Pijete kupovnu flaširanu vodu i živite u ubeđenju da je to zdrav i logičan izbor za vas? Pa malo je reći koliko grešite. Verovali ili ne čak i ona koja se reklamira kao „izvorska“ nije dobra po vaše zdravlje. Alkalna voda sa limunom je sasvim druga priča, idealna je za zdrav početak dana. Ukoliko joj dodate himalajsku so, dobićete još efikasniji napitak.
Dokazano ima antioksidativna svojstva, te igra ogromnu ulogu u borbi protiv slobodnih radikala. Podsećamo isti ubrzavaju starenje ćelija i uzrokuju brojna ni malo bezazlena oboljenja.
Danas ovu vodu sve češće preporučuju i lekari. Potvrđeno je njeno lekovito svojstvo i sposobnost u čišćenju tela od toksina. Koristi za lečenje stomačnih obolenja, dokazano čisti kolon i to vrlo efikasno.
Ionizovana alkalna voda za zdravu kožu je prava blagodet. Ona čisti i ujednačava ten, kožu hrani, hidrira i obezbeđuje joj dugotrajnu elastičnost.
Ostanite uz nas i u daljem tekstu pročitajte koje Vam sve benefite po zdravlje ova lekovita tečnost može pružiti. Saznajte kako sami možete napraviti alkalnu vodu za tili čas.
Zašto nam je alkalizacija potrebna?
Za postizanje balansa u telu neophodno je, prema brojnim potvrđenim istraživanjima, uravnotežiti unos alkalne i kisele hrane. Idealan odnos trebao bi biti 80/20 u korist baznih namirnica. Iako je to danas opšte poznato ljudi se uglavnom ne pridržavaju ovih smernica.
Jonizirana alkalna voda pojačava imunitet i telo snabdeva potrebnim količinama kiseonika i minerala. Na taj način ona održava stabilnu PH vrednost organizma.
Voda je alkalna ukoliko ima visoku pH vrednost od 8-9. Bazna sredina je ona se pH 7, sve ispod toga se smatra kiselim.
Naše telo mahom je sačinjeno od vode, prirodno ono je bazno i takvim ga treba i održavati.
Pripazite na jelovnik
Život u modernom svetu često podrazumeva brzu hranu: pljeskavice, hamburgere i brojna pekarska peciva. Ne zaboravite ni kafe, sokove sa veštačkim zaslađivačima i aromama, alkoholna pića. Svi nabrojani proizvodi spadaju u kiselu hranu. Njihova dugoročna konzumacija je naravno loša po Vaš želudac.
Iako neke kiseline izbacujemo kroz mokraću, znoj i stolicu, većina se zadržava u telu kao što je npr. mlečna kiselina.
Kiseo organizam je razlog broj jedan za razvoj kancera i brojnih isto tako opasnih obolenja.
Organizmu koje je u disbalansu potrebno je vratitli alkalnost. Za to su promene u načinu ishrane od primarnog značaja. Iako zvuči jednostavno, imajte na umu da je promena dugogodišnjih nezdravih navika veliki izazov.
Za postizanje poželjne pH vrednosti tela preporučuje se ishrana bazirana na alkalnoj hrani. U baznu hranu ubrajaju se pre svega cvekla, spanać i brokuli, koji spadaju u broj jedan super hrane.
Pored hrane, vrlo je značajna i vrsta tečnosti koju unosite u sebe. Jonizirana alkalna voda hidrira i detoksifikuje telo čak i do šest puta više nego obična.
Lekovitost i glavne prednosti za zdravlje
Čaša vode je bogat izvor miliona antioksidanata koji se bore protiv slobodnih radikala. Oni su zaduženi za hidrataciju ćelija, tkiva i organa. Istovremeno ona oslobađa telo od otrova jer pospešuje hidrataciju na ćelijskom nivou.
Alkalna voda za sportiste je pun pogodak. Pojačava energiju i smanjuje vreme oporavka mišića nakon treninga ili takmičenja. Preporučuje se u svakodnevnici jer otklanja osećaj zamora i pospanosti.
Jonizirana voda za dijabetičare je idealan izbor. Namenjena je osobama obolelim od šećerne bolesti jer uravnotežava nivo šećera u krvi.
Ispijanjem alkalizovane vode smanjuje se holesterol i reguliše krvni pritisak. Pomaže kod alergija i astme posebno u proleće kada se ova stanja kod obolelih znatno pogoršavaju.
Ko je ne bi smeo piti?
Preporučljivo je alkalnu vodu konzumirati ujutru na prazan stomak. Na ovaj način ispirate iz tela sve toksine koji su se nagomilali tokom noći, ali i hidrirate telo.
Preporučuje se svim generacijama, deci onoj malo starijoj od 15 godina. Alkalna voda u trudnoći se takođe sme piti. Naime nisu poznati neki negativni efekti, pa je i trudnice mogu koristiti, ali ne treba preterivati.
Odlična je za sportiste, osobe sa prekomernom težinom, ali i dijabetičare. Jonizirana voda za osobe sa stomačnim tegobama i konstipacijom se pokazala kao izuzetno delotvorna.
Ukoliko je do sada niste probali, pravo je vreme za promenu rutine. Osvežite vaše telo na vreme, nezamenljiva je pred vruće leto i more.
U slučaju hroničnog gastritisa i čira nemojte je upotrebljavati. O svemu obavestite vašeg lekara, kako biste dobili valjan savet i preporuku.
Jonizirana voda za lepšu figuru
Ukoliko imate probleme sa viškom kilograma, treninzi i vežbe nisu dovoljni. Moraćete promeniti ishranu i tečnost koju pijete. Alkalna voda za mršavljenje preporučuje se svim osobama sa problematičnom kilažom, a naročito onim pretilim.
Nagomilane kiseline razaraju organizam. Kako bi se zaštitilo telo stvara neku vrstu magacina za masnoću. Ona se veže za kiselinu, a kao posledica ovoga javlja se prekomerna težina. Redukcija količine hrane samo delimično smanjuje unos pomenutih kiselina.
Smanjenjem kalorija neće se umanjiti kiselost, čak štaviše može se povećati ako su uključene veće količine zakiseljenih pića. Iskustva korisnika potvrđuju, da je izmena režima ishrane samo jedan korak, dok je drugi alkalna voda za svaki dan.
Ova dragocena tečnost elimiše nadutost, probleme sa varenjem i zatvorom. Uglavnom, većina zdravstvenih tegoba kreće od stomaka. Verovali ili ne, u crevima može biti nagomilano i do čitavih 15 kila otrova, sluzi i fekalija.
Kako bi očistili creva od štetnih toksina preporučuje se ova zdrava tečnost, svako jutro na prazan stomak. U kratkom roku ubrzaćete metabolizam i imaćete redovnu stolicu svaki dan.
Alkalna voda kako napraviti idealno piće
Kupovna alkalna voda sa polica može biti prilično skupa posebno ako je planirate uvrstite u svakodnevnu ishranu. Stoga, mi vam preporučujemo da sami alkalizujete vodu koju će moći koristiti cela vaša porodica. Probajte sa ovim receptom koji je vrlo jednostavan i brz.
Sve što vam treba je filtrirana voda, dva limuna i himalajska so. Pored filtrirane, možete koristiti i običnu vodu iz česme ili kupovnu bilo koje marke. Jedino trebate izbeći gaziranu vodu za jonizaciju.
Evo kako se alkalna voda priprema u kućnoj varijanti:
U bokal uspite filtriranu vodu, pa dodajte ceo limun koji ste prethodno isekli na četvrtine. Na kraju dodajte dve kašikice himalajske soli.
Dobijenu tečnost ostavite preko noći nek odstoji. Ujutru je procedite i prespite u odgovarajuću flašu.
To je cela mudrost, vaša alkalna voda od limuna je spremna za upotrebu.
Ukoliko želite možete joj i malo poboljšati ukus. Dodajte u joniziranu vodu malo pomorandžinog soka ili sveže izrendan komadić đumbirovog korena. Pripazite ovako ćete dobiti pomalo ljutkast napitak. Ne pogoduje svima, naročito ne osobama sa izraženim gastritičnim smetnjama.Vi ga najbolje pripremajte onako kako vama odgovara i najviše prija.
Preporučujemo i naš raniji tekst: moćan đumbirov napitak za detoksikaciju.
Iskustva korisnika sa alkalnom vodom
Odavno koristim alkalnu vodu za detox. Odlična je i preporučila bih je svima. Pijem je već protekle tri godine. Probala sam je zbog stomačnih problema, grčeva i konstantnog zatvora. Ove tegobe su se smanjile već posle mesec dana. U međuvremenu koža mi se primetno promenila. Izgledala je prilično sjajno i hidrirano.
Alkalna voda od limuna je odličan antioksidans i koristi mi za detoks organizma. Pored vode, menjam i način ishrane. Izbor hrane se svodi na voće i povrće, i mogu reći ova vegeterijanska varijanta mi baš prija.
Jovana
Mene je trener uputio na alkalnu vodu, jer povećava izdržljivost. Navodno ista pojačava energiju što je dobro pre treninga. Korisna je i posle svakog napora jer podstiče brži oporavak naročito posle težih vežbi i teretane. Kako često imam i utakmice, nekada i dan za danom, bitna mi je brza regeneracija mišića. Probao sam posle nekog vremena alkalnu vodu i mogu reći promena se oseća. Pripremam je i ispijam skoro svaki dan od tad.
Nenad
Imala sam problema sa težinom još od puberteta. Nema dijete koju nisam ispobala. Bumerang efekat je uvek bio tu. Zdravlje mi je bilo značajno ugroženo, a kile su se gomilale. Jedan dan me je jaka aritmija odvela u bolnicu. Lekar je apelovao na izmenu ishrane u celosti ukoliko želim doživeti starost. Ovo je bilo zvono za buđenje iz apatije i statičnosti.
Promena ishrane je bila neophodna, ali sve dok nisam ubacila alkalnu vodu nisam značajno mršavila. Proces gubljenja suvišnih kilograma počeo je kada sam je počela piti. Za mesec dana pet kilograma se istopilo. Sa 85 kg, za pola godine sam došla na 63 kg. Krajnji cilj je meni idealnih 58. Lekar je zapanjen mojom promenom izgleda i poboljšanju stanja mog tela. Rezultati na kontrolama su mi uvek dobri, i ja se osećam preporođeno.
Milkica
Cena ionizovane vode u prodavnicama
Alkalizovana voda se kod nas ne može lako pronaći, nije baš čest proizvod na rafovima u supermarketima. U pojedinim specijalizovanim prodavnicama dostupni su aparati za joniziranje tečnosti i štapići za alkalizaciju vode.
Kada je u pitanju alkalna voda cena joj svakako nije mala. Ukoliko je i uspete pronaći, flašu od jedne litre platićete i do 650 dinara. To je nedvojbeno poprilično skupo mnogima od nas. Ukoliko je planirate koristiti redovno, prilično je velik izdatak i nije za svačiji džep.
Stoga, najbolja i najpouzdanija varijanta je manufaktura tj. domaća radinost. Sami napravite alkalnu vodu u svojoj kuhinji, jer kao što ste mogli videti, postupak je brz i jednostavan. Sve što vam treba su lako dostupne i jeftine namirnice. Uz to, himalajsku so takođe imate u skoro svim BIO prodavnicama.
Nakon što ste saznali za šta je sve alkalna voda sa limunom dobra, preporučujemo vam i naredni tekst. Pročitajte više o tome kako alkalizovati organizam hranom.
