Sedam dobrih načina da prekinete pušenje **VIDEO**
Stručnjaci smatraju da terapija za odvikavanje od pušenja mora biti multidisciplinarna. Samo medikamentima neće se postići dobar uspeh jer cigarete, uz fizičku, izazivaju i psihičku zavisnost koje se pušači moraju osloboditi sami ili uz pomoć psihologa.
- Idealno je ako mogu sami spontano da ga ostave. Nekima to uspeva samo ako piju vodu. Treba uvesti red da organizam dobije vodu ujutru, po podne i uveče, i to svaki put pred unošenje hrane. To pokreće proces ubrzanog izbacivanja zaostalih produkata duvana. Ako to ne radimo, organizam je u stanju da spontano izbaci samo šest do osam odsto tih produkata - objašnjava za „Blic“ dr Petar Borojević iz Instituta za javno zdravlje „Batut“ i rukovodilac detoksikacionog savetovališta za odvikavanje od pušenja.
SMRT VREBA IZ KLIMA-UREĐAJA
Klima-uređaj - prijatelj ili neprijatelj?
Leta su sve surovija, temperature sve ekstremnije, a poznato je da one izazivaju malaksalost i opštu slabost, naročito kada živa u termometru pređe 30. podelak. Uključiti klimu u ovakvim situacijama je sasvim razumno rešenje, zar ne?
Ali oprez!Česte glavobolje, nesanica i nervoza, bolovi u mišićima, kašalj, bronhitis i upala pluća samo su neki od simptoma koji vas moraju naterati da se zapitate - koristim li pravilno rashladni uređaj?
Bacili vrebaju
U manje kvalitetnim aparatima zadržavaju se buđ, spore gljiva i bakterija, drugi mikroorganizmi, insekti, pesak, prašina, dlačice... Kondenzovana vlaga u toplom periodu godine, u kombinaciji s pomenutim „otpadom“, čini „dobitnu kombinaciju“ za razvoj mikroorganizama koji izazivaju teške posledice. U izuzetnim slučajevima, moguć je čak i smrtni ishod! Sprečite sunčanicu i toplotni udar: Saveti za bezbedan boravak na suncu
Najbolji lek protiv toplotnog udara i sunčanice je samodisciplina. Na jakom suncu boravite što kraće, oblačite se i hranite lagano i uzimajte što više tečnosti. Hronični bolesnici moraju redovno da uzimaju prepisanu terapiju. Ostali članci:
BOL U GRLU KRILCE SLEPOG MIŠA I JOŠ PONEŠTO... Lekarska uputstva za vrućine Peri zube, čuvaj srce Kako prepoznati PEDOFILA? Oslobodite se celulita u 3 poteza Zamke solarijuma: Šta sve rizikujemo zbog preplanulog tena
|