Duhanski dim sadrži preko 4 000 hemijskih sastojaka. Najpoznatiji od njih je nikotin. Organizam se privikava na nikotin.
U nepušača doza od 5 mg uzrokuje simptome akutnog otrovanja. S jednom popušenom cigaretom resorbira se 1,5-2,5 mg nikotina.
Djelovanjem nikotina na nadbubrežnu žlijezdu oslobađa se adrenalin i noradrenalin. Uz ove učinke sastojci dima inhalirani u pluća prelaze u krvotok i uzrokuju oštećenja na ćelijama krvnih sudova. Smatraju se aktivatorima pucanja ateroma.
Pušenje povećava rizik od nastanka bolesti srca i krvnih sudova. Pušenje udvostručuje rizik od umiranja.
Za pedesetak sastojaka duvanskog dima, posebno za katran, dokazano je da imaju kancerogeno delovanje. Danas se smatra da je pušenje glavni rizični faktor za razvoj raka bronha i pluća, grkljana, ždrela, usne šupljine, jednjaka, bubrega, mokraćne bešike, gušterače, a i rak grlića materice i neki oblici leukemije češći su u osoba koje puše.
Duhanski dim sadrži i iritanse koji dovode do pojačanog stvaranja sluzi. Smrtnost od te bolesti šest je puta učestalija. Pušenje je ujedno faktor za respiratorne infekcije i astme.
Pušenje utječe na slijedeće organe:
Zglobovi
Pušači lakše obolijevaju od reumatoidnog artritisa. Lijekovi protiv upaljenih i bolnih zglobova ne djeluju na pušače, a znanstvenici još nisu otkrili zašto.
Koža
Pušenje ubrzava proces starenja kože što može uzrokovati bore. Koža četrdesetogodišnjaka često je na razini sedamdesetogodišnjaka. Osim bora i isušivanja kože pušenje može uzrokovati i rak.
Oči
Pušači imaju dva puta veću vjerojatnost za oštećenje centralnog vida potrebog za čitanje, pisanje i raspoznavanje lica drugih ljudi. Oni također imaju tri puta veću šansu za razvoj katarakte.
Reproduktivni organi
Muški pušači imaju veću vjerojatnost za intimnu disfunkciju koja se može pogoršati ako nastave pušiti. Također mogu oboljeti i od raka testisa. Ženski pušači imaju veću vjerojatnost za nastanak raka vrata maternice.
Desni
Osjetljivo zubno meso koje krvari, bolno žvakanje, neugodan zadah i ispadanje zubi, također može biti posljedica pušenja.
Mozak
Pušači imaju 3 puta veću vjerojatnost za moždani udar. Pušenje uzrokuje i visoki krvni tlak, što može dovesti do aneurizme.
Probavni sustav
Crohnova bolest, polipi kolona, pankreatitis i rak gušterače su neke od bolesti vezanih uz pušenje. Pušači također imaju 35% veću vjerojatnost za oboljenje od dijabetesa tipa 2 što utječe na jetru i gušteraču.
Pluća
Rak pluća je povezan s pušenjem u 90% slučajeva. Pušenje također uzrokuje druge vrste raka uključujući karcinom usta, bubrega, jetre, mokraćnog mjehura, gušterače, želuca, debelog crijeva i rektuma.
Srce
Pušenje je glavni uzrok bolesti srca. Pušenje sužava arterije i onemogućava pravilan protok krvi
Svi pušači znaju da njihove navike ugrožavaju njihovo zdravlje, te da riskiraju preranu smrt, ali i pored toga postoje slučajevi u kojima neki pušači uprkos riziku dugo žive.
Naučnici iz Amerike, smatraju da da neki pušači dožive duboku starost iako puše, a to mogu zahvaliti – genima.
Ovi naučici primjetili su su da im je jedna stvar zajednička, a to su geni dugovječnost, koji su otporniji na štetne tvari iz cigareta ali i na sva zagađenja koja se nalaze oko nas.
U koliko imate takve gene imate ujedno i 11 posto manje šanse da dobiju neku vrstu raka.
“Kod dugovječnih pušača smo otkrili niz genetskih markera, koji su isti kao i markeri kod ljudi koji dožive duboku starost, a nisu pušači. Ti geni funkcionišu tako da podstiču brži oporavak ćelija i podstiču njihovu bolju otpornost na niz štetnih faktora kojima su ljudi izloženi, uključujući i pušenje”, rekao je naučnik Morgan Levine.
Znanstvenika sa Sveučilišta u Beču došli su do šokantnih saznanja, koja su vezana s pušenjem.
„Adolescenti, a osobito djevojke, često vjeruju da je pušenje djelotvorno sredstvo za držanje tjelesne težine pod kontrolom. Jednako tako je prestanak pušenja povezan s dobivanjem težine. Međutim, to ne znači da se pušenjem ‘otapa’ tjelesna masnoća, nego dolazi do smanjenja mišićne mase“, tvrde stručnjaci.
Naučnici su analizirali podatke 986 bankovnih namještenika u Austriji, gdje su pomatrali ko puši, zatim tjelesna aktivnost, prehrana, težina, visina, BMI, laboratorijske vrijednosti kao što su šećer u krvi, masnoće , te opseg trbuha.
Oni koji konzumiraju više cigareta imali su veći indeks tjelesne mase ,osobe koje umjereno konzumirale cigarete težile su u prosjeku oko 71 kilograma, a hronični pušači čak do 10 kilograma više.
“Hronični pušači imaju i veću količinu nezdravih masnoća u krvi te veću količinu šećera“, napisali su stručnjaci.
Poznato je da pušači imaju problema sa plućima, stoga vam mi u nastavku donosimo recept, koji će vam očistiti svoja pluća od raznih toksinau samo 3 dana!
Dva dana prije ove metode morate prestati konzumirati mliječne proizvode, te svaku noć prije spavanja morat ćete popiti šalicu biljnog čaja.
Šalica biljnog čaja pomoći pomoći će tjelu da se oslodobi toksina, to je jako bitno za proces detoksikacije.
POSTUPAK:
Pomiješajte 300 ml. vode, sa dva soka od limuna, te u narednih dana konzumirate svako jutro prije doručka.
Zatim, poslje doručka popijte 300 ml. svježeg soka od ananasa ili grejpa, koji sadrže prirodne antioksidanse koji su jako važni za zdravlje pluća.
Između doručka i ručka popijte 300 ml. svježe soka od mrkve, mrkva će poboljšati stanje vaše krvi.
Tokom ručka pijte 400 ml. soka bogatog kalijem, jer je on jedan od klučnih elemenata za čišćenje pluća.
Recept za sok:
- 350 g. pastrnjaka
- 350 g. zelene paprike
- 200 g. potočarke
- 350 g. krastavaca
Sve to stavite u sokovnik, te dobiti će te oko 400 ml soka od povrća. Također, svaku noć prije spavanja popijte 400 ml soka od brusnice. Tijekom ova tri dana, trebate dovoljno spavati i redovno vježbati.
Jedan od najbržih načina je da uzmete nešto što smanjuje upalu, i nadraženost pa grlo manje boli. U slučaju da nemate, kupit ćete bez recepta.
Čim osjetite peckanje, uzmite mlake vode s soli pa grgljajte. To možete učiniti nekoliko puta na dan. Prpeoručuje se slaganje otopine od čaše vode i pola kašičice soli. Nakon grgljanja ispljunite.
Razne pastile odmah će olakšati bol. U apoteki ćete odabrati razne vrste. Takođe mogu pomoći i sprejevi.
Ako ste počeli i kašljucati kupite sirup jer ćete spriječiti razbolijevanje te izdržati radni dan.
Bitno je da pijete čaj ili vodu. Tekućina će ispirati bolno grlo. Dobro će doći i domaća čorbica.
Birajte biljne čajeve koji će ojačati imunitet, ali pripazite da ne bude vrelo.
Topla čorba će pomoći pa je jedite. Ako se pitate zašto , odgovor je – natrijum u čorbi djeluje protuupalno. Osim toga, grlo može biti gore kada gutate hranu.
Iako ovo nije brz način, jako je važan. Tako ćete lakše izboriti bitku s infekcijom. Većina upala izazvana je virusom.
Ako je jaka grlobolja, otiđite ljekaru jer je moguće da imate bakteriju. No nemojte poduzimati prije nego što napravite bris grla.
Hrana je bitna stavka, pa izbjegavajte nezdravo. Možete piti i limunadu s malo meda.
