~TopVita.info~ Zdravlje ~ Sedam dobrih načina da prekinete pušenje **VIDEO**

Prošlo je gotovo 20 godina otkako je popušio zadnju cigaretu. Ipak, i danas sanja kako je pali i uvlači prvi dim. Ovo iskustvo zajedničko je većini bivših pušača i tek je jedan od simptoma zavisnosti od cigareta.
Nikotinski snovi mogu potrajati godinama nakon što su nestali svi simptomi fizičke zavisnosti, kažu stručnjaci. „Blic“ je istražio i otkrio sedam načina za ostavljanje cigareta koji se kod nas uspešno primenjuju.
Statistika pokazuje da je u Srbiji od 2000. godine učestalost pušenja opala za 6,9 odsto. Nasuprot tome, pušača još ima mnogo, tako da poslednji podaci pokazuju da u našoj zemlji ovu ružnu naviku ima 33,6 odraslih, odnosno 38,1 odsto muškaraca i 29,9 odsto žena.
Ministar zdravlja dr Tomica Milosavljević juče je na Svetski dan bez duvanskog dima rekao da je učestalost pušenja među muškarcima opala za 9,8 odsto, a među ženama za samo 3,8 odsto.
Stručnjaci smatraju da terapija za odvikavanje od pušenja mora biti multidisciplinarna. Samo medikamentima neće se postići dobar uspeh jer cigarete, uz fizičku, izazivaju i psihičku zavisnost koje se pušači moraju osloboditi sami ili uz pomoć psihologa.
- Idealno je ako mogu sami spontano da ga ostave. Nekima to uspeva samo ako piju vodu. Treba uvesti red da organizam dobije vodu ujutru, po podne i uveče, i to svaki put pred unošenje hrane. To pokreće proces ubrzanog izbacivanja zaostalih produkata duvana. Ako to ne radimo, organizam je u stanju da spontano izbaci samo šest do osam odsto tih produkata - objašnjava za „Blic“ dr Petar Borojević iz Instituta... kompletan članak

Energija predstavlja kamen temeljac današnjeg društva. Najpre se mora pristupiti dostupnosti obnovljivih energetskih resursa. Srećom, rezultati su klimavo pozitivni. Do početka XXI veka, na površinu je počelo isplovljavati more obnovljivih izvora energije, od kojih mnogi imaju ogromni potencijal, koji uveliko prevazilazi potrebe trenutne ljudske populacije. Doba nafte i fosilnih goriva, iz kojeg su proizašla zagađenja, bliži se svom kraju. Danas više ne postoje razlozi za sagorevanje fosilnih goriva, osim onih koji se odnose na profit, interesnih grupa koji koče budućnost nove energije. Setite se, poslednja stvar koju energetska industrija želi je besplatna i svima dostupna energija, jer to znači gubitak profita u monetarnom sistemu.

Primenom principa sjedinjavanja suprotnosti - jina i janga može se prilično precizno opisati mehanizam pojave šećerne bolesti kao i njeno lečenje. Langerhansova ostrvca luče insulin u pankreasu. Više jang beta-ćelije u okviru ostrvca luče insulin, dok veće i više jin alfa-ćelije luče glukagon. Kod dijabetesa beta ćelije se šire i gube sposobnost da luče insulin. Ovo je prouzrokovano stanjem krvi koje je previše jin (kiselo), i to usled prekomerne potrošnje jednostavnih šećera, mlečnih proizvoda, hemikalija i drugih sličnih proizvoda, kao i preterane upotrebe proizvoda životinjskog porekla, koji stvaraju stanje acidoze. Makrobiotički pristup dijabetesu usmeren je ka ponovnom osposobljavanju beta-ćelija da proizvode insulin tako što ih vraćaju u normalno stanje. Ovo se postiže ishranom nešto više jang tipa (alkalnom) i telesnom aktivnošću. Međutim, ishrana obolele osobe ne bi trebalo da je suviše jang, jer bi to izazvalo žudnju za suprotnom vrstom hrane koja je, prvobitno, i izazvala dijabetes.

Klima-uređaj - prijatelj ili neprijatelj? Leta su sve surovija, temperature sve ekstremnije, a poznato je da one izazivaju malaksalost i opštu slabost, naročito kada živa u termometru pređe 30. podelak. Uključiti klimu u ovakvim situacijama je sasvim razumno rešenje, zar ne? Ali oprez!Česte glavobolje, nesanica i nervoza, bolovi u mišićima, kašalj, bronhitis i upala pluća samo su neki od simptoma koji vas moraju naterati da se zapitate - koristim li pravilno rashladni uređaj? Bacili vrebaju U manje kvalitetnim aparatima zadržavaju se buđ, spore gljiva i bakterija, drugi mikroorganizmi, insekti, pesak, prašina, dlačice... Kondenzovana vlaga u toplom periodu godine, u kombinaciji s pomenutim „otpadom“, čini „dobitnu kombinaciju“ za razvoj mikroorganizama koji izazivaju teške posledice. U izuzetnim slučajevima, moguć je čak i smrtni ishod!