Mnoge devojke i dame su barem jednom pomišljale na način kako povećati grudi bez pilula, krema ili operacije. To je sasvim normalno i razumljivo, jer estetski privlačan izgled je nešto čemu svaka žena teži. Stoga, drage dame, nema potrebe za stidom, želja za većim grudima je potpuno uobičajena danas. Nekome može predstavljati pravi put ka spoznavanju samog sebe. Uz bujnije poprsje žene se osećaju srećnije i zadovoljnije u svom telu.
Želite biti primećene od strane jačeg pola, onda će vam od velike pomoći biti saveti koje ćemo podeliti sa vama. Ako ste ikada i pomišljale na plastične operacije, na trenutak zastanite i razmislite o alternativnim metodama. One su potpuno bezbolne i daleko jeftinije. Koje su to metode kako povećati grudi prirodnim putem, saznajte u redovima koji slede.
Do koje godine rastu grudi kod devojčica
Ono što se mnoge žene pitaju jeste – do koje godine rastu grudi? Odgovor na to pitanje ne može imati neku univerzalnu konotaciju. Ipak sa sigurnošću možemo reći kako razvoj i rast dojki započinje oko desete godine starosti. Cela priča započinje kada se u hipofizi krene lučiti hormon koji kasnije utiče na početak funkcionisanja jajnika.
Kada se aktiviraju ove žlezde, devojčice ulaze u fazu naglog rastenja, te dobijaju na visini od 5 do 10 cm godišnje. Tada se ujedno menja i celokupan izgled, što se neminovno manifestuje kroz rast dojki. Za njihov razvoj odgovorni su jajnici, koji luče ženski polni hormon estrogen. Obično najpre raste leva strana, pa se može steći utisak kako one nejednako napreduju.
Rast grudi kod devojčica u pubertetu može započeti i ranije, otprilike u devetoj godini. Ono što je zajedničko za sve adolescentkinje jeste što kada rastu dojke, one osećaju bol prilikom dodira ili pritiska. Ovo je prolazna i sasvim normalna pojava. Tokom puberteta one i dalje napreduju; kod nekih taj proces ide brže, a kod nekih sporije.
Kada je u pitanju njegov završetak, najpribližniji period do kad rastu dojke je dvadeseta godina života. U nekim slučajevima može potrajati i nešto duže. Ukoliko se vaše dete već sada pita kako povećati grudi u pubertetu, rešenja svakako ima.
Najbolja hrana za povećanje grudi
Izvesno je kako je za pravilan razvoj ljudskog organizma, a naročito u pubertetu, potrebna dobra i kvalitetna ishrana. Osim za njih, i odraslima je prehrana važna i odražava se na kvalitet života i zdravlje. Ono što većinu dama zanima jeste – kako povećati grudi hranom i šta treba jesti u tom slučaju? Imamo sjajnu vest za vas: postoje namirnice koje vam mogu pomoći u tome!
Pre svega, potrebno je konzumirati ono što će održati nivo estrogena i uticati na njegovo povećanje. Stoga, najbolja hrana za povećanje grudi su proizvodi od soje. Naročito tofu sir koji se dobija od mleka ove žitarice. Oni obiluju fitoestrogenom koji će pozitivno uticati na rast dojki, bez obzira koliko godina imate!
Uzimajte oko 350 ml sojinog mleka ili 75 grama tofua dnevno i veoma brzo ćete primetiti njihov efekat.
Dalje, preporučljivo je jesti i druge namirnice koje sadrže fitoestrogen. To su: kikiriki, indijski oraščić, kukuruz, jabuke, bademi, semenke lana i zobene pahuljice.
Još jedan od načina kako povećati grudi prirodnim putem, jeste konzumiranje čaja od hmelja. On podstiče cirkulaciju i olakšava protok krvi kroz ovaj deo tela. To će za rezultat imati čvršće tkivo u dojkama.
Vežbe za veće grudi kod žena
Sledeća stvar koja će vas svakako zanimati jesu vežbe za povećanje grudi. Kao i kod dijeta, tako i u ovom slučaju je bitna pravilna ishrana kombinovana sa fizičkom aktivnošću. Ukoliko ste ljubitelj sporta, sigurno će vas obradovati saveti koje ćemo podeliti sa vama.
Jedan od načina kako povećati grudi vežbama jesu – sklekovi. I to ne bilo kakvi, već oni sa medicinskom loptom. Potrebno je levu ruku staviti na ovaj rekvizit, a desnu na pod. Spuštajte se što niže možete, a od zemlje se odgurnite koristeći pritisak obema rukama. Ovo ponavljajte osam puta, a potom zamenite strane.
Za one koji ne žele ići u teretanu i u potrazi su za tim kako povećati grudi kod kuće, savetujemo sledeće. Radite vežbu poznatu kao guranje zida. Sve što je potrebno jeste stati naspram čvrste podloge, nasloniti dlanove na nju i gurati što jače možete. Neka ovaj period potraje 10 sekundi, nakon čega trebate napraviti pauzu i blago protresti ruke. Ponovite to 10 puta, a poželjno je izvoditi ovu aktivnost svakog dana.
Naposletku, kada su posredi vežbe za rast grudi kod žena, najbolje rezultate postićićete ukoliko praktikujete plivanje. Dokazano je kako prsni stil pozitivno utiče na mišiće ovog dela tela. Najviše zbog toga što se tako stimuliše cirkulacija. Pošto dolazi leto, uživajte u suncu i spojite ugodno i korisno i plivanjem ćete postići rezultate koji će vas zadovoljiti.
Kako prirodno povećati grudi lekovitim biljem
Već smo preporučili hmelj za rast grudi, tačnije čaj od ove lekovite biljke. Osim njega i sojino mleko vam može itekako pomoći. Redovno ga pijte umesto kravljeg kad god ste u prilici.Ono što vam još može biti od koristi jesu i biljke poput oraha. Konzumirajte ga kao zdravu grickalicu dok gledate vašu omiljenu seriju ili film.
Za rast dojki je izuzetno bitno unositi dovoljno aminokiselina, a njih ćete naći u ukusnom panaću. On sadrži i gvožđe i kalcijum, što će pozitivno uticati na čvrstinu grudnog tkiva. Unos proteina možete obezbediti i kroz konzumaciju nemasnog mesa, stoga češće jedite piletinu.
Međutim, osim hrane od pomoći vam mogu biti razni tonici i maske koje možete napraviti sami kod kuće! Ako i dalje tražite najefikasniji način kako povećeti grudi prirodno, na pravom ste mestu. Podelićemo sa vama jedan zgodan recept za koji su mnoge žene tvrde da im je pomogao, na duge staze.
Citrus tonik za povećanje grudi – recept
Potrebni sastojci:
1 pomorandža,
1 grejpfrut (crveni),
1 limun.
Priprema tonika:
Sve navedene voćke operite i sameljite zajedno sa korom u blenderu. Dobičete ujednačenu i glatku masu. Nanesite ovaj tonik na kožu dojki i blago umasirajte prstima. Možete koristiti i peškir koji ćete obmotati oko ovog dela tela. Ostaviti nek tako odstoji dva sata. Sada kada znate kako povećati grudi masažom, primenjujte postupak po potrebi barem jednom nedeljno.
Fenomenalna maska za povećanje dojki
Ovo je još jedan od popularnih prirodnih načina kako povećati grudi kod kuće. Preporučuje se damama koje imaju opuštenu kožu na prsima. Maska će ujedno postići efekat uvećanja dojki i njihovo zatezanje. Od sastojaka su potrebni:
1 jaje
nekoliko kapi limunovog soka ili jabukovog sirćeta.
Priprema maske:
Najpre odvojite belance od žumanceta, a za pripremu maske trebaće vam samo belanjak. U njega nakapajte nekoliko kapi soka od limuna ili sirćeta od jabuke. Promešajte viljuškom ili žicom (nemojte koristiti mikser) i nanesite na čistu kožu. Dobro utrljajte prstima i ostavite nek odstoji 15 minuta, a nakon toga isperite vodom. Ovo možete raditi svaki put pre tuširanja. Dojke će biti veće, a opuštena koža na grudima biće samo ružna prošlost.
Biljka piskavica za rast grudi
Ne bi trebalo zaboraviti i tradicionalne načine za ovu svrhu. Naime, od davnina se koristi biljka piskavica za rast grudi i ona daje sjajne rezultate. Grčko seme, kako se ona još zove, će vas još više zainteresovati kada vam kažemo koliko je zdravo. Ono se koristi i za mršavljenje i jačanje polne moći! Koliko je efikasna, govori činjenica da su je koristili Egipćani i stari Grci koji su je veoma cenili.
Kako se konzumira piskavica?
Jednostavno, kupite je u bilo kojoj prodavnici zdrave hrane i rastvorite dve kašičice u 2 dl hladne vode. Potom prokuvajte ove semenke i ostavite nek se prohlade oko 15 minuta.
Čaj od piskavice za povećanje grudi je još efikasniji ukoliko semenke ove biljke sameljete. U tom slučaju napitak je delotvorniji. Pijte ga jednom do tri puta dnevno.
Još jedan način kako povećati grudi pomoću piskavice jeste pomoću njenih izdanaka. Ona cveta tokom juna i jula meseca, a mahune se javljaju u avgustu.
Ubacite jednu šolju listova i cvetova u pola litre vode, a smesi dodajte malo bosiljka, kima i sladića. Sve prokuvajte i ostavite neka se malo ohladi. Potom procedite i pijte dve šolje dnevno uz dodatak meda ili soka od limuna.
Ostali saveti i trikovi za veće grudi
Ukoliko ste razmišljale o tome kako imati veće i čvršće grudi, koristan savet je spavanje u grudnjaku. Naime, tako ćete sprečiti njihovo opuštanje i rastezanje kože. Ona je na ovom delu tela veoma osetljiva i nežna. Mada, mnogim damama se ovo možda i neće svideti, jer ih nošenje ovog dela rublja iritira tokom noći.
I vizuelni trikovi vam mogu biti od velike pomoći. Jednostavno, nosite majice koje imaju horizontalne linije, pa ćete na taj način postići efekat uvećanja. Pokušajte izbeći garderobu koja je strukirana u grudnom predelu. Od velike koristi će vam biti i push-up grudnjaci.
U letnjoj sezoni se mnoge dame pitaju kako da grudi izgledaju veće u kupaćem kostimu. U tom slučaju, potrebno je izabrati onaj jarkih boja sa upečatljivim dezenima. Iznutra treba biti obložen silikonskim jastučićima. Ne bi bilo loše da ima i po neki maštoviti detalj kao što su resice, perlice ili cvetići. Na ovaj način postići ćete efekat povećavanja i svakako ćete biti primećeni na plaži.
Veoma je važno napomenuti kako čaj od hmelja ne bi smele konzumirati trudnice ni dojilje, kao ni deca mlađa od 14 godina. On će vam pomoći ukoliko ga pijete jednom ili dva puta dnevno. Osim njega ukoliko razmišljate kako povećati grudi prirodno, probajte i tople napitke od anisa. Dobro se pokazao i čaj bosiljka, sladića, limunove trave i mirođije.
Pre nego što krenete u ovaj poduhvat, potrebno je da se ’’naoružate’’ strpljenjem. Trebate znati kako se rezultati neće pojaviti preko noći. Napredak zavisi od svake žene pojedinačno, pa će vam biti potrebno određeno vreme. Ipak, sigurno je zdravije prirodno povećanje grudi. Ono je puno bezbednije u odnosu na razne operacije i umetanje silikonskih implanata.
