Moćna palenta nije samo ukusno jelo, evo šta sve liječi!

Kukuruzno brašno bogato je hranjivim materijama, te ga je jako dobro koristiti u ishrani.

Ukoliko ga redovno koristite , povećаvаmo unos vitаminа i minerаlа u naš organizam.

Kukuruzno brašno kao lijek:

– snižava visok krvni pritisak

– protiv tvrde stolice i hemoroida

– snižava holesterol

– sprečava nastanak raka debelog crijeva

– jača imuni sistem

– ima antioksidativno delovanje

– podstiče mršavljenje

– dobro je za njegu kože

Kukuruzno brašno za mršavljenje

Kukuruzno brašno daje osjećaj sitosti organizma, crijeva zahvaljujući svojim vlaknima koja upijаju vodu i nаbubre u vаšem probаvnom trаktu.

Pored toga ova vlakna osim što potiču mršanje, ubrzava metabolizam, sadrži malo kalorija , što svakako da podstiče gubljenje suvišnih kilograma.

Osim spriječavanja brojnih bolesti, ovaj obrok je i izuzetno ukusan!

Sastojci:

– 150 g kukuruzne palente
– 200 g brašna
– 3 jajeta
– 300 g sira, nemasnog
– 1 kašičica soli
– 1 prašak za pecivo
– 200 ml jogurta
– 100 ml suncokretovog ulja

Priprema:

Dok se  smjesa priprema potrebno je rernu uključiti na 200 stepeni. U jednu zdjelu umutite  jaja sve dok ne budu blago pjenasta i u njih dodajte ulje i jogurt, a zatim se smjesa dobro umijesi sa mikserom. Nakon dobijanja homogene smjese dodajte brašno i kukuruzno brašno (palentu) sa kašičicom soli i sa praškom za pecivo.

Preporučljivo je koristiti bez glutensko brašno u tom slučaju. Kada se svi sastojci dobro promiješaju i sjedine dodaje se izmrvljen sir. U veći pleh ili kalup sipa se smjesa koja je prethodno namazana sa malo ulja.

 

Prohice/ izljevak se peku na 190 stepeni sve dok ne porumene, a može se i čačkalicom provjeriti da li su dovoljno pečene. Ukoliko čačkalica koja je ubodena u prohicu/ izljevak ostane suha, to je znak da su dovoljno isšečene i mogu se izvaditi da odstoje na sobnoj temperaturi pet minuta prije konzumiranja.

Postoji razlika između domaće i kupovne palente

Palenta kojase kupuje u prodavnicama obogaćena je askorbinskom kiselinom odnosno vitaminom C i beta karotenom,stoga je bogatija od domaće kada su vitamin A i C u pitanju, ali o kalorijama mastima, iznendađujuće je to da su slične količine u sastavu i domaće i kupovne.

Kod spremanja palente preporučuje se upotreba drvene kašike to je zbog oksidacije metalne kašike, uz ovaj zdrav obrok mogu se dodati neke zdrave sjemenke ili povrće.

Od palente mogu se spremati i razna jela,koja su ne samo zdrava već i ukusna.

Dijeta sa palentom i jogurtom

Dijeta u kojoj su glavni sastojci jogurt kao mliječne masti i palenta u posljednje vrijeme jako je je popularna. Jogurt se često koristi u mnogim dijetama,te zahvaljujući njemu mršate jer n takođe utiče na regulisanje probave.

 

Za koristenje najbolje bi bilo da uzimate organski kukuruz i domaću palentu miješati sa jogurtom, jer će te uniositi najmanje masti.

Kako bi svoje koligrame smanjili, tanjir palente sa jogurtom potrebno je konzumirati dva puta u toku dana. Za konzumiranje najbolje bi bilo da konzumirate ujutro i veće, a navečer je najbolje tri sata prije spavanja.

Kukuruz je ukusan i vrlo je zdrav, ali šta je sa kukuruznom svilom!

U ovom članku ćemo navesti neke ljekovitosti kukuruzne kosu i ubijediti vas da je ne trebate odvajati kukuruz od svile!

Ona spriječava nastanak kamenja u bubrezima, te djeluje i kao prirodan diuretik koji pospješuje mokrenje odnosno izbacivanje viška tečnosti iz organizma. Treba je manje soliti kako biste još spriječili nastanak kamenca.

Kukuruzna svila vam može pomoći i da snizite nivo šećera ili holesterola u krvi,a li važna napomena ne pretjerujte u konzumiranju!

Jer kukuruzna svila je bogata kalijumom koji potiče zgrušavanje krvi.

Evo kako je spremiti da skuhate malo ove kukuruzne svile i popijete tu vodu kada se malo ohladi, nakon toga konzumirate.

Važno: Trudnice ne smiju konzumirati jer može doći do prijevremenih kontrakcija ili gorih posljedica.

 

Jedan od najbržih načina je da uzmete nešto što smanjuje upalu, i nadraženost pa grlo manje boli. U slučaju da nemate, kupit ćete bez recepta.

 

Čim osjetite peckanje, uzmite mlake vode s soli pa grgljajte. To možete učiniti nekoliko puta na dan. Prpeoručuje se slaganje otopine od čaše vode i pola kašičice soli. Nakon grgljanja ispljunite.

 

Razne pastile  odmah će olakšati bol. U apoteki ćete odabrati razne vrste. Takođe mogu pomoći i sprejevi.

 

Ako ste počeli i kašljucati kupite sirup jer ćete spriječiti razbolijevanje te izdržati radni dan.

 

Bitno je da pijete čaj ili vodu. Tekućina će ispirati bolno grlo. Dobro će doći i domaća čorbica.

 

Birajte biljne čajeve koji će ojačati imunitet, ali pripazite da ne bude vrelo.

 

Topla čorba će pomoći pa je jedite. Ako se pitate zašto , odgovor je – natrijum u čorbi djeluje protuupalno. Osim toga, grlo može biti gore kada gutate hranu.

 

Iako ovo nije brz način, jako je važan. Tako ćete lakše izboriti bitku s infekcijom. Većina upala izazvana je virusom.

Ako je jaka grlobolja, otiđite ljekaru jer je moguće da imate bakteriju. No nemojte poduzimati prije nego što napravite bris grla.

Hrana je bitna stavka, pa izbjegavajte nezdravo. Možete piti i limunadu s malo meda.

Turbo dijeta: Ravan stomak za samo tri dana