Svedoci smo da se u poslednjih par godina, često pominje gojaznost, i njeno sve veće prisustvo među populacijom, a naročito kod dece. Glavni razlog za to je previše sedenja, bespotrebno prejedanje i potpuno odsustvo fizičkih aktivnosti. Prirodni čajevi za mršavljenje, o kojima će biti reči u ovom članku, mogu da se izbore sa viškom kilograma, ali samo pod uslovom da ste fizički aktivni i promenite ishranu.
Pretilost uzrokuje celi niz zdravstvenih tegoba, počev od kardiovaskularnih smetnji, povišenog holesterola, dijabetesa i drugih bolesti današnjice. Gojazni ljudi neretko imaju probleme i sa proširenim venama, otečenim zglobovima, krivljenjem kičme, pucanjem kapilara i neredovnom stolicom. Takođe, češće obolevaju od kancera i to od nekoliko tipova.
Najbolji čajevi za mršavljenje poboljšaće rad vaših creva, jetre i bubrega, pomoći će vam da skinete masne naslage sa struka i osećaćete se puno bolje.Više u nastavku..
Zašto treba piti prirodne biljne čajeve?
Čajevi za mršavljenje i brže sagorevanje masti sprečavaju nadutost i fermentaciju, čiste organizam od toksina i eliminišu nagomilanu tečnost. Pored toga oni stimulišu metabolizam i ubrzavaju probavu, koja je ključna u borbi sa viškom kilograma, a preporučuju se i osobama koje pate od hronične opstipacije.
Osim što predstavlja prijatnu naviku koja razbija dnevnu rutinu i ublažava stres, pijuckanje čaja omogućava vam da unesete u organizam aktivne sastojke lekovitih biljaka koji doprinose topljenju masnih naslaga oko struka. Naime, takvi sastojci poboljšavaju rad jetre i bubrega, ubrzavaju metabolizam, a istovremeno ublažavaju opšte zapaljenje organizma, koje je prepreka za skidanje kilograma. Ispijanje čaja pospešuje hidrataciju, ali i puni stomak.
Kako čajevi za mršavljenje sami po sebi ne sadrže puno kalorija, bezbedni su za ispijanje. Njihova najveća prednost je ta što vas drže sitim tokom dana, eliminišu neprijatan osećaj gladi i samim tim i vaša potreba za hranom će biti manja. Korekcija ishrane je neminovna, kao i svakodnevna fizička aktivnost da biste željeni rezultat i postigli.
Kako napraviti dobru čajnu mešavinu?
Bilo da je reč o odvarku (cvetovi i listovi biljke preliju se kipućom vodom) ili o esenciji (kuvaju se najtvrđi delovi biljke, tj. seme i koren), da biste što više uživali u biljnom čaju – probajte da ga popijete bez šećera (možete mu dodati malo stevije).
Povezano: Zeleni čaj eliminiše višak kilograma.
Predstavljamo vam čajeve koje možete popiti posle obilnog obroka, u toku stresnog popodneva, ili pak ujutru, pre doručka – ako želite da pojačate efekat detoksikacije.
Kako se pravi najbolji čaj za masnu jetru
Ako se vaša ishrana uglavnom zasniva na masti, višak naslaga na stomaku predstavlja gotovo siguran znak da vam je jetra preopterećena. U tom slučaju, neophodni su vam čajevi za mršavljenje, koji će pri tom i pročistiti vašu jetru. Jedan takav je upravo pred nama:
Reč je o napitku od čička (biljke dobre za jetru), jasena (deluje diuretički i protivupalno, te pobeđuje umor) i gorke narandže (povećava termogenezu).
Napravite mešavinu od 30 g listova čička, 30 g listova jasena i 20 g kore ili cvetova gorke narandže. Stavite 200 ml vode da prokuva, dodajte dve kašike ove mešavine i pustite da se kuva pet minuta. Ugasite šporet, ostavite da odstoji još pet minuta u poklopljenoj posudi, procedite i popijte.
Preporučujemo članak: Kako lečiti masnu jetru?
Sibirski ženšen poboljšava reakciju na stres
Prirodni čajevi za mršavljenje su veoma efikasni za eliminaciju stresa kod napetih stanja. Stoga, ako primetite da u stresnim situacijama i posle napornih dnevnih obaveza, instinktivno dobijate želju da pojedete nešto – birajte čaj od sibirskog ženšena. U pitanju je adaptogena biljka koja poboljšava našu reakciju na stres.
Uzmite 20 g korena sibirskog ženšena pa dodajte tome 20 g cvetova i kore narandže, isto toliko listova matičnjaka i hristovog cveta. U 250 ml vode stavite kašičicu ove mešavine i pustite da se kuva 10 minuta. Nakon što odstoji još pet minuta, procedite i popijte.
Snizite nivo šećera u krvi pomoću čajeva
Kad preterate sa slatkišima, napravite blagi biljni čaj s hipoglikemijskim dejstvom, koji će pored uspešne eliminacije viška kilograma, pospešiti i bolje varenje.
Napravite mešavinu od 35 g listova borovnice, 35 g listova oraha, 15 g listova eukaliptusa i 15 g listova žalfije. Stavite 5 g (punu kašiku) ove mešavine u 100 ml kipuće vode, ostavite to da odstoji desetak minuta, procedite i popijte. Ovaj čaj možete piti triput dnevno. Efikasniji na prazan stomak
Generalno, biljni čajevi za mršavljenje su puno delotvorniji ako ih pijete na prazan stomak ili odmah ujutru, tako da primenjujete ovo pravilo.
Povezano: Crni čaj za brzo topljenje kilograma
Čajevi za mršavljenje pomažu pravilno izlučivanje mokraće
Ako šećeri povećavaju masne naslage na stomaku, njihovo rastvaranje i pojačan rad bubrega pomažu da se apsorbuje manje šećera. Neke studije su pokazale da više tečnosti može čak smanjiti rizik od razvoja dijabetesa.
Da biste napravili čaj za mršavljenje koji će delovati diuretički i pročistiti organizam, trebaće vam:
Breza, kopriva, ortosifon i lipa (po 20 g od svake biljke). Ovoj mešavini dodajte 10 g plodova zelenog anisa i 10 g listova nane. Stavite kašiku ove mešavine u šolju vrele vode i ostavite sve da odstoji pet minuta. Procedite i pijte ujutru i uveče.
Najefikasniji čaj za buđenje metabolizma
Da biste pokrenuli usporeni metabolizam, napravite čaj od bolda (južnoamerička drvenasta aromatična biljka) i smilja. Naime, ove biljke poboljšavaju rad jetre, creva i bubrega, a pritom drže nivo šećera u krvi pod kontrolom. Dodajte im i ljutu papričicu, poznatu po tome što greje i pospešuje lipolizu.
Uzmite kašičicu mešavine koju ste napravili od 20 g listova bolda i isto toliko listova smilja, pa je stavite u ključalu vodu i ostavite da se kuva nekoliko minuta. Potom dodajte malo mlevene papričice ili komadić njenog sušenog ploda. Pijte posle glavnih obroka.
Čajevi za mršavljenje u čiji sastav ulazi smilje poznati su u našim krajevima, uz njih kilogrami lakše silaze, a smanjuju se i zapaljenski procesi u organizmu.
Najbolji čajevi za mršavljenje od cimeta i đumbira
Za neposredno dejstvo i skidanje kilograma koristite koren đumbira i cimet. Čajevi za mršavljenje u čiji sastav ulaze ove dve biljke direktno utiču na masne naslage oko struka i efikasno deluju na sve uzročnike ovog problema.
Šta vam je potrebno od sastojaka:
Đumbir (čisti organizam i otapa masti), cimet (snižava nivo šećera u krvi) te seme korijandera (sprečava fermentaciju) i hibiskusa (deluje okrepljujuće).
Pomešajte po 20 g od svake esencije, pa kašičicu ove mešavine stavite u solju kipuće vode. Ostavite da se kuva pet minuta, procedite i pijte između obroka.
Pomoću đumbira rešićete se viška masti, dok cimet snižava nivo šećera u krvi
Posle večere napravite sledeći napitak
Biljni čajevi za mršavljenje mogu vam pomoći da izbacite toksine nakon preobilnog obroka.
Potrebno je:
30 g svežeg đumbira iseckanog na kolutiće, 20 g izdrobljenog cimeta, 20 g listova maline i isto toliko listova sleza, koji sprečavaju stomačnu nadutost. Stavite kašičicu ove mešavine u 250 ml vode da se kuva desetak minuta. Zatim dobro procedite i odmah popijte.
Na proslavama i u društvu uvek se malo pretera s porcijama. Upotrebite biljke koje imaju depurativno i detoksikujuće dejstvo, a uz to pospešuju bolje varenje. Čim se vratite kući, napravite ovaj lekoviti čaj, iskustva sa ovim napitkom su veoma dobra.
Čajevi protiv zatvora i nadutosti stomaka
Kad creva ne rade dobro zbog viška šećera (koji menja crevnu floru) ili nepravilne ishrane, obično je posledica nadimanje stomaka. Osećaj težine i zatvora samo će nas usporiti u skidanju kilograma. Upravo nam prirodni čajevi za mršavljenje, mogu olakšati postojeće tegobe.
Recept:
Napravite mešavinu od 10 g semena kumina, 10 g semena komorača, 10 g semena anisa i 15 g listova nane. Uzmite kašičicu ove mešavine i sipajte je u šolju kipuće vode. Ostavite to da se kuva pet minuta, procedite i pijte posle jela.
Ove blagotvorne semenke imaju karminativno dejstvo, te sprečavaju fermentaciju i meteorizam (gasovi u stomaku i crevima). Kumin pri tom pomaže brže skidanje kilograma.
Pročitajte: Čaj od kukuruzne svile skida masne naslage
Šta raditi ako vas glad muči noću?
Kako je već objašnjeno u tekstu, trebalo bi izbegavati hranu posle devet sati uveče. Ako vas baš uhvati napad gladi posle večere, bolje je da napravite sebi jedan topli napitak.
Čajevi za mršavljenje smanjiće apetit, a tečnost će vam popuniti želudac.Ukoliko se u čaju nađe kakao, zadužen za unos triptofana u organizam, mozak će biti zadovoljan, pa će nestati i pravi razlog za osećaj gladi u kasne sate.
Stavite kašičicu gorkog kakaoa, malo đumbira u prahu, semenke iz bobica kardamoma i malo cimeta u 250 ml kipuće vode. Ostavite da odstoji pet minuta, procedite i popijte.
Iskustva sa ovim prirodnim napitkom su odlična.
Verujemo da će prirodni čajevi za mršavljenje doprineti i vašem dobrom zdravlju u celosti. Ukoliko imate postojeće tegobe ili se želite rešiti viška kilograma, najvažnije je da se prethodno konsultujete sa lekarom.
Drugima se dopalo i ovo:
