Zahvaljujući krompiru osjetit ćete se ispunjeni i zadovoljni dani tokom ove dijete. Traje samo 3 dana i možete izgubiti težinu do 5 kg. U toku ishrane jedite kuhan krompir i pijete jogurt sa niskim sadržajem masti. Krompirni skrob sa mliječnom kiselinom obezbeđuje minimalni dnevni unos kalorija.
Kada dođe u dodir sa vodom, škrob počinje da se uvećava u stomaku, što nam daje osjećaj sitosti. Krompir sadrži vitamine i minerale, i zato što sadrži vlakna ubrzava varenje i rad crijeva.
100 g. krompira sadrži samo 75 kalorija, što je manje od čaše soka od pomorandže koji sadrži 90 kalorija. S druge strane, jogurt reguliše sistem za varenje, koji uklanja višak tečnosti, toksine i druge štetne materije iz tijela.
Prvi dan
Doručak: kuhati jedan krompir bez soli i piti 1 čašu jogurta
Ručak: jedite dva kuhana krompira bez soli, 1 čašu jogurta
Večera: dvije čaše jogurta
Drugi dan
Doručak: jedna čaša jogurta
Ručak: Jedite dva kuhana krompira bez soli, jednu čašu jogurta
Treci dan
Doručak: jedan kuhani krompir bez soli
Ručak: jedan kuhani krompir bez jogurta
Večera: jedna čaša jogurta
VAŽNO: Dijeta je veoma stroga i nije preporučljiva za ljude koji se bave fizičkom aktivnošću i imaju zdravstvene probleme.
Nemojte je koristiti više od tri dana !!!
Prednost ove dijete je što su se brzi rezultati postigli “zahvaljujući” ekstremno niskokaloričnoj vrijednosti obroka.
