Vjerovatno ne postoji osoba na svijetu koja nije osjetila glavobolju, a razlozi njene pojave mogu biti različiti.
Migrena
Jedan od krivaca glavobolje je sjedilački način života, kancelarijski poslovi koji zahtijevaju rijetko izlaženje, gledanje u ekran računara, kao i premalo aktivnosti.
Vrlo jaka glavobolja naziva se migrenom. Može trajati i do tri dana, a smatra se da, između ostalog, nastaje usljed poremećaja cirkulacije.
Migrena onemogućuje normalno funkcionisanje
Kao što je napomenuto, migrena je jaka glavobolja, a od nje pate više žene. Brojke govore kako su 75 odsto oboljelih žene. Ova bol još se deklariše kao “napad”. Simptomi variraju od osobe do osobe.
Migrena se može pojaviti, zbog različitih uzroka. Na primjer, kod nekih se osoba može pojaviti zbog izloženosti svjetlosti.
Kod migrene možete pokušati sami sebi pomoći.
3 namirnice koje uzrokuju migrenu
Da li patite od glavobolja i migrena? Moguće je da problem leži u prehrani. Dijetetske okidače ne uzimamo u obzir, ali doktor Gari Kaplan, preporučuje smjernice kao strategiju za izbjegavanje migrene.
Uz fokusiranje na unos zdravih supernamirnica Kaplan navodi pregršt namirnica koje treba izbjegavati.
Proizvodi iz pekare
Bilo da ste osjetljivi na gluten i najmanja količina glutena može pokrenuti upalnu reakciju što rezultuje problemima – uključujući i migrenu.
Mesne prerađevine
Prehrambeni konzervans natrijev nitrat povećava nivo azotovog oksida u tijelu, čime se povećava migrena.
Mononatrijev glutamat
Mononatrijev glutamat možete pronaći u namirnicama – od salate i čipsa do tune. Smanjenje unosa može pomoći sniziti unos MNG-a pa tako i mogućnost glavobolje.
Biljke koje igraju u vašu korist
Pepermint
Pepermint je jako popularan lijek za glavobolje. Umjesto da ga pijete kao čaj, nanesite esencijalno ulje na kožu tjemena. Svega nekoliko kapljica će biti dosta.
Valerijan
Obično se koristi kao “uspavljivač”. Čini se kako je efikasan za migrene. Razlozi zašto pomaže su nejasni.
Lavanda
Još jedan lijek za glavobolju. Ova biljka koristi se u malim jastučićima te polaže na čelo. Takođe, dobra alternativa je i kupka u lavandinom bilju.
Korijander
U antičkim kulturama korijander se koristio za tretiranje glavobolja. Najčešće se koristi kao inhalativno sredstvo.
Kadulja
Kadulja je dobra za konzumaciju nakon obilnih prazničnih ručkova jer odlično djeluje na probavu!
Đumbir
Korijen đumbira se vijekovima koristi. Posebno je dobar i efektivan za smanjenje glavobolja.
Najbolji lijek za sve vrste glavobolje jeste LIMETA, ovo voće je voća već je odavno poznata kao „eliksir“ protiv glavobolje i migrene.
Sve što trebate uraditi jeste presjeći limetu na pola i prvo jednom istrljati čelo, a zatim i drugom u koliko ima potrebe.
Naučnici tvrde da bol bi trebalo prvo da oslabi, a na kraju i u potpunosti nestati.
Obavezno birajte plodove jarkozelene boje, koru bez tačkica i sjajnu,zrelu limetu će te prepoznati po tome što je jako čvrsta.
Ovu voćku možete držati na sobnoj temperaturi do deset dana, a u frižideru i do četiri sedmice.
Visok pritisak također izaziva glavobolju, te se glavobolja može javiti zbog gladi.
Evo načina da se riješite glavobolje i to brzo!
- 2 glavice crvenog luka
- maslinovo ulje
- sol
Pomestajte ove sastojke i tom smjesom izmasirajte glavu, te je stavite u mokru krpu i privežite glavu.
Te lezite da odmorite!
Recept broj 2:
Potrebni sastojci :
- korijen maslačka
- pola kaškice korijen angelike matičnjaka
- 1 kašika majčine dušice
- 1 kaška bazgovog cvijeta
- 2 kašike metvice
Sve to dobro pomješajte i prelije s 2 decilitra ključale vode, te ostavite da stoji 10 min.
Konzumirate hladno nekoliko puta na dan!
Ružin miris podiže raspoloženje, a njene latice jačaju srce i nerve.
Čaj od cvjetova pročišćava krv i smiruje, pomažu kod reumatizma, žutice, čišćenja jetre, vrtoglavice, upale grla, menstrualne tegobe, te a obnavlja i crijevnu floru nakon antibiotske terapije.
Kako konzumirati latice ruže, nakon branja i čišćenja latice se suše na toplom, suhom i tamnom mjestu. Latice treba sušiti 7 dana,, ovisno o vlažnosti okruženja. Zatim ih treba čuvati na suhom i tamnom mjestu, u dobro zatvorenoj ambalaži kako bi održale svježinu, kvalitetu i miris.
Ovaj čaj se nikako ne preporučuje osobama koje imaju problema s kamenjem u bubrezima i žučnoj vrećici kao ni trudnicama. U koliko ste osjetljiva osoba ova čaj može da dovede do problema s disanjem i vidom, tazim žgaravice i mučnine. U koliko vam se to desi treba prekinuti s konzumiranjem ovog čaja.
Priprema čaja:
Dvije male kašikice usitnjenih latica preliju sa 3dl vrele vode.Te se ostavi da odstoji pet do deset minuta, zatim se procjedi. U čaj možete dodati i med kao prirodni zaslađivač.
Ljudi koje pate od glavobolja znaju kako je to neugodna i iscrpljujuća bol. Migrena vas može jako uznemiravati, upropastiti normalan život i funkcionisanje. Migrenu čak nekada nije moguće pobijediti ni uz pomoć lijekova protiv bolova. ALI – postoji metoda koja pomaže svim ljudima, a nije štetna..
Riječ je o o tradicionalnom narodnom lijeku koji momentalno eliminira bol (unutar 5 minuta) ali je neugodnog okusa…
Sve što će vam trebati je himalajska sol, limunov sok i malo limunove korice.
Kao prvo, so treba biti visoke kvalitete. Najbolje je koristiti Himalajsku kristalnu , jer je obogaćena mineralima (može se kupiti u trgovinama zdrave hrane, u DM-u, većim supermarketima). himalajska so sadrži čak 84 elementa! Može vas spasiti glavobolje, migrene, povećati nivo serotonina u krvi, ojačati nervni sistem, normalizovati kiselo-alkalni balans u organizmu.
Dakle, sve što trebate uraditi je da iscijedi sok od 2 limuna, naribate malo korice (neprskanog) limuna i dodate u to 2 čkašikice himalajske soli.
U to dodajte čašu vode (2 dl).
Napitak promiješajte i ispijte u jednom gutljaju.
Okus je krajnje neprivlačan ali ovaj napitak djeluje unutar 5 minuta.
Ako patite od visokog pritiska, prvo se posavjetujte sa doktorom prije nego se odlučite na ovaj tretman.
U nastavku donosimo vam još jedan recept koji možete probati!
Ovaj lijek će smanjiti bol brzo i bez posljedica, vrlo je jednostavno evo šta vam treba!
Potrebno:
- 10 čehna bijelog luka
- pola šalice meda
- par zrna crnog bibera
UPUTSTVO:
Jako je jednostavno,sve što trebate jeste očistiti bijeli luk,te zatim potrebno je da dodate češnjak u čašu, staviti med te nekoliko zrna bibera, nakon toga zatvorite i pustite da stoji odstoji za pet dana.
Nakon toga vaš lijek je spreman za upotrebu!
U koliko se javi glavobolja sve što treba jeste da uzmeta kaškicu ovog lijeka, te bol će nestati kao rukom odnešena!
Jedan od najbržih načina je da uzmete nešto što smanjuje upalu, i nadraženost pa grlo manje boli. U slučaju da nemate, kupit ćete bez recepta.
Čim osjetite peckanje, uzmite mlake vode s soli pa grgljajte. To možete učiniti nekoliko puta na dan. Prpeoručuje se slaganje otopine od čaše vode i pola kašičice soli. Nakon grgljanja ispljunite.
Razne pastile odmah će olakšati bol. U apoteki ćete odabrati razne vrste. Takođe mogu pomoći i sprejevi.
Ako ste počeli i kašljucati kupite sirup jer ćete spriječiti razbolijevanje te izdržati radni dan.
Bitno je da pijete čaj ili vodu. Tekućina će ispirati bolno grlo. Dobro će doći i domaća čorbica.
Birajte biljne čajeve koji će ojačati imunitet, ali pripazite da ne bude vrelo.
Topla čorba će pomoći pa je jedite. Ako se pitate zašto , odgovor je – natrijum u čorbi djeluje protuupalno. Osim toga, grlo može biti gore kada gutate hranu.
Iako ovo nije brz način, jako je važan. Tako ćete lakše izboriti bitku s infekcijom. Većina upala izazvana je virusom.
Ako je jaka grlobolja, otiđite ljekaru jer je moguće da imate bakteriju. No nemojte poduzimati prije nego što napravite bris grla.
Hrana je bitna stavka, pa izbjegavajte nezdravo. Možete piti i limunadu s malo meda.
