TopVita

Tihi zvuci iz glave

Zujanje u u�ima ili tinnitus ne dolazi spolja, ali zbog konstantnog prisustva prili�no smanjuje kvalitet �ivota Da li vam se dogodilo da u u�ima, ili jednom uhu, imate konstantno prisutno zujanje, nalik vuvuzeli, ali koje ne dolazi spolja. Ono je u va�im u�ima i samo ga vi �ujete. Ova tegoba relativno je �esta, a ljudima koji je imaju u prili�noj meri smanjuje kvalitet �ivota. A o kakvoj pojavi je re� i za�to nastaje, obja�njava otorinolaringolog prof. dr Borivoj Babi� iz Instituta za otorinolaringologiju Klini�kog centra Srbije. - Zujanje u u�ima, ili tinnitus,predstavlja simptom u kojem je dominantan ose�aj zvuka, ali koji nema izvor u spolja�njosti. Zna�i, to nije zvuk iz okru�enja koji mogu da �uju i drugi. On je u u�ima odre�ene osobe, a do njegove manifestacije dovode odre�eni uzroci. Povremeno se sre�e kod petine stanovni�tva, s tim �to je kod starijih osoba znatno �e��i.

Sedam dobrih na�ina da prekinete pu�enje VIDEO

Stru�njaci smatraju da terapija za odvikavanje od pu�enja mora biti multidisciplinarna. Samo medikamentima ne�e se posti�i dobar uspeh jer cigarete, uz fizi�ku, izazivaju i psihi�ku zavisnost koje se pu�a�i moraju osloboditi sami ili uz pomo� psihologa. - Idealno je ako mogu sami spontano da ga ostave. Nekima to uspeva samo ako piju vodu. Treba uvesti red da organizam dobije vodu ujutru, po podne i uve�e, i to svaki put pred uno�enje hrane. To pokre�e proces ubrzanog izbacivanja zaostalih produkata duvana. Ako to ne radimo, organizam je u stanju da spontano izbaci samo �est do osam odsto tih produkata - obja�njava za �Blic� dr Petar Borojevi� iz Instituta za javno zdravlje �Batut� i rukovodilac detoksikacionog savetovali�ta za odvikavanje od pu�enja.

SMRT VREBA IZ KLIMA-URE�AJA

Klima-ure�aj - prijatelj ili neprijatelj? Leta su sve surovija, temperature sve ekstremnije, a poznato je da one izazivaju malaksalost i op�tu slabost, naro�ito kada �iva u termometru pre�e 30. podelak. Uklju�iti klimu u ovakvim situacijama je sasvim razumno re�enje, zar ne? Ali oprez!�este glavobolje, nesanica i nervoza, bolovi u mi�i�ima, ka�alj, bronhitis i upala plu�a samo su neki od simptoma koji vas moraju naterati da se zapitate - koristim li pravilno rashladni ure�aj? Bacili vrebaju U manje kvalitetnim aparatima zadr�avaju se bu�, spore gljiva i bakterija, drugi mikroorganizmi, insekti, pesak, pra�ina, dla�ice... Kondenzovana vlaga u toplom periodu godine, u kombinaciji s pomenutim �otpadom�, �ini �dobitnu kombinaciju� za razvoj mikroorganizama koji izazivaju te�ke posledice. U izuzetnim slu�ajevima, mogu� je �ak i smrtni ishod!

Spre�ite sun�anicu i toplotni udar: Saveti za bezbedan boravak na suncu

Najbolji lek protiv toplotnog udara i sun�anice je samodisciplina. Na jakom suncu boravite �to kra�e, obla�ite se i hranite lagano i uzimajte �to vi�e te�nosti. Hroni�ni bolesnici moraju redovno da uzimaju prepisanu terapiju.

BOL U GRLU

Kad vas boli grlo, ono mo�e biti crveno, mo�ete imati ose�aj da je izgrebano ili grubo i mo�ete imati te�ko�a sa gutanjem. U ve�ini slu�ajeva simptomi brzo pro�u. Izaberite neki od mnogih prirodnih lekova da ubla�ite bolove i suzbijete infekciju Bol u grlu je �esto prvi simptom prehlade, gripa ili zarazne mononukleoze. Ova �esta tegoba mo�e biti izazvana virusnom ili bakterijskom infekcijom, alergijom, suvim vazduhom ili udisanjem dima i drugih zaga�iva�a vazduha. Najva�nije je da razmi�ljate o prevenciji kako do upale ne bi do�lo. Pazite da vam ne bude hladno. Pijte najmanje �est �a�a dnevno negaziranih, bezalkoholnih napitaka bez kofeina. Nemojte pu�iti, izbegavajte zaga�ene prostore. Jedite namirnice bogate folnom kiselinom i vitaminima A, B, C, D i E kao i flavonoidima, gvo��em, magnezijumom i cinkom. Jedite vi�e vo�a i povr�a, a manje rafinisanih ugljenih hidrata, kofeina i alkohola. Svakodnevno stavite u jelo nekoliko �enova zgnje�enog belog luka ili ga uzimajte u vidu kapsula.

KRILCE SLEPOG MI�A I JO� PONE�TO...

Dobro je znano da je krilce slepog mi�a obavezni sastojak (gotovo) svih magu�ih napitaka i da kao takvo ima svoj vi�evekovni "sta�". Malo je me�utim poznato da se nekim (za dana�nje prilike) neuobi�ajenim prirodnim sredstvima/metodama mo�e odr�avati dobra vitalnost i le�iti odre�eni zdravstveni poreme�aji. Ova sredstva/metode su iz arsenala tradicionalne medicine raznih podneblja, sigurna su i pouzdana ali je na� savet da ih ipak ne korisitite bez konsultacija sa iskusnim naturopatom. Po�imo prvo od recepata �iji su sastojci nama dobro poznate namirnice: Ri�uvelak - da dugo ostanete mladi Da biste napravili ri�uvelak potrebna vam je tegla, zapremine 1 litar, par�e gaze i gumica za povezivanje. Uzmite �olju p�enice (mek�e vrste su bolje), dobro je operite i stavite u teglu. Sipajte tri �olje vode, stavite gazu preko otvora, pove�ite gumicom i ostavite da stoji 48 sati. Nakon toga odlijte te�nostu u prikladan sud (fla�e tamne boje). Dobijena te�nost se zove ri�uvelak i nastala je fermentacijom p�enice u vodi. Ri�uvelak je izuzetno bogat vitaminima. Mo�ete ga piti umesto vode i koristiti za pripremanje jela koja se ne kuvaju. Mo�e da stoji dva do tri dana u fri�ideru.

Lekarska uputstva za vru�ine

Za lak�e podno�enje visokih temperatura lekari gra�anima savetuju da se pridr�avaju uputstava o na�inu ishrane, odgovaraju�em unosu vode i drugih napitaka, za�titi od spoljnih uticaja u boravi�nom i radnom prostoru, a posebno na otvorenom i doziranoj fizi�koj aktivnosti Stru�njaci ukazuju da je neophodno da se vi�e odmaraju oni koji spadaju u grupu takozvane osetljive populacije - deca, omladina, trudnice, dojilje, stari, oboleli od hroni�nih bolesti, rekonvalescenti, osobe koje se bave te�kim fizi�kim poslovima i oni �iji je posao vezan za rad na otvorenom prostoru. Svim gra�anima se preporu�uje da imaju redovne obroke - obavezan doru�ak, lagan ru�ak, laganu ve�eru i dve dnevne u�ine, koji �e sa�uvati snagu, odr�ati dobru koncentraciju i okrepiti organizam.

Peri zube, �uvaj srce

Ljudi koji ne peru zube dva puta dnevno su pod pove�anim rizikom od sr�anih bolesti, poru�uju britanski stru�njaci s londonskog Univerzitetskog koled�a. Time dobija na snazi teorija iz devetnaestog veka, koja je dovodila u vezu oralnu higijenu i hroni�ne bolesti. Britanski istra�iva�i su, na uzorku od gotovo 12.000 �kotskih ispitanika, do�li do zaklju�ka da su oni koji lo�e odr�avaju oralnu higijenu pod 70 odsto ve�im rizikom od sr�anih bolesti od osoba koje peru zube dva puta dnevno i imaju zdravije desni.

Kako prepoznati PEDOFILA?

Brojni primeri seksualnog nasilja nad decom, otkri�e lanca de�ije pornografije, sve ve�i broj internet sajtova za upoznavanje, dovo�enje katoli�ke crkve u pitanje... postavili su u centar interesovanja ovaj mentalni poreme�aj, �ije su �rtve najranjiviji �lanovi zajednice - deca. U poslednje vreme, u svetu ali i u Srbiji, bilo je nekoliko slu�ajeva seksualnog zlostavljanja maloletnika, koji su uzburkali javnost. Od slu�aja silovanja �estogodi�nje devoj�ice na groblju u Ba�kom Gradi�tu, do pedijatra u SAD-u koji je optu�en za silovanje 103 deteta. U Poljskoj je, u me�uvremenu, pedofilima zakonom zabranjen rad sa decom.

Oslobodite se celulita u 3 poteza

Celulit je nasledan, a pokre�u ga �enski hormoni estrogen, prolaktin i progesteron. �esto se javlja ve� u pubertetu, a pogor�ava se u menopauzi. Ipak, ima mu leka. Celulit se javlja u 4 faze: grudvice se vide tek kada ih stisnete, nabira se i bez stiskanja, neravnine se vide i kada stojite, a u najte�oj fazi postoje kapsule ve�eg promera PRVI POTEZ: EFIKASNI TRETMANI Anticelulit Masa�a je neophodna, ali sama po sebi nije dovoljna Anticelulit masa�a i limfna drena�a su pomo�na sredstva u borbi protiv celulita. Sama masa�a ne daje pun efekat, ali je neophodna da bi se do tog efekta do�lo. Cene masa�e u salonima kre�u se od 700 do 1.250 dinara, a u salonu �Biosana�, koji ve� 15 godina radi u sklopu Saveza slepih, anticelulit masa�a staje 500 dinara. Ovaj salon nudi najjeftije usluge u Beogradu.