13 razloga da svako jutro započnete čašom limunade

3

Mlaka voda s limunom savršen je napitak za ‘dobro jutro’, jer pomaže probavnom sistemu da lakše ukloni toksine iz tela, spečavajući opstipaciju i proliv.

limunada

Čaša soka od limuna sadrži manje od 25 kalorija, a bogat je izvor hranljivih materija poput kalcijuma, kalijuma, vitamina C i vlakana pektina. Takođe ima lekovita i antibakterijska svojstva i sadrži tragove gvožđa i vitamina A.

Limun pomaže u održavanju imunološkog sistema i štiti vas od infekcija. Neverovatan je antiseptik, a limeta – zbog visokog nivoa kalijuma koji sadrži, čini čuda ljudima koji imaju problema sa srcem.

Svako jutro započnite čašom limunade jer:

Pektin u limunu je vrlo koristan za zdravlje debelog creva
Limun održava nivo pH vrednosti organizma
Konzumiranje vode s limunom u rano jutro pomaže kod izbacivanja toksina iz tela
Poboljšava probavu i podstiče proizvodnju žuči
Idealan je izvor limunske kiseline, kalijuma, kalcijuma, fosfora i magnezijuma
Sprečava razmnožavanje patogenih bakterija koje uzrokuju infekcije i bolesti
Pomaže kod smanjenja bolova i upala u zglobovima i kolenima
Pomaže u otklanjanju simptoma prehlade
Kalijum iz limuna hrani mozak i nervne ćelije
Jača jetru pružajući energiju jetrenim enzimima
Pomaže u ravnoteži nivoa kalcijuma i kisieonika u jetri
Sprečava nastanak bora i akni
Pomaže u održavanju zdravlja očiju

Veliki je spektar pozitivnih učinaka limuna na vaše zdravlje, međutim važno je imati na umu da sok od limuna, kada dolazi direktno u kontakt sa zubima, može uništiti zubnu gleđ. Dakle, nakon konzumacije temeljno isprite usta!

Izvor: punkufer

Sviđa mi se (Nema glasova)

Loading ... Loading …

Article source: http://www.lepotaizdravlje.rs/zdravlje/ishrana/zdrava_hrana/13-razloga-da-svako-jutro-zapocnete-casom-limunade