Tajne ruske medicine: Akupresura — pomozite sami sebi (4) (foto)

Iscrpljenost organizma izazvana stresom dovodi do potištenosti i depresije, što vodi u nesanicu. Akupresura i upornost ove neugodnosti mogu da odagnaju.

PREKOMERNO ZNOJENJE

Postupak treba redovno ponavljati da biste sprečili neprijatno znojenje

Akupresurna tačka se nalazi na spoljnoj strani cevanice, tačno oko pet centimetara iznad skočnog zgloba, na sredini (vidi sliku).

  • Pomoću kažiprsta, srednjom jačinom pritiska, pritom ne obuhvatajući nogu, masirajte ovu oblast.

UMOR

Ako ste hronično umorni, možda ova metoda može da vam pomogne

Uhvatite mali prst desne ruke između kažiprsta i palca leve ruke.

  • Vrhom palca jako pritisnite tačku na prevoju ispod jagodice. Proceduru ponavljajte jedan sat.

BOLOVI U ZGLOBOVIMA

Samo pet minuta dovoljno je da bol prođe

Za ublažavanje ovih bolova dovoljan je — kažiprst (vidi sliku).

  • Ako su bolovi oštri — akupresurnu tačku pritiskajte lagano. Ako je u pitanju hroničan bol, onda bi trebalo pribeći jakom pritisku.

STRAH

Pritiskom na akupresurne tačke mogu se zaustaviti napadi panike i bezrazložnog straha

Akupresura se izvodi u sedećem položaju. Kažiprstom obe ruke istovremeno masirajte tačke na obe noge sa spoljne strane kolena u visini polovine kolena (u stajaćem položaju). Masirajte ovaj predeo pet minuta lakim pritiscima.

Sledećeg vikenda: Kako akupresura pomaže kod bolesti srca, reume…