S promjenom godišnjih doba i dolaskom hladnijih dana, mnogi primjećuju povećano ispadanje kose, a postoji nekoliko razloga za to. Nedostatak cinka može biti jedan od čimbenika, pa se preporučuje unos ovog minerala putem hrane. Stručnjaci ističu da suhi zrak tijekom zimskih mjeseci često uzrokuje pretjerano opadanje kose, isušujući vlasište i uzrokujući lomljenje i stanjivanje kose.
Nizak unos vitamina D također može doprinijeti gubitku kose, budući da se vitamin D proizvodi iz sunčeve svjetlosti, koja je ograničena zimi. Kombinacija toplih i hladnih uvjeta, poput grijanja u zatvorenom prostoru i hladnog zraka vani, može dodatno utjecati na zdravlje kose, pišu Nezavisne.
Nošenje šešira može začepiti pore na tjemenu, a često pranje kose vrućom vodom ili česta uporaba sušila za kosu također može pridonijeti problemu opadanja kose.
Evo nekoliko savjeta kako smanjiti ispadanje kose zimi:
Ne perite kosu svaki dan: Rijetko pranje kose tijekom zime može pomoći očuvanju pH ravnoteže vlasišta. Prečesto pranje može oslabiti kosu.
Smanjite temperaturu vode: Vruća voda može isušiti kosu, pa je preporučljivo koristiti mlaku vodu tijekom pranja.
Omiljena grickalica pomaže u mršavljenju: Na jednu stvar uvijek obratite pozornost
Koristite proizvode protiv ispadanja kose: Kvalitetni šamponi i tretmani mogu pomoći u smanjenju gubitka kose.
Hidratizirajte kosu: Koristite hidratantne maske kako biste nahranili kosu i spriječili suhoću.
Uključite antioksidanse u prehranu: Omega-3 masne kiseline i drugi antioksidansi mogu zaštititi kosu od ispadanja. Uvrstite orašaste plodove, povrće i voće u prehranu.
Komentari odražavaju stavove njihovih autora, ali ne nužno i stavove portala Dnevno.hr. Molimo čitatelje za razumijevanje te suzdržavanje od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Dnevno.hr zadržava pravo obrisati komentar bez najave i/li prethodnog objašnjenja.
