Ovo su proizvodi koji pomažu u oporavku od kovida

Pexels

Jetra bakalara, masna riba i jaja su proizvodi koje ruski nutricionista Ksenija Černaja preporučuju ljudima koji su preležali kovid.

Prema njenim rečima, ovi proizvodi imaju bogat sadržaj vitamina A i omega-3 i pomažu ćelijama da se obnove nakon preležanog kovida, piše „Gazeta.ru“.

Pored toga, nutricionista je savetovala da se u ishranu doda maslinovo i laneno ulje ili ulje konoplje, kao i zelen, povrće i bobičasto voće.

Ona smatra da je potrebno iz ishrane eliminisati šećer, gluten i mlečne proizvode.