Zdravlje

POJAVLJUJU VAM SE RANE U USTIMA? To je znak da vam nedostaje ovaj vitamin! Posted by: Aura Redakcija in BOLESTI, SIGNALI TIJELA Prema Institutu za medicinu u SAD-u, odrasli bi trebali da konzumiraju 400 mikrograma folne kiseline dnevno. Ova supstanca, takođe je poznata kao folna kiselina ili vitamin B9, ključna je za naše zdravlje jer pomaže našem tijelu da popravljaDNK i proizvodi crvene krvne ćelije. Ako vašem tijelu fali folne kiseline, možete da primjetite određene simptome, čak i da razvijete anemiju. Ovo je popis najčešćih znakova koji pokazuju da vaše tijelo treba više folne kiseline. Kognitivni problemi Folna kiselina je izuzetno važna za vaš centralni nervni sistem. Ako vaše tijelo nema ovaj vitamin, možete da se boriti s depresijom, da imate problema sa koncentracijom i da osjećate zaboravnim i razdražljivim. Ako se ne liječi ispravno, nedostatak folne kiseline može takođe povećati rizik od razvoja ozbiljnih poremećaja kao što je demencija ili Alzheimerova boles..