18:30
Poznati
Blog Stranica 774
Proizvodi koje bi bilo bolje da ne koristite prilikom tuširanja
pixabay.com 
Posude za sapun često nisu pravilno oceđene, što ih čini leglom bakterija. Još gore je to što će se mikroorganizmi početi da se razvijaju na sapunu koji je u posudi.
Svi mi koristimo različita sredstva za tuširanje, međutim neka od njih mogu da imaju više štete nego koristi.
Tvrdi sapuni
Bez obzira gde i kako odlažete sapun, to je verovatno jedan od retkih proizvoda koje će većina ljudi koristiti svaki put kad se tušira. Uostalom, smisao kupanja je očistiti se. Ali ako koristite tvrde sapune, to bi moglo da stvori problem.
– Uopšteno, sapuni su vrlo grubi za kožu zbog visokog pH i natrijum lauril sulfata koji sadrže – kaže doktor Soni Šerpa.
On dodaje da takav sapun skida prirodna ulja sa tela, ostavljajući kožu čistom, ali i veoma suvom. Osobe sa suvom i osetljivom kožom trebalo bi dva puta da razmisle o njihovoj upotrebi.
Postoji i pitanje koliko nehigijenski mogu da budu, čak i u najboljim uslovima skladištenja.
– Osim što dehidriraju kožu, sapuni mogu da sadrže bakterije, viruse i gljivice koje prouzrokuju bolesti. I u najmanju ruku predstavljaju opasnost kada se nenamerno ostave na podu kupatila, pa mogu da prouzrokuju povrede – kaže Šerpa.
Posude za sapun
Koliko god bili oprezni, sapun morate držati negde gde neće skliznuti na dno kada se ne koristi. A prema stručnjacima, način na koji skladištite sapun takođe može da predstavlja određeni zdravstveni rizik.
– Posude za sapun često nisu pravilno oceđene, što ih čini leglom bakterija. Ono što je još gore je to što će se mikroorganizmi čak početi da se razvijaju na sapunu koji je u posudi. Kao rezultat toga, to vas čini podložnima na bakterijske infekcije – Kaže Kristina Hendija, medicinska savetnica.
Električni brijači
Vreme tuširanja uključuje mnogo više od samog sapunjanja i ispiranja. Takođe može uključivati postupke negovanja, kao što su rutine nege kože ili brijanje. Stručnjaci kažu da ako planirate da uredite bradu, možda bi bilo najbolje da se držite jednostavnih brijača, a ne sofisticiranih uređaja.
– Električni brijači rade daleko bolje kad briju suvu kosu ili bradu, koja je čvršća i otpornija na snagu rotirajuće oštrice – kaže Dženi Miler i dodaje da je najbolje da obrijete brijačem glavu i bradu pre nego što uđete pod tuš, jer će dlake koje će vam još uvek biti oko vrata i na grudima isprati pod vodom.
Uljani proizvodi za kupanje
Kao što je rutina tuširanja kod svakog drugačija, tako je i broj i vrsta proizvoda koje koristimo tokom kupanja raznolika. Neki se odlučuju za određene vrste pilinga, dok se drugi razbacuju posebnim šamponima i regeneratorima. Ali ako želite da izbegnete higijensku opasnost, stručnjaci kažu da bi trebalo da se klonite određenih proizvoda koji bi mogli da stvore zdravstvene probleme.
– Možda zvuči očigledno, ali najbolje je izbegavati korišćenje uljanih proizvoda pod tušem. Proizvod se može slučajno proliti po podu tuš kabine ili pločica, čineći ih klizavim i samim tim povećaće šanse da se okliznete. Čak i ako ste oprezni, ne bi trebalo da rizukujete neki prelom kosti – kaže Hendija.
Gelovi za tuširanje
Iako sapun može da bude problematičan, alternative takođe mogu da stvore neprijatnu situaciju. Stručnjaci upozoravaju da bi trebalo malo istražiti pre nego što počnete da koristite novi proizvod za kupanje.
– Gelovi za tuširanje mogu predstavljati opasnost pri tuširanju s tvrdom vodom – kaže Nensi Mičel, medicinska sestra.
Ona objašnjava da gelovi za tuširanje ne pene u tvrdoj vodi, zbog čega biste mogli da primetite da vam je koža nakon njihove upotrebe pomalo “ljigava”.
– Većina ovih proizvoda takođe sadrži petrolej kao lubrikant, koji je sam po sebi prilično klizav. Ako se ovi gelovi proliju po kadi ili tuš kabini, to bi takođe moglo da stvoriti opasnost od klizanja i za vas i za osobu koja se tušira posle vas – navodi Mičel i dodaje da je to posebno opasno za starije ljude.
Lufa
Kada se radi o osećaju čistoće, piling lufom ostavlja kožu svilenkasto glatkom. Međutim, nažalost, one takođe mogu brzo postati prilično neprijatan deo vašeg iskustva tuširanja.
– Buđ se podjednako može zadržati u lufama i sunđerima, kao i mrtve ćelije kože i ostaci prljavštine i ulja koje čistimo s tela – ističe dr Grečen W. Friling.
Ona dodaje da to može da prouzrokuje infekciju ako perete otvorenu posekotinu.
Što se tiče sapunjanja, dr Friling je primetila da je najbolje uzeti stvar u svoje ruke – doslovno. Doktorka kaže da su naše ruke najdostupniji alat. Lako se čiste i, ako se pravilno operu pre nego što telo nasapunjate željenim proizvodom za kupanje, izloženi ste manjem riziku nego da koristite sunđere ili lufe.
Ni jedna pita joj nire ravna, slana torta čije će vas nadev oduševiti ukusom
Ni jedna pita joj nire ravna, slana torta čije će vas nadev oduševiti ukusom
Potrebno je:
Pečene palačinkeokrugliu pleh100 gr sira mekšeg100 gr šunke50 gr kulena3 kašiuke seckanih maslinke1 -2 jajanekoliko kašika seckanih maslinki20 gr rendanog kačkavalja
Preliv:
200 ml jogurta1 kašika mekanog sira1 jajemalo rendanog kačkavalja
Priprema:
Na dno tepsije posuti rendan kačkavalj i posuti malo seckanog kulenaa. Odozgo pokriti jednom palačinkom.
U činiju staviti sir, jaje, seckanu šunku, seckan kulen i maslinki, malo rendanog kačkavalja i sve izjednačiti. U palačinku staviti punu kašiku nadeva, saviti ivice sa strane i širiko uviti i redjati u pleh. 
U činiju sipati jogurt, jaje razbiti i umutiti , dodati malo sira i rendanog kačkavalja. 
Sve lepo izjednačiti i preliti palačinke. Odozgo posuti malo rendanog kačkavalja. 
Peći na 200 stepeni C oko 35 minuta. Uživajte u ovom fantastičnom receptu
https://www.youtube.com/watch?v=L1hXYgWOKYQ
Original Article
(RECEPT) DVA NAPITKA OD OMILJENE VOĆKE: Preduhitrite blagdansko prejedanje i očistite organizam
Ilustracija: Pixabay
(RECEPT) DVA NAPITKA OD OMILJENE VOĆKE: Preduhitrite blagdansko prejedanje i očistite organizam
Autor: Zlatko Govedić
Ulazimo u dio godine u kojem ćemo češće konzumirati masne i kalorične namirnice koje se teže probavljaju.
Da biste lakše prebrodili taj period, preporučujemo vam dva ukusna napitka od naranče.
Uz obilje vitamina C naranču odlikuju i brojna druga blagotvorna svojstva.
Sok naranče s limunom i medom
Ovaj napitak odličan je i za detoksikaciju organizma.
Sastojci:
4 iscijeđene naranče,
1 žlica limunova soka
1 žlica meda
Priprema i primjena:
Sve sastojke pomiješajte i popijte.
Frape od naranče
Možete ga popijti ujutro natašte i/ili između obroka, a može biti i izvrsna zamjena za međuobrok ili večeru, naročito ako ste na dijeti.
Sastojci:
2 iscijeđene naranče
2 dcl jogurta
1 banana
1 žlica limunova soka
1 žlica meda
Priprema i primjena:
Sve sastojke pomiješajte i popijte.
Autor:Zlatko Govedić
ZADNJE VIJESTI
TEKUĆINA ŽIVOTAGENIJALAN TRIK KOJI VAM JE PRED NOSOM: Evo kako si možete pripomoći u borbi s visokim tlakom
PRIPREMITE SE NA VRIJEME(RECEPT) DVA NAPITKA OD OMILJENE VOĆKE: Preduhitrite blagdansko prejedanje i očistite organizam
POMOZITE SI SAMIUZNEMIRENOST SE MOŽE UBLAŽITI: Ove namirnice vaši su saveznici u borbi sa strahom i tjeskobom
SAM SVOJ MAJSTOR(RECEPT) DOMAĆE TABLETE PROTIV KAŠLJA: Bliži nam se sezona viroza pa je dobro pripremiti se na vrijeme
Komentari
odražavaju
stavove
njihovih
autora,
ali
ne
nužno
i
stavove
portala
Dnevno.hr.
Molimo
čitatelje
za
razumijevanje
te
suzdržavanje
od
vrijeđanja,
psovanja
i
vulgarnog
izražavanja.
Portal
Dnevno.hr
zadržava
pravo
obrisati
komentar
bez
najave
i/li
prethodnog
objašnjenja.Original Article
Dijeta koja pomaže da izgledate i osećate se mlađe
Foto: Pexels/PublicDomainPictures
Postati lepša i zdravija verzija sebe nikada nije bilo lakše.
Naime, prema istraživanju Teksaškog A&M univerziteta, zaista ima istine u izreci „ti si ono što jedeš“. Profesor Metju Li Smit je objasnio da je studija dokazala da ono što jedemo igra veliku ulogu u našem ukupnom zdravlju, ali i u tome kako se osećamo.
Grupa naučnika je posmatrala odnos između mikrobioma creva i mentalnog umora, mentalne energije, fizičkog umora i fizičke energije.
„Ono što jedete određuje bakterije i mikrobiom u vašim crevima. Ovom studijom smo uspostavili vezu između mikrobioma osobe i njenog raspoloženja“, rekao je glavni autor studije Ali Boolani, piše IndexHR.
10 namirnica koje možete jesti u velikim količinama a da se ne ugojite
A ako se posle ovoga zapitate koji oblik ishrane može da dovede do zdravog i mladalačkog izgleda, odgovor je mediteranska dijeta, kaže dijetetičarka Loren Manaker.
„Zahvaljujući antioksidansima, ova dijeta obezbeđuje lepši izgled kože“, rekla je za Eat This.
Prema rečima dr Čaitanje Koner, mediteranska dijeta pomaže organizmu na mnogo načina. Ovo uključuje održavanje nivoa šećera u krvi i smanjenje rizika od dijabetesa.
Mediteranska dijeta nije prvenstveno usmerena na gubitak kilograma, već zdrav oblik ishrane koji sprečava srčana oboljenja i ranu smrt“, smatra doktorka.
Mediteranska ishrana se zasniva na konzumiranju celih žitarica, semena, orašastih plodova, povrća i voća, ribe i maslinovog ulja.
„Namirnice koje uključuje mediteranska dijeta pomažu u borbi protiv oksidativnog stresa, što zauzvrat osigurava zdrav izgled kože i pomaže u održavanju zdravlja“, zaključio je Manaker.
Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici, ali i na Twitter nalogu. Pretplatite se na PDF izdanje lista Danas.
Šta je čir na želucu i koji su prirodni lekovi za ovo oboljenje?
Foto: pixabay / mohamed_hassan
Primetili ste bol između rebara u gornjem delu stomaka? Noću vas muči konstantan i tup bol? Požurite svom odabranom lekaru jer je vrlo moguće da imate čir na želucu, piše centarzdravlja.hr.
Šta je to čir na želucu?
Čir na želucu jeste rana na zidu želuca čiji je najčešći uzročnik bakterijska infekcija (Helicobacter pylori), a neretko i dugotrajna upotreba nesteroidnih antiinflamatornih lekova (NSAIL), kao što su nama najbliži, ipobrufen, zatim acetilsalicilna kiselina, diklofenak i slično.
Glavni neprijatelj čira na želucu jeste zdrav način života, koji se ogleda u zdravoj ishrani, izbegavanju određenih namirnica i navika, u koje spada pušenje, ali i upotreba antibiotika i lekova za smirivanje želudačne kiseline.
Nelečeni čir na želucu koji se ignoriše ili ne reguliše na vreme može pući i izazvati unutrašnje krvarenje što neretko može dovesti i do smrti.
Boja stolice je od velikog značaja kada je dijagnostikovanje i praćenje stanja čira u pitanju. Crna stolica ili povraćanje sa krvavim ili čak crnim sadržajem signalizira na unutrašnje krvarenje. U ovom slučaju neophodno je da odmah potražite pomoć.
Mnoga istraživanja pokazala su da postoje prirodni načini za lečenje čira na želucu, a ovo su neki od najefikasnijih:
1. Flavonoidi
Prilično efikasna jedinjena koja se nalaze u voću i povrću, flavonoidi, ili, kako ih još nazivaju, bioflavonoidi, pogodna su za lečenje čira na želucu.
Namirnice koje su bogate ovim jedinjenjima su:
-soja
-mahunarke
-crveno grožđe
-kelj
-brokoli
-jabuke
-bobičasto voće
-čajevi, naročito zeleni
Namirince koje su navedene takođe su od velike pomoći kada organizam vodi borbu protiv helikobakterije. Flavonoidi su gastroprotektivni, što znači da je njihov glavni zadatak da štite zid želuca i pomažu mu da zaceli.
2. Probiotici
Probiotici su zapravo dobre žive bakterije koje neguju naš probavni sistem. Mnoge uobičajene namirnice bogate su tim dobrim bakterijama, posebno u fermentisanoj hrani. Neke od namirnica su:
-mlaćenica
-jogurt
-miso
-kimći
-kefir
Zbog svojih svojstava, probiotici mogu da iskorene Heliko bakteriju i tako izleče čir, zbog čega je preporula da se probiotici koriste kao dodatak ishrani.
3. Sok od kupusa
Sam kiseli kupus sadži mnogo probiotika, što kod ljubitelje kiselog kupusa smanjuje rizik od stvaranja čira na želucu.
Kada govorimo o lečenju čira na želucu, sok od svežeg kupusa zauzima prvo mesto po efikasnosti. Decenijama pre pronalaska antibiotika, prevencije i lečenje čira na želucu i dvanaestopalačnom crevu uključivala su isključivo sok od kupusa.
Činjenica da je kupus sam po sebi pun vitamina C potvrđuje da je pogodan za lečenje čira, jer ljudima sa tim problemom najčešće fali vitamina C.
Za pozitivne rezultate potrebno je svakodnevno konzumirati svega 50ml sveže pripremljenog soka od kupusa.
Dakle, siguran, efikasan i jeftin lek na prirodnoj bazi.
4. Med
U zavisnosti od bilje iz koje potiče, med može da sadrži i do 200 elemenata, uključujući polifenole i druge antioksidante. Jaka antibakterijska svojstva kojima je med bogat potiskuju rast helikobakterije.
Ukoliko nemate problem sa variranjem šećera u krvi, uživajte u slatkom leku svaki dan. Za smirivanje razvoja čira na želucu dovoljno je uzimati svega dve kašike dnevno.
5. Voće, povrće i integralne žitarice
Voće, povrće i žitarice svakako su dobere za opšte zdravlje. Pored toga, namirnice su bogate polifenolima, antioksidantima koji sprečavaju nastanak i psopešuju zarastanje čireva.
Namirnice bogate polifenolima su:
-sušeni ruzmarin
-laneno seme
-origano
-tamna čokolada
-borovnice, maline, jagode i kupine
-crne masline
6. Banane
Banane sadrže sluz koja formira jak zaštitni sloj koji pomaže u lečenju čireva. Glavni sastojci u nekim farmaceutskim lekovima protiv čireva jesu polisaharidi rastvorljivi u vodi koje sadrže banane.
Banana u prahu se pokazala kao najefikasniji lek kada su čirevi u pitanju.
Ogulite banane, isecite na kriške i stavite ih na sunce ili u rernu. Kada se osuše sameljite ih u prah.
Pomešajte dve kašike praha sa jednom kašikom meda, koji smo pomenuli kao još jedan efikasan lek. Mešavinu je potrebno konzumirati tri puta dnevno kako bi se pokazali pozitivni rezultati.
Dakle, neprijatelj čira i bogata vitaminima. Šta bi se dogodilo da konzumirate banane svaki dan?
7. Beli luk
Iako sam luk pojedinim ljudima smeta, istraživanja pokazuju da beli luk ože zaustaviti razvoj heliko bakterije. Ukoliko ipak niste ljubitelj ove namirnice, preporučuje se i u kapsulama, kao dodatakl ishrani.
Beli luk deluje kao razređivač krvi, pa je stoga poželjno posavetovati se sa lekarom pre konzumiranja, posebno ukoliko već koristite razređivače kao što je, recimo, aspirin.
8. Brusnice
Brusnice ublažavaju infekcije urinarnog trakta, sprečavajući bakterije da se nasele na zidovima bešike. Međutim, pored efikasnosti kod urinarnih infekcija, brusnice su pogodne u borbi protiv Heliko bakterije. Sveže, kao sok ili kao dodatak ishrani, brusnice su svakako pgodna namirnica za vaš imunitet.
9. Vitamin E
Istraživanja su pokazala da je ovaj vitamin itekako efikasan lek protiv čira na želucu. Ljudima sa čirevima, koji su učestvovali u istraživanju, u roku od 4 do 6 dana povećao se nivo proteina u zidovima creva.
Čajevi za lečenje čira na želucu
Pored redovne zdrave ishrane, pojedini čajevi takođe su od velikog značaja kada je lečenje čira na želucu u pitanju.
Čaj od koprive
Listovi, stabljika i koren, a često i seme – cela biljka koprive koristi se za čaj.
Jedna kašičica iseckanog korena koprive dodaje se u šolju vrele vode. Šolja pokrivena tacnom se ostavi neko vreme, do se čaj ne ohladi. Zatim, ohlađen sadržaj procedite i popijete. Preporučuju se tri šolje dnevno.
Čaj od kantariona
Za lečenje čira na želucu koriste se listovi i cvetovi kantariona. Biljka je gorkog ukusa, ali je bogata supstancama koje se koriste u lečenju čireva, što je čini veoma pogodnom.
U 1,5l vrele vode stavite dve kašike osušenih listova i cvetova kantariona, dve kašike hajdučke trave i dve kašike korena koprive. Nakon 90 minuta, procedite i konzumirajte po 2dl pre svakog obroka.
Napomena: koža postaje osetljiva usled konzumiranja kantariona pa se ne preporučuje direktno izlaganje suncz.
Čaj od bokvice
Kako sadrži lekovita svojstva i velike količine prirodne sluzi, bokvica se pokazala kao biljka bogata antibakterijskim svojstvima, što je idealno za lečenje čireva.
Pomešati jednu supenu kašiku osušenog i iseckanog lista bokvice, jednu kašiku hajdučke trave i hrastove kore i dodati 7dl vode. Nakon dva sata procediti čaj i zasladiti medom. Preporučuje se 2dl vode pre doručka, ručka i večere, 10 dana.
Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici, ali i na Twitter nalogu. Pretplatite se na PDF izdanje lista Danas.