недеља, фебруар 9, 2025
Blog

Crni luk kao lek kako se koristi

Crni luk (Allium cema L.) je široko rasprostranjena biljka koja se gaji širom sveta. Ima veliki broj varijiteta i podvrasta poput japanskog, egipatskog i kanadskog. Koristi se u ishrani ljudi zbog čega je veoma cenjen i spada medju najčešće korišćeno povrće. Zbog brojnih lekovitih svojstva koja poseduje vremenom je postao nezamenljiv deo svake kuhinje. Zbog svojih osobina koristi se kao lek za kašalj, za rast kose ali i kao čaj.

Crni luk kao lek bio je u upotrebi mnogo godina. To dokazuje i činjenica da se koristio vekovima pre nego što su ljudi počeli da koriste antibiotike i ostala medicinska sredstva. On je prirodni antibiotik i samim tim spada u veoma bitne prirodne resurse. Ipak danas nažalost imamo veliki broj ljudi koji jednostavno nisu upoznati sa njegovim pozitivnim osobinama i samim tim ga ne koriste dovoljno.

Neverovatna lekovita svojstva crnog luka

Dugo su se postavljala pitanja kakav je hemijski sastav crnog luka, šta to izaziva njegov neprijatan miris, koja su njegova pozitivna svojstva i mnoga druga. Istraživanja koja su sprovedena na prestižnim univerzitetima odgovorila su na ova i mnoga druga pitanja. Tako se došlo do zaključka da crni luk nema jedinjenja u sebi koja bi mogla da uzrokuju efekat suzenja očiju. To se dešava zbog toga što se seckanjem oštećuju ćelije pa dolazi do oslobadjanja enzima zbog kojeg dolazi do stvaranja raznih supstanci koje izazivaju iritacije.

Sumpor koji je u njemu spada u elemente koji su dobri za detoksikaciju i pomažu da se telo oslobodi toksina. Pogotovo ima dobar uticaj na jetru. Hrana koja je bogata sumporom pomaže ljudima da očiste telo od teških metala poput olova, arsena i kadmijuma. Crni luk sadrži i kvercitin koji je jak antioksidant. Dokazano je da razredjuje krv, snižava holesterol, štiti od ugrušaka, a može se koristiti i za borbu protiv astme, za lečenje hroničnog bronhitisa, alergije na polen, dijabetesa, arteroskleroze i mnogih infekcija. Postoje i zabeleženi slučajevi gde se koristio i za sprečavanje određenih tipova raka.

Crni luk kao lek može se koristiti u slučajevima gubitka apetita, problema sa varenjem, problemima sa žučnom kesom. Za probleme sa srcem i krvnim sudovima  se takođe može koristiti ali i za olakšavanje tegoba kod angine ili za snižavanje visokog krvnog pritiska.

Jedna od najpoznatijih namena je i njegovo korišćenje za bol u grlu, za kašalj i ostale respiratorne probleme, ali i za dehidrataciju, rešavanje organizma od parazitskih crva itd. Obloge od crnog luka ali i njegova direktna primena može se koristiti i za lečenje uboda insekata, kod otvorenih rana, lakih opekotina, čireva, bradavica i modrica.

Prirodni antibiotik koristi se od davnina

Ranije smo ga shvatali zdravo za gotovo međutim danas slobodno možemo postaviti pitanje šta ako je crni luk korisniji nego što se pre mislilo. Koristi se u raznim oblicima međutim smatra se da i u prerađenim oblicima poseduje izvanrednu lekovitost . Nema sumnje da njegovi sokovi poseduju jaka terapeutska i lekovita svojstva.

Kako koristiti crni luk kao lek protiv kalja

Ovo je dokazano kroz istoriju s obzirom da su se koristili  kao preventiva za brojne bolesti kao što su kolera i kuga ali i za prehladu. On je mnogo više od obične biljke. U sebi sadrži  prirodni šećer, vitamine A, B6, C i E, zatim minerale poput sodiuma, gvožđa i mnogih dijetetskih vlakana. Predstavljaju i značajan izvor folne kiseline. 100 grama sadrži 44 kalorije i čak 1,4 g vlakana.

Crni luk je mnogo aktivniji u svom sirovom stanju nego kada je kuvan ili pečen. Razlog za to je činjenica da sadrži razne vrste organskih sumpornih jedinjenja, ulja i ostalih supstanci koje imaju mnoge zdravstvene pogodnosti po ljude. Nažalost oni su termofobni zbog čega ih toplota uništava. Kada se jede u sirovom stanju, sokovi deluju kao iritant tako da pojedine osobe ne mogu da ga lako vare.

Osobe koje ne žele da ga  jedu neskuvanog  mogu da se posluže sledećim metodom kuvanja. Kuvajte ceni luk ,ali neoljušteni slično kao što radimo sa krompirima.  Na taj način tokom kuvanja zadržaće i dalje lekovita svojstva, ali ukus će bizi blaži i lakše ćete ga podneti. Za ljude sa osetljivim stomakom ovo je sasvim prihvatljiva alternativa. U određenim zemljama smatra se da je crveni luk toliko lekovit da uklanja bradavice ukoliko se pređe sa njim preko njih. .

Postoji mnogo tipova. Raznih su veličina, boja, ukusa. Letnji usevi se gaje tokom toplijih klimatskih uslova pa samim tim ima blaži i slađi ukus. S druge strane oni koji se skladište ili gaje tokom hladnijeg vremena uglavnom imaju jači ukus i nazivaju se po boji, beo, žut, crven ili crn.

Upotreba crnog luka za zdravlje

Zbog svojih brojnih lekovitih svojstava i svoje široke primene, crni luk  se može koristiti na razne načine. U zavisnosti od toga za šta vam treba njegova namena i način korišćenja variraju. Tako ga kao lek možemo koristiti u vidu obloga, pasta, kapi, sirupa, supa ili u svakodnevnoj ishrani. Za koji god način se odlučite jedno je sigurno, imaćete dosta koristi od crnog luka.

Metoda čarape (obloge) od luka

Jedan od načina na koji možete koristiti crni luk je takozvana “metoda čarape”  On se relativno lako sprovodi. Sve što vam je potrebno je da uzmete glavicu crnog luka i iseckate ga na 2 tanka dela (svako parče treba da bude nekoliko cm debelo). Parčiće uzmite i stavite ih na noge. Napomena – Ovo treba raditi tokom posta na vodi, ili ga bar primenjujte par dana.

Devojka koja je probala ovu metodu kaže da je nakon odredjenog vremena osećala gorušicu i da je osećala trnjenje sa leve strane grudnog koša. Takođe je moguće da se tokom primene ovog recepta javi glavobolja i da vam suze oči, dok postoje i slučajevi kada su ljudi tvrdili da osećaju i ukus crnog luka u ustima.

Imam razloga da verujem da je ova metoda uspešna zato što je nestalo oko 90 odsto simptoma alergije na polen preko noći.

Tvrdi jedna devojka koja je napisala ovo na svom blogu. Naime, ona je patila od alergije i odlučila da pokuša prvo sa postom na vodi, a zatim i sa ovom metodom. Tokom posta i dalje je kijala i imala je tegobe karakteristične za alergiju. Nakon nje ona tvrdi da više nije imala sekret, da je prošao ceo dan a da nije imala iritaciju nosa i očiju i da se kijanje značajno smanjilo. Zato osobama koje imaju slične probleme a ne žele da koriste lekove preporučujemo crni luk i ovu metodu, kako bi smanjile  postojeće tegobe.

Pasta od crnog luka ublažava kašalj

Za osobe koje pate od upornog i bolnog kašlja često se koriste paste od crnog luka kao lek protiv istog i  kako bi se smanjilo naprezanje pluća. Takvu pastu možete napraviti i sami tako što jednu glavicu stavite u blender i iseckate ga. Napomena – Pazite da crni luk ne ispadne previše tečan, mada ukoliko vam se to desi možete ga staviti i na obloge. Ovaj način lečenja pomaže plućima da izbace sluz zbog čega dolazi do olakšavanja kašlja.

Tinktura od crnog luka

Uzimanjem nekoliko kapi tinkture od crnog luka možete poboljšati vaš imuni sistem. Ove kapi uglavnom možete kupiti u zdravoj hrani. Njihovom primenom pomažete vašem telu da se odbrani od bakterija i virusa kada ga napadnu. Uz ovaj način značajno poboljšavate stanje vašeg organizma i smanjujete vreme koje je potrebno da se oporavite od neke prehlade. Ovo je moguće zahvaljujući antiinflamatornim i antiviralnim svojstvima crnog luka.

Supa od crvenog luka

Ovaj lek koji je lak za pripremu može se napraviti veoma brzo i  koristiti kao prirodni antibiotik. Može se skladištiti i čuvati i do nekoliko meseci u frižideru. Ovo je veoma korisno jer nikada ne znate kada se možete prehladiti, pa je dobro imati neki narodni lek pri ruci.

Za njenu pripremu treba vam:

Crveni luk

Med

Oštar nož

Daska za sečenje

Štapić

Tegla

Priprema: Iseckajte dovoljno crvenog luka tako da možete napuniti teglu sa njim. Prelijte sa medom koristeći štapić ili nož kako bi se otarasili mehurića. Zatim zatvorite teglu. Ostavite ga tako da odstoji oko 8-12 sati, pa kasnije možete ostaviti samo med iz tegle. Za upotrebu dovoljna vam je jedna kafena kašika ovog sirupa.

Napravite sirup za kašalj od crnog luka i meda

Ovo je jedan od najčešćih načina primene  crnog luga, pogotovo u narodnoj medicini. Metod pravljenja ovog sirupa je krajnje  jednostavan. Dovoljno je da oljuštite nekoliko komada (u zavisnosti od toga koliko vam treba) i stavite ga da se kuva sve dok ne omekša. Zatim crni luk procedite i zasladite sa medom.

Za njegovu pripremu dovoljno vam je oko 1 litar vode i 3 glavice crnog luka, mada postoje i recepti gde se koristi manje vode ali pri tome morate paziti da vam ne zagori. Pripremljen sirup za kašalj možete držati u šolji u frižideru, ali preklopite je nekom tacnom ili folijom. Ovo je potrebno kako ne bi poprimo miris ili ukus od ostale hrane. Dovoljna vam je jedna supena kašika ovog sirupa na svakih par sati, da biste se osećali puno bolje.

Napitak za grčeve u stomaku

Protiv grčeva u stomaku možete ga  koristiti na sledeći način: Dobro usitnjen crni luk kuvajte u mleku. Pazite da vam ne zagori. Ovaj napitak je delotvoran i kada su u pitanju ozbiljni problemi poput problema sa želudcem. Ukoliko je to slučaj predlažemo vam da ga koristite umereno ili se posavetujete sa lekarom kako ne bi došlo do iitacije želudca.

Recept za čaj od crnog luka 

Još jedan od načina na koji ga možete koristiti je i u vidu čajeva. Priprema se veoma lako, sve što vam treba su:

2 glavice crnog luka

Voda

Manji celer

200 grama peršuna

Sastojke je potrebno iseckati i dobijenu mešavinu podeliti u 4 jednake doze. Preporučuje se da ga pijete u jednakim vremenskim intervalima. Ovaj čaj  od crnog luk je pogodan za lečenje problema kod mokrenja.

Udišite isparenja crnog luka i rešite problem sa sinusima 

Svima se dešava da imaju problema sa sinusima i nažalost ne mogu da se izleče. Crni luk vam može pomoći i prilikom toga. Sve što treba da uradite je da ga iseckate, stavite u posudu i udišete isparenja. Na ovaj način proširiće vam se nosni putevi i trebalo bi da dodje do otčepljenja nosa i poboljšanja situacije sa sinusima.

Napomena: Crni luk može izazvati neprijatno suzenje očiju.

Prirodni lek kod upale pluća

Upala pluća može biti veoma opasna, pogotovo ukoliko se ne leči kako treba. Kašalj koji se javlja kod nje i bolovi znaju znatno da otežaju život obolelog, zbog čega se ljudi često obraćaju narodnoj medicini kako bi olakšali tegobe. Jedan od načina na koji možete olakšati period lečenja je primene kombinacije masti i crnog luka. Za ovaj metod potrebno vam je da crni luk propržite na mašću i zatim namažete preko grudnog koša. Ovo bi trebalo da vam olakša proces oporavka i iskašljavanje. Napomena: Potrebno je koristiti luk kada se malo ohladi kako ne bi došlo do opekotina.

Crni luk za rast kose koji sprečava opadanje

Veliki broj ljudi suočava se sa problemom opadanja kose. Dokle god gubite do 100 dlaka na dan stvar nije alarmantna, međutim šta je sa onima koji gube više dlaka od navedenog? Osobe koje imaju alopeciju mogu imati ozbiljne posledice po samopouzdanje. Dobra vest je da i za ovo postoji lek i to prirodan – crni luk.  Potpuno je bezbedno upotrebiti ga za prevenciju gubitka kose kao, i za pospešivanje rasta novih dlaka. Nema potrebe koristiti jake hemikalije kada postoji sasvim prirodna alternativa.

Kako se ovaj lek priprema :

Koristi se sok od luka sam ili u kombinaciji sa nekim drugim sredstvima protiv opadanja ili za njenu negu. Ovo je moguće zahvaljujući činjenici da crni luk zahvaljujući svojim sokovima pospešuje cirkulaciju skalpa, ali i poboljšava proizvodnju kolagena koji je bitan za rast kose.  Samim  tim ona brže raste, a i boljeg je kvaliteta zbog bolje snabdevenosti nutrijentima.

Zbog hemjskog sastava crnog luka sprečava se i razvoj gljivica na glavi, kosa bude jača i nema više se krzanja i lomljenja kose. Zabeležene su i situacije kada se poboljša i njen volumen ukoliko je redovno korišćen sok od luka.

Kao bi uspeli u ovome potrebno je da iscedite sok i primenite ga na kožu glave. Gledajte da upotrebite dovoljnu količinu. Sok ima malo jači miris, ali ne brinite, to je normalno. Držite ga na glavi oko 30 minuta a zatim isperite sa vodom i blagim šamponom.

Postupak ponavljajte bar tri puta nedeljno, minimum dva meseca kako biste primetili boljitak. Ovaj prirodan lek daje rezultate ali mu treba malo više vremena.

Sok od crnog luka se pravi tako što ga iscedite uz pomoć sokovnika ili blendera. Oljuštite potrebnu količinu luka, i to onoliko koliko vam je potrebno za celu dužinu kose. Možete ga dobiti i tako što sitno iseckate crni luk a zatim ga jako iscedite. Ovo uradite rukama ili uz pomoć neke gaze ili tkanine. Bitno je da gledate da bude što manje komadića luka zbog lakšeg ispiranja.

Sok od crnog luka sa domaćim medom

Možete koristiti ovu smesu na dva različita načina. Prvi je da upotrebite ¼ šolje soka sa punom supenom kašikom meda i tako ga jedite svaki dan ili možete upotrebiti ovu smesu da masirate kožu glave bar 15 minuta dnevno.

Ispiranje sokom od crnog luka

Još jedna metoda koja podrazumeva upotrebu crnog luka za rast kose, bez propratnih pojava ( kao što je iritacija očiju) je ova. Primenjuje se tako što dodate 4-5 iseckanih glavica u 1 litar vode i ostavite da ključa oko 10 minuta. Zatim je potrebno da dozvolite mešavini da se ohladi i odstoji.

Ovaj rastvor trebate koristiti nakon svakog pranja kose, tako što ćete je isprati  sa njim nakon nanošenja šampona. Napomena:  Ipak ćete malo osećati crni luk na Vašoj kosi, međutim ako vam to ne smeta previše, nema potrebe da ispirate sa vodom taj dan.  Možete isprati kosu koristeći blagi šampon i vodu tek sledeći dan.

Nadamo se da ste  saznali koliko je crni luk koristan kao lek i koje su sve pozitivne osobine koje on poseduje. Sledeći put kada imate prehladu, uporan kašalj ili jednostavno želite da poboljšate izgled vaše kože i kose umesto farmaceutskih proizvoda napravite domaće preparate sa crnim lukom. Verujemo da ćete se prijatno iznenaditi.

Znaci šećerne bolesti

Šećerna bolest se čak i u prikrivenoj formi, ipak ispoljava, manje ili više izraženim subjektivnim tegobama, objektivnim nalazom i biohemijskim promjenama u krvi i mokraći. Najčešće zastupljeni znaci šećerne bolesti su:

• povećano žeđanje

• obilno mokrenje

• sušenje usta

• povećan osjećaj gladi

• povećano konzumiranje hrane

• smanjenje tjelesne težine

• tjelesna slabost i malaksalost

• vrtoglavica i glavobolja

• svrbež kože i svrbež polnih organa

 

Pregledom bolesnika često nalazimo:

• smanjenje turgora kože

• smanjenje tonusa mišića

• suhe sluznice usana, usta i jezika

• gojaznost pretežno muškog tipa

• rumenilo lica

• nježnu i finu kožu lica

 

Biohemijskim testiranjem krvi i mokraće mogu se naći:

• povišen nivo šećera u krvi

• šećer u mokraći

• ketonska tijela u mokraći

 

Povećano žeđanje – polidipsija nastaje uslijed porasta nivoa šećera u krvi i povećanja gustine krvi i drugih vanćelijskih tečnosti. Ova promjena gustine krvi predstavlja podražaj centru za žeđ u mozgu pa dijabetični bolesnici imaju povećano žeđanje. Oni piju i po nekoliko litara tečnosti za 24 sata i ustaju po nekoliko puta noću da piju tečnost. Pored toga veoma teško utoljuju žeđ i često im se „traži“ da piju hladnu vodu i hladne sokove iz hladnjaka.

Obilno mokrenje- poliurija, takođe je posljedica povećane gustine krvi uslijed povećanog sadržaja šećera u njoj. Kao što čestice kuhinjske soli „povuku“ vodu iz usoljenog mesa kojeg pripremamo za sušenje, isto tako čestice šećera osmotskim putom povećavaju količinu definitivne mokraće. Poliurija je učestalo i obilno izmokravanje bistre mokraće. Kod neliječenog dijabetesa ili u stanju njegova pogoršanja bolesnici mokre veoma često u toku dana, i 3-4 puta ili više tokom noći. Za 24 sata ovi bolesnici izmokre 4-6 litara.

Gubitak tečnosti – dehidracija je pojava isušivanja organizma. U šećernoj bolesti do isušivanja dovode, povećan nivo šećera u krvi i izmokravanje velike količine mokraće. Sa mokraćom se ne gubi samo voda, već i elektroliti, naročito kalijum, natrijum, kalcijum i magnezijum. Dehidracija se ispoljava osjećajem suhoće u ustima, isušivanjem kože i potkožnog tkiva, mišićnom slabosti i malaksalosti, i u težim slučajevima pojavom grčeva u mišićima potkoljenica.

Smanjenje tjelesne težine unatoč dobrom apetitu i povećanom unosu hrane veoma je tipično za šećernu bolest. Do smanjenja tjelesne težine dolazi uslijed povećane razgradnje, naročito masnog tkiva. U uslovima izostanka inzulinskog djelovanja organizam poseže za energijom po svaku cijenu. U tu svrhu se razgrađuju i troše masno tkivo, mišići i kosti. Bolesnici izgube po 5-10 kg , nekad i znatno više u periodu od pojave do početka liječenja bolesti.

Mršavljenje, pogotovo mršavljenje unatoč povećanom unosu hrane i gubitak tjelesne težine u gojaznih osoba koje nisu na dijeti, treba uvijek da pobudi sumnju na dijabetes.

Povećan unos hrane-polifagija i čest osjećaj gladi u oboljelih od šećerne bolesti, posljedice su tzv. metaboličke gladi ćelija. Zbog izostanka inzulinskog djelovanja šećer ne može da ulazi u ćelije. Ćelije pomoću bioloških signala obavještavaju o nestašici glukoze centar za glad u hipotalamusu mozga. Zbog toga su dijabetični bolesnici često gladni i jedu obilno.

Tjelesna slabost – adinamija je posljedica razgradnje masnog tkiva, mišića i kostiju. Povećana razgradnja tkiva u šećerenoj bolesti dovodi do tjelesnog propadanja, smanjenja tjelesne mase i tjelesne slabosti. Neposredni uzroci stalnoj tjelesnoj slabosti su nedostatak energije i dehidracija.

Povećan nivo šećera u krvi – hiperglikemija nastaje zato što šećer koji pristiže iz probavnog trakta u krv ne može bez inzulina ući u ćelije i biti razgrarađen. On se gomila ispred ćelije u krvi. Zato njegov nivo u krvi raste iznad granice normale. Pored toga u krv pristiže i šećer iz jetre. U neliječenom dijabetesu je stalno povišen nivo šećera u krvi iznad 7 mmol/L na tašte, često iznad 10 mmol/L, nekad čak i iznad 30 mmol/L. Sa porastom nivoa šećera u krvi rastu gustina i osmotski pritisak krvi, koji izazivaju čitav niz slijedstvenih poremećaja.

Šećer u mokraći-glikozurija pojavljuje se kad nivo šećera u krvi poraste iznad 8 mmol/L. Taj granični nivo šećera u krvi smatra se bubrežnim pragom za šećer. To znači da šećer do tog nivoa u krvi, ne prolazi kroz bubrege i ne pojavljje se u definitivnoj mokraći. Bubrežni prag za šećer snižavaju infekcije, lijekovi za izmokravanje, kortikosteroidi, trudnoća i stresna stanja. Samo tada se šećer pojavljuje u mokraći i pri koncentracijama u krvi nižim od 8 mmol/L. Nasuprot tome, starosne promjene na bubrezima povećavaju bubrežni prag za šećer, pa se šećer u mokraći u starijih osoba pojavljuje tek kad je njegov nivo u krvi iznad 9 ili 10 mmol/L.

Stepen gubitka šećera mokraćom može poslužiti kao pokazatelj regulisanosti dijabetesa. Vrijednosti šećera u 24- satnoj mokraći veće od 20 g ukazuju na lošu regulisanost dijabetesa.

Aceton u mokraći-acetonurija ili ketonurija je izlučivanje mokraćom razgradnih produkata masti: acetona, beta-oksibuterne i acetosirćetne kiseline (ketonska tijela). Do ketonurije dolazi češće u tipu 1 nego u tipu 2 šećerne bolesti, i to uslijed skretanja metabolizma ka povećanoj razgradnji masti. Ovi nagomilani štetni produkti razgradnje masti izlučuje se preko bubrega u mokraću i preko pluća u izdahnuti vazduh. Zato mokraća i zadah bolesnika mirišu na aceton.

 

Vrste šećerne bolesti Prema klasifikaciji od 1997. godine postoje 4 grupe šećerne bolesti:

 

I Tip 1 šećerna bolest

II Tip 2 šećerna bolest

III Drugi specifični tipovi šećerne bolesti

IV Trudnička ili gesacijska šećerna bolest

Šecerna bolest koji su simptomi i kako se leči

ŠEĆERNA BOLEST: ISHRANA – DORUČAK

Kada je nivo šećera u krvi nizak

KAKVE POSLEDICE ZA NAŠE ZDRAVLJE IMA UČESTALO MOKRENJE?

Često mokrenje može se javiti bilo kada i u bilo koga.Uzroci mogu biti brojni i različiti. Učestalo mokrenje može biti bezbolno ili bolno,a mnogo se češće javlja u žena, još češće u trudnoći,a ne mora uvijek biti neka bolest,

ali zato može znatno pokvariti kvalitetu života. Mokraćni trakt je vrlo kompleksan i važan,pa može biti zahvaćen promjenama na izlazu u mokraćnoj cijevi, u mokraćnom mjehuru ili mokraćovodu od bubrega ili u bubrezima.

Normalnim mokrenjem mokri se svaka 2 sata,a po noći jednom do 2 puta. Svakako da ovisi i o količini popijene tekućine. Tako alkohol ili kava mogu izazvati učestalije mokrenje,zatim neki lijekovi,kamenci u mokraćnom traktu,povećana prostata u muškaraca,šećerna bolest ili rijetko dijabetes insipidus,bolest hipofize u mozgu,kada bolesnik može piti preko 10 litara i mokriti preko 10 litara.Povećani rizik postoji u osoba koje ne unose dovoljnu količinu tekućine ili kada duže zadržavaju da ne isprazne pun mjehur

Problem učestalog mokrenja je važan zdravstveni problem komu treba posvetiti pozornost.

Mokrenje isto tako može biti kontrolirano-kontinencija,ali i ne kontrolirano-inkontinencija,koja može biti nevoljna i to nekontrolirano istjecanje mokraće može biti vrlo neugodno i teško. Javlja se u starijoj dobi,ali i kod muškaraca za koje se kaže da „mokre na vrhove svojih cipela“,što se javlja kod povećane prostate.koja ne dozvoljava normalno pražnjenje mjehura,koji je stalno prepun i mokraća tada spontano kaplje.To je muška patnja. Ukoliko se primijeti bilo kakva promjena u broju mokrenja u količini i izgledu mokraće,bez bolova ili s bolovima,odmah je nužno savjetovati se s liječnikom i pomno pratiti događanja.

Najčešće se javlja bolest upale mokraćnog mjehura-cystitis,što je grčka riječ za mokraćni mjehur,kada se javljaju promjene u izlučivanju mokraće u vidu čestog mokrenja,čak na 15 do 20 minuta iz peckanje žarenje ili bolove,.ali javi se promjena u boji izgledu ,mirisu mokraće..Upala sluznice mjehura može se mokraćovodima proširi čak do bubrega i izazvati upalu jednog ili oba bubrega.Najčešće se cistitis javlja u žena između 25 do 30 godina,koje su spolno aktivne,ili u starijih od 55 godina. U Americi 11 milijuna žena koriste antimikrobna sredstva koja izazivaju otpornost klica i to košta godišnje 1,6 bilijuna dolara,a problem je još veći. Upala počinje naglo uz bolno i učestalo mokrenje s malom količinom mokraće-par kapi-traži neodgodivo mokrenje,s bolovima u donjem dijelu trbuha. Mokraća je zamućena ,a može se pojaviti i krv. U 90% uzrok je bakterija Esherichia colli,bakterije koja normalno obitava u debelom crijevu ,ali kada pređe u mokraćni trakt može dovesti čak do takve upale mjehura i bubrega sve do potrebe za hemodijalizom ili transplantacijom bubrega. Blagi slučajevi akutne upale mjehura mogu ponekad nestati bez liječenja.Vrlo je važno piti dosta tekućine,vodu ili čaj –uvin.brusnica,kamilica,sok od jabuke i čim se osjeti potreba odmah mokriti i isprazniti mjehur do kraj,jer ako se bakterije duže zadržavaju u mjehuru umnožavaju se i mogu krenuti prema bubrezima. Kako je najčešći uzrok upale mjehura bakterija iz stolice to je vrlo važna dobra higijena koja se ne može dovoljno istaknuti,posebice za djecu i žene ,jer je u žena izlazna mokraćna cijev iz mjehura vrlo kratka i pri brisanju nakon stolice može se klica nanesti na ulaz i ući u mjehur,gdje se umnaža i izaziva upalu.Žensku djecu treba učiti da se brišu nakon stolice od naprijed prema straga.

Najveća je pogreška kod akutne upale nasumce samo inicijativno započeti liječenje antibioticima,što može izazvati otpornost klica i preći u povratni kronični cistitis,kojeg se ne može riješiti godinama.Bez točne dijagnoze i poznate vrste uzročnika ne treba koristiti antibiotike. Potrebno je pregledati mokraću i pravilo uzimati sterilni uzorak iz srednjeg mlaza mokraće,u kome se odredi vrsta klice i njihov broj,pa na temelju toga,ako su preko sto tisuća, načini antibiogram-koji je antibiotik za takvu klicu u tada započeti s njime terapiju koja treba trajati najmanje 10 dana.

U Finskoj su dokazali da je moguće spriječiti povratak upale mokraćnog mjehura za 50%, promjenom u prehrani,a učinak trajati i do 6 mjeseci. Bobičasto voće, kao crvena borovnica i brusnica i brokula sadrže jednu vrstu tanina koji spriječi vezivanje bakterija na sluznicu mjehura. Iz moje prakse kod nekih kroničnih cistitisa,zapuštenih i liječenim brojnim antibioticima,bila je učinkovita promjena ishrane. Žene koje su se striktno pridržavale uputa uspjele su se riješiti svojeg cistitisa. Dijeta se provodi dva puta po 4 dana.

Započne se s takozvanom „kiselom dijetom“ kroz 4 dana kada je strogo zabranjeno obilje svakog POVRĆA, osobito kelja,cvjetače,mahuna,graha,graška,.leće,krumpira.i VOĆA,koje je sušeno ili zaslađeno,šljive, smokve,datulje. Zabranjene su sve vrste MLIJEKA i mliječnih proizvoda ,pikantni sirevi, kajmak,kao i oštri ZAČINI,.papar.paprika, češnjak, luk.PIĆA,rakija,konjak, viski,rum,likeri,votka,ali i voćni sokovi, kava,ruski.kineski,crni čaj i punč! Mogu jesti sve vrste mesa i sve vrste ribe ,sve vrste jaja, sve vrste kruha,tjestenine, keksa i ulja i masti!

Nakon 4 dana započinje se takozvana „alkalna dijeta“.kada je zabranjeno jesti sve vrste MESA,sve vrste RIBE, sirevi i kajmak,POVRĆE;kao kod kisele,ali i špinat,šparoge, zelje,koraba, rotkvice i gljive! Od VOĆA,borovnice..KRUH i žitarice,crni,raženi slatkiši.

Zabranjene su sve vrste ALKOHOLA. Izbor je velik i kada se bakterije nakon 4 dana naviknu na takav kiseli milje u mokraći ,onda se nakon 4 dana promjene promjeni kiselost(ph) i one uginu. U alkalnoj dijeti mogu jesti mlijeko, kiselo mlijeko,jogurt,vrhnje ,maslac,blage sireve.POVRĆE.zelenu salatu,repu,celer,mrkvu,krastavce, rotkvice,rajčicu,ciklu,krumpir. Sve vrste voća. KRUH, bjeli,pecivo,dvopek,rižu,soju, tjesteninu..Mogu koristiti biljna ulja, Pića,biljne čajeve, kakao, kavu,voćne sokove. Svakako ne ocat…

Ukoliko se dijagnosticira drugi uzročnik,bilo koji ili ako se radi o bolesti onda treba liječiti uzročno, ako je prostata, šećerna bolest.trudnoća ili slično uz konzultaciju s liječnikom,a po potrebi kod specijalista. Treba podsjetiti da liječenje mokraćnog trakta provode internisti –nefrolozi,a kirurški dio liječenja provode urolozi. To se nažalost često zamjenjuje,pa o tome ovisi i uspjeh liječenja,a najbolje je liječenje timski svih koji se specijaliziraju za liječenje mokraćnog trakta.

Potrebno je shvatiti da učestalo mokrenje može dovesti do teških posljedica po naše zdravlje.

Piše: mr.sc.Dragoljub Kocić,dr.med.internist-emeritus.

Nugat torta

Sastojci

Kora

  • 12 belanaca
  • 12 kašika šećera
  • 3 kašike prezli
  • 1 kašika brašna
  • 150 grama pečenog tucanog lešnika

Prvi fil

  • 12 žumanaca
  • 12 kašika šećera
  • 250 ml mleka
  • 4 kašike gustina
  • 1 margarin
  • 100 grama krupno rendane bele čokolade

Drugi fil

  • 350 grama šlaga
  • kisela voda
  • 250 grama pečenog tucanog lešnika
  • 100 grama crne rendane čokolade

Način pripreme

Umutiti 12 belanaca sa 12 kašika šećera, pa dodati 3 kašike prezli, 1 kašiku brašna i 150 grama pečenog tucanog lešnika. Ispeći jednu koru.

Skuvati na pari 12 žumanaca, 12 kašika šećera, 250 grama mleka i 4 kašike gustina. U ohlađen fil dodati 1 margarin i 100 grama krupno rendane bele čokolade. Staviti fil preko kore.

Preko ovog fila staviti još jedan fil: 350 grama šlaga umutiti sa kiselom vodom, pa dodati 250 grama pečenog tucanog lešnika i 100 grama crne rendane čokolade. Okolo ukrasiti šlagom.

Autor: Olga Đenadija, Sevojno

 

Dezodoransi i rak dojke

Možda ste i vi dobili jedan od onih lančanih tipova elektronske pošte s napomenom da koristite dezodorans koji izaziva rak dojke.

Nedavno je otkriveno da određeni dezodoransi sadrže hemikalije paraben koje se mogu ponašati kao hormoni estrogena u telu.

Estrogen je poznat po tome što pomaže u razvijanju nekih vrsta raka dojke, a neki oblici ove bolesti razvijaju se upravo ispod pazuha, odnosno u delu tela na koji se nanose antiperspiranti i drugi slični proizvodi.

Prema novom istraživanju, postoje dokazi da se paraben nalazi u 99% uzoraka tkiva dojke uzetih od žena sa dijagnostikovanim rakom dojke. Međutim, većina ovih žena nije koristila nijedan antiperspirantni proizvod.

Većina velikih brendova dezodoransa više ne sadrže paraben, ali on se i dalje može naći u sastavu šminke, krema, proizvoda za negu kose, kao i u peni za brijanje.

Istraživanje je obuhvatilo 40 žena sa rakom dojke koje su se odlučile za mastektomiju, odnosno hirurško odstranjivanje dojke. Istraživači su ispitivali po četiri uzorka tkiva dojke svake žene. Uzorci tkiva su uzimani sa nekoliko mesta u grudima, kao i sa regiona ispod pazuha.

Ukupno je 99% uzoraka imalo paraben, ali ustanovljeno je da nivo parabena nije povezan sa lokacijom raka, kao ni da se rast raka podstiče estrogenom.

Da li koristiti proizvode bez parabena?

Novo istraživanje ne dokazuje da proizvodi za ličnu negu uzrokuju rak dojke, ali je činjenica da paraben u gotovo svim uzorcima tkiva opravdava dalja istraživanja.

Stručnjaci smatraju da žene ne bi trebalo previše da se opterećuju kozmetikom koju koriste, jer će se tek daljim istraživanjima utvrditi da li postoji veza između parabena i raka dojke, a ako se ispostavi da je ima, ne treba brinuti, jer postoje prirodni proizvodi bez parabena koji se mogu koristiti.

Marisa Vais, direktor onkološke klinike za rak dojke na medicinskom centru u Vinvudu u Pensilvaniji i sama se uspešno izborila sa rakom dojke.

Ona kaže da paraben postoji u mnogim proizvodima za ličnu higijenu, pa se tako u organizam može uneti na različite načine.

“Dok dalja istraživanja ne budu pokazala da li ove hemikalije koje se mogu naći u mnogim kozmetičkim proizvodima imaju uticaja na razvoj raka dojke, ne bi trebalo previše da razmišljamo o tome kakve proizvode koristimo”, kaže Vais i dodaje da ne treba brinuti jer na tržištu postoje i proizvodi koji ne sadrže hormonski aktivne supstance kao što je paraben.

Napomena

Naše laičko mišljenje je da je u pomenutom istraživanju testiran mali broj žena da bi se opravdalo (rehabilitovalo) dejstvo dezodoransa koji sadrže paraben.

Savetujemo devojkama i ženama da ne preteruju sa količinama dezodoransa ispod pazuha zato što se tu zaista nalaze osetljive žlezde preko kojih se štetne supstance mogu lako uneti u organizam.

Wikipedia: Parabens are a class of chemicals

Čišćenje pluća

Čišćenje pluća omogućuje da očistimo ovaj važni organ od katrana i toksina, smanjimo rizik od pojave infekcije i raka, povećamo kapacitet pluća i poboljšamo opšte zdravlje respiratornog sistema.

Čišćenje pluća posebno se preporučuje aktivnim i pasivnim pušačima i ljudima, koji žive u područjima sa zagađenim vazduhom.

Četiri osnovne metode uz pomoć kojih možete očistiti pluća:

1. Vežbe disanja

Vežbe disanja su jedan od najboljih načina čišćenja pluća. Ne govorimo o običnom „dubokom“ disanju – potrebno je puno više od toga da bi se pluća dobro očistila. Postoji više vrsta vežbi za detoksikaciju pluća, navešćemo samo jednu od njih.

Ova vežba će temeljno očistiti Vaša pluća, i ako je radite ujutro, kada je vazduh čist i svež, osiguraćete odličan početak dana.
1. Zauzmite stojeći položaj. Budite opušteni. Držite ruke sa strane i noge malo razdvojene.
2. Nekoliko puta duboko udahnite i izdahnite kroz nos.
3. Sada udahnite kroz nos i polako izdahnite kroz usta, sve dok više ne možete izdahnuti…. ali, ne zaustavljajte se ovde, jer u stvarnosti u plućima je preostalo još ustajalog vazduha.
Jedan deo vazduha uvek ostaje u plućima i ne menja se, dok dišemo.
Sada, naterajte Vašu dijafragmu da izdahne sav taj vazduh iz pluća uz pomoć dahtanja. Nekoliko puta izdahnite „ha … ha… ha…“ kroz usta – sve dok ne osetite, da u plućima više nema vazduga. U tom trenutku ćete osetiti, kako se Vaš stomak uvukao unutra.
4. Kroz nos, polako udahnite sveži, čisti vazduh u prazna pluća.
5. Napunite pluća vazduhom do kraja, a zatim zadržite dah 5 sekundi, polako brojeći 1…2…3…4…5. U ovom trenutku, kiseonik je napunio Vaša pluća i svaku ćeliju u telu!
6. Opet izdahnite kroz usta, sve dok više nema vazduha i ponovite „ha… ha… ha..“ da bi isterali preostali vazduh iz pluća.
Vratite se na korak 4.

Ponovite vežbu toliko puta, koliko Vam se sviđa. Osim što pročišćava pluća, ova vežba ima i drugu korist – Vaš stomak će sa vremenom postati čvrst i ravan.

2. Inhalacije sa eteričnim uljima

Redovno (2-3 puta nedeljno) se inhalirajte sa eteričnim uljima eukaliptusa, peperminta, ruzmarina ili majčine dušice. To će Vam pomoći da brzo očistite pluća od toksina i viška sluzi.
Za takvu inhalaciju nije potrebno kupovati poseban uređaj. Jednostavno zagrejte veliki lonac sa vodom i u njega dodajte par kapi prirodnih eteričnih ulja.
Udisanje tople pare sa eteričnim uljima je prijatno i opuštajuće i odmah će olakšati probleme sa disanjem. Može se koristiti ne samo za detoksikaciju pluća, nego i kod gripa, prehlade, bronhitisa, laringitisa i drugih respiratornih tegoba.

3. Korekcija ishrane

Poput svih drugih vrsta čišćenja organizma, čišćenje pluća uključuje korekciju ishrane. Zdrava ishrana je bitna jer pokreće prirodne mehanizme čišćenja tela i jača imunitet.
Tokom čišćenja preporučuje se da unosite više vode, voća i povrća.
Neke namirnice posebno doprinose zdravlju pluća.

Čili – ljuta hrana poput čilija pomaže u razgradnji viška sluzi u plućima i uopšteno u organizmu. Upravo zbog toga kada jedete ljutu hranu, možete osetiti kako Vam odmah počne curiti nos. Na isti način ljuta hrana deluje i na višak sluzi i katrana u plućima, pomažući našem organizmu da ih lakše eliminiše.
Voda – Da, obična voda je najbolje sredstvo za čišćenje organizma! Pokušajte da ne unosite gazirane sokove, kafu ili alkohol. Dajte prednost običnoj čistoj vodi. Dobra hidratacija je ključna za zdravlje i ubrzava proces čišćenja od toksina.
Luk – ova univerzalna biljka je bogata mnogim važnim sastojcima. Sprečava nastanak mnogih bolesti, uključujući rak i infekcije pluća, pomaže u razgradnji sluzi i izbacivanju toksina iz organizma.

Potočarka
Mnogi alternativni lekari smatraju potočarku nezaobilaznom u procesu čišćenja pluća. Od potočarke se pravi jednostavna i ukusna supa, koja efikasno čisti pluća od toksina. Ova supa se preporučuje da se konzumira 2 puta mesečno, posebno aktivnim i pasivnim pušačima.

Supa od potočarke:

– 1 kg potočarke (cvetovi i stabljike)
– 2 čaše datulja
– 4 čaše vode

Priprema:
Sve sastojke stavite u lonac na laganu temperaturu. Kada provri, smanjite jačinu i kuvajte minimum 4 sata. Ako se na površini supe stvara pena, sklonite je kašikom. Pošto je supa gotova, začinite je prema Vašoj želji.
Ova supa je jako fina. Možete je servirati sa pirinčem i drugim jelima.
Napomena: vrlo je bitno koristiti tačne mere namirnica i kuvati supu minimum 4 sata. Posle takvog kuvanja supa postaje fina, hranjiva i korisna za detoksikaciju pluća.

4. Biljke, koje pomažu u uklanjanju katrana, toksina i viška sluzi

Đumbir
Đumbir je moćno sredstvo za detoksikaciju pluća. Možete ga koristiti na više načina.
Čaj od korena đumbira sa limunom olakšava disanje i pospešuje eliminaciju toksina iz disajnih puteva.
Možete pripremiti i toplu kupku sa prahom od đumbira. Trajanje kupke bi trebalo biti 20 minuta. Kupka podstiče proces otvaranja pora i znojenja, što pomaže eliminaciji toksina. Para, koju udišete, ulazi direktno u disajne puteve, olakšava proces disanja i pročišćava pluća.
Uz svaki obrok pojedite mali komadić đumbira. To će poboljšati Vašu probavu, a i doprineće procesu čišćenja organizma.

Divizma (Verbascum thapsus)
Čaj od divizme donosi olakšanje osobama, čija su pluća začepljena toksinima i katranom, što je uobičajena situacija kod pušača. Budite pažljivi da dobro procedite čaj – malene dlačice na lišću divizme mogu imati iritirajući efekat, ako ih progutate.

Uva ursi i podbel (Tussilago farfara)
Posle prestanka pušenja bitno je očistiti pluća od svih toksina, koji nose potencijalni rizik od raka. Podbel i uva ursi su vrlo popularne među pušačima, jer omogućuju takvu vrstu detoksikacije. I ne samo to – ove biljke jačaju i neguju celi respiratorni sistem.

Ostale biljke

Marulja (marrubium vulgare), kopriva, koren lotusa, piskavica, eukaliptus, goldenseal i pepermint su takođe vrlo korisni kod detoksikacije pluća.

Šta treba izbegavati tokom čišćenja pluća?
Izbegavajte konzumiranje prerađenih namirnica, posebno belo brašno i šećer, i mlečne proizvode koji podstiču stvaranje sluzi u organizmu.

Rešite se stresa

Ako pokušavate da prestanete da pušite, svakako izbegavajte društvo pušača.

Kandida – pobedite je ishranom

Gljivica Candida albicans je normalni stanovnik sluzokoža čoveka. Kada se prekomerno namnoži može da dovede do zdravstvenih problema. Ako Vam je nos stalno zapušen, teško se koncentrišete, jede vam se stalno slatko i dijagnostikovana vam je kandida, probajte ishranu protiv kandide.

 

Veliki značaj prekomernog razmnožavanja gljivice, Candide albikans, prvi put je istaknut osamdesetih godina prošlog veka. Dok neki lekari odmahuju rukom, sve je veći broj lekara i nutricionista koji smatraju da je ova gljivica veliki zdravstveni problem, koji treba rešavati lekovima i ishranom.

Prekomerno razmnožavanje gljivice sprečavaju bakterije normalni stanovnioci sluzokoža. Postoje stanja koja remete ravnotežu u korist gljivice. Tada dolazi do njenog prekomernog razmnožavanja (kandidijaza ili infekcija Candidom albikans). To se ispoljava brojnim simptomima:

  • Proliv, grčrvi u stomaku, nadimanje i vetrovi, podrigivanje.
  • Od strane polnih organa: svrab, pečenje i pojačan beličast sekret.
  • Kijanje, zapušen nos, kašalj, bol u grlu, astma.
  • Hronični umor
  • Anksioznost, depresija, razdražljivost, slabo pamćenje i slaba koncentracija.

U stolici se normalno nalazi do 20 kolonija kandide. Ako ih ima više lekar će vam prepisati neki lek iz grupe antimikotika (nistatin, flukonazol, ketokonazol…). Uz njih je neophodno da se koristi odgovarajuća ishrana. Mnogi se sa dijetalnom ishranom bolje osećaju već za dve do četiri nedelja. Kad nestanu simptomi i broj kolonija kandide se normalizije, postepeno se vraća na uobičajenu ishranu.

Principi dijete kod kandidijaze:

U ishrani se koristi dosta dijetnih vlakana, a izbacuju se rafinisani šećeri. U prve 2-3 nedelje smanjuje se unos ugljenih hidrata. Hrana koja sadrži malo ugljenih hidrata je meso, piletina, morska hrana i povrće, sem pasulja i krompira.

Nedozvoljena hrana:

  • Šećer-Treba izbaciti beli i smeđi šećer, med i džem.Takođe i namirnice koje ga sadrže. To su sve namirnice u čijoj deklaraciji piše : saharoza, fruktoza, maltoza, laktoza, glikogen, glukoza, sorbitol, galaktoza, monosaharidi , polisaharidi. Izbaciti keks, kolače, bombone, čokoladu, marmeladu, ali i kečap i neke gotove sosove.
  • Voće-sveže, suvo, konzervirano, zamrznuto, voćni sokovi.
  • Kvasci-hleb i peciva sa kvascem nisu dozvoljeni. Može da se koristi hleb i pecivo od integralnog brašna, bez kvasca ili sa praškom za pecivo.
  • Sirće-salate sa sirćetom, majonez, kečap, senf, soja sos, konzervirane masline, kiseli krastavci, paprika i drugo ukiseljeno povrće.
  • Pečurke takođe izbaciti.
  • Kikiriki, puter od kikirikija i pistaći nisu dozvoljeni jer često sadrže plesni.
  • Alkohol-izbacuju se sve vrste alkohola.
  • Kafa i crni čaj nisu poželjni, izabrati biljne čajeve bez šećera, vodu, sveže sokove od povrća
  • Sirevi zreli i plesnivi treba da se izbace iz jelovnika. Zrele sireve će te poznati po tome što su tvrdi, žuti i masni.
  • Prerađevine od mesa nisu povoljne: salame, kobasice, viršle, konzervirana i sušena riba.
  • Takođe i konzervirana, obrađena i rafinisana hrana nije poželjna.

Hrana koja treba da se ograniči :

Unos mlečnih proizvoda se smanjuje, pre svega slatko mleko, većina sireva i sladoled. Povoljan je nemasni probiotski jogurt.

Hrana koja se preporučuje

Na prvi pogled se stiče utisak da ništa nesme da se jede. Međutim ima hrane koja sme da se jede i poželjna je. Zeleno povrće (kiselo zelje, blitva, spanać) je posebno korisno jer ubrzava izbacivanje gljivica iz organizma. Koristiti žitarice sa celim zrnom: integralni pirinač, ječam, proso, ražani i kukurizni hleb, kokice, svežu ribu. Za uklanjanje gljivica posebno su korisni maslinovo ulje i beli luk, svež i kratko prokuvan. Izuzetno je korisno kiselo zelje, koje je prirodni izvor laktobacila (korisna bakterija, koja ograničava razmnočavanje kandide). Preporučije se da se svakodnevno koristi jogurt probiotski ili običan (nikako voćni) i kiselo zelje. Integralni pirinač, krompir i ražani hleb se koriste u umerenim količinama.

  • Povrće – sve vrste povrća i to žto više sveže ili kuvano. Koristiti sve salate (naravno bez sirćeta), kiselo zelje, spanać, blitvu, krastavac, kupus, crni i beli luk, sokove od povrća bez dodatka šećera.
  • Posebno je korisna hrana koja sadrži dosta dijetnih vlakana, koja mehanički uklanjaju gljivice: integralne žitarice, ražani hleb, zobene pahuljice, karfiol, brokoli, zeleni i crveni kupus, kiselo zelje i suplementi sa vlaknima.
  • Voće – posebno je koristan limun (lemon).
  • Meso – živina, divljač, riba, rakovi i bistre supe od mesa.

Šta se osim lekova (antimikotika) koristi protiv kandide?

  • Lactobacilus acidofilus – To je bakterija koja se normalno nalazi u crevima i vagini. Ova bakterija stvara mlečnu kiselinu i snižava pH vrednost, tako da sprečava rast gljivica. Prirodni izvor laktobacilusa je jogurt. U apotekama na slobodnoj prodaji postoje brojni suplementi sa acidobacilusom u obliku tableta i kapsula.
  • Multivivitamini – korisni su vitamin C, B kompleks, cink i magnezijum.
  • Od velike pomoći su ekstrakt limunovih semenki, beli luk (garlic, allium sativum), kaprilna kiselina i berberin (shaver), koji se mogu nabaviti u prodavnicama zdrave hrane. Ne resorbuju se u krv pa ih mogu koristiti i trudnice i dojilje.

 

 

Turbo dijeta: Ravan stomak za samo tri dana

Spadate li u onih 99 odsto žena koje priželjkuju ravan stomak, vitke noge i uzak struk? Brza dijeta, koje možete da se pridržavate i na poslu, pomoći će vam da doterate svoj stomak za dugo vrelo leto, a bićete lakši za kilogram i po.

Ova dijeta traje tri dana i veoma je delotvorna. Podrazumeva tri obroka dnevno, što ukupno iznosi 1.100 kalorija. Važno je da znate da svaki kilogram manje znači 1 cm manje u obimu, a centimetri su u ovom slučaju važniji nego kilogrami. Obim stomaka kod žene treba da bude ispod 88 cm, a kod muškarca ispod 98 cm. Pravilno se izmerite: ispravite se, izdahnite i obavijte se metrom tako da ide preko pupka. Zabeležite vrednost i kontrolišite je i posle dijete jednom nedeljno.

Prvi dan

Doručak
Zemičke s jajima (273 kal)
Potrebno je: 1 jaje, sremski sir, kašika surutke, so, biber, jedna zemička s punim zrnom, 20 g sveže šunke, kašičica seckanog peršuna.
Priprema: Pomešajte sir, surutku, so i biber i premažite zemičke. Preko stavite bareno jaje, šunku i peršun.

Ručak
Ćureće rolnice (293 kal)
Potrebno je: 50 g zelene salate, tri šampinjona, četiri rotkvice, dve kašike surutke, kašičica meda, dve kašičice senfa, kašika ulja, so, biber, 2 ćureće šnicle.
Priprema: Isecite salatu, šampinjone i rotkvice, umutite surutku, med, kašičicu senfa, ulje, so, biber i kašiku rena. Ostatak senfa i malo rena stavite na šniclu, urolajte, pričvrstite i začinite. Pecite na ulju i servirajte sa salatom.

Večera
Špagete s papričicama (455 kal)
Potrebno je: 100 g špageta, so, ljuta papričica, kašika maslinovog ulja, čen belog luka, biber.
Priprema: Špagete obarite, papriku dinstajte na ulju, pa dodajte beli luk. Oceđene špagete dodajte u smesu i pobiberite.
Drugi dan

Doručak
Šareni dvopek (194 kal)
Potrebno je: dve kašike šumskog voća, tri kašike posnog belog sira, kašičica meda, 3 dvopeka, kašičica dijet margarina, kašičica senfa, 20 g tvrdog sira.
Priprema: Pomešajte voće, beli sir i med i premažite hleb. Drugi premažite senfom i stavite sir preko.

 

Ručak
Povrće s pirinčem (326 kal)
Potrebno je: 50 g pirinča, so, 100 g šampinjona, 100 g tikvica, 150 g šargarepe, 1 paradajz, 40 g graška, kašičica ulja, 40 ml supe, biber.
Priprema: Obarite pirinač, a šampinjone, tikvice, šargarepu i paradajz isecite i sve dinstajte s graškom. Dodajte pirinač, supu i biber.

 

Večera
Pileća salata (318 kal)
Potrebno je
1 paradajz, pola jabuke, pola crvenog luka, 2 kašičice biljne masti, so, kašika balzamiko sirćeta, biber, 70 g pilećih fileta, 40 g zelene salate, 4 kikirikija.
Priprema
Paradajz, jabuku i luk isecite pa dinstajte na kašičici biljne masti, dodajte so, sirće i biber. Piletinu iseckajte i pecite na ostatku biljne masti, dodajte so i biber. Salatu i kikiriki servirajte s povrćem.

 

Treći dan

Doručak
Voćni musli (394 kal)
Potrebno je
pola kivija, mandarina, jedan orah isečen na pola, kašičica suvog grožđa, tri kašike sremskog sira, 45 g kornflejksa, 50 ml mleka.
Priprema
Kivi, mandarinu i orahe iseckajte i pomešajte sa suvim grožđem, sirom, kornflejksom i mlekom.

 

Ručak
Losos sa spanaćem (402 kal)
Potrebno je
150 g lososa, kašičica soka od limuna, so, biber, kašičica ulja, dve kašike supe, dva paradajza, 250 g svežeg spanaća, kašičica parmezana, 45 g hleba.
Priprema
Ribu poprskajte limunovim sokom, posolite i pobiberite, pecite na ulju. Dodajte supu, isečen paradajz i spanać, pa dinstajte pet minuta. Pospite sirom i jedite sa hlebom.

 

Večera
Krompir s posnim sirom (308 kal)
Potrebno je

200 g obarenog krompira, so, 150 g posnog belog sira, 40 g kisele pavlake, biber, kašika isečenog peršuna, paradajz.
Priprema
Pomešajte sir, pavlaku, so, biber i peršun. Krompir servirajte sa isečenim paradajzom i prelivom.

 

Ona je dobila besplatan laserski zahvat! Evo kako joj je promijenio život!

U prosincu 2024., Optical Express je u suradnji s portalom After5 organizirao darivanje koje je nekome od čitatelja omogućilo besplatno lasersko skidanje dioptr

Read More

Fiziološka otopina: Što učiniti kada je nema u ljekarni?

Fiziološka otopina ima mnoge primjene u svakodnevnoj njezi i liječenju. U slučaju nestašice možete je sigurno sami pripremiti ili kupiti alternative.

Read More

Zamagljen vid i glavobolje – retinološki pregled otkrio neočekivane vijesti

 
Kad je 47-godišnja Lana zakoračila u ordinaciju oftalmologa, očekivala je rutinski pregled zbog učestalih glavobolja i kratkovidnosti. No, ono što je otkrila

Read More

Kada tražiš provjerene informacije o zdravlju oka onda čitaš Dioptrija.hr

U svijetu preplavljenom informacijama, pronalazak pouzdanih izvora je ključan, osobito kada je riječ o zdravlju. Dioptrija.hr istaknuo se kao vodeći portal!

Read More

Kuglof od dizanog testa sa orasima i medom

Starinski recept za kuglof od dizanog testa za koji je potrebno malo više truda i umeća ali se na kraju isplati.

Iskreno moja baba Zaga je često pravila možda i češće nego one regularne kuglof ovakve sa dizani testom i suvim grožđem koji su takođe veoma ukusni i neobični.


Orasi i med  daju jednu posebnu aromu i mekoću a zbog načina pripreme testa kuglof može da bude poslastica i za nekoliko dana.

Potrebno je::


500gbrašna

Pola kocke kvasca

Kašikica šećera

100ml vode

1jaje

Jedno žumance

200 ml mleka

Narendana korica limuna

Pola kesice praška za pecivo


Nadev:

400g oraha

2vanil šećera

50g meda

100g šećera

50g margarina

Priprema

Za početak pripremiti testo.

Kvasac sa šećerom rastopiti u vodi i ostaviti da zapeni.

Potom ga pomešati sa brašnom, jajima, mlekom, dodati kašiku šećera, prašak za pecivo i narendanu koricu limuna.

Zamesiti meko testo i ostaviti ga u vangli prekriveno krpom na sat vremena da se udvostruči.

Zatim ga prenesite i  razvijte oklagijom na 1cm.


Premažite rastopljenim margarinom pa stavite med, šećer i orahe..


Uvijte u rolnu sa oba kraja dok ne dođete do sredine gde će se one spojiti pa tu presecite.

Dobićete sada dve rolne koje oštrim nožem presečete samo gornji sloj i ubijete jednu o drugu.


Modlu za kuglof premažite margarinom i pospite brašnom pa u nju stavite ovako uvijeno testo u krug

Obzirom da su ovo sastojci za veliki kuglof pekla sam na 180C oko 50 minuta 

Read More

Gibanica sa sirom i pečenicom

Znam da su najlepše gibanice sa razvijenim korama kao nekada sto su se pravile ali danas je toliko sve užurbano da prosto ne stignem ponekad ni one osnovne stvari da obavim, nažalost je tako kod sviju nas.

Gibanicu hvala Bogu možemo napraviti i sa kupovnim korama ali i tu se sada javlja jedan problem a on se odnosi na same kore.

U većini slučajeva  mi se dešava da bez obzira sto su pod rokom važenja kore budu lomljive ili budale.

Jedno vreme sam kupovala na pijaci kod jedne divne zenice ali ona prosto ne dolazi bas svaki dan tako da mi se često dešavalo da kada isplaniram gibanicu nje nema.

Ne znam da li i vi mučite ovakvu muku ili ne ali koliko god da našim je danas olakšano uvek se pojavi neki problem a koji se tiče kvaliteta kao i u svemu -kvalitet svuda nedostaje.

Potrebno je

500g tankih kora

409g sitnog sira

kašikica soli

2dcl jogurta

3 jajeta

300g sečene pečenice

ulje

Ako je pečenica slana dodajte u smesu manje soli

Priprema:

Gibanicu pravim u okruglom plehu promer 24cm koji sam prethodno nauljila.

Prvo na dno stavim tri kore ali većim delom da prekriju spoljne ivice ali da prekrivaju dno

Zatim stavim kašiku dve smese koju sam napravila na sledeći način:

Jaja umutite kulinarskom žicom dodajte jogurt i sir te posolite po ukusu vodeći računa ako vam je sir slan ili ne slan.

Zatim sve lepo sjediniti da nemate velikih grudvica

Kao sto sam gore navela stavim prvo kašiku dve smese od sira pa poređan od gore pečenicu.

Zatim zgužvam dve kore i stavim preko pečenice  malo pouljim pa preko njih prelijem opet smesu i poređam pečenicu. Postupak ponavljam dok imam smese od sira.

Na samom kraju stavim dve kore i krajevima koji su izvirivali prekrijemo gibanicu. U sud u koji je bila smesa sipam 1dcl kisele vode i prelijem sa tim gibanicu.

Pekla sam je na 189C

Read More

Imate crvene i suzne oči? Ovo bi mogao biti skriveni uzrok!

Ako su vam oči sve češće crvene, svrbe ili vas muči upala kapaka, možda se ne radi samo o običnom umoru ili alergiji. Iako su takvi simptomi često zanemareni, i

Read More

Ako skidanje dioptrije nije opasno, zašto onda liječnici nose naočale?!

Lasersko skidanje dioptrije više nije nepoznanica; zahvaljujući naprednoj tehnologiji, ovaj postupak smatra se jednim od najsigurnijih medicinskih zahvata današ

Read More

Najbolja umivalica za lice? Pre kupovine pročitajte ovo!

Najbolja umivalica za lice može učiniti čuda – ali samo ako izaberete pravu! Ne pravite grešku, saznajte koje zaista deluju!

Svako jutro ista priča – umivate se, gledate u ogledalo i nadate se da će vam koža izgledati sveže, čisto i zdravo. A onda, umesto toga, osećaj zatezanja, crvenilo ili nova bubuljica kao iznenađenje dana. Možda je problem u onome što koristite za pranje lica?

Zašto je umivalica za lice osnovni korak nege kože?

Mnogi potcenjuju moć dobrog čišćenja lica. Možda mislite: „Ma, sapun i voda su sasvim dovoljni.” Nažalost, nije baš tako.

Umivalica nije samo da vam „skine prljavštinu”. Njena uloga je da ukloni višak sebuma, ostatke šminke i SPF-a, ali i da to uradi bez uništavanja prirodne barijere kože.

Ako koristite pogrešan proizvod, koža može postati previše suva, nadražena ili čak previše masna jer pokušava da nadoknadi ono što ste joj oduzeli.

A sad, hajde da se suočimo s jednom popularnom greškom: pranje lica običnim sapunom.
Možda deluje jednostavno i jeftino, ali sapun je kao onaj gost na zabavi koji pretera sa alkoholom i onda pokvari atmosferu – ukloniće sve sa kože, i ono loše i ono dobro. Sapuni često imaju visok pH, što znači da mogu oštetiti zaštitni sloj kože i učiniti je podložnijom iritacijama i isušivanju.

Dakle, umivalica nije luksuz, već osnova nege – i prvi korak ka koži koja će vam se manje „svetiti”, manje perutati i manje iznenađivati novim nesavršenostima.

Koja je najbolja umivalica za lice?

umivalice za lice

Pitanje od milion dinara, zar ne?

Umivalice dolaze u različitim teksturama, a svaka ima svoju svrhu:

  • Gel umivalice – lagane, osvežavajuće, ako volite osećaj „skroz čiste kože”, ovo je verovatno vaš favorit.
  • Pena za umivanje – mehurići koji rastapaju nečistoće, obično pogodne za normalnu do masnu kožu.
  • Kremaste umivalice – nežne i hranljive, idealne za suvu i osetljivu kožu. Ako vam lice često deluje dehidrirano, ovo je vaš saveznik.

Šta vas čeka u nastavku?

U nastavku teksta ćemo:

  • Razjasniti kako da odaberete najbolju umivalicu za vaš tip kože.
  • Otvoreno pričati o sastojcima – šta stvarno pomaže, a šta je marketinški trik.
  • Raskrinkati najpopularnije brendove – koje umivalice zaista vredi kupiti?
  • Podeliti iskustva korisnika – jer teorija je jedno, ali praksa je ono što svi želimo da znamo.

Ako ste ikada stajali ispred police s kozmetikom, prevrćući bočice i guglujući „da li ova umivalica vredi?”, ostanite uz nas. Razjasnićemo sve dileme jednom zauvek.

Kako odabrati najbolju umivalicu za lice?

Koliko ste puta kupili umivalicu nadajući se da ste konačno našli onu pravu, a onda završili sa suvom, iziritiranom kožom ili bubuljicama? Izbor proizvoda za umivanje može delovati jednostavno – dok ne shvatite koliko različitih formula, sastojaka i preporuka postoji.

Hajde da razjasnimo kako da pronađete umivalicu koja će zaista raditi posao.

Ne postoji jedna „najbolja“ umivalica za sve. Ono što postoji jeste najbolja umivalica za vaš tip kože i vaše specifične potrebe. Neko traži proizvod koji će smanjiti višak sebuma i sprečiti bubuljice, neko se bori sa suvom i iritiranom kožom, dok treći želi umivalicu koja istovremeno hidrira i čisti.

Pored toga, važno je uzeti u obzir i spoljašnje faktore – da li živite u zagađenom gradu, koliko često nosite šminku, kakvu negu koristite posle umivanja. Sve to igra ulogu u tome kakva će vam umivalica najviše odgovarati.

Ako ste do sada kupovali nasumično i pitali se zašto vam nijedan proizvod ne odgovara, evo kako da napravite bolji izbor.

Najbolje umivalice za lice – faktori pri odabiru

1. Tip kože – osnovni kriterijum

Ako koristite umivalicu koja nije prilagođena vašem tipu kože, velika je šansa da ćete pogoršati stanje svog lica umesto da ga poboljšate. Evo kako da odaberete pravu.

  • Masna i problematična koža
    • Najbolji izbor: gel umivalice koje dubinski čiste bez isušivanja.
    • Ključni sastojci: salicilna kiselina, niacinamid, aktivni ugalj.
    • Šta izbegavati: guste, kremaste formule koje mogu začepiti pore.
  • Suva i dehidrirana koža
    • Najbolji izbor: kremaste umivalice ili blage pene koje ne narušavaju prirodnu barijeru kože.
    • Ključni sastojci: hijaluronska kiselina, glicerin, pantenol.
    • Šta izbegavati: agresivne pene koje mogu dodatno isušiti lice.
  • Osetljiva koža
    • Najbolji izbor: blage formule sa minimalnim brojem sastojaka, bez parfema i alkohola.
    • Ključni sastojci: alantoin, kamilica, ceramidi.
    • Šta izbegavati: esencijalna ulja, jake kiseline i alkohol.
  • Kombinovana koža
    • Najbolji izbor: lagane gel ili pena umivalice koje balansiraju višak masnoće bez isušivanja suvlje zone.
    • Ključni sastojci: niacinamid, blage AHA kiseline.
    • Šta izbegavati: previše matirajuće umivalice koje mogu isušiti T-zonu.

2. Sastojci – šta stvarno pomaže, a šta ne?

Sastojci su ključni. Marketinški natpisi često obećavaju čuda, ali ako se oslonite samo na to, lako možete napraviti pogrešan izbor.

  • Ako imate masnu i problematičnu kožu, potražite salicilnu kiselinu, koja prodire u pore i pomaže u borbi protiv bubuljica.
  • Ako vam je potrebna hidratacija, hijaluronska kiselina i ceramidi su obavezni sastojci.
  • Ako imate osetljivu kožu, klonite se parfema i alkohola, a birajte umivalice sa umirujućim sastojcima poput alantoina i skvalana.

Velika dilema je i prisustvo sulfata. Sulfati (SLS, SLES) često imaju lošu reputaciju jer mogu isušiti kožu.

3. Dodatne funkcije – šta želite osim čišćenja?

Čišćenje je osnovna funkcija umivalice, ali mnogi žele i dodatne benefite.

  • Hidratacija – umivalice sa hijaluronskom kiselinom i glicerinom pomažu da koža ostane hidrirana čak i posle umivanja.
  • Eksfolijacija – formule sa AHA i BHA kiselinama pomažu u uklanjanju mrtvih ćelija kože i poboljšavaju teksturu.
  • Matiranje – ako vam se lice brzo masti, potražite umivalice sa glinom ili cinkom.
  • Anti-age efekat – antioksidansi poput vitamina C i zelenog čaja mogu doprineti blistavijem tenu.

Ključno je da umivalica ne bude previše agresivna – ona nije tretman, već prvi korak u rutini nege.

Ako želite jače efekte, bolje je dodati serum za lice ili kremu sa aktivnim sastojcima umesto da očekujete da umivalica sve reši.

Vrste umivalica za lice – koju izabrati?

Pena, gel, krema – zvuči jednostavno, ali razlike su velike. Evo kako da znate koja vam najviše odgovara.

Pena za umivanje – idealan izbor za sve tipove kože

Pena za umivanje se izdvaja kao odličan izbor za mnoge, zahvaljujući svojoj efikasnosti i blagom delovanju.

Prednosti pene za umivanje

Temeljno čišćenje: Pena prodire duboko u pore, efikasno uklanjajući nečistoće, višak masnoće i ostatke šminke, ostavljajući kožu čistom i osveženom.

Blagost prema koži: Za razliku od nekih gelova ili sapuna koji mogu biti agresivni, pene su formulisane da čiste bez narušavanja prirodne barijere kože, što ih čini pogodnim i za osetljive tipove kože.

Jednostavna upotreba: Laka aplikacija i brzo ispiranje čine penu praktičnim izborom za svakodnevnu rutinu nege.

Jedan od proizvoda koji se posebno ističe na tržištu je Zoya pena za umivanje.

Ova pena je pažljivo formulisana da pruži temeljno čišćenje uz očuvanje prirodne ravnoteže kože. Sadrži prirodne sastojke poput kamilice i limunske trave, koji zajedno deluju na umirivanje i osvežavanje kože.  Kombinacija kamilice i limunske trave pruža blago, ali efikasno čišćenje, dok istovremeno hidrira i revitalizuje kožu.

Bez obzira na to da li imate masnu, suvu ili osetljivu kožu, ova pena je dizajnirana da odgovara različitim potrebama, pružajući svežinu i čistoću bez iritacija.

Lagana tekstura pene omogućava ravnomerno nanošenje i brzo ispiranje, što je čini idealnom za jutarnje i večernje rituale nege.

Za optimalne rezultate, nanesite penu na vlažno lice, umasirajte kružnim pokretima, a zatim isperite mlakom vodom. Redovnom upotrebom, vaša koža će biti čista, osvežena i blistava.

Gel umivalice za lice – moćno čišćenje bez agresije

Gel umivalice imaju laganu, osvežavajuću teksturu koja se brzo raspoređuje po koži i često blago peni.

Zašto su odličan izbor?

  • Efikasno uklanjaju višak sebuma – idealne su za masnu i kombinovanu kožu jer čiste duboko, a ne ostavljaju masni trag.
  • Ne isušuju previše – kvalitetni gelovi održavaju ravnotežu kože, uklanjajući nečistoće bez agresivnog skidanja prirodnih ulja.
  • Pomažu kod problematične kože – često sadrže sastojke poput salicilne kiseline koja pročišćava pore i smanjuje bubuljice.

Ko bi trebalo da ih koristi?

  • Osobe sa masnom i kombinovanom kožom – gelovi smanjuju višak sebuma bez preteranog isušivanja.
  • Oni koji se često šminkaju ili koriste SPF – dubinski čiste pore i uklanjaju tragove proizvoda.
  • Ljudi koji žive u toplim i vlažnim klimama – pružaju osećaj osveženja i lagane kože.

Ako imate suvu i osetljivu kožu, obratite pažnju na sastojke – sulfati i alkohol mogu dodatno isušiti i iritirati kožu.

Kremaste umivalice za lice – nežna nega bez isušivanja

Kremaste umivalice su bogate, guste i pri umivanju ostavljaju osećaj mekoće i hidratacije.

Zašto ih mnogi obožavaju?

  • Blago čiste bez osećaja zatezanja – odlične su za kožu koja se lako isušuje ili crveni.
  • Hidriraju dok čiste – mnoge sadrže sastojke poput hijaluronske kiseline, ceramida i biljnih ulja koji pomažu u očuvanju vlage.
  • Ne narušavaju prirodnu barijeru kože – idealne su za one kojima koža često reaguje na agresivne proizvode.

Ko bi trebalo da ih koristi?

  • Osobe sa suvom, dehidriranom i osetljivom kožom – ne ispiraju prirodna ulja s lica i umiruju iritacije.
  • Oni koji vole minimalnu negu – kremaste umivalice često deluju i kao blage hidratantne kreme.
  • Ljudi koji žive u hladnijim klimama – pomažu u očuvanju vlage tokom zime.

Ako imate masnu kožu, kremaste umivalice mogu biti preteške i ostaviti osećaj da lice nije potpuno čisto.

Umivanje je prvi korak nege – ako njega pogrešno odaberete, sve što dolazi posle može biti uzaludno.

Umivalice za lice za osetljivu kožu

Osetljiva koža reaguje na najmanju promenu – crvenilo, svrab ili osećaj zatezanja često su znak da koristite pogrešnu umivalicu. Da biste izbegli iritacije, ključno je birati proizvode bez parfema, alkohola i jakih deterdženata.

Sastojci koji mogu izazvati iritaciju

  • Parfemi i esencijalna ulja – često izazivaju alergijske reakcije.
  • Alkohol (etanol, denaturisani alkohol) – dodatno isušuje i nadražuje kožu.
  • Sulfati (SLS, SLES) – agresivni deterdženti koji uklanjaju prirodna ulja kože.
  • Jake kiseline (AHA, BHA) – mogu izazvati perutanje i crvenilo.

Ako vaša koža reaguje peckanjem ili suvoćom, velika je šansa da koristite umivalicu sa nekim od ovih sastojaka.

Umivalice za lice za suvu kožu – kako sprečiti isušivanje?

Ako imate suvu kožu, umivanje može biti noćna mora – lice vas pecka, zateže i deluje još dehidriranije. Pogrešna umivalica može dodatno pogoršati stanje, pa je ključno pronaći formulu koja čisti, a istovremeno hidrira i štiti kožu.

Koji hidratantni sastojci su ključni?

Da biste sprečili suvoću, birajte umivalice koje sadrže:

  • Hijaluronsku kiselinu – zadržava vlagu u koži i sprečava isušivanje.
  • Glicerin – pomaže u očuvanju prirodne hidratacije.
  • Ceramide – jačaju zaštitnu barijeru kože.
  • Pantenol i alantoin – umiruju i smanjuju iritacije.
  • Prirodna ulja (jojoba, badem, avokado) – hrane i omekšavaju kožu.

Ako umivalica sadrži ove sastojke, veća je šansa da će očistiti lice bez narušavanja njegove prirodne ravnoteže.

Najvažnije je da proizvod ne ostavlja osećaj zatezanja – ako nakon umivanja hitno tražite kremu, umivalica nije prava za vas.

Greške koje mogu dodatno isušiti kožu

  1. Korišćenje agresivnih umivalica – one sa sulfatima i alkoholom skidaju prirodna ulja i čine kožu još suvljom.
  2. Pranje lica vrućom vodom – visoka temperatura ispira vlagu iz kože. Koristite mlaku vodu.
  3. Prečesto umivanje – jednom do dva puta dnevno je dovoljno. Češće umivanje može dodatno narušiti hidrataciju.
  4. Preskakanje hidratacije posle umivanja – čak i najbolja umivalica ne može sama da hidrira kožu, uvek nanesite kremu odmah nakon umivanja.

Prava umivalica za suvu kožu čisti, ali ne isušuje, ostavljajući kožu mekom i negovanom.

Umivalice za lice za masnu kožu – kako izabrati pravu?

Masna koža zahteva pažljiv odabir umivalice. Ako koristite previše agresivan proizvod, koža će se braniti i lučiti još više sebuma. Ako izaberete preblagu, lice će vam i dalje sijati već sat vremena nakon umivanja. Pravi balans je ključ.

Koji sastojci pomažu kod masne kože?

  • Salicilna kiselina – prodire u pore, uklanja višak sebuma i sprečava bubuljice.
  • Niacinamid – reguliše proizvodnju sebuma i smanjuje crvenilo.
  • Cink – matira i deluje antibakterijski.
  • Glina – upija višak masnoće i pročišćava pore.
  • Zeleni čaj – prirodni antioksidans koji smiruje kožu i kontroliše lučenje sebuma.

Ako umivalica sadrži ove sastojke, pomaže vam da održite kožu čistom, ali bez preteranog isušivanja.

Greške koje mogu pogoršati masnoću lica

  1. Korišćenje agresivnih umivalica sa alkoholom – isušuju kožu, što može izazvati još veću proizvodnju sebuma.
  2. Prečesto umivanje – više od dva puta dnevno može narušiti prirodni balans kože.
  3. Neispravno ispiranje – ostaci proizvoda na koži mogu začepiti pore i izazvati bubuljice.
  4. Preskakanje hidratacije – masna koža i dalje treba hidrataciju, ali sa laganim, nemasnim formulama.

Najbolja umivalica za lice – preporuke brendova

Evo pregleda nekoliko popularnih brendova i njihovih karakteristika:

Zoya pena za umivanje

Zoya pena za umivanje je prirodni proizvod namenjen dubinskom čišćenju i osvežavanju kože lica. Formulisana je sa blagim sastojcima koji efikasno uklanjaju nečistoće i višak masnoće, a pritom ne isušuju kožu. Obogaćena je ekstraktima kamilice i limunove trave, koji doprinose umirujućem i osvežavajućem efektu. Ova pena je pogodna za sve tipove kože i idealna je za svakodnevnu upotrebu. Dostupna je u DM drogerijama i na njihovoj online prodavnici.

Balea umivalica za lice

Balea je brend dostupan u dm drogerijama, poznat po širokom asortimanu proizvoda za negu lica, uključujući različite umivalice prilagođene različitim tipovima kože. Evo nekoliko popularnih Balea umivalica:

  1. Balea Med Ultra Sensitive Gel za umivanje: Ovaj gel je posebno formulisan za osetljivu kožu sklonu iritacijama. Ne sadrži parfeme, boje ni konzervanse, što smanjuje rizik od alergijskih reakcija. Blaga penušava formula efikasno čisti kožu bez isušivanja.
  2. Balea Osvežavajući gel za pranje lica sa aloe verom: Ovaj gel nežno i temeljno čisti kožu, pružajući osećaj svežine. Blago penasta formula sa hidrokompleksom i aloe verom hidrira kožu tokom čišćenja.

Korisnici često hvale Balea umivalice zbog njihove pristupačne cene i efikasnosti. Međutim, važno je odabrati proizvod koji odgovara vašem tipu kože i potrebama. Preporučuje se da pročitate sastav proizvoda i, ukoliko je moguće, isprobate uzorak pre kupovine kako biste bili sigurni da odgovara vašoj koži.

Cera Ve umivalice za lice

CeraVe Penušavi gel za čišćenje namenjen je osobama sa normalnom do masnom kožom. Njegova formula sadrži tri esencijalna ceramida, hijaluronsku kiselinu i niacinamid, koji zajedno pomažu u obnavljanju i održavanju prirodne barijere kože, zadržavanju vlage i umirivanju iritacija. Ovaj gel efikasno uklanja višak sebuma, prljavštinu i šminku, a pritom ne narušava zaštitnu barijeru kože, ostavljajući je osveženom i čistom bez osećaja zatezanja ili suvoće.

Bioderma umivalice za lice

Bioderma Sensibio Gel je umirujući blagi gel za čišćenje namenjen osetljivoj koži. Nežno uklanja nečistoće i šminku, dok istovremeno hidrira i smiruje iritacije. Njegova formula bez mirisa, sapuna i parabena, sa fiziološkim pH, osigurava visoku toleranciju i smanjuje osetljivost kože. Ovaj gel za umivanjaovećava hidrataciju kože i pruža umirujući efekat. Preporučuje se nanošenje na vlažnu kožu, lagano utrljavanje do formiranja pene, zatim temeljno ispiranje vodom i nežno sušenje. Može se koristiti ujutru i/ili uveče.

Kako pravilno koristiti umivalicu za lice?

Pravilno korišćenje umivalice za lice ključno je za održavanje zdrave i blistave kože.

umivalice za lice upotreba

Evo nekoliko saveta kako da maksimalno iskoristite svoju rutinu čišćenja:

Priprema: Pre nego što počnete, operite ruke kako biste izbegli prenošenje bakterija na lice.

Navlaživanje: Pokvasite lice mlakom vodom. Topla voda može isušiti kožu, dok hladna ne otvara pore dovoljno za temeljno čišćenje.

Nanošenje umivalice: Nanesite odgovarajuću količinu proizvoda na dlanove i nežno umasirajte u kožu lica kružnim pokretima, izbegavajući područje oko očiju.

Ispiranje: Temeljno isperite lice mlakom vodom, pazeći da ne ostanu tragovi umivalice koji mogu izazvati iritaciju.

Sušenje: Nežno tapkajte lice čistim peškirom dok se ne osuši. Trljanje može oštetiti kožu i izazvati crvenilo.

Iskustva sa umivalicama za lice i najčešće nedoumice

Evo i najjčešćih pitanja o umivalicama za lice i odgovora na njih.

  • Da li je potrebno umivati lice ujutru i uveče? Da, preporučuje se umivanje lica dva puta dnevno – ujutru kako biste uklonili znoj i masnoću nakupljenu tokom noći, i uveče kako biste skinuli šminku i nečistoće sakupljene tokom dana.
  • Koja je idealna temperatura vode za umivanje? Mlaka voda je najbolja za umivanje, jer previše topla ili hladna voda može iritirati kožu i narušiti njenu prirodnu barijeru.

Pravilna rutina čišćenja lica i izbegavanje uobičajenih grešaka mogu značajno poboljšati zdravlje i izgled vaše kože.

Iskustva korisnika sa umivalicama za lice otkrivaju koliko je izbor pravog proizvoda ključan za zdrav izgled kože. Dok neki ističu osećaj temeljne čistoće nakon upotrebe gela ili pene, drugi se suočavaju sa problemom zatezanja, isušivanja ili iritacija.

Najčešće dileme vrte se oko toga da li određeni proizvod zaista uklanja nečistoće bez narušavanja prirodne barijere kože i da li je neophodno ulagati u skuplje formulacije kako bi se postigli bolji rezultati.

Jedan od najčešćih problema je preterano agresivno čišćenje, koje može dovesti do dehidratacije i pojačanog lučenja sebuma, što paradoksalno stvara još veći problem za masnu i problematičnu kožu. S druge strane, oni sa suvom kožom često traže umivalice koje pružaju hidrataciju i nežno čišćenje, ali nailaze na formulacije koje ostavljaju kožu lepljivom ili nedovoljno očišćenom.

Korisnici koji su pronašli odgovarajuću umivalicu najčešće ističu da im koža nakon umivanja ostaje osvežena, meka i uravnotežena, bez osećaja zatezanja.

Ne čekajte da problemi eskaliraju – preduzmite korak ka zdravijoj i blistavijoj koži već danas. Otkrijte umivalicu za licekoja će transformisati vašu dnevnu rutinu nege.

The post Najbolja umivalica za lice? Pre kupovine pročitajte ovo! appeared first on Minut za mene.

Read More

Gdje kupiti Freestyle Libre u Hrvatskoj: Velike razlike u cijenama koje morate znati!

Freestyle Libre je medicinski sustav koji omogućuje kontinuirano praćenje razine šećera u krvi bez potrebe za čestim bockanjem prsta.

Read More

Ružina vodica za lice – Snaga latica u kapima

Da li ste znali da ružina vodica za lice može biti odgovor na vašu potragu za savršenom negom? Otkrijte šta sve krije u jednoj kapi.

Ljubavna veza ljudi i ruža –  kako za lepotu, tako i za zdravstvene svrhe – ima dugu istoriju. Danas, stručnjaci za lepotu i dalje smatraju ružinu vodicu kao predivan, prirodni sastojak sa neverovatnim prednostima koje ulepšavaju kožu.

Ružina vodica je nusprodukt destilacije, proces koji se koristi za izolovanje biljnog eteričnog ulja. Neki od vaših kozmetičkih proizvoda koje već koristite  sigurno sadrže ružinu vodicu, ali bi trebalo da razmislite o dodavanju ovog sastojka u čistom obliku.

Jedna od glavnih prednosti ružine vodice jeste činjenica da ona deluje protivupalno, umiruju nadraženu kožu.

Neki ljudi takođe koriste ružinu vodicu kao bogat izvor antioksidansa, koji vam mogu pomoći u ojačavanju ćelija kože i regeneraciji tkiva kože. Ova svojstva, čine ružinu vodicu posebno korisnom osobama sa osetljivom kožom.

Osobe koje imaju suvu kožu, koriste ružinu vodicu kao hidratantnu kremu. Šećeri pronađeni u ružinim laticama imaju umirujuće dejstvo , a njegova prirodna ulja upijaju vlagu u koži, pomažući da se koža oseća i izgleda glatka .

Neki stručnjaci čak veruju da ružina vodica može imati ulogu kod smanjenja oštećenja koja nastaju od sunca. Previše sunca uništava elastin, vlakna koja daju vašoj koži sposobnost da bude elastična. Kada se ta vlakna raspadaju, oni uzrokuju da vaša kože izgubi čvrstoću.

Postoje neki dokazi da ružina vodica pomaže i može da smanji oštećenja elastičnih vlakana kože i spreči nastanak bora, ali istraživanja na ovu temu još uvek traju.

Ono što je već provereno a prirodno protiv bora jeste nešto drugo.

Aleksandra nam je ispričala kako se ona rešila bora, podočnjaka i fleka na licu jednostavno i lako, a opet potpuno prirodno. Njeno lice se bukvalno podmladilo. O čemu se tačno radi i kako i vi možete da podmladite svoje lice, saznaćete ako pročitate njeno iskustvo koje se nalazi na ovom linku:https://minutzamene.com/kako-sam-se-resila-bora-podocnjaka-i-podmladila-lice-za-kratko-vreme/

Osim toga, i možda najočiglednije, ružina vodica ima prijatnu aromu, koja lepo može osvežiti vaše proizvode za lepotu, bilo da ih sami pravite ili u kremama i losionima.

Ružina vodica za šta se koristi?

Najbolji i najjednostavniji način da se koristi ružina vodica jeste noću, pre spavanja, kao sjajno sredstvo koje će ukloniti sve nečistoće sa vašeg lica.

ružina vodica upotreba

Evo još nekoliko saveta kako i za šta se koristi ružina vodica:

  • Osvežavajući sprej – Sjajan način da koristite ružinu vodicu jeste prskanje po vašem licu. Sipajte u praznu bočicu sa prskalicom ružinu vodicu. Ujutru osvežite vaše lice kako bi bilo sveže i hidrirano.
  • Suva kosa? Rešen problem sa ružinom vodicom. Pomešajte jednake delove ružine vodice i glicerina, nanesite na kosu pomoću pamučnih tufera i masirajte od 10 do 15 minuta. Neka ostane oko 30 minuta, a zatim isperite kosu šamponom. Šampon je neophodno da bude bez sulfata i parabena .
  • Sredstvo za čišćenje lica – Ružina vodica može se koristiti za čišćenje kože, bez obzira koji je vaš tip kože. Nakon pranja lica blagim sredstvom, sve što treba da uradite je da  dodate nekoliko kapi glicerina na 1 kašiku ružine vodice i nanesite je na lice.
  • Za podočnjake –  Ako ste umorni i imate podočnjake – potopite pamučni tufer u hladnu ružinu vodicu i nanesite ispod očiju. Ovaj tretman će vam pomoći da smanjite natečenost ispod očiju i rešite se crvenila.
  • Balzam za kosu – Posle pranja kose, koristite čašu ružine vodice kao konačno ispiranje. Pomaže vam da održite i sačuvate zdrav sjaj kose.
  • Tonik za lice – Sipajte ružinu vodicu na tufer i premažite vaše lice. Blaga astringentna svojstva ružine vodice pomažu i nežno toniraju kožu. Tonik za lice biće najbolji koji ste koristili do sada.
  • Za bubuljice i akne – pomešajte 1 kašiku soka od limuna sa 1 kašikom ružine vodice, nanesite na lice i ostavite da stoji 30 minuta. Na kraju se umijte. Za bubuljice koristite i kreme za bubuljice, koje su na prirodnoj bazi, pa će vam i ovaj prirodan tretman koji ćete kombinovati sa ovim kremama, pružiti brzo izlečenje.
  • Kao sredstvo za uklanjanje šminke – Ovo je najbolje sredstvo za uklanjanje šminke ikada. Dodajte nekoliko kapi kokosovog ulja u ružinu vodicu, nanesite na tufer  i očistite lice. Ova mešavina čini čuda za skidanje šminke i u isto vreme neguje vašu kožu.
  • Kada se sunčate – Dodajte 2 kašike gram brašna (besan brašno ili brašno od leblebije)  i pomešajte sa ružinom vodicom plus sok od limuna kako bi napravili glatko testo. Nanesite 15 minuta pre nego što izlazite napolje kako biste se zaštitili od sunca. Poslužiće vam kao krema sa zaštitinim faktorom.
  • Za telo – Pomešajte ružinu vodicu sa bademovim uljem ili vašom kremom i hidrirajte vaše telo. Miris ružine vodice je umirujući, tako da nekoliko kapi možete sipati u vašu kupku i uživati tokom kupanja.

Lekovita svojstva i dodatne koristi ružine vodice

Ružina vodica nije samo prirodni kozmetički saveznik, već i pravi lek za kožu i um. Njena antiinflamatorna svojstva pomažu u umirivanju iritacija, smanjenju crvenila i otklanjanju otoka, što je čini idealnom za negu osetljive kože sklone upalama, poput akni ili rozacee.

Zahvaljujući antibakterijskim svojstvima, ružina vodica deluje kao prirodni antiseptik, pomažući u prevenciji infekcija i održavanju čistoće kože. Osim toga, bogata je antioksidantima koji neutralizuju slobodne radikale, štiteći kožu od prevremenog starenja i štetnih uticaja iz spoljašnje sredine.

Njeni benefiti se ne zaustavljaju na koži – ružina vodica se često koristi u aromaterapiji zbog svog umirujućeg i osvežavajućeg mirisa. Samo nekoliko kapi na licu ili u prostoru može smanjiti stres, popraviti raspoloženje i pomoći u relaksaciji nakon napornog dana. Takođe, njen nežni miris doprinosi poboljšanju kvaliteta sna, pa je često deo noćnih rutina za opuštanje.

Sve ove karakteristike čine ružinu vodicu univerzalnim prirodnim lekom koji ne samo da ulepšava, već i unapređuje celokupno blagostanje.

Ružina vodica za lice

Pitate se zašto je ružina vodica pronašla mesto gotovo u svakoj  kući u Indiji? Jednostavno je. Ružina vodica nesumnjivo je čarobni sastojak lepote i daje blistav izgled vašem licu. Bilo da imate masnu kožu, suvu ili kombinovanu kožu, ružinu vodicu možete dodati u svoj režim nege lica.

Kada kupujete ružinu vodicu, obavezno kupujte samo 100% čistu ružinu vodicu, odnosno destilovanu ružinu vodicu bez hemikalija, nusprodukt ružinog ulja.

Otkrivamo vam tajnu zašto je Kleopatra  koristila ovaj prirodni proizvod u svojoj nezi lica. Evo nekoliko neverovatnih razloga i prednosti ružine vodice kada je nega lica u pitanju :

  • Ružina vodica vam pomaže u održavanju pH ravnoteže kože i takođe kontroliše višak ulja.
  • Ružina vodica pomaže hidrataciji, revitalizuje i hidrira kožu dajući joj svež izgled.
  • Zbog svojih antibakterijskih svojstava, ružina vodica vam pomaže kod lečenja ožiljaka, posekotina i rana.
  • Ona ima protivupalno svojstvo koje vam može biti od pomoći kod smanjenja crvenila nadražene kože, uklanjanja akni, dermatitisa i ekcema. To je sjajno sredstvo za čišćenje i pomaže vam kod uklanjanja ulja i prljavštine akumulirane u začepljenim porama.
  • Antioksidativna svojstva ružine vodice pomažu kod jačanja ćelija kože i regeneraciji tkiva kože.
  • Zbog astringentnih svojstava koja poseduje, ružina vodica vam pomaže  da očistite pore i tonirate kožu.
  • Takođe vam pomaže kod prvih znakova starenja kože, kao što su i fine linije oko očiju i bore. U kombinaciji sa prirodnim kremama protiv bora, ružina vodica će pružiti najbolje rezultate.

I za kraj, zamislite samo miris ružine vodice na vašem jastuku. Brže i bolje ćete zaspavati nego inače, a probudićete se sveži i odmorni.

Ružina vodica tonik za lice

I žene u Egiptu koristile su ružinu vodicu kako bi tonirale kožu, smanjili zgled bora na licu i zategli pore kože. Ukoliko koristite ružinu vodicu kao tonik za lice, učinićete prijatno čišćenje sebi i osvežiti umornu kožu lica.

Čuvajte čistu ružinu vodicu u čistoj posudi sa prskalicom i prskajte na lice ujutru, pre nego što nanesete šminku. Ne zaboravite da kupite organsku ružinu vodicu bez pesticida kako biste izbegli bilo kakvu iritaciju kože. A s druge strane, vrlo je jednostavno i lako da napravite ružinu vodicu, tako da sebi možete obezbediti količinu koju god želite.

Ružina vodica za podočnjake

Kako starite, koža ispod vaših očiju postaje tanja i podložnija vidljivijim podočnjacima. Nedostatak sna, stres, bolest jetre, druge bolesti, slaba ishrana i  plač, doprinose nastanku podočnjaka ispod očiju.

Postoje prirodni, pristupačni i efikasni domaći lekovi koji vam pomažu da smanjite izgled tamnih krugova jednom zauvek. Prvo da vidimo kako ružina vodica utiče na podočnjake :

  • Smiruje natečenu kožu ispod očiju
  • Hidrira kožu
  • Vraća pH ravnotežu kože kako bi se smanjila prekomerna pigmentacija
  • Antioksidansi u ružinoj vodici ojačavaju i regenerišu ćelije kože
  • Deluje protivupalno. Smanjuje otok i crvenilo
  • Ima antibakterijsko dejstvo, tako da nakon korišćenja vaša koža ostaje čista i svetla.
  • Deluje kao astringent, ružina vodica zateže i osvežava kožu.
  • Ružina vodica sadrži mnogo vitamina i minerala, uključujući A i C, koji ojačavaju imunološki sistem i održava  kožu zdravom.

Kako da koristite ružinu vodicu  da smanjite izgled tamnih krugova i podočnjaka?

Ono što je prednost jeste da ružinu vodicu mozete koristiti samu  ili u kombinaciji sa drugim prirodnim sastojcima koji takođe imaju velike prednosti i koristi na vašu kožu.  Ako koristite samo ružinu vodicu dovoljno je da uz pomoć tufera nanesete vodicu na podočnjake i ostavite da stoje oko 15 minuta. Zatim isperite. U kombinaciji sa drugim sastojcima, isprobajte sve navedene metode dok ne pronađete onu koja vama najbolje odgovara.

Ružina vodica i mleko

Pomešajte 1 čajnu kašičicu ružine vodice sa ½ čajne kašičice hladnog mleka.

Koristite pamučni tufer kako bi stavili na čistu kožu ispod očiju. Ostavite 15 minuta. Isperite hladnom vodom i osušite. Ponovite svakodnevno.

Ružina vodica i bademovo ulje

Bademovo ulje sadrži puno vitamina K, što poboljšava protok krvi i vraća vlagu koži.

Pomešajte 1 čajnu kašičicu ružine vodice i malo bademovog ulja. Umočite 2 tufera u ovu tečnost  i stavite ih preko zatvorenih očiju. Ostavite najmanje 30 minuta. Sklonite tufere, isperite hladnom vodom i osušite. Koristite svaki dan.

Ružina vodica i bademovo testo

Potopite bademe u vodu da stoje preko noći. Ujutru izblenidirajte bademe u mikseru. Pomešajte dobijen pire od badema sa 1 kašičicom ružine vodice. Koristite tufer kako biste naneli masku na čistu kožu ispod očiju. Ostavite najmanje 30 minuta. Isperite hladnom vodom i osušite. Ponovite 3 puta nedeljno.

Ružina vodica i krastavac

Oljuštite i isecite  krastavac na kolutove, i promešajte u mikseru. Pomešajte 1 čajnu kašičicu ružine vodice i krastavca. Nanesite na čistu kožu ispod očiju. Ostavite da stoji 15 minuta .Isperite hladnom vodom i osušite. Ponovite svakodnevno.

Ružina vodica i glicerin

Zgnječite sveže latice ruže kako bi napravili testo. Pomešajte usitnjene latice sa  ¼ čajne kašičice vode i ¼ kašičice glicerina. Nanesite mešavinu ispod očiju. Ostavite da stoji 15 minuta, a zatim isperite hladnom vodom, kao i kod prethodnih tretmana. Ponovite svakodnevno. Ukoliko želite dodajte ¼ čajne kašičice svežeg limunovog soka.

Cvetovi sa vodom

Napunite posudu za led sa ružinom vodicom, koje ćete koristiti kao kocke leda da nežno masirate ispod očiju kožu nekoliko minuta. Ili možete staviti kocke u krpu ukoliko vam je lakše i staviti na podočnjake.

Ružina vodica sa prahom od sandalovine

Pomešajte 1/2 kašičice praha sandalovine sa dovoljno ružine vodice kako biste napravili kompaktnu smesu. Koristite vrhove prstiju kako biste naneli na čistu kožu ispod očiju. Ostavite da stoji do 15 minuta, a zatim isperite.

Ružina voda i aloe vera

Pomešajte 1 čajnu kašičicu ružine vodice i 1 kašičicu aloja vera gela. Koristite pamučni tufer kako bi stavili smesu  ispod očiju. Ostavite 15 minuta ili možete i čak preko noći. Isperite mlakom vodom ujutru i osušite. Ponovite dva puta dnevno nedelju dana.

Ružina vodica i sok limuna

Sok od limuna izbeljuje i čisti kožu. Pomešajte 1 čajnu kašičicu ružine vodice sa ½ čajne kašičice svežeg soka od limuna. Koristite pamučni tufer kako biste naneli smesu ispod očiju. Ostavite tako da stoji oko 15 minuta, isperite hladnom vodom i na kraju osušite.

Ružina vodica za masnu kožu

Masna koža može da izgleda sjajno i opet masno, čak i  nakon sat vremena posle pranja lica, ali može biti i noćna mora zbog akni i povećanih pora. Masnoj koži lica neophodna je zahtevnija nega.

Ono što treba da činite za masnu kožu lica jeste da je hidrirate bez korišćenja sastojaka koji mogu ukloniti prirodna ulja.

Najbolji način lečenja vaše masne kože je da napravite masku za  lice, koju ćete koristiti jednom nedeljno, koja će odvlačiti nečistoće iz vaših pora, i ostaviti lice meko i dobro hidrirano – a ne masno. Tu će vam svakako biti od koristi maska od ružine vodice.

Kako da napravite masku za lice za masnu kožu i potebni sastojci:

  • 1 ½ čajna kašičica hamamelisa
  • 1 kašičica gline
  • 1 ½ čajne kašičice ružine vodice
  • 2 kapi eteričnog ulja limuna

Hamamelis je sastojak za negu kože koji se koristi za smanjivanje povećanih pora i efikasno tretira akne. Dodavanjem ovog sastojka u masku za lice, pomoći će vam da očistite vašu kožu i smanjite akne.

Glina je veoma efikasan sastojak koji se koristi za akne i masnu kožu, jer ima sposobnost „magneta“ da izvlači nečistoće i sebum, kako bi vaša koža izgledala besprekorno.

Limun je uobičajeno eterično ulje za smanjenje proizvodnje viška ulja na koži, ali to koristte kao opciju.

Pomešajte sve sastojke kako bi dobili ujednačenu smesu i nanesite  na kožu. Isperite je pre nego što maska postane suva. Nakon toga umijte se toplom vodom, nanesite sprej za lice od ružine vodice i uživajte u danu.

Kako se pravi ružina vodica?

ružina vodica za lice

Ružina vodica se dobija procesom destilacije latica ruže, koji je tradicionalno poznat kao jedan od najčistijih načina ekstrakcije. Postupak počinje pažljivim branjem svežih latica ruže, obično rano ujutru kada su latice najbogatije esencijalnim uljima. Latice se zatim stavljaju u posudu sa vodom i zagrevaju na laganoj temperaturi. Tokom zagrevanja, para prolazi kroz latice, izvlačeći iz njih esencijalne komponente – prirodne arome, antioksidante i hranljive sastojke. Ova para se zatim hladi i kondenzuje u tečnost, čime se dobija ružina vodica.

Postoje dve vrste ružine vodice:   prva je nusprodukt destilacije pri proizvodnji ružinog ulja, dok se druga dobija direktnom parnom destilacijom samo za ovu svrhu.

Parna destilacija je najčešći i najcenjeniji metod jer omogućava očuvanje svih korisnih svojstava latica, bez potrebe za hemijskim dodacima.

Važno je napomenuti da kvalitet ružine vodice zavisi od vrste ruža koje se koriste. Najcenjenije sorte uključuju Damask ružu (Rosa damascena) i ružu Centifoliu (Rosa centifolia), poznate po svom bogatom aromatičnom profilu i visokim koncentracijama aktivnih sastojaka.

Ovaj proces garantuje da ružina vodica ostaje prirodna i čista, zadržavajući svoj blagotvorni uticaj na kožu – od hidratacije i umirenja, do poboljšanja elastičnosti i smanjenja crvenila. Upravo zbog pažljivo osmišljenog procesa proizvodnje, ružina vodica se smatra ne samo kozmetičkim preparatom, već i pravim eliksirom prirode.

Izrada ružine vodice ne može biti jednostavnija!

Napunite lonac svežim laticama ruže i pokrijte ih destilovanom vodom. Voda bi trebalo da bude tek iznad latica ruže. Pokrijte lonac i polako pustite da kuva. Kada latice budu kuvane, ostavite poklopac i pustite da se voda ohladi na sobnoj temperaturi. Nakon toga iscedite latice i sipajte u čistu bočicu. Ovako pripremljenu vodicu možete čuvati do 14 dana.

Kako je možete koristiti :

Kao što smo i spomenuli u uvodu, toliko je načina da koristite ružinu vodicu, samo je na vama da izaberete. Stavite ružinu vodicu u bočicu sa sprejem i prskajte ujutru direktno na kožu nakon pranja.

Možete prskati i koristiti kao osveživač.

Ružina vodica iskustva

Sve žene koje su koristile ružinu vodicu za lice i telo, bile su zadovoljne njenim efektima. Ne postoji mogućnost da ružina vodica izazove neku reakciju, tako da je sigurna za korišćenje kod svih tipova kože.

Većina žena se odlučila da ovaj čarobni sastojak napravi sama, jer su tako bile sigurnije da je proizvod 100% prirodan.

Kada jednom probate ružinu vodicu, bez obzira za šta izaberete da je koristite, bićete zadovoljni i zauvek će biti vaš omiljen proizvod među vašom kozmetikom.

Ružina vodica cena

Ukoliko ipak želite da kupite 100% čistu ružinu vodicu, pazite da pre kupovine proizvoda pažljivo pročitate popis sastojaka.

Cena u većim drogerijama i apotekama je za bočicu ružine vodice oko 200,00 dinara, što nije veliki izdatak, ali kao što smo spomenuli, obratite pažnju na spisak sastojaka.

The post Ružina vodica za lice – Snaga latica u kapima appeared first on Minut za mene.

Read More

Kako popuniti upale obraze?

Kako popuniti upale obraze i vratiti mladolikost licu? Kada su upali obrazi trendi, a kada baš i nisu poželjni na licu? Rešavamo problem sa svih strana.

Mogli bi da kažemo da su upali obrazi neizbežan deo starenja za većinu osoba. Za neke druge bi mogli da kažemo da je to željeni izgled lica, obzirom da pripada mnogim poznatim ličnostima i da se smatra trendom. Kako god bilo, upali obrazi imaju razlog zašto se javljaju, kada i kako, i postoje načini kako se mogu popuniti.

Iako su upali obrazi, tamni krugovi očiju i koštani lik trendovi visoke mode  i možda vaš san da imate obraze kao Džulija Roberts ili Naomi Campbell i Kate Moss na vrhuncu karijere – ovih dana lepota ipak zagovara trend da budete malo bucmasti.

Nažalost, upali obrazi predstavljaju neizbežan deo starenja: koža počinje da se stanjuje i uopšteno gubi sjaj.

Jedan od ključnih načina na koje koža starenja utiče na izgled jeste kroz upale obraze.

Upali obrazi se povlače prema unutra u kosti lica, a ne prema spolja. To stvara više istaknutu bradu i ističe jagodice. Iako neki ljudi vole takav izgled  na licu – jer to stvara tanji izgled – drugi ih vide kao znakove starosti ili pak možda neke bolesti.

Dostupno je nekoliko načina kako popuniti upale obraze, uključujući inekciju ili operaciju.

Vežbe lica mogu biti dobar izbor za neke ljude, ali većina tih opcija još nije dokazana kao sasvim efikasna.

Koji su zroci upalih obraza?

Tokom procesa starenja, telo proizvodi manje kolagena. Kolagen daje čvrstinu koži. Kada koža nema dovoljno kolagena, počinje da se bora i opuštena je.

Telo takođe  zaustavlja proizvodnju  potkožnog masnog tkiva i može prestati da podržava strukturu mišića koja doprinosi stvaranju upalih obraza.

S druge strane, masni slojevi pronađeni na obrazima počinju “padati” tokom vremena zbog gravitacije, ostavljajući iza sebe, doslovno, opuštenu kožu. Vidljivi  nabori, koji se produbljuju kako starite, takođe će uticati na opuštene obraze.

Osim starenja, postoji nekoliko drugih razloga zašto bi osoba mogla da ima upale obraze. Loša ishrana može da prouzrokuje značajan gubitak masnoće, što dovodi do potonulog izgleda, a pušenje i loše zdravlje kože mogu uzrokovati da krvni sudovi prestanu da isporučuju esencijalne hranljive sastojke u kožu lica.

Određene bolesti  – naročito one koje uzrokuju brzi gubitak težine, kao što je anoreksija – mogu ugroziti masnoću i dovesti do onog šupljeg potopljenog izgleda obraza.

Genetika

Genetski faktori imaju veliki uticaj na izgled lica i predispoziciju za pojavu upalih obraza. Nasleđujemo strukturu kostiju lica, debljinu kože i količinu masnog tkiva od roditelja. Kod osoba sa tanjom kožom ili manjim količinama potkožnog masnog tkiva, obrazi prirodno deluju udubljeno i upalo. Pored toga, genetska predispozicija može uticati na to kako naše lice stari – neki ljudi gube volumen u obrazima brže od drugih, što dodatno naglašava ovaj problem.

Hormonalne promene

Hormoni su ključni regulatorni faktori koji utiču na izgled kože i raspodelu masnog tkiva u telu, uključujući lice. Tokom puberteta, fluktuacije hormona mogu uzrokovati neravnomernu distribuciju masnoće, što kod nekih osoba može doprineti upalim obrazima. Slično tome, u trudnoći i menopauzi, pad estrogena može rezultirati smanjenjem elastičnosti kože i gubitkom volumena u licu. Čak i hormonski disbalansi, poput onih izazvanih policističnim jajnicima (PCOS) ili problemima sa štitnom žlezdom, mogu doprineti pojavi ovakvih promena na licu.

Spoljašnji uticaji

Na izgled obraza značajno utiče način života i faktori iz okruženja. Nepravilna ishrana siromašna proteinima, zdravim mastima i vitaminima može dovesti do gubitka potkožnog masnog tkiva, što dodatno naglašava upale obraze. Pušenje ubrzava razgradnju kolagena u koži, što smanjuje njenu punoću i čvrstinu. Hronični stres i nedostatak sna takođe negativno utiču na cirkulaciju i regeneraciju kože, čineći je tanjom i umornijom. Osim toga, prekomerna izloženost suncu i UV zračenju doprinosi razgradnji elastina i kolagena, što dodatno ubrzava starenje kože i dovodi do istaknutijih udubljenja na obrazima.

Razumevanjem svakog od ovih uzroka, lakše je ciljano pristupiti problemu upalih obraza i odabrati adekvatne tretmane ili mere prevencije

Kako popuniti upale obraze?

kako spečiti upale obraze

Rešenje upalih obraza usredsređuje se na faktor za punjenje – napunjenost – ali isto tako, određeni hirurški postupci takođe se mogu koristiti za trajno povećanje volumena obraza. Koji  je najbolji za vas zavisi od vaše situacije i vaših estetski chiljeva.

Mnogi plastični hirurzi preporučuju kombinaciju nekoliko tretmana za najbolje rezultate. Postoji nekoliko načina i odgovora na pitanje kako popuniti upale obraze.

Kreme protiv bora

Ovo je za vas jedan od najjednostavnijih, pa i najjeftinijih načina da rešite vaš problem upalih obraza. Kreme protiv bora su višenamenske, i imaju sjajne efekte ne samo na postojeće bore, već i sprečavaju nastanak novih bora na vašem licu.

Kreme protiv bora hidriraju vašu kožu, ravnaju vaš ten, i usporavaju proces starenja, što direktno utiče na kožu na obrazima. Dakle, njena osnovna funkcija jeste zatezanje kože, što će vam pomoći kod vaših upalih obraza.

Najbolje kreme protiv bora su kreirane tako da odgovaraju svakom tipu kože, tako da o tome ne bi trebalo da brinete.

Helena nam oduševljeno ispričala njenu priču. Ona je uspela da podmladi svoje lice i vrati mu svežinu, ukloni bore i opuštene obraze koji su je činile starijom nego što jeste. Sada je prezadovoljna svojim izgledom. Da saznate kako i vi možete da lako uklonite tragove godina sa svog lica i upale obraze, pročitajte njeno iskustvo koje se nalazi na ovom linku: https://minutzamene.com/ovako-sam-se-ja-resila-bora-i-podocnjaka-lako-je/

Injekcije za punjenje upalih obraza

Inekcije za punjenje mekih tkiva i inekcije  hijaluronske kiseline, verovatno su najčešće opcije za problem upalih obraza. Ovi tretmani se primenjuju direktnim ubrizgavanjem u središnji deo obraza kako bi podigli ovo područje. Ova ne-hirurška opcija za poboljšanje obraza idealan je izbor za ljude koji žele brzo i jednostavno lečenje, ali postoje i neki nedostaci.

Glavna zamka inekcija za obraze je da su to privremena rešenja. Dakle, tretmani mora da se obnavljaju na svakih šest meseci do godinu dana.

Kao dugoročno rešenje, ove inekcije mogu postati skupe i zahtevaju puno održavanja.

Hijaluronski fileri su jedan od najpopularnijih i najbezbednijih tretmana za popunjavanje upalih obraza. Ovaj postupak podrazumeva ubrizgavanje hijaluronske kiseline, prirodnog sastojka kože, direktno u problematične regije kako bi se postigao veći volumen i bolji oblik obraza.

  • Kako se izvodi procedura?
    Dermatolog ili estetski hirurg ubrizgava filere tankom iglom ili kanilom u strateške tačke obraza. Postupak traje oko 20–40 minuta i obično ne zahteva anesteziju, osim lokalne kreme za umirenje.
  • Trajanje efekta
    Efekti hijaluronskih filera traju između 6 i 18 meseci, u zavisnosti od vrste filera, metabolizma pacijenta i tretirane regije.
  • Moguće nuspojave
    Moguće su manje nuspojave poput crvenila, otoka ili modrica na mestu uboda, ali one obično prolaze u roku od nekoliko dana. Veoma retko, mogu se javiti alergijske reakcije ili nepravilna raspodela filera.
  • Prednosti
    Hijaluronski fileri pružaju trenutne rezultate, zahtevaju minimalan oporavak i omogućavaju prilagođavanje količine za postizanje prirodnog izgleda

Prirodne masnoće

Za razliku od mekih tkiva , strukturalno umnožavanje masnoća – takođe poznato kao prenos masti  – trajno je rešenje. Ovakav vid tretmana je uklanjanje masnoća iz jednog dela tela – obično sa butine ili zadnjice – kroz špric ili putem operacije. Ta mast se zatim ubrizgava u obraze. Tokom ovog postupka bolesnik se tretira pod anestezijom.

Implanti za obraze

Još jedno trajno rešenje, implantati za obraze oblikovani su kako bi se povećala projekcija jagodica i dodavanjem volumena u  udubljenja ili šupljine. Plastični hirurg će implantirati telesne implantate tipično od čvrstog fleksibilnog silikona ili čvršćeg poroznog materijala,slično kao kada se stavljaju silikoni u grudi.

Operacija je relativno jednostavna i niskorizična. Šta više, hirurg može lako da ukloni implantate sa obraza, ako pacijent bude nezadovoljan svojim rezultatima.

Naravno, kao i svaki hirurški zahvat, implantati lica zahtevaju oporavak. Većina ljudi ima blage modrice, otok i bolove otprilike nedelju dana nakon operacije. Nakon tog vremena na vašem licu se neće pojaviti nikakav trag operacije.

Kolagen stimulatori

Kako popuniti upale obraze uz pomoć kolagen inekcije? Druga vrsta inekcije jeste inekcija koja stimuliše kolagen.

Kolagen inekcije izrađene su od sintetičke mlečne kiseline, koja pomaže telu da obnovi sopstveno prirodno kolagensko tkivo. Rezultat je prirodniji i elastični izgled i bolji tonus lica.

Većina osoba koja je koristila ovaj vid tretmana tvrdi da su rezultati bili vidljivi oko dve godine. Međutim, stimulatori kolagena mogu biti skuplji od tipičnih inekcija.

Mezoniti

Mezoniti su minimalno invazivan tretman koji koristi biorazgradive niti za podizanje i zatezanje kože obraza, čime se obnavlja volumen i oblik lica.

  • Kako se izvodi procedura?
    Tanke niti od polidioksanona (PDO) ubacuju se u kožu pomoću igle. Niti se postavljaju tako da podignu obraze i stimulišu proizvodnju kolagena. Procedura traje 30–60 minuta i može se raditi uz lokalnu anesteziju.
  • Koliko traje oporavak?
    Oporavak je kratak – većina pacijenata se vraća svojim svakodnevnim aktivnostima za 1–2 dana. Otok i blage modrice su najčešće nuspojave i obično nestaju za nekoliko dana.
  • Rezultati i trajanje efekta
    Rezultati su vidljivi odmah, ali postaju još bolji nakon 2–3 meseca kada se poveća proizvodnja kolagena. Efekti traju do 2 godine.
  • Prednosti
    Mezoniti pružaju prirodan rezultat, podmlađujući lice bez potrebe za hirurškim zahvatom, dok istovremeno podstiču regeneraciju kože.

PRP tretman („vampirski tretman“)

PRP tretman koristi plazmu bogatu trombocitima, dobijenu iz sopstvene krvi pacijenta, za podmlađivanje lica i popunjavanje upalih obraza.

  • Kako funkcioniše?
    Prvo se iz pacijentove krvi izvlači plazma bogata trombocitima, koja se zatim ubrizgava u kožu obraza. Trombociti stimulišu regeneraciju tkiva i proizvodnju kolagena.
  • Prednosti
    PRP tretman je potpuno prirodan, jer koristi materijale iz sopstvenog tela, što smanjuje rizik od alergijskih reakcija. Poboljšava teksturu kože, vraća volumen i podmlađuje lice.
  • Trajanje efekta
    Rezultati se postepeno razvijaju i traju od 6 meseci do godinu dana, zavisno od individualnih karakteristika kože.
  • Nuspojave
    Minimalne su, obično ograničene na privremeno crvenilo ili blagi otok na mestu injekcije.

 Lifting lica

Za trajno rešenje problema upalih obraza, hirurški lifting lica može biti najbolja opcija. Ovaj zahvat uklanja višak kože, zateže tkivo i redistribuira masno tkivo kako bi se obrazi podigli i vratili volumen.

  • Kako se izvodi procedura?
    Operacija se izvodi pod opštom ili lokalnom anestezijom, a uključuje pravljenje incizija oko ušiju kroz koje hirurg prilagođava duboke slojeve tkiva lica.
  • Koliko traje oporavak?
    Oporavak je duži nego kod neinvazivnih tretmana – potrebno je 2–4 nedelje za povratak svakodnevnim aktivnostima. Otečenost i modrice su uobičajene, ali se postepeno smanjuju.
  • Rezultati
    Rezultati su dugotrajni i mogu trajati čak i do 10 godina, u zavisnosti od genetike i načina života.
  • Prednosti
    Lifting lica pruža značajno i trajno poboljšanje volumena i kontura obraza, uz zatezanje kože.

Vežbe za upale obraze

Ukoliko imate pravi strah od igala ili da idete pod nož, još uvek postoje opcije koje su vam dostupne. Neki prirodni načini mogu vam pomoći da vratite volumen na obraze.

kako popuniti upale obraze

Jedan od popularnih prirodnih načina jesu vežbe lica – poput držanja usta zatvorenim i punjenja vazduhom. Veruje se da ove vežbe mogu da pomognu kod toniranja i zatezanja  kože lica koja doprinosi šupljoj pojavi.

Dakle, oni zapravo imaju efekta? 

Medicinski stručnjaci su u sukobu. Neki kažu da redovan program vežbanja lica može doprineti mladom izgledu toniranjem mišića lica, što zauzvrat pomaže koži da se učvrsti. Međutim, malo je zdravstvenih dokaza koji ovo mogu da dokažu.

Upali obrazi mogu se pojaviti iz raznih razloga. Vežbe joge lica, koje pomažu kod mišića na obrazima, mogu da spreče ili smanje opušten izgled  kože lica, kod bora i opuštenih obraza. Pravilna ishrana takođe je korisna za sprečavanje opuštanja kože na obrazima.

Upali obrazi mogu biti posledica starenja. Kako starimo, mišići lica gube svoj uobičajeni ton i elastičnost. Rezultat je opuštena koža na vašem licu, bore i upali obrazi. Nemogućnost da jedete zdravu hranu, dehidracija ili izloženost prekomerno suncu takođe može da utiče na upale obraze.

Ukoliko redovno praktikujete vežbe lica one mogu sprečiti ili smanjiti istaknutost upalih obraza.

Yoga vežba u borbi protiv opuštenih obraza

Časopis Time magazin napominje da vežbanje mišića lica jača i drži ih u dobrom stanju, da uklanja bore sa ultimativnim prirodnim faceliftom.

Vežba srećnog lica

Udobno se smestite u stolicu, isplazite jezik koliko god je to moguće i izgovorite kratku reč, na primer, „Blah“, ukupno u trajanju tri do pet sekundi. Prilikom izvođenja ove vežbe lica stavite ruku na čelo i otvorite oči što je moguće šire.

Podizanje obraza

Vežba ‘podizanja obraza’ podrazumeva podizanje obraza smejanjem dok u isto vreme pritiskate donji deo vašeg očnog kapka pomoću prstiju.

Takođe možete tonirati mišiće lica ispod vaših očiju izvodeći vežbe oko očiju. Otvorite usta, povucite gornju usnu prema unutra. Zatim, gledajući prema gore, suzite oči i stavite prste ispod donjih kapaka.

Lagano pritisnite prema dole dok pokušavate da zatvorite oči. Ostanite u ovoj poziciji 4 do 5 sekundi, otpustite i uradite pet do 10 ponavljanja. Joga vežbe lica rade na svim mišićima lica i pomažu najviše kod eliminisanja bora.

Popunite upale obraze prirodnim putem

Najbolji način za dobijete bucmaste obraze, dakle da malo podignite svoje opuštene obraze jeste uz pomoć prirodnih sastojaka. Priroda je i ovog puta na vašoj strani, pa da vidimo kako popuniti upale obraze.

Možda već znate da neki prirodni sastojci za negu kože mogu da pojačaju proizvodnju kolagena, što će zasigurno uticati na zdrav izgled i jedro lice. Sastojci poput vitamina C, hijaluronske kiseline i antioksidansa utiču na kožu da proizvodi kolagen.

Neki ljudi takođe tvrde da korišćenje vlažnih sredstava visoke masne kiseline (kao što je shea maslac)može poboljšati elastičnost kože.

Sa lečenjem prilagođenim vašim potrebama, možete očekivati okrugle i lepe obraze.

Maslinovo ulje

Kako uz pomoć maslinovog ulja popuniti upale obraze? Maslinovo ulje je  testirani lek za dobijanje bucmastih obraza. Sadrži zdrave masti koje pomažu u održavanju zdrave i nežne kože. Maslinovo ulje deluje kao savršena krema za suvu kožu i osigurava vam mekanu kožu. Takođe pomaže u sprečavanju nastanka bora i sitnih linija na vašem licu.

Svakodnevno konzumirajte 1 kašiku ekstra devičanskog maslinovog ulja. Koristite toplo maslinovo ulje za masažu obraza u smeru prema gore, od 5 do 10 minuta dva puta dnevno.

Aloe Vera

Aloe vera ima prirodna svojstva koja imaju sjajne efekte na kožu i pomažu kod uklanjanja upalih obraza i utiču na elastičnost kože. S druge strane, antioksidanti kod aloe vera sprečavaju oštećenja uzrokovana slobodnim radikalima i podstiču proizvodnju kolagena kako bi vam pružili nežnu kožu.

Masaža obraza sa svežim aloe vera gelom pomoću kružnih pokreta 10 minuta. Ostavite da stoji na vašim obrazima  još 10 minuta, a zatim isperite toplom vodom. Učinite to dva puta dnevno.

Još jedna mogućnost je da pijete sok pripremljen od 2 kašike aloe vera gela jednom dnevno.

Piskavica

Piskavica vam takođe može pomoći da dobijete bujne, ali čvrste obraze. Ima vitamine i antioksidanse koji se bore protiv oštećenja slobodnih radikala i pomažu da dobijete glatku i zdravu kožu.

Pomešajte 1 kašiku praha od piskavica sa malo vode kako biste dobili gustu smesu. Nanesite ovu smesu na obraze i nežno masirajte. Ostavite da stoji 10 minuta, a zatim isperite vodom. Koristite ovaj tretman jednom dnevno.

Druga mogućnost je masaža obraza sa uljem piskavice 1 ili 2 puta dnevno.

Shea maslac

Shea maslac je bogat masnim kiselinama koji mogu da vam pomognu kod poboljšanja elastičnosti kože. Šta više, vitamin E u shea maslacu pomaže kod zatezanja kože kako bi vam obrazi dobili čvrst, ali bucmast izgled.

Nanesite shea maslac na obraze i masirajte prema gore, kružnim pokretima oko 10 minuta. Ostavite da stoji na obrazima 15 minuta, a zatim ga isperite vodom. Koristite ovaj prirodni lek nekoliko puta nedeljno.

Pripremite gustu smesu sa jednom šoljicom rastopljenog shea maslaca i ¾ šoljice šećera. Čuvajte je u frižideru dok ne postane čvrsta. Nanesite je na mokro lice i masirajte laganim kružnim pokretima oko 5 minuta. Ostavite da stoji oko 10 minuta, a zatim isperite toplom vodom. Praktikujte ovaj tretman svakodnevno pre vašeg kupanja.

Ružina voda i glicerin

Kako uz pomoć glicerina popuniti upale obraze? Kombinacija ružine vode i glicerina je još jedan odličan način da se dobiju puniji obrazi. Oba sastojka imaju svojstva koja pogoduju koži i hidrirajuća svojstva koja mogu da hrane vašu kožu i zadrže hidriranost.

Pomešajte jednaku količinu ružine vode i glicerina. Razmažite dobro po obrazima pre odlaska u krevet i ostavite da stoji preko noći. Sledećeg jutra isperite toplom vodom.

Ponovite ovaj lek jednom dnevno.

Kako usporiti proces starenja i gubitka volumena lica?

Iako starenje ne možemo zaustaviti, usvajanjem zdravih navika i pravilnom negom možemo značajno usporiti njegovu pojavu i smanjiti gubitak volumena lica. Ključ je u balansiranom pristupu koji kombinuje negu kože, pravilnu ishranu i izbegavanje štetnih navika.

1. Pravilna nega kože

Pravilna i redovna nega kože je osnova za očuvanje mladalačkog izgleda lica.

  • Hidratacija: Korišćenje hidratantnih krema sa sastojcima poput hijaluronske kiseline, ceramida i glicerina pomaže u očuvanju vlažnosti kože i sprečava njeno isušivanje, koje može doprineti gubitku punoće.
  • Zaštita od sunca: UV zračenje ubrzava razgradnju kolagena i elastina, što dovodi do opuštene kože i gubitka volumena. Nanošenje kreme sa SPF faktorom svakog dana, čak i tokom zime, neophodno je za očuvanje zdravlja kože.
  • Retinoidi i antioksidansi: Serumi i kreme koji sadrže retinol, vitamin C i vitamin E podstiču proizvodnju kolagena, smanjuju fine linije i održavaju elastičnost kože.
  • Masaže lica: Redovne masaže lica podstiču cirkulaciju, jačaju mišiće lica i pomažu u zatezanju kože, čime se usporava gubitak volumena.

2. Ishrana bogata antioksidansima

Hrana bogata antioksidansima može neutralisati štetne slobodne radikale koji ubrzavaju starenje kože i dovode do gubitka njenog tonusa.

  • Voće i povrće: Bobičasto voće, šargarepa, spanać i citrusno voće bogati su antioksidansima poput vitamina C i beta-karotena, koji pomažu u regeneraciji kože.
  • Zdrave masti: Maslinovo ulje, avokado i masne ribe (poput lososa) sadrže omega-3 masne kiseline koje održavaju kožu hidriranom i elastičnom.
  • Orašasti plodovi i semenke: Orasi, bademi i laneno seme obiluju vitaminom E i cinkom, koji podstiču zdravlje kože i usporavaju starenje.
  • Zeleni čaj: Bogat je katehinima, snažnim antioksidansima koji smanjuju upale i štite kožu od UV zračenja.

3. Izbegavanje štetnih navika

Štetne navike ubrzavaju proces starenja i negativno utiču na volumen i izgled lica.

  • Pušenje: Nikotin sužava krvne sudove, smanjujući dotok kiseonika i hranljivih materija u kožu. Ovo dovodi do ubrzanog propadanja kolagena i elastina, što rezultira tanjom i opuštenijom kožom.
  • Prekomerna konzumacija alkohola: Alkohol dehidrira telo i kožu, što može izazvati isušivanje i pojavu bora. Takođe, preterano konzumiranje alkohola ubrzava razgradnju kolagena.
  • Nedostatak sna: Tokom sna, telo se regeneriše, uključujući i kožu. Hronični nedostatak sna smanjuje elastičnost kože i ubrzava njeno starenje.
  • Stres: Dugotrajni stres podstiče oslobađanje kortizola, hormona koji razgrađuje kolagen i doprinosi opuštanju kože.

Kombinacijom pravilne nege kože, uravnotežene ishrane bogate antioksidansima i eliminacijom štetnih navika, moguće je značajno usporiti proces starenja i očuvati volumen lica. Mala promena u dnevnoj rutini, poput nanošenja SPF kreme, povećanja unosa voća i povrća i izbegavanja cigareta, može napraviti veliku razliku u dugoročnom izgledu i zdravlju vaše kože

Saveti za upale obraze koji su u trendu

Vi želite da imate obraze kao Angelina Jolie ? Kako onda da dobijete izgled upalih obraza? Angelina Jolie može biti savršeni primer osobe kojoj lepo stoje upali obrazi. Da li ste pomislili i  na Johnny Deppa? Oboje su seksi sa ovim izgledom, zar ne?

Kako dobiti upale obraze?

Većina ljudi povezuje upale obraze sa anoreksijom i starenjem kože. Naravno, kada koža izgubi masne jastučiće ispod obraza, koža izgleda šuplje.

Šta više, stariji muškarci i žene imaju isto iskustvo. Zašto ljudi misle da je to seksi? Većina modela, kao tip modela, mora da bude mršava da se uklapa u odeću najmanje veličine. Mršavi modeli često imaju upale obraze kao rezultat njihove mršavosti – što kod većine ljudi stvara utisak da je to seksi moda. Ipak, ljudi imaju svoje stavove.

S druge strane , ljudi sa bucmastim obrazima žele malo da smanje tonove i oštre konture lica.

Kako napraviti obraze manje bucmastim?

Evo sedam načina kako da dobijete izgled upalih obraza

  1. Da biste dobili upale obraze brzo, mora da imate vrhunske make up veštine.
  2. Osnovni savet bi bio da odaberete bronzer koji je najbliži vašem tipu kože ili nekoliko tonova tamniji od vašeg tena. Osetite kosti vaših obraza  i pratite ih do kraja donje vilice kada nanosite bronzer.
  3. Stavite svoje uobičajenu podlogu. Pobrinite se da vaša podloga izgleda prirodno. Podloga i bronzer moraju da se jako dobro pomešaju, kako ne bi dobili neprirodan izgled lica. Važno je da učinite izgled prirodan što je više moguće.
  4. Nanesite nekoliko udaraca četkom direktno ispod jagodice. Nanesite velikodušnu količinu bronzera na to područje i proširite ga prema donjoj vilici. Ostavite centimetar iza usana bez bronzera.
  5. Uzmite  puder u prahu i četkajte ga kako biste pomešali podlogu i bronzer. Ponovo nanesite bronzer dok vam lice ne izgleda potpuno prirodno.
  6. Možete držati kosu preko lica tako da  bi sakrili prelaz šminke. Naglasite više jagodice. Stavite malo na svoju zonu T kako bi vam pružila  koštani izgled.
  7. Najbolji način za postizanje upalih obraza prirodno je da izgubite težinu i masti koje možete skinuti uz pomoć vežbi.

Šta ćete od ovoga primeniti, zavisi od toga kakav stav imate prema upalim obrazima. Da li vam se dopadaju ili ne?

The post Kako popuniti upale obraze? appeared first on Minut za mene.

Read More

Može li se siva mrena vratiti? Dr. Grgić objašnjava

Siva mrena ili katarakta jedna je od najčešćih očnih bolesti, posebno kod starije populacije.

Read More

Sumpor za lice: Lek za akne koji niste očekivali!

Koliko prednosti ima samo sumpor za lice, a vi ga još uvek niste koristili ? Zbog čega se sumpor koristi u kozmetici, i za koje probleme kože najčešće, pročitajte dalje u tekstu.

Može se reći da je sumpor kao važan nutritijent zaboravljen tokom prethodnih godina, ali  je još uvek vrlo važan element neophodan za održavanje zdravlja i prevenciju hroničnih bolesti. Ono što je karakteristično za sumpor jeste njegov miris. Ono što ste sigurno nekada osetili slično mirisu kuvanih jaja, jeste bio sumpor.

Nije slučajnost to što su u Grčkoj, Italiji i Japanu, zemljama koje su najveći dobavljači sumpora u svetu, najniže stope srčanih bolesti i gojaznosti. Ili što je niska stopa depresije, gojaznosti, dijabetesa i srčanih bolesti  kod Islanđana. To se može pripisati nizu vulkana koji su stvorili to ostrvo i čije erupcije povremeno tlo prekrivaju vulkanskim kamenjem koje sadrži sumpor.

Sumpor je prirodni sastojak ćelija tela i mineral je koji se nalazi koncentrisan u keratinu i kolagenu koji su važni za zdravlje kože, noktiju, kose, kostiju i zglobova.

Sumpor za lice ima niz prednosti kada su u pitanju problemi kože. Iz tog razloga veliki broj svetskih beauty brendova ga baš i koristi u svojim proizvodima. Obično je čest sastojak sapuna, kremi za lice ili maski.

Osim što efikasno rešava probleme kože lica, jednako vam može pomoći i kada je nega kože glave u pitanju. Pogotovo ukoliko se radi o višku peruti na kosi.

Da vidimo zašto je sumpor važan i zbog čega se koristi u lepoti.

Sumpor za kožu

Ukoliko imate bilo kakav problem sa  kožom, složićete se da je većina ljudi spremna da proba gotovo sve na svojoj  koži, samo da reši taj problem. Bilo da je prirodni ili hemijski , bilo koji proizvod za negu kože koji rešava vaše probleme je u redu i dolazi u obzir.

Međutim, osećate  se ipak malo sigurnije pomoću prirodnih proizvoda za negu kože. Sumpor nije hemikalija nego prirodni mineral. I kao i većina drugih prirodnih sastojaka, prirodni sumpor ima niz prednosti za vašu kožu.

Minerali pomažu koži da se oporavi od brojnih problema i evo samo nekih od prednosti sumpora za lice i vašu kožu, za koje možda niste ni znali do sada :

  • Sumpor veoma prija vašoj koži
  • Koristi se u borbi protiv akni
  • Utiče na proces starenja

Jedna od glavnih prednosti sumpora za lice je ta da se bori protiv akni i upornih bubuljica. Akne mogu biti veoma uporne i da se javljaju dugo godina i posle perioda puberteta. To je nešto sa čim se bori većina ljudi s vremena na vreme.

I Nina se dugo borila sa tim problemom. Njeno lice bilo je prekriveno upaljenim, bolnim, ružnim aknama. Uspela je da ih se reši potpuno prirodnom metodom i ispričala nam je svoje iskustvo jer je bila prezadovoljna. Lice joj je sada besprekorno čisto! Ako i vi želite da se rešite bubuljica na proveren način, pročitajte njenu priču koja se nalazi na ovom linku: https://minutzamene.com/nasla-sam-resenje-protiv-bubuljica-ovo-je-moj-kec-iz-rukava/

Sumpor za lice  je jedan od najboljih načina za lečenje bubuljica i akni jer ima lekovita antibakterijska svojstva koja pomažu u lečenju .

Topikalni proizvodi za akne sa benzoil peroksidom mogu biti previše oštri za osetljivu kožu, što dovodi do iritacija kože, i nekih alergijskih reakcija kod nekih ljudi. Sumpor za lice je dosta nežniji za vašu kožu. Smanjuje akne, utiče na njihovo dalje pojavljivanje, kao i na širenje novih bakterija.

Osim za bubuljice i akne, za šta se još može efikasno koristiti sumpor :

Ekcem

Teški problemi kože i infekcije takođe se mogu izlečiti sumporom. Svrab kože i hronični problemi kože poput ekcema mogu se izlečiti lekovitim svojstvima sumpora.

Što se tiče prirodnih tretmana za ekcem, sumpor je na samom vrhu  popisa. Sumpor poseduje lekovita i terapeutska svojstva koja mogu pomoći kod ublažavanja simptoma, poput upale i svraba. Ako se borite sa ekcemom, pokušajte sa čišćenjem, npr. sa sapunom koji sadrži sumpor.

Protiv starenja

Sumpor je mineral kože koji vam pomaže da izgledate mlađe. Sumpor je prisutan u svim vašim ćelijama kože i bitan deo prirodne proizvodnje kolagena. Štetne bakterije takođe mogu oštetiti kožu i ubrzati proces starenja. Korišćenje sumpora za lice pomaže vam kod bora i staračkih fleka, kao  i mrlja na licu. Dakle, ako želite da se suprotstavite starenju i da imate besprekornu kožu i ten, treba da koristite sumpor u vašoj nezi lica.

Sumpor za pore

Sumpor, prirodni mineral koji se nalazi u vrućim izvorima, glini i vulkanskom pepelu, a takođe i kao mineral u tragovima u ljudskom telu, odličan je za bakterije, i čini se idealnim za kožu sklonu aknama. Dvostruka je korist kada govorimo o porama. Sumpor ubija bakterije i izvlači ulje, što zauzvrat smanjuje nakupljanje prljavštine u porama.

Sumpor piling

Sumpor pomaže da se uklone mrtve ćelije kože koje mogu uticati na začepljenje pora na vašem licu. U ovom slučaju možete koristiti blage maske koje sadrže sumpor koje će učniti čudo za vašu kožu.

Sumpor smiruje rosaceu

Sumpor vam može pomoći kod lečenja rozacee, hroničnog stanja koje uzrokuje crvenilo lica i od koga pati oko 10 % stanovništva. Sumpor za lice deluje tako što smanjuje upalu i ubija bakterije, što može pomoći u kontroli rozacea simptoma. Kreme koje sadrže sumpor takođe su ponekad prepisane kao alternativa antibioticima.

Seboreični dermatitis

Ovo je stanje koje se manifestuje crvenim, ljuspastim pečatima na masnim regijama kože, poput nosa, obrva i vlasišta, može se uspešno kontrolisati proizvodima sa sumporom. Sumpor deluje keratolitički, uklanjajući ljuspice i višak sebuma, dok istovremeno ima blagi antiseptički efekat na mikroorganizme koji pogoršavaju simptome. Redovna upotreba sapuna ili krema sa sumporom može značajno smanjiti simptome i poboljšati stanje kože.

Psorijaza

Ovo je autoimuno oboljenje koje izaziva crvene pečate prekrivene srebrnastim ljuspicama, često se tretira sumporom kao delom terapije. Sumpor pomaže uklanjanju viška mrtvih ćelija sa površine kože, olakšavajući regeneraciju i smanjenje ljuspi. Takođe, njegova antiseptička svojstva mogu doprineti smanjenju rizika od infekcija koje se povremeno javljaju usled pucanja kože.

Gljivične infekcije

Gljivične infekcije poput onih izazvanih kvascem ili dermatofitima, takođe se uspešno tretiraju sumporom. Njegova antifungalna svojstva pomažu u eliminaciji gljivica koje izazivaju infekciju, dok keratolitički efekat uklanja mrtve ćelije koje mogu biti hranljiva podloga za mikroorganizme.

Sumpor je često ključni sastojak u sapunima i mastima za gljivične infekcije kože, naročito na mestima poput stopala, prepona ili kože glave.

Zahvaljujući svojoj svestranosti i delotvornosti, sumpor predstavlja bezbedan i prirodan izbor za tretman brojnih stanja kože, uz minimalan rizik od nuspojava kada se koristi pravilno

Oblici i koncentracije sumpora u kozmetičkim proizvodima

Sumpor se često koristi u različitim kozmetičkim proizvodima zahvaljujući svojim antibakterijskim, antifungalnim i keratolitičkim svojstvima. Najčešći oblici u kojima se sumpor nalazi uključuju kreme, sapune i maske, pri čemu svaki od njih ima specifičnu primenu i koncentraciju prilagođenu potrebama kože.

sumpor za bubuljice

  • Kreme sa sumporom obično sadrže koncentraciju sumpora do 10%, što je optimalno za delovanje na problematičnu kožu sklonu aknama, miteserima i seboroičnom dermatitisu. Ove kreme deluju tako što uklanjaju višak sebuma, čiste pore i smanjuju upale. Preporučuje se da se nanose lokalno na problematične regije kože, najčešće jednom ili dva puta dnevno, u zavisnosti od uputstva proizvoda. Zbog potencijalnog isušivanja kože, često se savetuje kombinacija sa hidratantnim kremama kako bi se održala optimalna ravnoteža vlažnosti.
  • Sapuni sa sumporom su još jedan popularan oblik za negu kože, naročito korisni za masnu i aknama sklonu kožu. Ovi sapuni efikasno uklanjaju višak masnoće, eliminišu bakterije koje izazivaju akne i pomažu u smirivanju iritacija. Preporučuje se korišćenje sapuna sa sumporom jednom dnevno, najčešće uveče, kako bi se koža temeljno očistila od nečistoća. Važno je izbegavati prekomernu upotrebu jer sapuni mogu doprineti isušivanju kože, posebno kod osoba sa mešovitim tipom kože.
  • Maske za lice sa sumporom pružaju dubinsko čišćenje i osvežavaju kožu. Ove maske su idealne za uklanjanje viška masnoće i nečistoća iz pora, dok istovremeno pomažu u smanjenju upalnih procesa i crvenila. Maske sa sumporom često sadrže i dodatne umirujuće ili hidratantne sastojke, poput aloe vere ili hijaluronske kiseline, kako bi se neutralisao potencijalno isušujući efekat sumpora. Preporučuje se upotreba maske jednom do dva puta nedeljno, u zavisnosti od potreba kože, uz obavezno ispiranje mlakom vodom i naknadno nanošenje hidratantne kreme.

Uz pravilno korišćenje, ovi proizvodi pružaju efikasnu pomoć u rešavanju različitih problema kože, ali je važno odabrati odgovarajući oblik i koncentraciju koji su prilagođeni specifičnom tipu i potrebama kože

Izvori sumpora za negu kože

Sada kada ste upoznati sa prednostima sumpora za kožu, da vidimo gde sve ima sumpora. Ovde su neki od prirodnih i upotrebljivih izvora sumpora za negu kože.

Izvori vruće vode

Jedan od najpoznatijih izvora prirodnog sumpora za kožu su vrući izvori. Zato se kupanje u prirodnim vrućim izvorima smatra zdravim za kožu i telo. Lekoviti izvori i termalne vode će imati sjajno dejstvo za vas.

Kupus

Kupus je jedan od većih prirodnih izvora sumpora. Zato možete sebi priuštiti sjajnu masku za lice od kupusa.

Luk

Luk sadrži dobre zalihe sumpora. Zato se sok od luka kaže da je jedan od najefikasnijih lekova za akne i perut. 

Jaja

Jaja sadrži najveće količine sumpora. Zato su  jaja sjajna za vašu kožu pa isprobajte ove maske za lice od jaja.

Pokušajte da koristite ove prirodne izvore sumpora za lice kako biste dobili besprekoran i mladalački izgled vaše kože.

Za šta se koristi sumpor krema

Sumpor krema ima veliku primenu, pa se može koristiti za razne probleme kože. Da vidimo za šta i kako možete da koristite  kremu koja sadrži sumpor:

Sumpor se nalazi u obliku krema (obično do 10% sumpora) . Osim krema od sumpora za lice, možete naći i veliki broj drugih proizvoda, kao što su sapuni, maske, koje takođe sadrže sumpor. Lokalna primena sumpora za lice u obliku krema i drugih proizvoda na koži, osetljivih na sumpor može izazvati iritaciju kože i dermatitis.

Koristite kremu sa sumporom za lice u konsultaciji sa vašim lekarom, kako vam je prepisano. Pročitajte dobro sve informacije koje ste dobili. Pažljivo pratite sva uputstva. Kremu koristite samo na vašoj koži.

Krema se koristi vrlo jednostavno, baš kao i svaka druga krema, laganim masiranjem u kožu. Jedina preporuka jeste za osobe koje imaju suvu kožu da je koriste u vrlo malim količinama.

Preporučeni dnevni unos za sumpor nije utvrđen jer se smatra da deficit nije čest. Smatra se da je unos od oko 850 mg na dan dovoljan za ono što telu u osnovi treba.

Sumpor za bubuljice

Akne se javljaju kada lojne žlezde pod kožom izlučuju prekomerne količine sebuma. Kada se ovo ulje meša sa bakterijama i mrtvim ćelijama kože, pore postaju začepljene, što dovodi do pojave bubuljica. Antibakterijska svojstva sumpora rade kako bi se uklonile bakterije i mrtve ćelije kože koje začepljuju pore, napadajući problem koji uzrokuje akne.

Budući da sumpor za lice ima tendenciju da suši  kožu, preporučljivo je da takvo lečenje koristite na štedljiv način. Dakle suva koža lica može uticati na  još više izlučivanje ulja, što dodatno komplikuje problem koji želite da rešite. Zato je najbolji i najefikasniji način korišćenja sumpora za lice da koristite malu količinu sumpora samo na problematičnim mestima.

Ono što čini još jednu prednost kada je sumpor za lice u pitanju jeste kod lečenja ožiljaka od akni. Neki slučajevi akni  su toliko teški da, nakon što je akna izlečena, koža je ostala sa ožiljcima. Lekovita svojstva sumpora uspešno će lečiti i nastale ožiljke od bubuljica.

Kada pričamo o sumporu za bubuljice, prethodno smo spomenuli da usled korišćenja sumpora za lice,  koža može postati suva. Iz tog razloga najbolje efekte sumpor ima kod masnije kože, jer vašu suvu kožu može dodatno isušiti.

Ukoliko primetite da vašoj koži ne prija sumpor, koristite kreme za bubuljice koje vam mogu biti više od koristi, a efikasne su se bez obzira koji je tip kože u pitanju.

Alternativa sumporu za bubuljice

Iako je sumpor poznat po svojim antibakterijskim svojstvima i često se koristi u tretmanu akni, njegova upotreba može dovesti do isušivanja i iritacije kože.

Za one koji traže efikasno i nežnije rešenje, Aknolin set predstavlja superiornu alternativu. Ovaj set se sastoji od Aknolin losiona i Aknolin gela, formulisanih na bazi prirodnih sastojaka koji ciljano deluju na problematičnu kožu sklonu bubuljicama i miteserima.

Sastojci i prednosti Aknolin seta:

  • Aknolin losion:
    • Ekstrakt semena tamarinda: Pomaže u hidrataciji i poboljšanju elastičnosti kože.
    • Ekstrakt kore primorskog bora: Deluje kao snažan antioksidans, štiteći kožu od slobodnih radikala.
    • Ekstrakt kore hrasta: Ima adstringentna svojstva koja pomažu u sužavanju pora i smanjenju upala.
    • Alantoin: Umiruje kožu i pospešuje regeneraciju ćelija.
    • Ulje čajevca: Poznato po svom antibakterijskom delovanju, pomaže u smanjenju bakterija koje uzrokuju akne.
  • Aknolin gel:
    • Ekstrakt bukovače: Pomaže u hidrataciji i revitalizaciji kože.
    • Ekstrakt cveta livadskog ljulja: Deluje umirujuće na kožu, smanjujući crvenilo i iritacije.
    • Aloe vera: Hidratizira kožu i pospešuje njeno zaceljivanje.

Zašto je Aknolin set bolji izbor:

  1. Prirodni sastojci: Aknolin set koristi biljne ekstrakte koji su nežni prema koži, smanjujući rizik od iritacija i neželjenih reakcija koje sumpor može izazvati.
  2. Sveobuhvatna nega: Kombinacija losiona i gela omogućava dubinsko čišćenje pora, regulaciju sebuma i umirenje kože, pružajući kompletan tretman protiv bubuljica.
  3. Hidratacija bez isušivanja: Za razliku od sumpora koji može isušiti kožu, Aknolin set održava optimalan nivo vlažnosti, sprečavajući ljuštenje i perutanje.
  4. Smanjenje upala i prevencija ožiljaka: Aktivni sastojci pomažu u brzom smirivanju upalnih procesa i regeneraciji kože, smanjujući mogućnost nastanka ožiljaka.

Redovnom upotrebom Aknolin seta, korisnici mogu očekivati čistiju, zdraviju i balansiranu kožu bez neželjenih efekata povezanih sa upotrebom sumpora.

 

 

Kako napraviti masku sa sumporom za akne

Za teške probleme sa aknama neki ljudi preferiraju da koriste sumpornu masku za lice. Ukoliko koristite masku sa sumporom za lice duži vremenski period, rezultati u borbi protiv bubuljica biće u potpunosti efikasni.

Pitate se gde da nađete masku sa sumporom?

Vrlo jednostavno je možete napraviti sami kod kuće. Ukoliko se odlučite za taj korak, sledi  jednostavno i lako uputstvo za pripremu maske za bubuljice od sumpora:

Podelićete potrebne sastojke u tri grupe. Potrebni sastojci za masku od sumpora za lice su :

Grupa 1

Grupa 2

  • Metil glukoza sesquistearat 3
  • Acetil alkohol 1,5 g
  • Cink oksid 10 g
  • Sumpor
  • Maslac 2 g
  • Shea maslac 1 g
  • Ulje od semenki grožđa 3 g
  • Tokoferol 1 g

Grupa 3

Uputstvo za pripremu :

Dodajte ksantan gumu u glicerin i pomešajte. Smesa će se nakon mešanja pretvoriti u gustu masu. Dodajte malo vode. Sada pomešajte sve sastojke iz grupe 2 zajedno. Kada završite, zagrejte i sastojke iz grupe A i grupe B na 158 C.

Isključite šporet i stalno mešajte dok se smesa ne ohladi. Sada pomešajte sastojke grupe C pre nego ih dodate u kremasti deo i to je to. Maska je gotova. Zar nismo rekli da je jednostavno ?

Sapun od sumpora za lice

Postoji veliki broj proizvoda za bubuljice u vidu sapuna, možda ste neke i koristili do sada. Neki su bili više, a neki manje uspešni za vas. A da li ste probali da koristite sapun od sumpora za lice ? Sapun za lice koji sadrži sumpor čini se da je jedan od najpopularnijih tretmana koji se koristi u svakodnevnoj nezi kada je lepota u pitanju .

Dubinsko čišćenje delovanja sumpornog sapuna podstiče bakterije i mrtve ćelije kože skrivene duboko u koži, a zatim antibakterijska  svojstva uklanjaju mrtve ćelije kože i bakterije iz spoljnog sloja kože, uklanjaju blokade i dopuštaju vašoj koži da diše.

Sapun od sumpora za lice možete koristiti ujutru prilikom umivanja.

Sumpor u prahu za lice

sumpor prah

Sumpor u prahu se koristi u proizvodima za negu kože i lekovima. To je zato što sumpor za lice ima antibakterijska i antifungalna svojstva što ga čini efikasnim protiv mnogih oblika kožnih stanja.

Lekovi za stanja kao što su psorijaza, rozacea, akne i bradavice sadrže ovaj sastojak.

Krečno mleko sa sumporom

Krečno mleko se koristi za lečenje raznih problema na koži, pre svega se koristi za lice, ali može i za druge delove tela. Njegova najčešća upotreba jeste protiv bubuljica, akni i drugih promena na koži. Krečno mleko koje u sebi sadrži sumpor može biti odlična kombinacija za vas.

Sumpor za lice je vrlo efikasan i koristan za vašu kožu, pogotovo ukoliko je vaša koža masna. Sumpor ima sjajan efekat i on pomaže da se višak ulja na koži smanji.

Jedino što može da se desi jeste da neće prijati svima , jer ne odgovara svakom tipu kože. Može da se desi da u početku da izgleda i bude u najboljem redu, ali vremenom nastanu problemi. To može da pogorša vaše stanje sa bubuljicama.

Ukoliko vam ne prija ova kombinacija, probajte sa nekim drugim tretmanom za bubuljice. Neka to budu sjajne i veoma efikasne prirodne kreme za bubuljice, koje imaju efekta bez obzira na tip kože.

Potencijalne nuspojave i mere opreza pri upotrebi sumpora za lice

Iako sumpor ima brojne benefite za kožu, njegova upotreba može izazvati određene nuspojave, naročito kod osoba sa osetljivom kožom. Razumevanje mogućih reakcija i pridržavanje saveta za pravilnu upotrebu ključni su za postizanje željenih rezultata bez neželjenih efekata.

Iritacija kože jedna je od najčešćih nuspojava upotrebe proizvoda sa sumporom, posebno kod osoba sa vrlo osetljivom ili reaktivnom kožom. Iritacija se može manifestovati u obliku crvenila, peckanja ili blagog svraba, a u retkim slučajevima i dermatitisa. Da bi se izbegle ove reakcije, preporučuje se da se sumporni proizvodi prvo testiraju na malom delu kože (npr. unutrašnjoj strani podlaktice) pre nego što se primene na lice ili veće površine. U slučaju iritacije, neophodno je prekinuti upotrebu i konsultovati dermatologa.

Suva koža je još jedna potencijalna posledica redovne upotrebe sumpora. Zbog svog keratolitičkog efekta, sumpor uklanja mrtve ćelije sa površine kože, ali može istovremeno isušiti epidermis, naročito kod osoba sa već suvom ili dehidriranom kožom. Da bi se ovo sprečilo, preporučuje se upotreba sumpornih proizvoda u kombinaciji sa hidratantnim kremama koje obnavljaju kožnu barijeru i pomažu u zadržavanju vlage. Hidratacija je posebno važna nakon upotrebe sapuna ili maski sa sumporom, koji mogu dodatno isušiti kožu.

Kako biste smanjili rizik od nuspojava, važno je pridržavati se uputstava proizvođača i izbegavati prekomernu ili prečestu upotrebu proizvoda sa sumporom. Takođe, osobe sa veoma suvom, atopičnom ili iritabilnom kožom treba da budu posebno oprezne i biraju proizvode sa nižim koncentracijama sumpora. Oprez i pravilna nega ključni su za bezbednu i delotvornu primenu ovog moćnog prirodnog sastojka.

Kombinacija sumpora sa drugim sastojcima u tretmanu akni

Sumpor je poznat po svojim antimikrobnim i keratolitičkim svojstvima, što ga čini efikasnim u tretmanu akni. Često se kombinuje sa drugim aktivnim sastojcima poput salicilne kiseline, benzoil peroksida ili resorcinola kako bi se pojačalo njegovo dejstvo i obezbedio sveobuhvatniji pristup lečenju problematične kože.

Salicilna kiselina je beta-hidroksi kiselina koja prodire duboko u pore, pomažući u njihovom čišćenju i sprečavanju začepljenja. Kombinacija salicilne kiseline i sumpora omogućava sinergijsko delovanje gde salicilna kiselina uklanja mrtve ćelije kože i smanjuje upale, dok sumpor eliminiše bakterije i smanjuje višak sebuma. Ova kombinacija je posebno efikasna za osobe sa masnom kožom sklonom aknama.

Benzoil peroksid deluje kao snažan antibakterijski agens koji eliminiše bakterije odgovorne za nastanak akni, poput Propionibacterium acnes. Kombinacija benzoil peroksida i sumpora pruža dvostruki efekat: benzoil peroksid smanjuje broj bakterija na površini kože, dok sumpor pomaže u uklanjanju mrtvih ćelija i viška masnoće. Međutim, oba sastojka mogu isušiti kožu, pa je važno koristiti hidratantne kreme kako bi se održala ravnoteža vlažnosti kože.

Resorcinol je antiseptik koji pomaže u lečenju manjih kožnih infekcija i često se koristi u kombinaciji sa sumporom za tretman akni. Ova kombinacija omogućava resorcinolu da razgrađuje grube, ljuskave delove kože, dok sumpor deluje antimikrobno, smanjujući prisustvo bakterija koje doprinose nastanku akni. Proizvodi koji sadrže ovu kombinaciju često su namenjeni za lokalnu primenu na problematičnim područjima.

Kombinovanjem sumpora sa ovim sastojcima postiže se sveobuhvatniji pristup tretmanu akni, ciljajući različite aspekte njihovog nastanka. Ipak, važno je napomenuti da upotreba ovakvih kombinacija može povećati rizik od iritacije ili isušivanja kože. Stoga, mnogi se okreću prirodnim preparatima koji na nežan način pomažu u regulaciji sebuma i vraćanju balansa koži.  Redovna upotreba  prirodnih kozmetičkih sredstava može smanjiti upale, pročistiti pore i hidratizovati kožu, čime se postiže zdraviji i uravnoteženiji ten.

The post Sumpor za lice: Lek za akne koji niste očekivali! appeared first on Minut za mene.

Read More

Voćne kiseline za lice: iskustva i kako se koriste

Da li znate kako voćne kiseline za lice utiču na vašu kožu i da li znate kako vam one mogu pomoći da izgledate mlađe nego ikada?

Ako imate problematičnu kožu, voćne kiseline će vam pomoći da sredite svoje nedostatke. Voćne kiseline za lice su dovoljno moćne da vas oslobode od dosadnih i nimalo lepih akni koje izlaze baš kada nije momenat za njih.

Ove kiseline imaju mnogo dobrih osobina. One uklanjaju efikasno mrtve ćelije sa lica i često se nalaze u kozmetičkim proizvodima. Postoje različite vrste kiselina, i ovde ćemo se baviti vrstama, svojstvima i delovanjem voćnih kiselina.

Voćne kiseline za lice podmlađuju kožu , daju joj čvrstinu i blistav izgled i pospešuju proizvodnju kolagena, što znači da će vaše bore biti manje vidljive, mnogo, mnogo manje vidljive.

Upoznajte se sa svim dobrim stranama ovih kiselina i krenite u zabavnu avanturu koja će učiniti da izgledate kao nikada do sada!

Vrste voćnih kiselina za lice

Voćne kiseline, poznate i kao AHA kiseline (alfa-hidroksi kiseline), postale su neizostavni deo rutine nege kože zbog svoje sposobnosti da poboljšaju teksturu kože, posvetle ten i podstaknu regeneraciju ćelija. Svaka vrsta voćne kiseline ima jedinstvene benefite, a razumevanje njihovog delovanja može pomoći u odabiru idealnog proizvoda za specifične potrebe kože.

Glikolna kiselina

Ona se dobija iz šećerne trske i poznata je po svojoj sposobnosti da prodire dublje u slojeve kože, zahvaljujući svojoj najmanjoj molekulskoj strukturi među AHA kiselinama. Ova osobina je čini izuzetno efikasnom u borbi protiv bora, finih linija i hiperpigmentacija. Glikolna kiselina stimuliše proizvodnju kolagena i ubrzava proces obnavljanja ćelija, čineći kožu glatkijom i čvršćom.

Mlečna kiselina

Prisutna je u mlečnim proizvodima poput jogurta, cenjena je zbog svojih hidratantnih svojstava. Osim što uklanja mrtve ćelije sa površine kože, ona istovremeno zadržava vlagu i poboljšava elastičnost kože, što je čini idealnim izborom za suvu i osetljivu kožu.

Saznajte više o mlečnoj kiselini za lice.

Jabučna kiselina, koja se nalazi u jabukama i kruškama, kombinuje svojstva blage eksfolijacije i hidratacije. Njena glavna prednost je sposobnost da omogući nežno uklanjanje mrtvih ćelija kože, dok istovremeno poboljšava prirodni sjaj kože i balansira pH vrednost.

Limunska kiselina, potekla iz citrusnog voća poput limuna, narandže i grejpfruta, ima snažna posvetljujuća i antioksidativna svojstva. Ona pomaže u smanjenju tamnih mrlja i ujednačava ton kože, dok istovremeno štiti ćelije od oštećenja izazvanih slobodnim radikalima.

Vinska kiselina, prisutna u grožđu i vinovoj lozi, ima sposobnost da dodatno poboljša teksturu kože uklanjanjem grubljih slojeva mrtvih ćelija. Zahvaljujući svojim antioksidativnim svojstvima, ona deluje umirujuće i pomaže u oporavku oštećene kože, čineći je glatkom i osveženom.

Svaka od ovih voćnih kiselina ima specifične prednosti, a njihovo kombinovanje u pravilnim koncentracijama omogućava efikasnu negu kože, prilagođenu različitim tipovima i potrebama. Pri izboru proizvoda sa voćnim kiselinama važno je obratiti pažnju na koncentraciju i način primene kako bi se postigli optimalni rezultati bez iritacija

Voćne kiseline za akne

Voćne kiseline menjaju fiziologiju kože. Utiču na to da se masnoća smanjuje vremenom i da se lice dovede u normalno stanje. Imaju duboku moć da regenerišu ćelije i da im daju “novi život”. Baš zbog toga tretmani sa voćnim kiselinama za lice su odlični kada su u pitanju akne, bubuljice i masna koža lica.

Oštećeni sloj kože nestaje prilikom ovih voćnih tretmana.

Kada krenete da koristite voćne kiseline za lečenje akni važno je da isprobate preparate koji u sebi sadrže minimalan procenat voćnih kiselina, kako bi se vaša koža privikla na njih.

Moja drugarica je imala godinama uporne akne na licu, koje se nisu povlačile još od puberteta. Lice joj je uvek bilo prekriveno jakom šminkom, čak i preko leta, kako bi sakrila sve te ožiljke i akne. Masnoća na pojedinim delovima lica bila je konstantno prisutna i nijedan puder to nije mogao da sakrije. Podeliću sa vama njeno iskustvo sa voćnm kiselinama:

“Dok nisam saznala za voćne kiseline, isprobala sam sve i svašta, ali rezultati nisu bili dugotrajni. Namučila sam se isprobavajući razne tretmane dok nisam otkrila moć voćnih kiselina. Posle 5 godina upornih akni, danas konačno mogu da izađem napolje bez šminke. Meni je to veoma značajno, jer sam bila opterećena aknama koje su mi bile svuda, i na obrazima i na čelu. Pojavljivale su se niotkuda i bilo mi je teško da se borim sa njima. Voćne kiseline su fantastične. Posle nekoliko tretmana videla sam ogromnu razliku. Lice mi se vratilo u normalu. Mislila sam da će zauvek moj problem biti nerešiv.”

Koža postaje jednostavno lepa, bez proširenih pora koje skupljaju masnoću i prljavštinu i prave haos na licu. Takođe, nestaju i mitiseri.Voćne kiseline “čiste” površinski sloj kože i na taj način se oslobađa koža, ona može da prodiše i da se regeneriše brže.

Ipak, postoje slučajevi kojima ne prijaju voćne kiseline. Na primer, moja drugarica Ksenija nije uspela sa njima, ali je ipak izlečila  svoje akne i česte upale prirodnim putem. Voćne kiseline su joj bile jako agresivne i izazivale su crvenilo, te se tako odlučila da prirodnim putem proba da poboljša stvari na svom licu. Uspela je. Lice joj je sada bez mane. A da vam ne prepričavam ja njene reči, pročitajte sami šta je njoj pomoglo i kako i vi možete da se rešite bubuljica. Njeno lično iskustvo nalazi se na ovom linku: https://minutzamene.com/kako-sam-se-resila-bubuljica-mitisera-masne-koze-lica/

Voćne kiseline se dobijaju iz voća i pripadaju grupi AHA kiselina. Najpoznatije su jabučna, vinska kiselina, i limunska kiselina.

Limunska kiselina je prirodni posvetljivač i odlično deluje kada su u pitanju fleke. Od limuna koža postaje mekša i čistija. Vinska kiselina deluje kao antioksidant, dok jabučna kiselina antibakterijska.

Ove kiseline se tokom tretmana kombinuju radi postizanja najboljih rezultata.

Voćne kiseline za ožiljke

Ožiljci mogu biti posledica akni. Nekad ih jednostavno iscedimo i ostaju fleke koje baš loše izgledaju na licu. Neadekvatna nega ili agresivno čišćenje lica takođe mogu dovesti do pojave ožiljaka.

Za problematičnu kožu postoji rešenje.

Što se tiče voćnih kiselina, možete računati na to da će će manje ožiljke rešiti u potpunosti, a one dublje će smanjiti. Da li će ih u potpunosti ukloniti, zavisi i od toga koliko vaša koža može da se regeneriše, odnosno koliko je tvoj organizam spreman na regeneraciju. Na kvalitet vaše kože utiču i stres, pušenje, nezdrava ishrana, kao i nedovoljno sna.

Tretman voćnim kiselinama za lice svakako pomaže, ali moramo napomenuti uvek da je veoma važno da brinete o svom celokupnom zdravlju, kako bi lepota bila samo šlag na torti.

Kada stisnemo aknu, mi stiskamo i tkiva okolo, žlezde i vene. Ako oštetimo površinski sloj kože, i naša koža nije u stanju da se regeneriše, ranu zamenjuju tkiva kolagena. Na taj način rana zarasta. Rana može da zaraste, a može i na tom mestu da ostavi rupicu ili promeni boju.

Niko ne može da garantuje da će ožiljci skroz nestati, ali voćne kiseline mogu učiniti da ožiljci od akni budu manje vidljivi. Koža se može i poboljšati vremenom, ukoliko je pravilno negujemo.

Voćne kiseline možete koristiti i u kućnim uslovima, a možete i otići na tretman kod kozmetičara. Vrlo je važno da stručno lice obavlja tretman. Razlika između kućnog i profesionalnog tretmana jeste u tome što se kod kuće mogu koristiti blaže koncentracije voćnih kiselina, a u salonima mnogo jače koncentracije.

Voćne kiseline za lice za kućnu upotrebu

Znam da biste voleli da isprobate voćne kiseline za lice u udobnosti svog doma, ali moram da vam kažem da ako nikada ranije ih niste koristili, bezbednije je da odete kod profesionalca.

Zašto?

U procesu nege voćnim kiselinama važno je da znate da ne sme mnogo da se eksperimentiše. Kada sprovodite tretmane u kućnim uslovima, smete da korististite samo one najslabije koncentrovane, što znači da je efikasnost mnogo manja nego u salonima.

Ukoliko baš imate želju da se na ovaj način negujete kod kuće, najbolje bi bilo da se posavetujete sa svojim dermatologom.

Stepen delovanja voćnih kiselina zavisi od sastava kiseline, od koncentracije i od pravilne upotrebe.

Uputstva za pravilnu upotrebu voćnih kiselina kod kuće

Voćne kiseline su moćni sastojci u nezi kože, ali njihova pravilna primena je ključna kako bi se postigli željeni rezultati, a izbegle moguće iritacije. Sledeća pravila mogu pomoći da na siguran i efikasan način uvrstite voćne kiseline u svoju rutinu nege kože kod kuće.

Koncentracija: Prilikom odabira proizvoda sa voćnim kiselinama za kućnu upotrebu, preporučuje se da koncentracija AHA kiselina ne prelazi 10%. Niže koncentracije su dovoljno efikasne za uklanjanje mrtvih ćelija kože i poboljšanje teksture, ali su istovremeno manje agresivne i manje verovatno da će izazvati iritacije. Početnici bi trebalo da biraju proizvode sa još nižim koncentracijama (oko 5%) dok koža ne razvije toleranciju.

Učestalost: Početak korišćenja voćnih kiselina zahteva postepenost. Preporučuje se primena jednom do dva puta nedeljno kako bi se koža prilagodila novom sastojku. Ukoliko ne dođe do iritacija, učestalost se može postepeno povećavati, ali ne više od tri do četiri puta nedeljno, u zavisnosti od tipa kože. Osetljiva koža može zahtevati duže vreme prilagođavanja i ređu primenu, dok masna koža obično lakše podnosi učestaliju upotrebu.

Zaštita od sunca: Jedan od najvažnijih koraka pri korišćenju voćnih kiselina je obavezna upotreba kreme sa visokim SPF faktorom (najmanje SPF 30) tokom dana. Voćne kiseline uklanjaju površinski sloj kože i čine je osetljivijom na UV zračenje, što povećava rizik od opekotina, hiperpigmentacija i preuranjenog starenja kože. Zaštita od sunca je neophodna ne samo tokom dana kada koristite voćne kiseline, već i u danima nakon njihove primene kako bi se osigurala potpuna bezbednost kože.

Pravilnim izborom proizvoda i pridržavanjem ovih smernica, voćne kiseline mogu postati neprocenjiv saveznik u nezi kože, pružajući joj glatkoću, sjaj i ujednačen ton bez neželjenih efekata.

Tretman voćnim kiselinama cena

Prvo što moram da kažem jeste da jedan tretman nije dovoljan ukoliko je vaše lice problematično. Kozmetičari preporučuju bar šest tretmana kako bi se videli očekivani rezultati. Posle prvog tretmana koža će izgledati mnogo lepša, biće zategnutija i osvežena, polako će joj se vraćati prirodna boja.

Cene su različite, ali prosečno cena jednog tretmana voćnim kiselinama za lice jeste od 2000 do 4000 dinara. Sve to zavisi od samog salona, zavisi od vaših problema na licu i od toga koliko je tretmana potrebno da se sanira problem. Sam tretman obuhvata čišćenje lica i pora, piling, nežnu masažu lica.

Voćne kiseline se ne preporučuju ukoliko imate herpes, ukoliko  je vaša koža preosetljiva, ne preporučuje se u toku toplih, letnjih meseci, i ne preporučuju se tretmani na mladoj koži ukoliko nije baš problematična.

Koža posle tretmana može biti vrlo osetljiva na sunce i na UV zrake, zato izbegavajte da preko leta rešavate problem na svom licu voćnim kiselinama. Sunce treba da se izbegava dok se koža u potpunosti ne oporavi i ne regeneriše, da ne bi nastale opekotine od sunca.

Piling voćnim kiselinama

Piling voćnim kiselinama je hemijski tretman koji sprovodi lekar koji je stručno osposobljen. Koriste se jače koncentrisane kiseline koje uklanjaju oštećeni sloj kože. Kada se taj sloj skine, koža može da se obnavlja i da se pojavi novi, zdraviji sloj na tretiranom delu telu. Osim lica, ovi tretmani sprovode se i na zoni dekoltea i na leđima, jer se i na leđima pojavljuju uporne bubuljice, ali i na dekolteu. To su delovi koji se najčešće tretiraju, mada, kažu dermatolozi da se hemijski pilinzi mogu raditi i na rukama i nogama ukoliko je koža problematična i spremna za obnovu.

Koji će se piling raditi zavisi od oštećenja kože. Mogu biti blagi, srednji i jaki.

Pilinzi na bazi voćnih kiselina značajno ubrzavaju proces obnove kože i odlični su kao dadatak za lečenje akni. One otklanjaju masni sloj sa tvoje kože, koji se ne može ukloniti redovnom, običnom negom. Posle tretmana, normalno je perutanje kože koje može trajati i do četiri dana.

Potencijalne nuspojave i mere opreza pri korišćenju voćnih kiselina

Iako voćne kiseline pružaju brojne benefite za kožu, njihova nepravilna primena može izazvati neželjene efekte. Razumevanje potencijalnih nuspojava i preduzimanje odgovarajućih mera opreza ključni su za sigurno korišćenje ovih sastojaka.

Iritacija kože

Jedna od najčešćih nuspojava voćnih kiselina je iritacija kože, koja se manifestuje crvenilom, peckanjem ili ljuštenjem. Ovi simptomi su posebno izraženi kod osoba sa osetljivom kožom ili pri korišćenju proizvoda sa višim koncentracijama AHA kiselina. Da bi se izbegle ove reakcije, preporučuje se započeti sa blažim formulama i smanjiti učestalost upotrebe dok se koža ne prilagodi. Takođe, kombinovanje voćnih kiselina sa hidratantnim proizvodima može pomoći u ublažavanju potencijalne iritacije.

Alergijske reakcije

Pre nego što započnete korišćenje proizvoda sa voćnim kiselinama, važno je uraditi patch test. Ovaj test podrazumeva nanošenje male količine proizvoda na manje vidljivu površinu kože, poput unutrašnje strane podlaktice, i praćenje reakcije u narednih 24 do 48 sati. U slučaju pojave crvenila, svraba ili otoka, proizvod se ne bi trebalo koristiti. Patch test je posebno važan za osobe sa istorijom alergijskih reakcija na kozmetičke sastojke.

Fotosenzitivnost

Voćne kiseline povećavaju osetljivost kože na sunčevo zračenje, što može dovesti do hiperpigmentacija, opekotina ili preuranjenog starenja kože. Zbog toga je obavezno svakodnevno korišćenje kreme sa visokim SPF faktorom (najmanje SPF 30), čak i u oblačnim danima. Ovo pravilo važi i nekoliko dana nakon poslednje primene proizvoda sa voćnim kiselinama kako bi se koža adekvatno zaštitila.

Voćne kiseline su moćan saveznik u nezi kože, ali uz pravilan pristup i pridržavanje ovih mera opreza možete izbeći neprijatne nuspojave i ostvariti maksimalne benefite za svoju kožu.

Najbolji preparati sa voćnim kiselinama za lice

Korišćenje proizvoda sa voćnim kiselinama može značajno poboljšati teksturu i izgled kože. Evo nekoliko preporučenih proizvoda dostupnih na tržištu:

ZOYA eksfolijant za lice sa mlečnom kiselinom

Zoya eksfolijant za lice sa mlečnom kiselinom je praškasti piling namenjen dubinskom čišćenju pora, regeneraciji i hidrataciji kože. Njegova formulacija obuhvata mlečnu kiselinu koja deluje tako što uklanja mrtve ćelije sa površine kože, poboljšava hidrataciju i omekšava kožu. Tu je i dijatomejska zemlja (Diatomaceous Earth): Prirodni abraziv koji pomaže u mehaničkom uklanjanju nečistoća i mrtvih ćelija, ostavljajući kožu glatkom i čistom, kao i sok lista Aloe Barbadensis u prahu,  Poznat po svojim umirujućim i hidratantnim svojstvima, pomaže u regeneraciji kože i smanjenju iritacija.

Ovaj eksfolijant je posebno pogodan za osobe sa osetljivom i problematičnom kožom, sklonom aknama i bubuljicama, zahvaljujući blagom, ali efikasnom delovanju.

Skinology AHA Krema sa 10% voćnih kiselina

Ova krema kombinuje voćne kiseline poput glikolne, mlečne, jabučne, vinske i limunske kiseline. Blago eksfolira kožu, ubrzava regeneraciju i poboljšava teksturu, vraćajući joj izgubljenu vlažnost. Takođe stimuliše proizvodnju kolagena i poboljšava cirkulaciju.

Krema sa 15% voćnih kiselina namenjena je korisnicima koji su već navikli na proizvode sa voćnim kiselinama. Ova krema pruža intenzivniji piling, pomaže u uklanjanju hiperpigmentacija, smanjuje dubinu sitnih bora i povećava elastičnost kože. Preporučuje se za noćnu negu tokom zimskog perioda.

Afrodita Cosmetics Re-balance AHA krema

Afrodita PEEL RE-NEW AHA noćna krema za normalnu do mešovitu kožu je lagana, hidratantna nega namenjena potpunoj obnovi kože tokom noći. Obogaćena voćnim kiselinama (AHA), ova krema podstiče regeneraciju ćelija, smanjuje znakove hiperpigmentacije poput tamnih mrlja i pega, ujednačava ten i ublažava reljefne nepravilnosti nastale usled akni. Takođe, reguliše lučenje sebuma, pomaže u sprečavanju začepljenja pora i smanjuje izraženost bora, jačajući strukturu kože. Preporučuje se isključivo za noćnu upotrebu i nije pogodna za negu kože sa aktivnim aknama

Neutrogena Bright Boost Resurfacing Micro Polish

Ovo je inovativni piling za lice koji kombinuje hemijsku i fizičku eksfolijaciju kako bi poboljšao tonus i blistavost kože. Sadrži glikolnu i mandeličnu kiselinu (AHA) koje podstiču obnavljanje ćelija, uklanjajući mrtve ćelije koje uzrokuju neujednačen ten i fine linije. Pored toga, mikroeksfolijacione sfere mehanički uklanjaju nečistoće, doprinoseći glatkijoj i sjajnijoj koži. Preporučuje se upotreba jedan do tri puta nedeljno, nanošenjem na vlažnu kožu lica uz nežnu masažu kružnim pokretima, a zatim temeljno ispiranje. Ovaj piling je pogodan za sve tipove kože i pomaže u postizanju ujednačenog tena i teksture

Prilikom korišćenja ovih proizvoda, važno je pratiti uputstva proizvođača i postepeno uvoditi voćne kiseline u rutinu nege kože kako bi se izbegle moguće iritacije. Takođe, obavezna je upotreba kreme sa zaštitnim faktorom tokom dana, jer voćne kiseline mogu povećati osetljivost kože na sunčevo zračenje

Voćne kiseline iskustva

A evo i nekih iskustva sa voćnim kiselinama za lice:

“Moj problem su bili ožiljci od bubuljica, koji su dosta stari. Priznajem, cedila sam bubuljice, jer nisam mogla da ih podnesem da se formiraju i da mi uništavaju izgled lica. Prvo moram  da kažem svima koji žele da probaju voćne kiseline jeste da biraju stručanjake. Znam da su neke devojke išle na tretmane i da nisu bile zadovoljne iz razloga što su im stavljali manje koncentrovane kiseline nego što je trebalo, što je prouzrokovalo da posle određenog vremena rezultati nestaju I sve se vraća na staro. Ja sam prezadovoljna tretmanom, radila sam srednji piling i ožiljci su se vidljivo smanjili. Nisu nestali, ali mi je lice zaista kao preporođeno, posle toliko nelagodnosti oko akni. Osećam se bolje i to mi je vratilo samopouzdanje. Sada uživam u svojoj koži i promenila sam dosadašnju negu lica, koristim kvalitetnije proizvode i trudim se da održavam postignute rezultate.” Maja

“ Kada sam pričala sa dermatologom, ceo taj process mi je delovao veoma naporno, zato što je potrebno i vreme i nega i pridržavanje, a disciplina mi nije jača strana kada su u pitanju te kremice. Ipak, odlučila sam da istrajem i da pokušam da rešim problem koji je već par godina na mom licu. Imala sam masnu kožu, dosta mitisera i par upornih akni koje su konstantno težile upalama. Prikrivala sam ja to vešto jakim puderima, ali nije bilo dovoljno. Kada skinem šminku, vidim kako mi je lice umorno, ima neku šućmurastu boju i izgleda starije od mene same. Trebao mi je dubinski oporavak i meni su zaista voćne kiseline obnovile kožu. Čak i sitne borice su se povukle, mitiseri su nestali posle par tretmana, a ožiljci su dobili malo prihvatljiviji izgled. Lice mi je bilo sveže, drugarice su me zadirkivale da sam se zaljubila, a zapravo sam samo unela malo promena u svakodnevnu negu. Najlepše od svega jeste što sam osetila kako mi je lice čisto, a žene sa masnom kožom znaju o čemu pričam.” Sara

slika 2

Krema sa voćnim kiselinama

Postoje kreme koje su na bazi voćnih kiselina i koje možete koristiti i kod kuće. One su veoma blage i u sebi sadrže oko 10% voćnh kiselina. Napravljene su tako da ih bezbedno koristite u kućnim uslovima.

One nisu jednako efikasne kao pilinzi, ali mogu pomoći ukoliko vaša koža nije jako problematična. Ako te jeste slučaj, bolji je izbor neki dobar antiakne tretman na prirodnoj bazi.

Kada se rade pilinzi, normalno je peckanje lica, dok kod većine krema to nije slučaj. One se uglavnom koriste noću i ne smetaju licu. Ujutru lice izgleda zategnutije i svežije.

Kada se uzimaju kreme, potrebno je da se isproba prvo blaža varijanta, kako bi se lice naviklo na voćne kiseline i na takvo delovanje. Posle određenog vremena, može se uzeti 15% koncentrisane kiseline kako bi se pažnja obratila na fleke i na ožiljke. Najblaža varijanta omogućiće da se koža manje masti i da se mitiseri očiste, što je odlična stvar ukoliko imate problema sa proširenim porama.

Ukoliko se odlučite da probate voćne kiseline, posavetujte se sa svojim dermatologom kako bi što efikasnije i što brže rešili problem na svom licu. Važno je da se problem leči na pravilan način. Voćne kiseline za lice vam garantuju obnavljanje, svežinu, uravnoteženu pH vrednost kože koja vraća lice u normalu, a kada je lice u normali, onda nema akni, mitisera, preranih bora. Savetujemo da nađete odgovarajući tretman i nadam se da će vam voćne kiseline pomoći da budete ponosne na svoju kožu lica.

The post Voćne kiseline za lice: iskustva i kako se koriste appeared first on Minut za mene.

Read More

Borite se protiv bora? Hijaluron ili Botox – što odabrati?

Kada se odlučujemo za estetske tretmane kako bismo smanjili bore i pomladili izgled kože, dvije opcije često dolaze u prvi plan – hijaluronski fileri i botox.

Read More

Salata sa bundevom

Kako imamo naše bundeve i uvek smo obezbeđeni za zimu, a skoro svaki vikend je i pečemo, poželeli smo da je koristimo i u slanoj varijanti, odnosno salati, koja je i posna u isto vreme a odlična je i kada pravite neku svečanu večeru za praznike.

Kombinacija -bebi španata i bundeve em što je dekorativna vrlo je i ukusna, a mislim da je taj mali-akcenat preprženih listića badema dao posebnu aromu.

Ideju za salatu smo našli na internetu ali smo je izmenili na naš-vojvođanski način!

Potrebno je:

500g bundeve

100g bebi španata

200g čeri paradajza

malo ulja

soja sos

so

prženi listići badema

U suštini osnova je bundeva i španat a povrće može biti bilo koje, ali najbolje da bude u taznim bojama.
Priprema je jednostavna jer u principu trebate samo bundevu da da isečete na manje kocke i ispečete ali ne da prepečete nego da kocke zadrže oblik.
Ako salatu pravite za kasnije posluživanje sve sastojke možete pripremiti ranije i pre iznošenja samo pomešati.
Soli nisam stavljala jer je soja sos dosta slan, ali sve zavisi od ukusa.

Read More

Obredni hleb-Vinograd

 Hleb je simbol tradicije i istorije svakog naroda, simbol života a i naših davnih vremena, ličnih uspomena i detinjstva.

Stalni čovekov satelit.

Hleb ili pogača kod nas nije samo obična hrana, nego najčešći pripremani običaj i za suze i za smeh.

Iako sam već dobro pregazila nekoliko decenija života, osvrćući se na moje detinjstvo i na način kako ga je moja Majka pripremala sa velikom ljubavlju, pažnjom i VEROM, ja i dan danas pokušavam da otrgnem neke naše obredne hlebove od zaborava.

Dakako kao što primećujete hlebovi su se u zavisnosti od prilike pravili od različitog brašna, slani ili slatki sa medom i grožđicama, orasima ili sirom, ali jedno im je bilo zajedničko a to je-hleb se mesi  za život, i gotovo da nema nekog većeg događaja a da već nije ustaljeno-koji se hleb mesi.

Ovaj obredni hleb-Vinograd obzirom da je postan i da se mesi za Badnje veče, po sastojcima je veoma skroman, ali kao kod svakog obrednog hleba i ovde je akcenat na nameni, te je kao što mu naziv kaže na njemu-grožđe.

Ovi hlebovi, obzirom da se prave za Badnje veče u više oblika, prave se u malim veličinama, te vam je za svaki potrebno 300g brašna.

Pored brašna potrebno je još i

1 kašikica soli

pola kocke kvasca

200ml vode

0,25 dcl ulja

Sastojci su jednostavni i što bi se reklo-prosti i posni, a sama priprema je takođe veoma jednostavna.

U 1dcl mlačne vode dodati kvasac i pola kašikice šećera, te dobro izmešati kako bi se kvasac rastopio.

Ostavite ga na par minuta na toplo mesto i kada on zapeni pomešajte ga sa prosejanim brašnom, soli, uljem  i ostatkom vode.

Zamesite meko testo, i ukoliko je potrebno dodajte još malo brašna. Testo ostavite u vanglicu i prekrijte čistom krpom da se udvostruči. Potom ga premesite i „čupnite jedan manji deo“ od kojeg će te praviti male okruglice i stavljati na pogaču kako bi ste napravili grozd.

Od gore hleb premažite vodom i uljem i pecite dok ne porumeni na 180C

Služi se uz Badnju večeru, 

„Nema niša na svetu tako pozitivno kao što je hleb“-Dostojevski.

Za rodnu godinu naših Vojvođanskih vinograda u zdravlju da pijemo  lekovitu čašu domaćeg vina.

Read More

Istražili smo sve o jastučićima za podočnjake: Djeluju li uopće?

Podočnjaci su čest estetski problem koji mnogi nastoje riješiti raznim metodama. Jedno od popularnih rješenja su jastučići za podočnjake, mali flasteri obogaćen

Read More

Bolesti oka povezane su s problemima pamćenja

Retinopatija je česta komplikacija kod dijabetesa i visokog krvnog tlaka te je vodeći uzrok sljepoće odraslih. Dijabetes i visoki krvni tlak također…

Read More