Glumac Džejms Brolin iako ima 82. godine i dalje izgleda fit i mladoliko
Zasluge duguje vežbanju u vodi i to sategovima.
Surfer Laird Hamilton ga je naučio ovom načinu treninga.
„Bio sam nezadovoljan svojim izgledom, želeo sam da promenim ishranu i fitnes rutinu. Laird me je pozvao da dođem na bazen da vežbam sa njim i prijateljima. Iako sam u početku oklevao, pridružio sam im se i postao redovan. Vežbe, sa tegovima pod vodom promenio mi je život“, rekao je. U početku je koristio tegove od 4 kilograma, a vremenom je povećao težinu na 6, 8 i tako dalje. „To je vežba koju radite da počnete. Onda vas nateraju da preplivate dužinu bazena sa tegovima. Posle nekoliko treninga, bio sam zadovoljan transformacijom, spolja i iznutra. Počeo sam da se menjam. Primetio sam da izgledam bolje, ovo je zaista funkcionisalo“, rekao je on. Brolin takođe koristi tehnike detoksikacije posle treninga. Kod kuće ima saunu u kojoj provodi najmanje 40 minuta, tri puta nedeljno.
BONUS VIDEO
