Rečenica “Smršala sam, sretna sam” ne prati sve priče o gubitku kilograma. To pokazuje iskustvo Jelena Kalić čiju priču prenosimo.
“Hajde da razjasnimo: nikad me nije bilo briga koliko sam debela. Nikad nisam držala dijetu jer mi se ne sviđa odraz u ogledalu. Sudbina mi je dodijelila depresiju (izliječena sam, što je značilo tri-četiri godine antidepresiva.
S tim se nikad ne zna: neko smrša, neko se ugoji. Meni je zapalo da napucam 15 kila viška, što je na visinu od 157 centimetara bilo previše.
Mnoge žene odustaju baš zato što goje. Nisam imala dilemu da li ću biti sretno prase ili suicidalna. Pomirila sam se s tim da ću se gojiti.
Dobra stvar je što kilogrami počinju da spadaju čim se prestane s lijekovima, ali to ide sporo. Tu stižemo do motiva za dijetu: ne da bih bolje izgledala, nego da zbacim depresivne naslage.
Poslije mesec dana pretraživanja, bacim se na LCHF, to jest, ishranu siromašnu ugljenim hidratima, a bogatu mastima. Evo otapam se tri mjeseca.
Bitno je da i uspješna dijeta ima mane.
Prvo, nemam šta obući! Tokom vrućina, u svemu sam izgledala užasno.
Sad imam kolekciju džakova. Najgluplja stvar je da kupujete novu odjeću za vrijeme dijete. Ono što je sada taman, biće veliko kasnije.
Sreća pa sam našla prodavnicu koja ima haljine u univerzalnim veličinama. E, uvela sam princip kad skinete haljinu, odmah je operete, pa je obučete. Tako sam ljeto provela u jednoj haljini.
Šta će narod da misli. Sad kad je zahladnlo, iskopala sam komade u koje godinama nisam mogla da uđem.
Međutim… Ljudi, otpale mi grudi! Ajde, nisam bila Rakel, ali zaboravila sam da sam ravna.
E, sad stižemo do glavudže! Kad ti se otopi podbradak, a i ramena se suze i onda na svim fotkama vidiš tikvu.
Nedavno je prijateljica našla a slike iz gimnazijskih dana i rekla: nemoj da smršaš, samo glava od tebe. Palo mi je na pamet da obrijem glavu. Uostalom, kad se sjetim kroz šta sam prošla, sretna sam što imam glavu na ramenima.
U svakom slučaju, treba da smaknem još pet kilograma. To je sve što želim.
Ali nikada nemojte da držite dijete, jer vam je neko rekao da ste se udebljali. Ako ćete na „režim“, a režim podrazumijeva odricanje, i upornost, radite to samo zbog sebe. I preklinjem: volite sebe i svoje tijelo. Ja sam imala sreće.
Jedan od najbržih načina je da uzmete nešto što smanjuje upalu, i nadraženost pa grlo manje boli. U slučaju da nemate, kupit ćete bez recepta.
Čim osjetite peckanje, uzmite mlake vode s soli pa grgljajte. To možete učiniti nekoliko puta na dan. Prpeoručuje se slaganje otopine od čaše vode i pola kašičice soli. Nakon grgljanja ispljunite.
Razne pastile odmah će olakšati bol. U apoteki ćete odabrati razne vrste. Takođe mogu pomoći i sprejevi.
Ako ste počeli i kašljucati kupite sirup jer ćete spriječiti razbolijevanje te izdržati radni dan.
Bitno je da pijete čaj ili vodu. Tekućina će ispirati bolno grlo. Dobro će doći i domaća čorbica.
Birajte biljne čajeve koji će ojačati imunitet, ali pripazite da ne bude vrelo.
Topla čorba će pomoći pa je jedite. Ako se pitate zašto , odgovor je – natrijum u čorbi djeluje protuupalno. Osim toga, grlo može biti gore kada gutate hranu.
Iako ovo nije brz način, jako je važan. Tako ćete lakše izboriti bitku s infekcijom. Većina upala izazvana je virusom.
Ako je jaka grlobolja, otiđite ljekaru jer je moguće da imate bakteriju. No nemojte poduzimati prije nego što napravite bris grla.
Hrana je bitna stavka, pa izbjegavajte nezdravo. Možete piti i limunadu s malo meda.
