Pexels
Ljudi sa visokim krvnim pritiskom trebalo bi da budu oprezni kada je u pitanju konzumiranje soli.
Profesor dr Žerard Kar-Vajt iz bolnice London Bridž, ukazao je na hranu koju bi osobe sa visokim krvnim pritiskom trebalo da izbegavaju.
– Treba izbegavati doručak sa visokim sadržajem soli, uključujući visoko prerađeno meso kao što su slanina i kobasice – rekao je profesor Kar-Vajt.
On je dodao da je to važno jer je so poznata kao značajan faktor u povećanju krvnog pritiska i trebalo bi je smanjiti za svakoga ko ima dijagnozu hipertenzije, piše Express.co.uk
Takođe je rekao da bi trebalo izbegavati obrok poput sendviča od belog hleba sa šunkom i sirom i pomfritom, jer ovakav obrok sadrži veliku količinu soli.
Profesor je na spisak jela „za izbegavanje“ dodao i ribu sa pomfritom, pice i gotova jela, jer takođe sadrže veliku količinu soli.
– Za mnoge ljude, visok krvni pritisak nema nikakve simptome, ali povećava rizik od srčanog i moždanog udara – istakao je on i dodao da je „zbog toga važno da živite zdrav život uz vežbanje i uravnoteženu ishranu, kako biste sprečili pojavu visokog krvnog pritiska.
Kako biste znali kakav vam je pritisak, dr Kar-Vajt predlaže kućni merač krvnog pritiska.
– To bi moglo da bude veoma korisno jer ćete moći u svakom trenutku da proverite svoj pritisak, a da ne morate da odlazite kod lekara – rekao je doktor i dodao da ne bi bilo loše da s vremena na vreme posetite svog lekara opšte prakse radi provere krvnog pritiska kako biste bili sigurni da je vaš aparat u redu.
