Pixabay.com
Starenje ljudskog organizma je prirodan proces koji se ne može zaustaviti, ali se može usporiti korigovanjem ishrane odnosno stila života, navodi nutricionistkinja Ivana Mišić.
Određene namirnice povoljno utiču na naš organizam u vidu snabdevanja ćelija svim neophodnim elementima kako bi se proces starenja usporio.
Drugim rečima, ukoliko određene namirnice češće konzumirate možete znatno usporiti proces starenja, ali i napuniti sebi baterije i osećati se puni energije.
U tome mogu pomoći:
Borovnica – povoljna za kožu i mozak.
Losos – sprečava crvenilo i natečenost kao i isušivanje kože.
Soja – smanjuje pojavu sitnih bora oko očiju.
Kelj – pomaže koži u boljem snabdevanju kiseonikom i vitaminom A koji sprečava preuranjeno starenje i poboljšava tonus kože.
Nar – On sadrži sastojke koji se uspešno bore s borama.
Šargarepa – bogata vitaminima A i C koji sprečavaju oštećenja od slobodnih radikala, a draži i bioflavonoide koji pomažu u dužem zadržavanju vode u koži.
