Većina ljudi voli svoj dom urediti ovisno o osobnim preferencijama. Netko voli biti okružen zelenilom, drugi pak uživaju u minimalizmu, ali jedno je svima zajedničko – želimo biti u što ugodnije okruženju kada smo kod kuće. Naše kućno okruženje igra važnu ulogu u našem općem zdravlju, stoga je od velike važnosti osjećati se ugodno u vlastitom domu. Cecille Ahrens, terapeutkinja koja vodi podcast o mentalnom zdravlju pod nazivom “Get Mental”, istaknula je neke stvari u vašoj spavaćoj sobi koje mogu povećati stres.
“Određeni predmeti i elementi mogu izazvati stres, uzrokujući napetost i nelagodu u našem tijelu”, izjavila je Ahrens, kako prenosi Insider. Nedostatak dovoljnog prostora za pohranu osobnih stvari, poput toaletnih potrepština, može rezultirati neredom, prema riječima Cullinsa. Vizualni nered može otežati opuštanje.
Ako radite od doma pripazite na ovo
“Čišćenjem prostora pružate svojem umu predah”, dodao je Mark Loewen, terapeut i osnivač Savjetovališta LaunchPad. Stoga je važno izbjegavati stvaranje nereda u prostorijama namijenjenima odmoru i opuštanju. Ahrens naglašava potrebu da se riješite stvari koje su slomljene ili vam više nisu potrebne.
U 90 posto mesa i biljnih zamjena pronađeni štetni sastojci: ‘Ne može se pobjeći od toga’
Neuredan krevet nije samo estetski izazov, već može predstavljati i simbol nereda i neorganiziranosti, što može povećati razinu stresa u spavaćoj sobi. Spremanje kreveta jednostavan je korak koji može pridonijeti boljem početku dana. Razbacana odjeća također može uzrokovati stres i osjećaj skučenosti u prostoru. Održavanje urednosti i reda u sobi u kojoj spavamo ili se opuštamo ključno je za stvaranje mirnog okruženja. Rješavanje nepotrebnih stvari, spremanje odjeće u ormar i održavanje čistoće prostora doprinose stvaranju oaze opuštanja u spavaćoj sobi.
Također, terapeutkinja Ariel Sank upozorava na što morate paziti ako radite od kuće:
“Tijekom zadnjih godina, kada su mnogi ljudi radili od kuće, ljudima je postalo vrlo teško odvojiti posao od osobnog života. Stvaranjem odvojenog područja u kojem radite, a ne u kojem se opuštate, ne stvarate samo fizičku već i mentalnu odvojenost od njih dvoje.” Sank je dodala da bi odvajanje radnog i okruženja za odmaranje moglo biti teško kada živite u malom prostoru: “Čak i promjena stolice ili stola za kojim sjedite da biste radili ili se opuštali može napraviti veliku razliku”, dodala je.
Komentari odražavaju stavove njihovih autora, ali ne nužno i stavove portala Dnevno.hr. Molimo čitatelje za razumijevanje te suzdržavanje od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Dnevno.hr zadržava pravo obrisati komentar bez najave i/li prethodnog objašnjenja.
