Njihova snažna želja za dubokim emocionalnim vezama čini ih entuzijastičnim i pažljivim partnerima
Kada je u pitanju razumevanje dinamike ličnosti i privlačnosti, astrologija nudi intrigantne uvide. Među temama koje se često istražuju jeste koji su horoskopski znaci posebno strastveni, posebno u intimnim okruženjima.
Ako ste znatiželjni o tome koji znaci mogu da unesu intenzitet i žar u njihove odnose, nastavite da čitate.
Shutterstock
Analizirali smo pet najstrastvenijih horoskopskih znakovaza koje morate da znate.
Škorpija
Škorpija je na vrhu naše liste kao najstrastveniji horoskopski znak u spavaćoj sobi. Poznate po svojim intenzivnim emocijama i dubokim vezama, Škorpije su duboko strastvene i mogu biti prilično očaravajuće kada je u pitanju njihov pristup ljubavi i romantici. Njihova snažna želja za dubokim emocionalnim vezama čini ih entuzijastičnim i pažljivim partnerima.
Ovan
Ovan je još znak pun energije i entuzijazma, koji se proteže i na njihov ljubavni život. Kao vatreni znak, oni unose energičan i avanturistički duh u sve što rade, uključujući i svoje romantične interakcije. Poznati su po tome što su smeli i direktni, što može biti neverovatno privlačno njihovim partnerima.
Lav
Lavovi su poznati po svom samopouzdanju i harizmu, a oboje unose u spavaću sobu. Oni vole da im se dive i žude za strašću zauzvrat, što ih čini velikodušnim i toplim ljubavnicima. Njihov prirodni osećaj za dramu i romansu često vodi do nezaboravnih i strastvenih susreta.
Bik
Bik je poznat po svojoj ljubavi prema senzualnosti i udobnosti. Oni donose ljubav prema finijim stvarima u svoj romantični život, dajući prednost sporom i postojanom pristupu koji se fokusira na čula. Partneri Bikovi su često veoma pažljivi, pazeći da svaki detalj bude savršen za poboljšanje iskustva.
Rak
Rak je među najstrastvenijim znakovima zbog svog dubokog emocionalnog kapaciteta. Oni traže emocionalnu sigurnost i vezu, što se prevodi u brižan i nežan pristup u romantičnim scenarijima. Njihova intuitivnost im omogućava da se prilagode potrebama i željama svog partnera, čineći ih empatičnim i strastvenim ljubavnicima, prenosi Astro Talk.
Crnogorski biznismen Brano Mićunović preminuo je večeras u Budvi u 72. godini, javjaju mediji.
Izvor: Tanjug |
Ilustracija Foto: Licvin/Shutterstock
.
Mićunović je vodio biznis u Crnoj Gori, a najčešće je pominjan kao osoba koja je rukovodila organizovanim kriminalom, što je on više puta demantovao, prenose Vijesti.
Sredinom novembra prošle godine, Sjedinjene Američke Države uvele su sankcije njemu i Miodragu Daki Davidoviću, zbog, kako je navedeno, povezanosti sa kriminalom i zlonamernim uticajem Rusije u regionu.
Uređenje sobe za dete nadilazi jednostavno nanošenje boje i odabir posteljine s temom; radi se o stvaranju svetilišta koje neguje kreativnost, rast i igru.
Dok zajedno koračamo kroz ovu avanturu, istražimo brojne strategije kako bismo pretvorili sobu vašeg deteta u prostor koji je jednako funkcionalan koliko i očaravajući, osiguravajući da to postane mesto gde se stvaraju dragocene uspomene i gde mašta može neometano da leti.
Usvojite minimalizam za dečije sobe
U svetu dekoracije dečijih soba, prevlast ima jednostavnost. Minimalistički pristup nije uskraćivanje radosti i boje, već izbor elemenata koji imaju višestruku funkciju bez zagušivanja prostora. Birajte nameštaj koji raste sa vašim detetom, poput prilagodljivih stolova ili kao što su kreveti za devojčice i dečake.
Odaberite igračke koje podstiču igru, smanjujući potrebu za mnogobrojnim igračkama specifične namene koje brzo mogu preplaviti sobu. Ovakav pristup podstiče stvaranje smirujućeg okruženja koje je pogodno za odmor i maštovitost.
Usredsredite se na igru i maštu
Soba za dete treba da bude svetionik za maštu. Podstaknite kreativnu igru biranjem svestranih igračaka poput kocki za gradnju i materijala za umetnost koji se mogu koristiti na bezbroj načina.
Definišite posebne zone u sobi za različite aktivnosti — čitanje, igru i spavanje — kako biste organizovali prostor i usmerili pažnju. Kreiranjem ovih jasnih područja, deci se omogućava da se potpuno predaju svetu igre, istraživanja i učenja.
Osmislite odgovarajuć raspored
Optimizacija prostora u sobi vašeg deteta može se postići pažljivim planiranjem. Iskoristite vertikalni prostor za skladištenje i razmislite o krevetima na sprat kako biste oslobodili prostor na podu za igru.
Za zajedničke sobe, koristite pregrade kao što su police za knjige ili zavese kako biste svakom detetu dali osećaj privatnosti, dok istovremeno održavate prostor otvorenim i fleksibilnim. Dovoljno je da malo istražite i videćete da postoje razne ideje za dečije sobe koje su i te kako praktične.
Funkcionalan nameštaj sa skladištenjem za dečije sobe
Otkrijte kako udvostručiti, pa čak i utrostručiti prostor za skladištenje uz pomoć multifunkcionalnog nameštaja i inovativnih sistema za skladištenje. Pronađite ideje za korišćenje prostora ispod kreveta, zidnih polica i skrivenih odeljaka kako biste držali nered pod kontrolom.
Igrajte se sa bojama i teksturama
Zaronite u psihologiju boja i kako one utiču na raspoloženje i kreativnost vašeg deteta. Naučite kako da uključite razigranu i podsticajnu šemu boja koja odražava ličnost i interesovanja vašeg deteta.
Otkrijte kako uzorci i teksture mogu dodati dubinu dečijoj sobi. Od maštovitih tapeta do tekstilnih tkanina, naučite kako da mešate i usklađujete elemente kako biste kreirali prijatno okruženje.
Neka deca budu zauzeta igrom
Istražite načine za uključivanje edukativnih elemenata i igračaka u dekor sobe. Recimo, interaktivne tapete i mape mogu pružiti zabavu i mogućnosti za učenje.
Osmislite poseban privatni kutak za decu
Razumite važnost stvaranja privatnog kutka ili ugla gde vaše dete može da se povuče, čita ili sanjari. Pronađite ideje za postavljanje posebnog mesta unutar njihove sobe na kome se oseća sigurno i zaštićeno.
Primenom ovih elemenata i saveta, stvarate više od samo sobe; kreirate carstvo gde vaše dete može da raste, uči i sanjari. Ključ je dizajnirati prostor koji ne samo da zadovoljava njihove trenutne potrebe, već se razvija i menja sa njima, a ujedno je prilagođen njihovim promenljivim ukusima i interesovanjima.
Sa mešavinom jednostavnosti, kreativnosti i funkcionalnosti, vaša dečija soba može biti mesto gde se oni zaista osećaju kao kod kuće, spremni da se upuste u svaku avanturu koja ih čeka u njihovoj mašti.
Što se roditelji više posvete deci, posebno aktivnostima koje su dobre za njihov razvoj, to će im biti bolje
Pre 40 godina očevisu svakodnevno provodili u proseku samo pet minuta sa svojom decom, a danas je to oko 35 minuta.
Zaposleni očevi provode sa decom u proseku 35 minuta svakog dana, dok su 70-ih godina za njih imali samo pet minuta, pokazalo je zajedničko istraživanje Univerziteta u Londonu i španskog Univerziteta u Sevilji. Oni provode sedam puta više vremena zajedno nego pre 40 godina, piše Daily Mail.
Paul Hart / imageBROKER / Profimedia
Današnje majkeprovode više vremena sa svojom decom. Sa svojim mališanima su 1974. godine provodili samo 15 minuta dnevno, a danas skoro sat vremena. Način na koji provode vreme sa svojom decom zavisi od socijalnog porekla samih roditelja.
Shutterstock
Pokazalo se da obrazovaniji roditeljičešće pomažu u domaćim zadacima i školskim aktivnostima, dok roditelji nižeg nivoa obrazovanja nemaju nameru da učestvuju u njihovom učenju.
– Što se roditelji više posvete deci, posebno aktivnostima koje su dobre za njihov razvoj, to će im biti bolje – istakla je koautorka studije dr Almudena Sevilja.
PRVA je organizacija koja brine o zaštiti životne sredine. Mi ublažavamo štetu nastalu zagađenjem u avio-saobraćaju i ulažemo napore da se smanji emisija izduvnih gasova. climatecare.org
Novo istraživanje pokazalo je da nijedna količina alkohola tokom trudnoće nije bezbedna, jer čak i malo ili umereno konzumiranje alkoholnih pića može izazvati probleme u trudnoći.
Trudnice su upozorene da rizikuju pojavu abnormalnosti kod novorođenčadi ako piju bilo koju količinu alkohola.
Nova studija otkrila je da nijedna količina pića nije bezbedna za dete, pri čemu čak i malo malo ili umereno konzumiranje konzumiranje alkohola može izazvati prevremeno rođenje, piše Mirror, prenosi N1 Zagreb.
Istraživanje objavljeno u časopisu „Alcohol Clinical and Experimental Research“ takođe je otkrilo da uticaj alkohola na bebu može varirati zavisno od pola.
Utvrđeno je da je veći rizik da se dečaci prerano rode, a da devojčice imaju malu težinu na porođaju.
Stručnjaci sa Univerziteta Nju Meksiko proučavali su 281 trudnica i njihovu decu. Oni su se fokusirali na one koje su pile alkoholna pića umereno ili povremeno, otprilike u vreme kada su zatrudnele ili pre nego što su shvatile da očekuju dete.
Uprkos tome što su žene uglavnom prestale ili smanjile da konzumiraju alkoholna pića nakon što su otkrile trudnoću, problemi su još uvek bili vidljivi i kod muške i kod ženske dece.
Mnogi često izjednačavaju bol u grudima sa srčanim udarom, ali postoji mnogo uzroka bola u grudima.
Srčani udar nastaje kada se znatno smanji ili u potpunosti prekine protok krvi koji dovodi kiseonik do srčanog mišića. Srčani udari mogu izazvati bol koji traje satima i može biti fatalan ukoliko se ne obratite lekaru.
Istegnut mišić u grudima
Neko može pomešati istegnut mišić grudnog koša sa nečim ozbiljnijim kao što je srčani udar. Zdravstveni radnici ne očekuju da će ljudi moći da razlikuju bol napetog mišića i srčanog udara, a često ljudi zapadnu u paniku zbog ove vrste bola, jer strahuju da se nalaze u predinfarktnom stanju. Možda ćete moći da uočite razliku pritiskom na zid grudnog koša. Ukoliko je pritisak bolan, verovatnije je da će vaš bol biti prouzrokovan povredom, a ne problemom sa srcem.
Gorušica
Povremeni refluks je relativno čest i verovatno nema razloga za brigu. Možda imate gastroezofagealni refluks (GERB) ako imate refluks više od jednom nedeljno.
Želudačna kiselina je veoma kisela. Na PH skali, koja meri koliko je nešto kiselo, želudačna kiselina dolazi između baterije i sirćeta. Kao rezultat, GERB izaziva peckanje iza vaše grudne kosti.
Ostali simptomi GERB-a: Hronični kašalj, promuklost, mučnina, bolno gutanje.
Perikarditis
Perikarditis je zapaljenje perikarda, tj. slojeva tkiva koja okružuju vaše srce. Oštar bol u levoj strani ili prednjem delu grudnog koša jedan je od najčešćih simptoma perikarditisa. Bol se može javiti u stomaku, leđima, vratu ili ramenima.
Bol može biti intenzivniji dok duboko dišete, kašljete, ležite ili gutate. Nasuprot tome, bol se može ublažiti ako se, dok sedite, naginjete ka napred.
Ostali simptomi perikarditisa: Jeza, suvi kašalj, znojanje, otečeni zglobovi ili noge, umor, groznica…
Pleuritični bol u grudima
Ovaj bol vezan je za probleme sa plućima. Možete lako pomešati poreklo bola, s obzirom da se i srce i pluća nalaze u grudima. Pleuritični bol u grudima je zapaljenje pleure, ali i sluznice vaših pluća. Možda ćete osetiti iznenadno peckanje, oštar ili ubodni bol u grudima dok duboko dišete.
Plućna embolija nastaje kada nešto blokira plućnu arteriju. Ta blokada može oštetiti pluća i uzrokovati nizak nivo kiseonika u krvi oštećujući i druge organe. Ona može biti opasna po život ukoliko se ne leči.
Kostohondritis
Kostohondritis je zapaljenje tkiva koje povezuje vaša rebra sa grudnicom. Tipično, kostohondritis uzrukuje da osećate pritisak na zid grudnog koša. Možda će mesto pritiska biti osetljivo na dodir kao i kod naregnutog mišića. Uglavnom je on bezopasan uzrok bola u grudima, ali ipak je poseta lekaru dobra ideja ukoliko iznenada razvijete kostohondritis.
Akutni pankreatitis je iznenadna upala pankreasa, koja se nalazi odmah iza želuca. Najčešće, pankreatitis izaziva intenzivan bol u stomaku koji se može širiti do grudi. Žene češće imaju pankreatitis od muškaraca.
Pored bolova u grudima, pankreatitis može izazvati simptome kao što su: osetljiv i otečeni stomak, ubrzan rad srca, mučnina, povraćanje…
Napad panike
Napad panike je intenzivna anksioznost zbog reakcije vašeg tela koje se “bori ili beži”. Napad panike može ostavljati utisak srčanog udara. Neki ljudi imaju porodičnu istoriju napada panike. Generalno, ljudi dožive napad panike iznenada, a često i bez poznatog razloga.
Ostali simptomi napada panike: vrtoglavica, osećaj da ludite ili umirete, lupanje srca, preznojavanje.
Danas bi bilo dobro da se zaustavite u smislu obaveza i svakodnevnih preteranih komunikacija sa ljudima i da se okrenete mnogo više sebi i svom zdravlju. Jako je važno da poštujete sebe i ono što je bitno za vas. Niko nije vredan vaših nervoza.
Bik
Danas ste veoma uzbuđeni i napeti zbog određenih stvari koje morate uraditi po prvi put ali znate da je stabilnost vaše drugo ime. Nađite načina da se uklopite u odnose sa partnerom i u sve ono što on predlaže jer je kompromis nemoguće rešenje.
Blizanci
Vaša vladajuća planeta Merkur je još uvek u znaku Ovna i donosi vam velike liste i želje ali ne možete da ih ispunite sada i odmah. Potrudite se da znate šta je ono što vam je važno i šta sve možete da uradite u vezi svojih emocija u narednih nekoliko dana.
Rak
Vaša situacija u vezi posla i poslovnih saradnika je veoma neizvesna zbog vaše potrebe da mnogo toga kažete bez razmišljanja i bez uključivanja maksimalno u ono što radite. Tvrdoglavo se ponašate i to nije dobro za vašu psihičku stabilnost..
Lav
Ovo je idealna prilika da objasnite partneru šta se događa sa vama i sa vašim poslovnim ambicijama jer već neko vreme pokušavate da mu objasnite ali vam ne ide od ruke. Danas ćete biti opušteniji i imaćete mnogo više mogućnosti da budete otvoreni za sve te nove mogućnosti razgovora.
Devica
Vaša poslovna situacija će biti bolja onog momenta kada se pokrenu stvari sa mrtve tačke i kada sebi date prostora da ne zavisite od drugih ljudi. Osoba u znaku Lava vam daje jako dobre poslovne savete ali naučite da je važno i da pravite pauze u radu.
Vaga
U narednom periodu bićete u mogućnosti da se posvetite svemu onome što ste zapostavili. To se odnosi na poslovnu saradnju sa ljudima koji su vam bliski prijatelji i sa kojima možete imati jako lepu poslovnu budućnost.
Škorpija
U ovom periodu je najvažnije da budete sebi najbitniji posebno kada su u pitanju odnosi sa partnerom njegovom porodicom. Nije sve onako kako izgleda i nećete vi moći uvek da kontrolišete sve ono što kontrolišete. Zdravlje je odlično.
Strelac
Čuvajte se naglih emotivnih odluka kojima može biti sklon partner ali i vi možete reagovati takođe naglo i iznenada. Retrogradni Merkur vam ne dozvoljava da se dobro organizujete i da pokažete svoju nadmoć nad drugim. Problemi sa spavanjem.
Jarac
Početak dana je veoma inspirativan i bićete veoma dobro raspoloženi tokom celog dana zbog uticaja drugih ljudi. Pokušajte da se okrenete sebi i svemu onome što donosi proleće i lepo vreme. Zdravlje je stabilno.
Vodolija
Čuvajte se duplih prijatelja i poznanika koji pokušavaju da vam nametnu svoju energiju. Niko nije dužan da vam se dopadne ili da vam kaže ono što vam odgovara, poslovno ste se već ostvarili od ranije. Zdravlje je savršeno.
Ribe
Vaša poslovna situacija je veoma komplikovana zbog vaše potrebe da budete u centru pažnje. Nikada niste videli sebe u ulozi lidera ali sada je savršen trenutak za to. Čuvajte sebi leđa i to u smislu poslovnih odnosa.
PRVA je organizacija koja brine o zaštiti životne sredine. Mi ublažavamo štetu nastalu zagađenjem u avio-saobraćaju i ulažemo napore da se smanji emisija izduvnih gasova. climatecare.org
Žena je shvatila da zapravo nije poznavala osobu sa kojom je bila u braku 10 godina i sa kojom je imala dvoje dece, nakon što je otkrila potresnu objavu na Fejsbuku
Žena je shvatila da zapravo nije poznavala osobu sa kojom je bila u braku 10 godina i sa kojom je imala dvoje dece, nakon što je otkrila potresnu objavu na Fejsbuku.
Nesporno je da je bilo mnogo golih laži objavljenih i podeljenih na svim društvenim mrežama, ali se povremeno iznose istine, iako njihovo otkriće može biti poražavajuće. Takav je bio slučaj sa jednom ženom koja je čitala objave na jednoj grupi na Fejsbuku u kojoj je žena čija je objava otkrila kako planira da spreči svog muža da sutradan ode na fudbalsku utakmicu – sa laksativima u čaju.
Shutterstock
Šokirana majka dvoje dece bila je zaprepašćena kada je naišla na profilnu sliku druge žene – na kojoj je takođe bio njen muž. Naravno, počela je da kopa po profilu i otkrila neke poražavajuću istinu – njen muž se oženio i dobio dete sa drugom ženom.
„Očigledno su se venčali“, napisala je u objavi na Redditu gde je podelila svoju groznu priču. „Moj muž je napravio još jedan profil, ali ima drugačije ime i prezime. Mislim da to dete ima svoje lažno prezime jer je postavila objavu kada je otišla da upiše izvod iz matične knjige rođenih i tu stavila puno ime kao da se ponosi time.“
Žena, koja je bila u braku sa svojim mužem 10 godina, pitala je druge u grupi za savet i na kraju pisala ljubavnici misleći da ne bi imala pojma o njegovom statusu. Međutim, ponovo je bila šokirana kada je žena otkrila da zna da je on već oženjen, i rekla da su bili zajedno skoro dve godine i da je njihova beba imala 14 meseci.
Posle ovog drugog udarca započela je brakorazvodnu parnicu, što izgleda nije zasmetalo njenom mužu, koji je postao još gadniji u svojim namerama: „Unajmila sam advokata, uzela sam sve dokaze i u brakorazvodnom sam postupku, napustio je kuću da živi sa njom. Osim toga, odbija da daje alimentaciju, tvrdeći da ima još jedno dete za izdržavanje“, rekla je ona.
Shutterstock
Da stvar bude još gora, izdana žena je ostala sa polno prenosivim bolestima, za šta ju je njen muž okrivio, tvrdeći da je varala – pre nego što je otkrila istinu. Drugi korisnici sajta bili su nepokolebljivi sa savetima, koja je bila zabrinuta kako će ikada obnoviti svoj život.
„Ostavite alimentaciju i izdržavanje za decu advokatima i sudiji“, rekao je jedan dok su se drugi složili, „Tačno. On će vrlo brzo naučiti da je on mora da izdržava svoju decu isto koliko i ti.“
Pevačica Snežana Đuričić otkrila je koju pesmu je posvetila svom partneru Vanji Miloševiću.
Izvor: Grand |
Foto: Antonio Ahel/ATAImages
.
U pitanju je numera „Moj genije“, koju je Snežana snimila pre nekoliko meseci.
– Jeste ta pesma posvećena Vanji, naravno da je posvećujem i svima koji slušaju i vole ono što ja radim. Većina mojih kolega i koleginica ne doživljava tako pesmu. Desilo se, na primer, da u momentu kada mi je bilo teško, do mene dođe pesma „Kako da se pomirim sa tim“ i to me je tada pomerilo. U principu ne doživljavam pesme tako lično, ne pronalazim se u njima, mada bih mogla. Svako od nas voli, svađa se, ljubi i rastaje se, život se živi. Veliki procenat dešavanja u životu, poznat je svima nama – rekla je Snežana Đuričić nedavno za „Grand“.
1/2 praška za pecivoala što pratite bakine recepte..
Priprema:
U činiju izdrobiti sir, dodati jaja, mleko, ulje, prašak za pecivo dodati i mleko i sve izjednačiti, Koru raširiti pa je pouljiti.
Drugu koru zgužvati pa je umočiti u fil i stavit na dno do pola. Dodati takvu još jednu i uviti u rolnicu. Saviti u krug i staviti na sredinu pleha obloženog pek papirom i premazanog uljem.
Tako do kraja sve u krug. Ostatkom fila preliti pitu i još malo preliti uljem. Peći na 200 stepeni C 40 minuta. Fina hrskava topi se…
Opstipacija je čest problem, a uzrok je najčešće neadekvatna ishrana i malo fizičke aktivnosti.
Razloga za opstipaciju ili zatvor ima više, ali vodeći uzrok problema s obavljanjem nužde jeste ishrana koja ima malo vlakana. Vlakna se nalaze u mahunarkama, orašastim plodovima i integralnim žitaricama. Hrana bogata vlaknima pomaže u povećanju mase i vode u stolici, što omogućava da hrana brže prođe kroz organe za varenje.
Shutterstock
Uz unos vlakana, važno je piti i dovoljno vode. Noću posežemo za slatkišima ili slanom i hrskavom hranom, ali kod opstipacije je pomoći grickalice poput leblebija. Četvrtina šoljice leblebija ima oko pet grama vlakana, što će vam pomoći da ujutru bez problema idete u toalet.
Nije tajna da mnogi muškarci nailaze na izazove u komunikaciji sa određenim ženskim karakteristikama, a posebno ih plaši inteligencija.
Izvor: 24sedam.rs/K. B. |
Ilustracija; Foto: G-Stock Studio/Shutterstock
.
Koliko puta ste čuli tvrdnju da muškarci strepe od pametnih žena? Istraživanje koje je sproveo Adam Karbovski sa svojim timom na Varšavskoj visokoj školi ekonomije potvrdilo je ovu uobičajenu predrasudu.
Karbovski je analizirao eksperiment koji je uključivao 500 učesnika na Univerzitetu Kolumbija, koji su učestvovali u tzv. „brzim sastancima“. Nakon svakog sastanka, učesnici su morali da ocene fizički izgled i inteligenciju osobe s kojom su razgovarali, kao i izraziti želju za ponovnim sastankom.
Rezultati analize eksperimenta pokazali su da su muški ispitanici radije izrazili želju za drugim sastankom sa ženama koje su ocenili kao fizički privlačne, a ne sa onima koje su smatrali veoma inteligentnim.
A šta kažu žene?
S druge strane, ženske ispitanice su istovremeno cenile izgled i inteligenciju, ali su pokazale spremnost za ponovni sastanak s muškarcem koga smatraju inteligentnim, bez obzira na to što nisu dali visoku ocenu za njegov izgled.
Stručnjaci nude jednostavno objašnjenje zašto se muškarci zapravo plaše pametnih žena – to je zbog osećaja nesigurnosti koji se javlja kada se uporede sa ženinom inteligencijom, što može narušiti njihov osećaj muževnosti.
1/2 praška za pecivoala što pratite bakine recepte..
Priprema:
U činiju izdrobiti sir, dodati jaja, mleko, ulje, prašak za pecivo dodati i mleko i sve izjednačiti, Koru raširiti pa je pouljiti.
Drugu koru zgužvati pa je umočiti u fil i stavit na dno do pola. Dodati takvu još jednu i uviti u rolnicu. Saviti u krug i staviti na sredinu pleha obloženog pek papirom i premazanog uljem.
Tako do kraja sve u krug. Ostatkom fila preliti pitu i još malo preliti uljem. Peći na 200 stepeni C 40 minuta. Fina hrskava topi se…
Astrolozi su izdvoji četiri znaka horoskopa koji su najbolji u vođenju ljubavi.
Četiri horoskopska znaka su poznata po svojim fantastičnim veštinama kada je reč o intimnim odnosima.
Škorpija
Oličenje su strasti i ostavljaju bez daha svoje partnere zavodničkim umećem. Njihova magnetska privlačnost je neodoljiva, a svakim dodirom umeju da upale plamen strasti u partneru. Vole da istražuju u intimnim odnosima, a intuitivna priroda omogućava im da razumeju partnerove želje i ostvare ih.
Lav
Svojim šarmom i energijom osvaja partnera i u krevetu. Njegova želja za avanturama u spavaćoj sobi nema granica. Odiše strašću i kreativnošću, a svaki susret pretvara u uzbudljiv spektakl. S Lavovima očekujte vatromet strasti i nezaboravno iskustvo koje vas tera da poželite još.
Bik
Ume da uživa u svakom trenutku sa partnerom i prepušta se najnežnijim dodirima i osećanjima. U spavaćoj sobi su pažljivi ljubavnici koji odvajaju vreme da istraže svaki deo tela partnera i ispune mu želje. S Bikom očekujte fantastično ljubavno iskustvo.
Vaga
Zahvaljujući šarmu i saosećanju lako se povezuje sa partnerom na dubokom emotivnom nivou. U spavaćoj sobi, Vage daju prednost komunikaciji i zajedničkom zadovoljstvu te stvaraju sigurno okruženje za intimno istraživanje. Oni su pažljivi ljubavnici, uvek se trude da stvore osećaj povezanosti sa partnerom na dubljem nivou od fizičkog.
Uništavate svoj život negativnošću i pesimizmom. Brzo gubite razum, što vas može koštati života. Dopuštate da negativne stvari utiču na vas i puštate loše ljude preblizu srca. Naučite kako da kontrolišete bes. Naučite da neke stvari na ovom svetu nisu vredne vaše brige.
Bik
Suviše ste fokusirani na kontrolu, i tu počinju vaši problemi. Nećete moći da živite punim plućima sve dok ne shvatite da se neke stvari u životu ne mogu promeniti. Ponekad je potrebno da popustite. Uvek ste puni sebe, što se može negativno odraziti na vaš život.
Blizanci
Blizanci imaju tendenciju da kvare svoj život time što ne mogu da napuste svoju zonu komfora. Sede na jednom mestu, verujući da promene donose samo negativne stvari, dok je monotonija uvek dobra. Ali ne shvatate da nema napretka bez promene, i ako nastavite da stojite u mestu, nikad nećete odrasti kao osoba.
Rak
Problem Raka je što je previše brižan i osećajan prema drugima. Uvek razmišljaju o tuđim osećanjima, emocijama i blagostanju. Da, ovo je dobra osobina koju bi svaka osoba trebalo da ima, ali vi obično preterujete, i zato dozvoljavate drugima da sa vama „brišu noge“. Na kraju, svi će uspeti, a vi ćete ostati na dnu.
Lav
Lavovi pomalo podsećaju na robote. Zaista veruju da je dobro to što ne pokazuju emocije. Ali zapravo nije. Nedostatak emocija vas otuđuje od drugih, a samo ti drugi mogu da vas vrate u život. Zapamtite: svi odnosi su zasnovani na osećanjima. Pokažite da ste ljudsko biće.
Devica
Previše ste strogi prema sebi i mislite da ste sami za sve krivi, čime podcenjujete svoje samopoštovanje. Čini vam se da svi vaši nedostaci potiču iz vaše nesposobnosti i osrednjosti. Ne možete razumeti da uspeh u životu i neuspeh zavisi od mnogih faktora i zato ne treba da krivite sebe.
Vaga
Živite za druge, dopuštajući strancima da vas ponižavaju oštrim primedbama i mišljenjima. Svi vaši postupci imaju za cilj da ugodite ili impresionirate druge, mada su ti drugi u stvarnosti previše fokusirani na sopstvene živote da bi vas i primetili. Budući da ste Vaga, morate da naučite da procenite sebe na osnovu sopstvenih standarda, a ne da se vodite stavom stranaca.
Škorpija
Škorpije moraju da počnu malo više da vole sebe. Prestanite da umanjujete vrednosti onog što radite. Nema ničeg lošeg u ugađanju sebi i sebičnosti. Svi moramo da povedemo računa o sebi, posebno u ovom nemilosrdnom vremenu.
Strelac
Pre ili kasnije, strah od neuspeha prouzrokovaće vaš kolaps. Strelac se kladio da će u životu uspeti. Ali ne razumete da rizik doprinosi postizanju apsolutnog uspeha u životu. Ne smete da dopustite da vam strah uništi uživanje u životu. Porazite strahove, i shvatite koliko ste zaista jaki.
Jarac
Svoj život tretirate kao suparništvo, s vremena na vreme i poredite se sa drugim ljudima, mada biste umesto toga trebalo da gledate sebe u ogledalu. Činjenica da su drugi postigli mnogo više od vas, ne čini vas gorim od njih. Prestanite da pratite druge ljude i zagledajte se u sebe.
Vodolija
Zaglavili ste se u prošlosti, iako morate da shvatite da dosadašnje greške ne određuju uvek budućnost osobe. Tretirajte svaki novi dan kao prazan list. Prestanite da se osvrćete, živite u sadašnjosti i ne zaboravite da gledate u budućnost.
Riba
Okružili ste se lošim društvom. Prestanite da komunicirate sa onima koji vam ne dozvoljavaju da se razvijate i pronađite normalne prijatelje. U suprotnom, nikad nećete biti u stanju da u potpunosti ostvarite svoj divni potencijal.
Da li znate da je zadržavanje vode u organizmu razlog što ne uspevate da smršate i što imate celulit? Evo saveta kako izbaciti vodu iz organizma i kako da prepoznate da imate ovaj problem.
Najveći deo našeg tela čini voda, a ona, znate i sami, ima svoju težinu i nije nimalo laka. Tečnost čini 70% naše težine – 50% telesne masti sadrži vodu i 75% mišićnog tkiva je voda.
Logično je da višak vode u tkivima utiče na to da i da vaša vaga pokazuje višak kilograma.
A kako znate da je baš to u pitanju? Prepoznaćete relativno lako.
Simptomi zadržavanja vode u organizmu
Da li se osećate teško, tromo, naduveno i sporo? Čini vam se da su svi vaši napori da izgubite kilograme i smanjite celulit uzaludni?
*** Pre nego što dignete ruke od toga, probajte da rešite problem samomasažom i odličnim gelom za celulit. Katarina je uspela tako da se reši celulita i strija i sada joj je koža zategnuta i glatka. Saznajte kako joj je pošlo za rukom u iskustvu koje je podelila sa nama. Naći ćete ga na ovom linku: https://minutzamene.com/kako-sam-se-resila-celulita/
Zadržavanje vode u organizmu je stanje koje se još naziva i edem i nastaje kao posledica zadržavanja tečnosti u tkivima, ali i u mišićima i masnim naslagama.
Posebno su ovom problemu sklone noge, koje usled ovog problema budu teške, otečene, bolne i umorne. Čarape se urezuju u kožu, a trag dugo posle toga ne nestaje. Za to je delimično zaslužna i genetika kao i sila gravitacije .
Međutim, noge nisu jedino msto gde možete primetiti zadržavanje vode. To mogu biti i prsti na rukama, zglobovi a neretko je i vaš stomak veći nego što treba baš iz ovog razloga.
Zadržana voda u organizmu može vam dodati 3-5 kilograma, u zavisnosti od toga koliko ste gojazni.
Nadut izgled i otečenost nije jedini simptom.Tu su i bolovi u zglobovima, problem sa srcem kao što je visok krvni pritisak i ubrzan rad srca.
Postoje dve vrste edema:
Lokalni, kada usled zadržavanja vode u organizmu otiče samo jedan deo tela
Generalni, kada se problem oticanja javlja na svim kritičnim delovima tela.
Ukoliko ovakvi neprijatni simptomi potraju duže od nedelju dana savetuje se odlazak kod lekara po savet kako izbaciti vodu iz organizma i po adekvatnu dijagnozu.
Imajte na umu da ovi simptomi nekad mogu biti pokazatelj nekih ozbiljnih bolesti.Takođe, morate da znati da ako imate veliki višak kilograma, izbacivanjem vode iz organizma nećete doći do savršene figure – za to treba dosta odricanja od hrane koju ste inače jeli i dosta vežbanja. Čak i mnogi bodibilderi,usled pogrešne ishrane, mogu imati problema sa masnim naslagama na stomaku, jer se tu uskladištio višak natrijuma iz hrane. Izbacivanjem viška tečnosti i promeniom nekih navika, oni mogu doći do savršenog tela, ali ako je procenat masnoće na vašem telu veliki, taj gubitak se neće videti.
Koji su uzroci zadržavanja vode u organizmu?
Mnogo faktora utiče na to da se u tkivu vašeg tela zadržava tečnost i da se ona sporije izbacuje iz organizma. Ovo su neki od glavnih uzroka edema.
Zadržavanje vode u organizmu može biti posledica različitih zdravstvenih stanja i životnih navika. Jedan od čestih uzročnika ovog stanja su hormonalni disbalansi, koji su posebno izraženi kod žena tokom menstrualnog ciklusa ili usled problema sa štitnom žlezdom. Funkcija štitne žlezde je ključna jer hormoni koje ona proizvodi direktno utiču na ravnotežu tečnosti u telu. Ako štitna žlezda ne funkcioniše pravilno, može doći do zadržavanja vode, što se manifestuje oticanjem ili edemom.
Razumevanje ovih uzroka može vam pomoći da preduzmete korake ka smanjenju zadržavanja vode, bilo kroz promene u ishrani, načinu života ili kroz medicinski tretman. Važno je konsultovati se sa lekarom ako primetite učestalo ili ozbiljno zadržavanje vode, kako biste isključili moguće ozbiljnije zdravstvene probleme.
Važnost elektrolita i hidratacije
Jedan od najčešćih uzroka je prevelik unos soli, odnosno natrijuma. Da ne bi dolazilo do ovog problema, u telu treba da postoji ravnoteža mikronutrijenata kao što su natrijum i kalijum.
Soli suelektroliti koji se u našem telu pretvaraju u jone i oni mogu biti pozitivni i negativni. Elektroliti imaju mnoštovo funkcija, uključujući i regulaciju izbacivanja vode iz organizma. Za ovo je posebno zadužen natrijum i njega ima dosta u kuhinjskoj soli. Sa druge strane, za izbacivanje urina i rad bubrega, neophodan je kalijum. Ukoliko imamo previše natrijuma u organizmu, a ne i dovoljno kalijuma koji bi regulisao njegovo izbacivanje, eto nevolje u vidu otečenih zglobova ,stomaka i par kilograma viška, iako niste mnogo jeli.
Zapamtite – nije važno samo koliko jedete, nego i šta jedete.
Simptomi nedostatka kalijuma su slabost u mišićima, otečene noge i članci, umor, glavobolje, neregularan ritam srca.
Višak soli je nešto u čemu mnogi od nas pogreše. Možda ne solite mnogo obroke koje spremate, ali neke mesne prerađevine i konzerve, a posebno grickalice, čipsevi i flipsevi imaju ogromnu količnu aditiva i pojačivača ukusa kao što jemononatrijum glutamat, a koji su užasno štetni.
Pravilna hidratacija i unos elektrolita su ključni za održavanje ravnoteže tečnosti u telu.
Voda je esencijalna za sve telesne funkcije i pomaže u transportu hranljivih materija i odlaganju otpada iz ćelija. Kada je telo dobro hidrirano, smanjuje se rizik od zadržavanja vode, jer telo ne oseća potrebu da čuva vodu za hitne situacije.
Elektroliti poput magnezijuma i kalijuma igraju vitalnu ulogu u održavanju ravnoteže tečnosti. Magnezijum pomaže u regulisanju transporta vode u ćelijama, dok kalijum smanjuje efekte natrijuma i pomaže u sprečavanju zadržavanja vode. Adekvatan unos ovih elektrolita može se obezbediti kroz ishranu bogatu voćem, povrćem i integralnim žitaricama.
Za optimalno zdravlje, preporučuje se konzumacija dovoljne količine vode svakodnevno, a unos elektrolita treba prilagoditi individualnim potrebama, naročito ako se bavite fizičkom aktivnošću ili živite u toplijim klimama. Pijenje dovoljno vode i održavanje balansa elektrolita može pomoći u prevenciji mnogih zdravstvenih problema povezanih sa zadržavanjem tečnosti u organizmu.
Pazite, ovde govorimo o običnoj vodi. Mineralna, flaširana voda ima eletktrolite, a najveći broj voda kod nas zapravo je prepun natrijuma.
Loša cirkulacija i kapilari su sledeći uzrok ovog problema. Zadržavanje vode može se desiti kada kapilari i njihovi tanani zidovi oslabe i kada se pritsak u njima promeni. Višak tečnosti tada kroz zidove kapilara bude ispušten u okolna tkiva.
Limfni sisitem takođe može da bude prepoterećen a simptom je, pogađate, zadržavanje vode i oticanje pojedinih delova tela. Dobro je da pročitate šta je limfna drenaža i kako ona pomaže!
Srčani problemi se mogu prepoznati po specifičnom oticanju. Kada ovaj organ ne radi kako treba, dolazi do promena u krvnom priritsku i ako je učestalo, do zadržavanja vode u nogama, oko zglobova a može se desiti i da se nakupi voda oko pluća, što se manifestuje stalnim kašljanjem.
Bubrezi su glavni u procesu izbacivanja vode iz organizma i ukoliko oni ne rade svoj posao kako treba, jasno je da će se voda zadržati.
Sve u svemu, hronično otiacnje nije nimalo naivan problem i nije samo estetske prirode već može biti i alarm za zdravlje. Ipak, ono što možete uraditi sami jeste promena onih navika koje su se u više navrata pokazale kao loše i primena nekih prirodnih lekova za izbacivanje vode iz organizma, a ukoliko loše stanje uprkos tome potraje duže od nedelju dana, javite se lekaru.
Veza ugljenih hidrata i zadržavanja vode
Smanjenje unosa ugljenih hidrata može značajno doprineti redukciji zadržavanja vode u organizmu.
Ugljeni hidrati se pohranjuju u mišićima i jetri u obliku glikogena, a svaki gram glikogena u mišićima veže za sebe tri do četiri grama vode.
Kada smanjite unos ugljenih hidrata, smanjujete i količinu glikogena što dovodi do oslobađanja vezane vode i njeno izlučivanje iz tela.
Redukcija ugljenih hidrata takođe može smanjiti nivo insulina u krvi, što dovodi do smanjenja reapsorpcije natrijuma u bubrezima i daljeg smanjenja zadržavanja vode u organizmu.
Uključivanje više hrane bogate vlaknima, kao što su povrće, voće, i integralne žitarice, a smanjenje jednostavnih šećera i rafinisanih ugljenih hidrata, može pomoći u održavanju stabilnog nivoa insulina i boljoj kontroli hidratacije tela.
Važno je napomenuti da bilo kakve izmene u ishrani treba raditi postepeno i uz konsultaciju sa stručnjakom, naročito ako ste na nekoj posebnoj dijeti ili imate određena zdravstvena stanja.
Tajna veza izmedu viška vode i celulita
Zadržavanje vode utiče na izgled kože, odonsno na strukturu i promene u kolagenim vlakanima, koja usled pritiska postaju degenersiana. Koža tada dobija izgled pomorandžine kore. Osim toga, celulit je, kao i višak vode, posledica otežane cirkulacije krvi i limfe. Usled toga, gomilaju se toksini i masne naslage pod kožom i eto celulita.
Bez brige!Evo odmah i jednog iskustva kako da on nestane!
Postoji više faza celulita i prvi je onaj koji nije vidljiv golim okom već samo kad se uštine koža. To je takozvani vodeni celulit koji je rezultat nakupljaja tečnosti u tkivima, ujključujući i masne ćelije.
Ukoliko želite telo bez grudvica i savršeno glatku kožu, odmah proučite kako izbaciti višak vode iz organizma.
Celulit, ako ga ne tretirate, neće postati bolji, nego samo sve gori. Počnite da vežbate i da se krećete više. Pokrenite tako krv i limfu, pijte dovoljno vode i promente sve ostale loše navike koje dovode do ovog problema.
Kako izbaciti vodu iz organizma promenom navika
Izbacite namirnice koje vam smetaju. Vodite dnevnik ishrane i probajte da nađete da li postoji neka veza između onoga što jedete i toga kako se osećate posle toga. Naduvenost i zadržavanje vode može biti jedan od simptoma neteolerancije na hranu, bilo da su u pitanju mlečni proizvodi, pšenica ili nešto drugo. U slučaju da shvatite da su pšenica i netolerancija na gluten ono što vam smeta, pročitajte šta jebezglutenska ishrana.
Smanjite unos soli i ugljenih hidrata. I jedni i drugi imaju sposobnost da za sebe vezuju molekule vode, koji će ostati zarobljeni u vašem tkivu.
Vežbajte. Vežbanjem se znojite i to je jedan od načina, da pored izmokravanja, izbacite vodu i soli iz tela. Suvišno je da pričamo da će vam to pomoći da se osećate bolje i da dodatno smršate, jer ne samo da izbacujete višak vode, nego i sagorevate kalorije.
Kardio trening: Aerobne aktivnosti poput trčanja, brzog hodanja, vožnje bicikla ili plivanja poboljšavaju cirkulaciju i pomažu bubrezima da efikasnije filtriraju i izbacuju višak tečnosti. Pokušajte uključiti najmanje 30 minuta kardio vežbi većinu dana u nedelji.
Trčanje: Trčanje je posebno efikasno jer kombinuje kardiovaskularni napor sa potrebom za stalnim premeštanjem tečnosti kroz telo. Trčanje povećava brzinu srčanog rada i pomaže u bržem izbacivanju nakupljene tečnosti kroz znoj i urin.
Brzo hodanje: Ako vam trčanje nije prijatno, brzo hodanje je odlična alternativa. Brzo hodanje, posebno na blago neravnim terenima, može pomoći u aktiviranju mišićnih pumpi u nogama koje pomažu u povratku tečnosti iz ekstremiteta nazad ka srcu.
Intervalni treninzi visokog intenziteta (HIIT): Kratki intervali visokog intenziteta mešani sa periodima odmora mogu biti veoma efikasni za ubrzanje metabolizma i povećanje potrošnje energije, što može pomoći u redukciji zadržavanja tečnosti.
Joga i istezanje: Ove aktivnosti mogu pomoći u poboljšanju cirkulacije i redukciji stresa, što takođe može uticati na smanjenje zadržavanja vode. Posebno su korisne poze koje podstiču cirkulaciju u donjim delovima tela.
Redovna fizička aktivnost nije samo korisna za smanjenje zadržavanja vode, već i za opšte zdravlje i dobrobit. Uvek se konsultujte sa lekarom ili stručnjakom za fitnes pre početka bilo kakvog novog režima vežbanja, posebno ako imate postojeće zdravstvene probleme ili ste dugo bili neaktivni.
Pijte više vode.Barem 8 čaša vode potrebno je da bi vaše telo normalno funkcionisalo i ostalo hidrirano.
Ukoliko dehidrirate jer ne pijete dovoljno vode, ono malo tečnosti što unesete telo će zadržati kao rezervu. Zato je mnogo bolja opcija da napravite neku rutinu i pijete vode onoliko koliko treba. I vaša kosa i koža biće vam zahvalne za to, biće vitalnije i elastičnije.
Kažu da onda kada osetite žeđ, vaše telo je već dehidriralo. Bez obzira da li je to istina ili ne, ne čekajte da budete žedni da pijete vodu – pijte, baš isto onako kao što nekad jedete, a niste gladni.
Ne pijte alkohol. Ukoliko ste ikad preterali sa alkoholom, onda vam je poznato da je jedan od pratećih simptoma mamurluka ogromna žeđ. To vam je praktičan dokaz da alkohol u prevelikim količinama dovodi do dehidracije, posebno onda kada zbog njega više mokrite ili povraćate.
Eliminišite stres. On je uzročnik brojnih hormonalnih promena koje za posledicu mogu imati baš zadržavanje vode u organizmu. Pokušajte da ga se rešite izbegavanjem stresnih situacija ili nalaženjem načina da se sa njima suočite na neki svoj način. To može biti meditacija ili promena pogleda na svet, u čemu mogu pomoći recimo pozitivne afirmacije. Takođe, vodite računa da imate dovoljno sna tokom dana. 7-8 sati je idealna mera za odmor.
Čajevi za izbacivanje vode iz organizama
Postoje i brojni čajevi kao dobar način kako izbaciti višak vode iz organizma. To su uglavnom isti oni čajevi koji deluju protiv celulita.
Čaj od peršuna kao diuretik. Ovaj čaj je odličan za izbacivanje vode iz organizma. Potrebno je da dve kašike sušenog peršunovog lišća ostavite u šolji ključale vode. Nakon 10 minuta procedite i pijete 3 puta na dan. Možete tome dodati i malo limuna.
Čaj od maslačka ima puno kalijuma, koji pomaže da se smanji nivo natrijuma u organizmu. Takođe je bogat i magnezijumom pa se smatra da je odlično rešenje onda kada želite da znate kako izbaciti višak vode iz organizma koji je nastao kao posledica mesečnog ciklusa.
Čaj za izbacvanje vode priprema se lako. Kašiku sušenog korena maslačka sipajte u šolju vrele vode i ostavite da stoji 10 minuta. Procedite i pijete.
Preporučuje se da se pijete ovaj čaj tri puta na dan.
Morač, komorač ili divlja mirođija. Ovo jejoš jedna biljka koja ima diuretička svojstva i koja pomaže da se višak vode izbaci iz tela kroz bubrege. Jedna kašika semena morača stavi se u šolju vrele vode kako bi se napravio čaj. Nakon 10 minuta, procedite i pijete 3 puta dnevno.
Kukuruznu svilu možete koristiti za pripremu čaja. Jednostavno sakupite svilu sa kukuruza i ostavite je da se suši. Nakon toga, prelijte je vrelom vodom i pustite da odstoji 10-15 minuta pre nego što je procedite. Pijte ovaj čaj nekoliko puta nedeljno za podsticanje mokraćnih puteva i eliminaciju suvišne tečnosti.
Prirodni lekovi za izbacivanje tečnosti iz organizma
Espom so ili magnezijum sulfat
Epsom so poznata je još kao i gorka so i može se naći u prodavnicama zdrave hrane. Deluje tako što izvlači višak vode i višak toksina iz tela i opušta.
A kako se koristi? Napravite kupku! 2 šolje Epsom soli sipajte kadu napunjenu mlakom vodom. Lezite u vodu barem 15 minuta i tako 3 puta nedeljno. Verujte nam, prijaće vam, jer ne samo da se bori sa zadržavanjem vode već opušta nerve i mišiće. Ne zaboravite, stres je još jedan razlog zbog kojeg vam se ovo možda dešava.Eto ideje kako da ga se rešite.
Jabukovo sirće
Jabukovo sirće je dobar izvor kalijuma i kao takav dobar prirodni lek za izbacivanje vode iz organizma i snmanjenje nivoa natrijuma. Kako ga piti? Možda vam ne deluje kao najprijatnija opcija, ali nije toliko neukusan koliko vam se čini. Jabukovo sirće razredite u čaši vode. Na jednu čašu vode ide (za početak) jedna kašika jabukovog sirćeta, a kasnije možete povećati i na dve. Pijete ovaj srastvor dva puta dnevno. Probajte! Otkrićete zašto se često jabukovo sirće koristi kao napitak za mršavljenje. Dovoljno je da izbacite višak vode iz organizma i videćete promenu. Jabukovo sirće je, međutim, dobro i kao spoljašnji lek. za otečene noge. Napravite kupku za noge. Pomešajte jednake količine sirćeta i vode i potopite noge 10 minuta.
Povrće i voće
Jedan od prirodnih načina da povećate nivo kalijuma i smanjite nivo natrijuma u organizmu jeste da ga unesete kroz ishranu, jer je to siguran način da ne preterate. Kalijumom je bogato povrće, posebno ono zeleno i lisnato kao što su kupus, kelj, zelena salata, spanać , blitva, krastavac, peršun. Od voća, kalijumom su izuzetno bogate banane i kajsije.
Sirova šargarepa može se konzumirati kao deo salata ili kao sok. Ona pomaže u eliminaciji suvišne tečnosti, a može se kombinovati sa drugim voćem i povrćem koje potpomaže detoksikaciju.
Beli luk je koristan. Za maksimalno iskorišćavanje diuretičkih svojstava belog luka, najbolje je konzumirati ga sirovog. Možete ga sitno iseckati ili izgnječiti i dodati u razne obroke neposredno pre serviranja kako bi se sačuvala njegova nutritivna svojstva i enzimi.
Šta kada su hormonske promene i menstrualni ciklus uzrok problema?
Prema nekim istraživanjima , kalcijum i magnezijum mogu da pomognu u ublažavanju simptoma PMS-a. Kalcijum deluje na određene hormone koji su glavni uzrok većine menstrualnih tegoba, od bubuljica na bradi, do nadutosti. Preporučuje se unos 1200 mg kalcijuma devno i od 200-400 mg magnezjjuma.
Kako izbaciti vodu iz organizma tabletama
Postoje i medicinske metode i to su uglavnom tablete koje nazivamo diueteicima i koje ubrzavaju izbacivanje vode iz ogranizma. Najbolje je da se pre upotrebe bilo kakvih medikamenata posavetujete sa svojim lekarom i prvo utvrdite da li možda neki lekovi koje pijete izazivaju ovaj problem. Recimo, takve efekte mogu imati kontraceptivne pilule.
Kada eliminišete tu mogućnost, posavetujete se o primeni tableta za izbacivanje vode iz organizma . One deluju tako što aktiviraju bubrege da izabvcuju više urina, a time višak vode . Često se prepisuju za snižavanje visokog krvnog pritiska i to je razlog zbog kojeg ne treba da ih uzimate na svoju ruku.
Ukoliko su vam noge umorne i teške, podignite ih na neko jastuče dok ležite, kako bi sila gravitacije prerasporedila višak tečnosti. Ako ste prinuđeni da stojite ceo dan, posebne čarape sa kompresijom olakšaće vam posao.
Pravilna i uravnotežena ishrana je rešenje mnogih estetskih problema, kao što su gojaznost i celulit, ali i spas za mnoge neprijatnosti, kao što je ovaj. Svaka dijeta koja uključuje smanjeni unos ugljenih hidrata daće u početku jako brze rezultate. Zapravo, sve brze dijete od nekoliko dana i nisu ništa drugo nego način kako izbaciti višak vode iz organizma. Za tako nešto, ne morate da se izgladnjujete. Probajte ove prirodne načine.
A kako se koristi? Napravite kupku! 2 šolje Epsom soli sipajte kadu napunjenu mlakom vodom. Lezite u vodu barem 15 minuta i tako 3 puta nedeljno. Verujte nam, prijaće vam, jer ne samo da se bori sa zadržavanjem vode već opušta nerve i mišiće. Ne zaboravite, stres je još jedan razlog zbog kojeg vam se ovo možda dešava.Eto ideje kako da ga se rešite.