Ilustracija/Flickr
Iznenadit ćete se koliko minuta dnevno je dovoljno trčati kako bi ta aktivnost utjecala na vaše raspoloženje i mozak
Autor: Dnevno
Znanstvenici sa Sveučilišta Tsukuba u Japanu objavili su studiju u časopisu Scientific Reports u kojoj su pokušali utvrditi učinak trčanja na raspoloženje i mozak.
Otkriveno je da 10 minuta trčanja dnevno umjerenim intenzitetom doprinosi užitku i jača funkciju mozga. U istraživanju je sudjelovalo 26 osoba koje su 10 minuta trčali na traci za trčanje. Znanstvenici su tako došli do zaključka da je trčanje rezultiralo značajno povećanom razinom uzbuđenja i užitka u odnosu na osobe koje su mirovale.
“Prema našim saznanjima, trčanje umjerenog intenziteta ima blagotvorno djelovanje na pozitivno raspoloženje i poboljšanje funkcije mozga”, poručuju. Također, primijetili su da trčanje može pomoći aktivaciji mozga povećanjem brzine protoka krvi u srednjoj cerebralnoj arteriji.
Autor:Dnevno
ZADNJE VIJESTI
VRLO KRATKO, ALI UČINKOVITOIznenadit ćete se koliko minuta dnevno je dovoljno trčati kako bi ta aktivnost utjecala na vaše raspoloženje i mozak
JESTE LI KAVOPIJA?Ako pijete crnu kavu bez mlijeka, onda vjerojatno volite i ovu vrstu čokolade: Stručnjaci tvrde da je to povezano
KRATAK ROKKoliko francuska salata može stajati u hladnjaku da se ne pokvari? Mnogi rade veliku pogrešku i skraćuju vijek njezina trajanja
ČUVAJTE CAKLINUNAPOKON ZNAMO ODGOVOR: Treba li prati zube prije ili poslije prve šalice kave?
Komentari
odražavaju
stavove
njihovih
autora,
ali
ne
nužno
i
stavove
portala
Dnevno.hr.
Molimo
čitatelje
za
razumijevanje
te
suzdržavanje
od
vrijeđanja,
psovanja
i
vulgarnog
izražavanja.
Portal
Dnevno.hr
zadržava
pravo
obrisati
komentar
bez
najave
i/li
prethodnog
objašnjenja.Original Article
