Foto: Pixabay
‘ČAROBNI NAPITAK’: Cijelo vrijeme smo zeleni čaj pili na pogrešan način? Ovo je sve na što trebate paziti
Autor: M.P.
Iako su mnoge studije potvrdile prednosti ispijanja zelenog čaja, postoje određene stvari koje morate imati na umu ako želite iskoristiti ovaj “čarobni čaj” na najbolji mogući način.
Za početak, preporučuje se konzumacija dvije do tri šalice zelenog čaja dnevno i to ne biste trebali prekoračiti.
Postoje još nekoliko stvari na koje treba obratiti pažnju prilikom konzumiranja zelenog čaja.
Nemojte piti zeleni čaj odmah nakon obroka
Jedna od najvećih zabluda kod konzumiranja zelenog čaja jest da će on, ako ga popijete odmah nakon obroka, čarobno izbrisati sve kalorije koje ste upravo pojeli. Ali, budući da tijelo sve proteine koji ste unijeli putem hrane tek treba probaviti, konzumiranje zelenog čaja odmah nakon obroka moglo bi štetiti ovom procesu, tako da bi to trebalo izbjeći.
Konzumirajte ga kada se malo ohladi
Ne samo da će zbog konzumiranja vrućeg čaja on biti neukusan, već možete povrijediti želudac i grlo. Neka vaš zeleni čaj bude topao, a nikako potpuno vruć.
Zeleni čaj nemojte piti na prazan želudac
Nakon noćnih sati tijkom kojih niste ništa unijeli u organizam, trebali biste konzumirati nešto lagano i umirujuće što budi vaš metabolizam. Zeleni čaj sadrži jake antioksidante i jake polifenole koji mogu povećati proizvodnju želučane kiseline i poremetiti probavu. Bilo bi idealno konzumirati ga između obroka, piše Times Of India.
Nemojte dodavati med u vruć čaj
Većina nas obožava med u zelenom čaju jer je to zdrava alternativa šećeru i dobrog je okusa. Međutim, ako med dodate u vruć zeleni čaj, velika je vjerojatnost da će se nutritivna vrijednost meda uništiti.
Ne uzimajte lijekove sa zelenim čajem
Mnogi ljudi piju tablete s jutarnjom šalicom zelenog čaja. To može biti izuzetno štetno jer se kemijski sastav vaše tablete može pomiješati sa zelenim čajem što dovodi do kiselosti. Stoga se preporuča da tablete pijete s običnom vodom.
Previše zelenog čaja nije dobar izbor
Samo zato što je zeleni čaj zdrav, ne znači da možete piti neograničen broj šalica tijekom dana. Baš poput čaja ili kave, i zeleni čaj sadrži kofein. Pretjerivanje s dnevnom konzumacijom kofeina može izazvati štetne nuspojave uključujući glavobolju, letargiju, tromost, razdražljivost kao i tjeskobu. Obavezno se držite dvije do tri šalice dnevno.
Autor:M.P.
ZADNJE VIJESTI
PAZITE ŠTO RADITEPerete zube redovno, a sve su više žuti?! Stomatolog otkriva što cijeli život radite pogrešno!
ISPRAVITE LOŠE NAVIKE‘ČAROBNI NAPITAK’: Cijelo vrijeme smo zeleni čaj pili na pogrešan način? Ovo je sve na što trebate paziti
PROVEDENO ISTRAŽIVANJEPomaže li zaista jabučni ocat u mršavljenju? Evo što kaže znanost!
UBOJICA 21. STOLJEĆAKAKO SE NOSITI SA STRESOM? Zanimljiv pristup donose doktori iz Našica: Bolest kao izazov ili bolest kao neprijatelj
Komentari
odražavaju
stavove
njihovih
autora,
ali
ne
nužno
i
stavove
portala
Dnevno.hr.
Molimo
čitatelje
za
razumijevanje
te
suzdržavanje
od
vrijeđanja,
psovanja
i
vulgarnog
izražavanja.
Portal
Dnevno.hr
zadržava
pravo
obrisati
komentar
bez
najave
i/li
prethodnog
objašnjenja.Original Article
