Svi znamo da zdrave navike vode do dugog i kvalitetnog života. Ipak, pronašli smo još nekoliko načina.
1. Religiozni ljudi žive duže
Religiozni ljudi žive i do 6 godina duže od ateista, kaže istraživanje. Bilo da verujete u nešto duhovno ili političko – naučnici kažu da nam baš to pomaže da se nosimo sa stresom. A stres je okidač za brojne bolesti.
2. Seks je spas, a optimalno je dva puta nedeljno
Ljudi koji imaju polne odnose manje od jednom mesečno imaju duplo veće šanse da umru ranije, za razliku od onih koji ga imaju dva puta nedeljno.
3. Ženite se
Oženjeni muškarci imaju manje šanse za srčana oboljenja za razliku od onih koji nisu u braku.
4. Čašica za duži život
Dok čest unos alkohola skraćuje život, čaša vina ga produžuje. Američki kardiolozi smatraju kako jedna čaša crnog vina kod žena i dve čaše kod muškaraca smanjuju rizik bolesti srca.
5. Družite se
Bliska prijateljstva i kvalitetni porodični odnosi produžavaju nam život. Oni su emocionalna potpora, pomažu nam da se nosimo sa stresom što se odražava i na naše starenje.
6. Prestanite da jedete kada ste skoro siti
Okinavansi koji nastanjuju nekoliko japanskih ostrva imaju najduži životni vek i neretko žive preko sto godina. Koja je njihova tajna? Prestanu sa jelom kada su otprilike 80 posto siti.
7. Pevajte svaki dan
Naučnici su otkrili da članovi horova žive duže, a sve iz razloga što pevanje smanjuje stres koji je okidač za mnoge bolesti. Zato pamet u glavu, čaša vina u ruku i uživajte uz pesmu i prijatelje za dug i zdrav život.
Kurir.rs/Webcafe.hr, Foto: Profimedia
NE PROPUSTITE
FOKUSIRAJTE SE DO KRAJA 2018. GODINE: Svaki znak horoskopa treba da uradi jednu stvar!
VREME JE ZA GENERALNO ČIŠĆENJE I POZITIVNU ENERGIJU: Ovih 50 stvari pod hitno izbacite iz svog doma!
RECEPT ZA DUGOVEČNOST: Uvedite OVIH 5 navika i produžićete život!
Kurir
Autor:
Kurir
