Naravno, spavali ste određeni broj sati u jutro vam se čuje iz usta, ali i u toku dana provedete toliko vremena bez pranja,stoga se postavlja pitanje zašto je to tako.
Većinom se svodi na to da je manja produkcije pljuvačke zbog tog imamo loš zadah, kaže Mazen Natour, protetičar. Pljuvačka služi za čišćenje bakterije koje uzrokuju taj miris, zbog toga što je ne proizvodimo noći bakterije se umnožavaju.
Što su ti suvlja usta, probudit ćes se sa gorim zadahom, hrkanje i korišćenje određenih lijekova doprinese suhoći, što dodatno pogoršava dah.
U većini slučajeva, jutarnji zadah nije nešto oko čeka treba da se brineš, međutim u nekim situacijama, neobično loš zadah ukazivati na neki skriveni zdravstveni problem. Te je prvi znak bolesti desnih, one se povezuju s srčanim bolestima i moždanim udarom. Postoje slučajevi koji ukazuju na nfekcije kao što su gnojni čir ili gastrointestinalni problem.
Ako želiš da ti zadah bude tolerantniji ujutru,zube operite bolje, iščisti zube pre spavanja, kako ne bi hrana razvila više bakterija.
Doktor Natour predlaže 2-3 minuta trljanja zuba, kao i bezalkoholne bljućkalice za usta.
Ukoliko mislite da za vaš zadah ima neki drugi razlog obavezno se javite ljekaru.
Bomboni i žvakaće gume su kratko riješenje za loš zadadah!
Neugodan zadah stvarno je problematična stvar jer nas koči u svakodnevnom životu u komunikaciji sa drugim ljudima, onako kako bi smo željeli.
Stoga vam predlažemo prirodan lijek koji će vas riješiti lošeg zadaha!
Napitak protiv lošeg zadaha
Sastojci
2 limuna
1/2 kašika meda
1/2 kašika cimeta u prahu
1 kašika tople vode
Priprema
Cimet i med stavite u posudu, zatim dodati toplu vodu, i sve dobro izmješati kako bi se med rastopio. Zatim sok od 2 isjeđena limuna dodajte, nakon čega smjesu koja je dobro pomješana stavite u frižider!
Primjena
Kad osjetite neugodan zadah,uzmite kašiku smjese i progrgljajte je u ustima, te prigutajte, te kada god osjetite potrebu, vi to učinite.
Gotovo 50 posto populacije pati od neugodnog zadaha, taj problem isto pogađa kako muškarce tako i žene!
U koliko vi imate problem sa lošim zadahom evo kako ga se riješiti!
Najčešći uzrok zadaha je loša i nepravilna higena usta, kao i ostatci hrane koje se znaju nakupljati između zuba.
Stoga svakodnevno moramo da čistimo ne samo zube već i jezik te da koritimo konac putem kojeg ćemo da očistimo prostore između zuba na kojima se nakuplja hrana.
Evo trikova koji će vam pomoći da se riješite zadaha iz usta:
ČISTITE JEZIK
pranjem zuba obavlja se samo pola posla, riejšite se bakterija koje imate na zubu međutim bakterije i naslage ostaju na jeziku, stoga i tome trebate posvetiti pažnju.
ZVAČITE PERSUN ILI MENTU
U riješavanju lošeg zadaha može vam pomoći peršun, pogotovo u koliko ste konzumirali bijeli luk. U koliko ne može da zvačete peršun napravite od njega čaj.
Zvakaće gume mogu samo da prekriju neugodan miris, posebno ako u sebi sadrže mentu jer je menta ta koja se nalazi često u kaladontima jer služi za uništavanje bakterija u sutima.
Par listova menete zvačite te nakon toga, progutajte.
MUČKANJE ULJA
Ova tehnika se na istoku koristi već 3000 godina, ovu tehniku trebate koristiti ujutro i navečer svakog dana.
Ulja koja možete korititi su: suncokretovo, kokosovo.
Nakon mučkanja isperite usta vodom.
A ulje treba mučkati 20 minuta na prazan želudac !
ZADAH OD LUKA
Luk je jedan od najsvestranijih ljekovitih namirnica koju je jako dobro konzumirati.
Pun je antioksidanta koji snaže organizma, te pomaže u liječenju mnogih bolesti!
Kako bi unjeli što više dobrih sastojka iz luka , najbolje ga je jesti sirovog.
Međutim nakon njegove konzumacije ostaje neugodan zadah zbog kojeg nam može biti jako nezgodno!
U koliko ste konzumirali luk, evo načina da se riješite lošeg zadaha!
Pojedite sirovu jabuku, zbog enzima koji se nazale u jabuci, jabuci zbog koje plod potamni je odličan za neugodan zadah izazvan sulfidima.
U koliko vam ova metoda ne pomogne, konzumirate neke od slijedećih namjernica:
gljive
mlijeko
senf
zeleni čaj
I neugodan miris će nestati odmah!
Jedan od najbržih načina je da uzmete nešto što smanjuje upalu, i nadraženost pa grlo manje boli. U slučaju da nemate, kupit ćete bez recepta.
Čim osjetite peckanje, uzmite mlake vode s soli pa grgljajte. To možete učiniti nekoliko puta na dan. Prpeoručuje se slaganje otopine od čaše vode i pola kašičice soli. Nakon grgljanja ispljunite.
Razne pastile odmah će olakšati bol. U apoteki ćete odabrati razne vrste. Takođe mogu pomoći i sprejevi.
Ako ste počeli i kašljucati kupite sirup jer ćete spriječiti razbolijevanje te izdržati radni dan.
Bitno je da pijete čaj ili vodu. Tekućina će ispirati bolno grlo. Dobro će doći i domaća čorbica.
Birajte biljne čajeve koji će ojačati imunitet, ali pripazite da ne bude vrelo.
Topla čorba će pomoći pa je jedite. Ako se pitate zašto , odgovor je – natrijum u čorbi djeluje protuupalno. Osim toga, grlo može biti gore kada gutate hranu.
Iako ovo nije brz način, jako je važan. Tako ćete lakše izboriti bitku s infekcijom. Većina upala izazvana je virusom.
Ako je jaka grlobolja, otiđite ljekaru jer je moguće da imate bakteriju. No nemojte poduzimati prije nego što napravite bris grla.
Hrana je bitna stavka, pa izbjegavajte nezdravo. Možete piti i limunadu s malo meda.
