Stomatolog Sahil Patel tvrdi kako je jedna od najvećih pogrešaka koje možemo napraviti prilikom pranja zuba je namakanje četkice prije stavljanja paste, piše Mirror. “Ako redovito namačete četkicu za zube prije nego što na nju stavite pastu, zapravo je razrijeđujete. Pasta za zube već sadrži odgovarajuću količinu vlage. Ako je mokra, brže se zapjeni i natjera vas da je ispljunete ranije”, objašnjava stomatolog.
Osim namakanja četkice prije stavljanja zubne paste, također je spomenuo da veliki broj ljudi ne pere zube na pravi način niti dovoljno temeljito. Rekao je da preporučuje da čišćenje započnete od zadnjih zuba.
Kako četkati
“Preporučio bih da prvo počnete od najudaljenijih zuba, što je često najteži dio za čišćenje. Ako krenete od prednjih, a zadnje ostavite za kraj, veća je vjerojatnost da ćete ih djelomično oprati, a ne kako treba”, objasnio je. A ako ste razmišljali o tome da napravite zalihe zubnog konca, stručnjak vas potiče da razmislite ponovno i umjesto toga odaberete interdentalne četkice.
“Čekinje koje čiste između zubi mogu dosegnuti kutove i teško dostupna područja koja četkica za zube ne može očistiti od plaka, što ih čini učinkovitijima od konca, a dolaze u različitim oblicima i veličinama kako bi osigurale dobro prianjanje”, dodao je.
Ovo dolazi nakon što je dr. Patel ranije upozorio kako postoje određene odjevne kombinacije koje nikada ne biste trebali nositi na stomatološke preglede. “Pokušajte izbjegavati odjeću koja je vrijedna ili ima sentimentalnu vrijednost jer se može oštetiti vodom i zubnim materijalima u boji”, rekao je.
@epic.dental The Perfect Dental Care Routine
Redovita higijena
Redovita oralna higijena inače, podrazumijeva pranje zuba oko tri minute nakon svakog obroka, pri čemu se trebaju četkati svi zubi, posebno oni stražnji, a ne samo oni u vidljivom području. Osim četkice za zube treba koristiti zubni konac ili interdentalne četkice za čišćenje prostora među zubima koji su nedostupni zubnoj četkici.
Izuzetno je važno svakih tri do šest mjeseci posjetiti doktora dentalne medicine koji će zube temeljito pregledati, spriječiti nezamijećeno širenje karijesa, smanjiti eventualnu bol i spriječiti infekciju zubne pulpe.
Mnogi će savjete svojeg zubara ili stomatologa uzeti zdravo za gotovo, no nekih bi se trebali pridržavati nebitno o okolnostima. Stomatolozi će uvijek reći, zube valja prati minimalno dva puta dnevno, no iako se čini jednostavno, postoje pitanja koja još uvijek muče mnoge od nas.
@dr.ralputi ⚠️brush your teeth properly⚠️ ❗️brush your teeth atleast 2X a day❗️#fyp #learnontiktok #tiktokskwela #healthtokph
Prije ili poslije doručka?
Tako se mnogi pitaju treba li prati zube prije ili poslije konzumacije doručka? Na prvu bi bilo logično da to odradite nakon doručkovanja jer ne želite hodati uokolo s komadićima hrane u zubima, a ruku na srce, ni kava nije dobra s okusom paste za zube. Sada su stručnjaci otkrili kada zapravo trebate prati zube ujutro, prije ili poslije doručka.
Kao što znaju i vrapci na granama, zube treba prati barem dva puta dnevno, jednom ujutro i jednom navečer. Posebno je bitno oprati ih ujutro jer na taj način uklanjate bakterije koje su se nakupile tijekom noći dok ste spavali. Ipak, vrlo vjerojatno sa svojim zubarom niste komentirali kada to točno treba napraviti, prije ili poslije doručka?
Uz ove namirnice zaboravite na dijetu: Jedite više i gubite kilograme
Možda ćete se pomalo iznenaditi, no pokazalo se da je zube najbolje prati prije doručka. Razlog je jednostavan, kada perete zube nakon što ste jeli, možete oštetiti svoje zube. To je od iznimne važnosti, pogotovo kada ste doručkovali nešto kiselo ili slatko. Ako perete zube nakon konzumacije slatkog ili kiselog možete oštetiti zubnu caklinu, a i povećavate rizik od dobivanja karijesa.
Ako baš inzistirate na pranju zuba nakon doručka, onda pričekajte trideset minuta nakon jela kako biste četkali svoje zube. Ako ste pak u jutarnjoj žurbi, bolje je koristiti tekućinu za ispiranje usta kako ne biste oštetili svoje zube i zubnu caklinu.
Komentari odražavaju stavove njihovih autora, ali ne nužno i stavove portala Dnevno.hr. Molimo čitatelje za razumijevanje te suzdržavanje od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Dnevno.hr zadržava pravo obrisati komentar bez najave i/li prethodnog objašnjenja.
