Foto: Pixabay
HRANA NAS ZAISTA ČINI SRETNIJIMA! Evo recepta za sreću, a najbolje od svega je što sve već imate
Autor: M.V.
Zbog svog sastava, ali i direktnog utjecaja kojeg ima na samo ljudsko tijelo, neke namirnice direktno utječu na osjećaj sreće i zadovoljstva.
Jedna od njih i tamna je čokolada. Ona je naime proizvedena od kakaa koji poboljšava raspoloženje i koncentraciju, a utječe i na protok krvi. Zbog svega navedenog, u primjerenim količinama, nakon konzumacije tamne čokolade osjećat ćete se bolje, ali i energičnije.
Omražena, ali korisna šparoga, izvrstan je izvor aminokiseline triptofan koja nadalje stvara serotonin, neurotransmiter koji direktno utječe na raspoloženje. Osim toga, šparoga povećava i razinu folne kiseline u organizmu koja potom suzbija depresiju.
Crvena paprika još je jedna namirnica koja zbog svog sastava, točnije, velike količine vitamina, direktno utječe na raspoloženje. Osim toga poboljšava imunološki sustav te umanjuju simptome prehlade.
Naposljetku, i grickalice mogu biti zdrave i korisne, ako su pomno odabrane. Naime, bučine sjemenke također sadrže triptofan, aminokiselinu koja stvara serotonin. Osim toga, triptofan djeluje umirujuće pa je vjerojatno da ćete nakon konzumacije istoga mirnije spavati te se buditi odmorniji.
Nakon takvog sna potrebno je dan početi na najbolji mogući način, zdravim doručkom. Ako posegnete za jajima, posegnuli ste za šaćicom sreće tog dana. Naime, zbog cinka, vitamina B te omega kiselina kojima obiluju, jaja su obrok koji će vam dati potrebnu dozu energije, a osjećat ćete se sitima neko vrijeme.
Autor:M.V.
ZADNJE VIJESTI
TU JE I ČOKOLADAHRANA NAS ZAISTA ČINI SRETNIJIMA! Evo recepta za sreću, a najbolje od svega je što sve već imate
ODUVIJEK NAJBOLJIMOĆNA NAMIRNICA ZA OČUVANJE ZDRAVLJA! Ništa je ne može skinuti s trona, uvrstite je u svakodnevnu prehranu
KUĆANSKI SAVJETI OVU HRANU NIKAD NEMOJTE ZAMRZAVATI: Može biti opasna za organizam, dok će druga izgubiti svojstva!
NE BRINU O POSLJEDICAMANOVI OPASAN TREND MEĐU MLADIMA! Ortodontica upozorava: ‘Ne brusite zube i ne stavljajte umjetne’
Komentari
odražavaju
stavove
njihovih
autora,
ali
ne
nužno
i
stavove
portala
Dnevno.hr.
Molimo
čitatelje
za
razumijevanje
te
suzdržavanje
od
vrijeđanja,
psovanja
i
vulgarnog
izražavanja.
Portal
Dnevno.hr
zadržava
pravo
obrisati
komentar
bez
najave
i/li
prethodnog
objašnjenja.Original Article
