Foto: Pixabay
I NARANČASTO MOŽE BITI BOJA ZDRAVLJA Prava bomba beneficija u ikoničnom korijenu
Autor: Ivor Kruljac
Ako ste djetinjstvo proveli gledajući Zekoslava mrkvu, vjerojatno ste često govorili “Kaj ima njofra?”, a mrkva vam je bila najdraže povrće. Latinski znana kao Daucus carota ljudima je, dvogodišnja biljka poznata po ikoničnom duguljastom narančastom korijenu smatra se poznatom čovječanstvu preko 5000 godina. Osim kao hrana, također i kao i lijek, što ne treba čuditi budući da je poznato kako ova prava prirodna poslastica obiluje vitaminom A koji je pospješuje vid. Uz to, obiluje i vitaminom K, vitaminom C, vitaminom B6, vitaminom B9, prehrambenim vlaknima, kalijem, biotinom, bakrom, bitaminom, cinkom, molibdenom, kalcijem, fosforom, željezom i magnezijem. Dok korijenu prepoznatljivu boju korijena daje karoten, bilo da pričamo, beta-karotenu ili alfa-karotenu, to su samo neki od antioksidansa (ova dva su specifična za dobivanje vitamina A). Uz njih, tu su luteolin i flavonoid koji imaju antioksidativno, protuupalno i antikancerogeno djelovanje, te falcarinol i poliacetileni koji imaju protuupalne učinke.
Dok se obična mrkva uzgaja u Kini i sjeverozapadnoj Europi od 13. stoljeća, postoje također i ljubičasta, crvena i žuta mrkva. Boju ljubičastoj mrkvi osiguravaju antocijanini i favonoidi, dok crvenu mrkvu boji likopen, a žutu lutein. Zahvaljujući svemu navedenom, osim što je ukusna, konzumacija mrkve pospješuje vid (noćno višenje, spriječava sivu mrenu, sve zbog karotena) i dobro djeluje na kožu (beta karoten usporava starenje stanica, a vitamin A štiti od štetnog sunčevog zračenja), a isto tako smanjuje rizik od karcinoma (usne šupljine, pluća, dojke, debelog crijeva, maternice i prostate). Također je dobra prevencija za infekcije, štiti od srčanih bolesti (snižava kolesterol), a također štiti zube i desni te smanjuje rizik od degeneracije i moždanog udara.
Sve u svemu, mrkvin korijen pokazuje kako zdravlje ne mora uvijek biti u zelenoj boji, a bilo da se gricka, dodaje juhama i jelima ili pije kao sok, okus teško ove prirodne blagodati također nije nimalo razočaravajući.
Autor:Ivor Kruljac
ZADNJE VIJESTI
DAUCUS CAROTAI NARANČASTO MOŽE BITI BOJA ZDRAVLJA Prava bomba beneficija u ikoničnom korijenu
JE LI OVO PREKRETNICA?IMPRESIVNI I DO SADA NEVIĐENI REZULTATI ISPITIVANJA LIJEKA ZA RAK! Znanstvenici zapanjeni: ‘Svim pacijentima se rak povukao’
ZNAKOVI UPOZORENJAPOGLED NA STOPALA PUNO OTKRIVA! Evo što možemo doznati o našem zdravlju ako promotrimo najdonji dio tijela
VAŽNI SAVJETI OVO SU ZNAKOVI DA VAM JE DOSTA SVEGA! Umor može biti koban: Otkrivamo zašto je važno ići na godišnji odmor
Komentari
odražavaju
stavove
njihovih
autora,
ali
ne
nužno
i
stavove
portala
Dnevno.hr.
Molimo
čitatelje
za
razumijevanje
te
suzdržavanje
od
vrijeđanja,
psovanja
i
vulgarnog
izražavanja.
Portal
Dnevno.hr
zadržava
pravo
obrisati
komentar
bez
najave
i/li
prethodnog
objašnjenja.Original Article
