Takozvana esencijalna ili “eterična” ulja zapravo nisu ulja, nego hlapive tvari koje se dobivaju iz biljnog materijala, a dobivaju se procesom destilacijom vodenom parom, tještenjem i ili ekstrakcijom.
Kupke s esencijalnim uljima djeluju okrepljujuće te jačaju imunitet i poboljšavaju opće stanje organizma. Korisne su i kod prehlade i drugih viroza jer ublažavaju kašalj i bol u mišićima. Praviti ih možete svaki dan, samo pripazite da je temperatura vode oko 38 celzija.
Kako se esencijalna ulja ne tope u vodi, potreban vam je emulgator – sojino vrhnje kao najbolji izbor, morska sol, med ili jabučni ocat.
U odabrani emulgator ukapajte 15 do 20 kapi eteričnih ulja po izboru, dobro promiješamo i ulijemo u kadu tople vode. Kupke neka traju 20-ak minuta, savjetuju aromaterapeuti.
Ideje za ljekovite kupke:
Limun (Citrus limonum)
Ovo eterično ulje koristi kod prehlada i umora. Ono pospješuje cirkulaciju, olakšava disanje i djeluje razbuđujuće pa je dobar za jutarnje kupke.
Eukaliptus
Pospješuje cirkulaciju, a naročito je koristan kod sindroma hladnih nogu. Usto olakšava disanje te je dobar kod povišene temperature.
Ravensara
Cinnamomum camphora ili Ravensara aromatica prvi je odabir kod gripe i virusnih infekcija. U kombinaciji s eteričnim uljem mandarine dobro djeluje kod nesanice.
Ljekovita lavanda
Lavandula officinalis umiruje, relaksira, snižava krvni tlak i dobra je kod nesanice.
Komentari odražavaju stavove njihovih autora, ali ne nužno i stavove portala Dnevno.hr. Molimo čitatelje za razumijevanje te suzdržavanje od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Dnevno.hr zadržava pravo obrisati komentar bez najave i/li prethodnog objašnjenja.
