Shutterstock
JUTARNJE VJEŽBE ZA MOZAK: Ponavljajte ovo svakog dana i znatno ćete smanjiti zaboravnost!
Autor: Zlatko Govedić
Demencije su bolesti koje se većinom javljaju kod starijih ljudi pa početni simptomi mogu biti i nezamijećeni. Oboljela osoba rijetko primjećuje svoja sve veća ograničenja ili ih pak negira. S druge strane, okolina ih zamjenjuje s dobroćudnom staračkom zaboravljivosti, a postoji uvriježeno i pogrešno mišljenje da su intelektualno propadanje i sve veća ovisnost o okolini normalne posljedice starenja. Takve osobe liječniku dolaze (ili ih dovode) tek kada se jave smetnje ponašanja, agresivnost, sklonost lutanju i noćni nemir.
Da biste zadržali lucidnost, važno je što prije početi s jednostavnim vježbama za mozak.
Ove lake i jednostavne vježbe za bolje pamćenje činite ujutro, čim se probudite, u trajanju do 10 minuta.
Izgovarajte glasno ili šapatom:
1. Što brže možete izgovarajte slova abecede, tako što ćete za svako slovo smisliti riječ, primjerice: automobil, bicikl, cipela, čekić, ćup, drvo, džamija, đurđica, elipsa… Ako za pojedino slovo razmišljate duže od 15 sekundi, preskočite ga i nastavite dalje.
2. Brzo nabrojite 20 ženskih imena, i uz svako izgovorite broj. Primjerice: Marija-1, Daniela-2, Iva-3, Snježana-4, Zrinka-5 itd. Pritom se imena ne smiju ponavljati.
3. Učinite isto s muškim imenima.
4. Brzo nabrojite 20 različitih vrsta namirnica, i uz svaku riječ izgovorite broj: kruh-1, banana-2, ulje-3, brašno-4…
5. Brzo nabrojite 20 različitih riječi koje počinju na isto slovo pa uz svaku riječ izgovorite broj: ananas-1, album-2, automobil-3, akvarij-4…
6. Brzo nabrojite 20 različitih profesija i uz svaku riječ izgovorite broj: stolar-1, kovač-2, liječnik-3, poštar-4…
7.Izgovorite jednu dužu riječ, a zatim za svako slovo te riječi brzo nađite neki pojam i navedite broj. Primjerice: “demokracija”: drvo-1, elipsa-2, mač-3, oko-4…
8. Što brže možete izgovarajte brojeve od 100 do 1.
9. Brojite (barem do 20) na bilo kojem stranom jeziku.
Autor:Zlatko Govedić
ZADNJE VIJESTI
LAKO I JEDNOSTAVNOJUTARNJE VJEŽBE ZA MOZAK: Ponavljajte ovo svakog dana i znatno ćete smanjiti zaboravnost!
ORLANDO BLOOM(FOTO) Poznati glumac otkrio svoje zdravstvene navike: Evo što mu daje mladolikost i energiju!
NE TROŠITE CAKLINUOva pogreška može vas koštati ljepote osmijeha! Zube nećete izbijeliti jakim četkanjem: Evo što morate učiniti
ESENCIJALNE MASNE KISELINENedostatak ‘vitamina F’ u našem tijelu može dovesti do ozbiljnih tegoba: Evo kako ćete ga nadoknaditi
Komentari
odražavaju
stavove
njihovih
autora,
ali
ne
nužno
i
stavove
portala
Dnevno.hr.
Molimo
čitatelje
za
razumijevanje
te
suzdržavanje
od
vrijeđanja,
psovanja
i
vulgarnog
izražavanja.
Portal
Dnevno.hr
zadržava
pravo
obrisati
komentar
bez
najave
i/li
prethodnog
objašnjenja.Original Article
