Avokado je jedna od najzdravijih namirnica, a mnogi je obožavaju i u obliku namaza.
U smanjivanju kiselosti u telu pomoći će i alkalni namaz od avokada, vrlo hranjiva zamena za uobičajene namaze kakve jedemo za doručak poput džema ili maslaca od kikirikija, koji mogu imati mnogo šećera i soli te biti puni konzervansa. Lako ga je pripremiti, a sastojci se mogu kombinovati na mnogo načina.

Sastojci za namaz od avokada:
– 2 zrela avokada
– 225 g svežeg mekog ovčjeg sira
– sok pola limete
– 1 kašičica naseckanog bosiljka
– 1 kašika sezamovih semenki
– prstohvat kuhinjske ili morske soli
– maslinovo ili bundevinog ulje
Priprema namaza od avokada:
Ogulite avokado tako da koru prorežete na četiri jednako udaljena mesta i potom je ogulite. Meso avokada zgnječite ili izmešajte. Dobro izmešajte sa sirom i limetinim sokom. Dodajte naseckani bosiljak i sezam. Posolite. Dodajte malo maslinovaog ili bundevinog ulja. Odmah poslužite.

Kurir.rs/Aura.ba, Foto: Profimedia
NE PROPUSTITE
(RECEPT) NAPRAVITE NAJZDRAVIJI SLADOLED IKADA: Veoma je lako, potrebna vam je jedna voćka!
KO BI REKAO? Da biste smršali morate jesti ovih 5 kaloričnih namirnica!
ZDRAVO, UKUSNO I JEDNOSTAVNO: Napravite ručak kojim ćete oduševiti porodicu! Potrebno vam je svega par minuta!
U TELU IMAMO 15 KILOGRAMA OTROVA: Izbacite ih ovim voćem i sprečite mnoge bolesti!
Kurir
Autor:
Kurir