KAKO NJEGOVATI TIJELO NAKON PLAŽE: Svakodnevna rutina potreban je tijekom cijelog ljeta, evo što trebate znati!

Foto: Marko Dimic/PIXSELL, Ilustracija

LJETNA NJEGA KOŽE

+
AAA

KAKO NJEGOVATI TIJELO NAKON PLAŽE: Svakodnevna rutina potreban je tijekom cijelog ljeta, evo što trebate znati!

Autor: Matea Sušac

Ključ održavanja zdrave kože pravilna je njega nakon sunčanja. Izlaganje suncu u “najgorim satima u danu” povećava rizik od ljuštenja kože, ali i zadobivanja opeklina. Donosimo vam nekoliko trikova kako “nahraniti” kožu nakon povratka s plaže.

Uživajte u hladnom tušu
Rimljani su najviše uživali u blagodatima hladnog tuširanja jer su znali da vruća voda isušuje kožu. Hladan tuš poboljšava cirkulaciju, ali i sagorijeva masti. Mlaz hladne vode osvježit će kožu nakon sunčanja, kao i ukloniti sol, pijesak ili klor s kože. Na kožu potom možete nanijetihranljivo mlijeko za tijelo.

Hidratizirajte se
Hidratacija je ključna za zdravu i blistavu kožu, kosu i nokte. Naše tijelo treba hidrataciju iznutra i izvana, pa zato pijte puno vode, a izvana nanesite hranjivo ulje izravno na mokru kožu čim izađete iz tuša. Ulje će se se brzo upiti, te ostaviti vašu kožu svilenom i mekom. I u ljetnim danima gdje god da idete ne zaboravite uzeti bocu vode!

Osip bez crvenila
Iako je potrebno izvjesno vrijeme uočite osip, neki dijelovi tijela zasigurno više bole nakon sunčanja od ostalih. Zato je najbolje koristiti prirodan lijek poput gela ili kreme od aloe vere. Možete koristiti i blaznice za nos, čelo ili obraze kako bi spriječili guljenje kože.Osim toga možete napraviti odličan losion s gelom aloe vere i kamilicom u posudi. Potrebno je samo namočiti pamučne blaznice, pogotovo ako imate neke bio blaznice. Čuvajte ih u zamrzivaču ili hladnjaku kako bi bile spremne za upotrebu.

Ne smijete zaboraviti na njegu kože nakon plaže
Izvor: Pixabay

Jedite vitamine
Vitamine je najbolje unostiti u organizam sezonskim voćem, a to su: dinje, breskve, zelena salata, rajčica, bundeva i paprika. Ove namirnice osiguravaju poštenu opskrbu vitaminima i hranjivim tvarima, koji su odlični za zdravlje.

Ne zaboravite na kosu
More može isušiti kosu, a vlasi mogu biti krhke i tanke, pa je najbolje prije odlaska na plažu staviti balzam za kosu. Balzam pruža dodatnu zaštitu. Osim toga, nakon boravka na plaži, najbolje bi bilo da koristite maske za kosu jer su hranjive i kosi vraćaju sjaj.

Možete hidratizirati stopala
Nakon boravka na moru možete osjetiti pritisak u stopalima. Na pucanje i isušivanje kože na stopalima utječe sunce, slana voda, pjesak, kamenje… Zapravo se malo ljudi sijeti hidratizirati stopala nakon plaže. Možete ih namazati hranljivom kremom ili uljem.

Labelo za usne
Labelo za usne je odlično za obanljanje usana, a preporučljivo je nositi ga sa sobom kad god krenete na plažu. Možete ga staviti navečer prije odlaska na spavanje. Osim labela uvijek možete koristiti bademovo ili kokosovo ulje.

Masaža
Najbolji način da obnovite kožu je aromatična masaža. Aromatična ulja se koriste za opuštanje, smanjivanje boli i poboljšanje raspoloženja. Samo pomiješajte male količine jednog ili više esencijalnih ulja s baznim uljem prije stavljanja na kožu.

Autor:Matea Sušac

ZADNJE VIJESTI


LJETNA NJEGA KOŽE

KAKO NJEGOVATI TIJELO NAKON PLAŽE: Svakodnevna rutina potreban je tijekom cijelog ljeta, evo što trebate znati!


JESTE LI JU VEĆ ISKUSILI?

KRIZA SREDNJIH GODINA JE ‘TIHA’: Ponekad ju je teško prepoznati, ali postoje znakovi i simptomi koji upućuju na nju


DAROVI PRIRODE

NAPRAVITE DOMAĆI SOK OD METVICE: Osim što je odlično ljetno osvježenje za grlo, pročišćuje i cijeli organizam!


NAJZASTUPLJENIJI MINERAL U TIJELU

NAMIRNICE KOJE ĆE VAS IZNENADITI: Ako imate manjak kalcija, probajte jesti ovu hranu!

Komentari
odražavaju
stavove
njihovih
autora,
ali
ne
nužno
i
stavove
portala
Dnevno.hr.
Molimo
čitatelje
za
razumijevanje
te
suzdržavanje
od
vrijeđanja,
psovanja
i
vulgarnog
izražavanja.
Portal
Dnevno.hr
zadržava
pravo
obrisati
komentar
bez
najave
i/li
prethodnog
objašnjenja.Original Article