Početna / Hrono ishrana / Menjajmo navike! Fantastičan pire od brokolija

Menjajmo navike! Fantastičan pire od brokolija

Kuva i piše:
Marina Damnjanović

 

 

 


hrono-kuhinja-kuvar-ana-cubela


 

 

Iz mog ugla, dva najlepša načina za spremanje brokolija su: samo ga vrlo kratko obariti u posoljenoj vodi (ne dozvoliti da postane gnjecav), ili napraviti pire od njega.

Takav pire ide uz svako meso, posebno piletinu. Pogodan je i zaručak i zavečeru, a dodaci se uvek mogu menjati u zavisnosti od toga čega još ima u frižideru. Lak je za pripremu, a lep za promenu na stolu. Evo jednog predloga sa pečenom paprikom.

Potrebno je:

  • 1 manja glavica brokolija
  • 1 manja crvena pečena paprika
  • Malo ljute paprike
  • 3 kašike maslinovog ulja
  • 1-2 čena belog luka
  • Sveža mirođija, so, biber po ukusu

Brokoli obariti u vodi da lepo omekne. Kratko ga prohladiti pa staviti u blender sa svim ostalim sastojcima. Zavrtite, pa ako ima potrebe, odnosno ako je pire pregust, dodajte i malo vode. Nemojte preterati sa vodom da se ona kasnije ne bi odvojila, to neće biti lepo. Ponekad je bolje dodati ijednu kašiku ulja više. Jasam ljutu papriku samo posula odozgo, bez dodavanja u blender. Prijatno!

Ostavite komentar

Ваша адреса е-поште неће бити објављена. Неопходна поља су означена *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.