Pexels
MOŽEMO LI PRETJERATI S VITAMINOM C? Stručnjaci kažu da, evo kako tijelo reagira u tom slučaju
Autor: M.V.
Vitamin C pomaže tijelu da se razvija, ali i da se oporavi. Nažalost, taj vitamin tijelo samo ne proizvodi pa smo mu potrebni mi. Svakog dana, preporuča se, u tijelo je potrebno unijeti 65 do 90 miligrama vitamina C.
To i ne bi trebali biti teško jer on se nalazi u narančama, brokuli, cvjetači, paprikama, rajčicama, kiviju, limunu…
Ipak, nekima je draže uzeti vitamin C u vidu dodatka prehrani. U tom slučaju, upozoravaju stručnjaci, doziranje mora biti oprezno.
Vitaminom C ne možete se predozirati konzumirajući prirodne izvore vitamina C kakve su recimo gore navedene namirnice, no to možete “učiniti” nekontroliranom konzumacijom dodataka prehrani.
Kako javlja Insider, maksimalna dnevna doza vitamina C koju smijete unijeti u tijelo 2000 je miligrama, no u slučaju konzumacije veće količine, tijelo će reagirati određenim simptomima.
Tako navode kako tijelo na višak vitamina C reagira nesanicom, proljevom, bolovima u donjem predjelu trbuha, žgaravicom, mučninom pa čak i glavoboljom.
No, čak i da se to dogodi, ovaj vitamin neće imati neke teže posljedice po organizam. Budući da se radi o vitaminu koji se rastapa u vodi, tijelo će ga istim putem kao i vodu izbaciti iz organizma.
Naposljetku, stručnjaci ponavljaju, višak vitamina C moguće je u organizam unijeti jedino u obliku dodataka prehrani, ne prirodnim izvorima.
Autor:M.V.
ZADNJE VIJESTI
MOĆAN SIRUPMOĆNIJI OD PENICILINA: Izbrišite infekciju iz organizma sa samo pet kapi!
DODATCI PREHRANIMOŽEMO LI PRETJERATI S VITAMINOM C? Stručnjaci kažu da, evo kako tijelo reagira u tom slučaju
HIGIJENSKI IMPERATIV(VIDEO) Na vašoj četkici za zube ima sto milijuna bakterija! Evo kako je morate prati
NOVA IDEJAMRZILI SMO TEŠKE POPLUNE, A ONI SU SADA HIT: Postoje čak tri znanstveno dokazane dobrobiti
Komentari
odražavaju
stavove
njihovih
autora,
ali
ne
nužno
i
stavove
portala
Dnevno.hr.
Molimo
čitatelje
za
razumijevanje
te
suzdržavanje
od
vrijeđanja,
psovanja
i
vulgarnog
izražavanja.
Portal
Dnevno.hr
zadržava
pravo
obrisati
komentar
bez
najave
i/li
prethodnog
objašnjenja.Original Article
