Ilustracija/Pexels
Najbolji izbor za restriktivnu dijetu koja ne narušava zdravlje: Iskoristite blagodati ovih sjemenki
Autor: Zlatko Govedić
Osobama koje žele smršavjeti, nutricionisti preporučuju chia sjemenke jer su bogate proteinima, vitaminima A, B, E i D, kao i mineralima kalcijem, kalijem, bakrom, cinkom, željezom i manganom. Usto, odličan su izvor vlakana koje daju osjećaj sitosti i poboljšavaju probavu.
Chia sjemenke ubrzavaju apsorpciju hrane i razgradnju masnoća u organizmu, imaju nizak glikemijski indeks i daju dugotrajan osjećaj sitosti. Jušna žlica chia sjemenki, naime, upija 12 puta veću količinu tekućine. Zato su one odličan izbor u restriktivnim dijetama koje ne narušavaju zdravlje.
S obzirom na to da su neutralnog ukusa, možete ih dodavati u bilo koji obrok. Neće utjecati na aromu jela.
Rabe se i kao zamjena za jaja u receptima za kruh i kolače, a odlične su i za zgušnjavanje juha i variva.
Autor:Zlatko Govedić
ZADNJE VIJESTI
IRITANTNA ZVONJAVAAko vas alarm ne budi, ubrajate se u kategoriju ‘dubokih spavača’: Evo kako si možete pomoći
DAROVI PRIRODENepravedno zapostavljeno voće: Samo jedan plod dnevno smanjuje rizik od pretilosti za čak 35 posto!
OTARASITE SE NAPASTIVEĆ VAM PIJU KRV? Što privlači, a što odbija komarce? Pripazite na ovih pet stvari
PROZOR U MOZAKISTRAŽIVANJE OTKRILO DA OČI NISU SAMO ‘OGLEDALO DUŠE’: Veličina zjenice usko je povezana i s inteligencijom
Komentari
odražavaju
stavove
njihovih
autora,
ali
ne
nužno
i
stavove
portala
Dnevno.hr.
Molimo
čitatelje
za
razumijevanje
te
suzdržavanje
od
vrijeđanja,
psovanja
i
vulgarnog
izražavanja.
Portal
Dnevno.hr
zadržava
pravo
obrisati
komentar
bez
najave
i/li
prethodnog
objašnjenja.Original Article
