Pluća su od vitalnog značaja za naše zdravlje, a očuvanje njihove funkcionalnosti postaje sve važnije u današnjem svijetu punom zagađenja i stresa.
Svi želimo učiniti najbolje za naše dišne organe, a jedan od načina da to postignemo je da u svoj jelovnik unesemo bogate hranjive tvari koje podržavaju zdravlje pluća.
Danas vam donosimo recept za osnažujući napitak koji kombinira moćne sastojke poput pastrnaka, zelene paprike, potočarke i krastavaca kako bi vam pomogao očuvati zdrava pluća.
Lako se spravlja!
Ovaj osnažujući napitak obiluje hranjivim tvarima koje podržavaju zdravlje pluća. Pastrnak je bogat antioksidansima i vitaminom C, koji pomaže u borbi protiv upala i jača imunitet. Zelena paprika pruža vitamine A i C, dok potočarka sadrži puno vlakana i vitamina K. Krastavci su odličan izvor hidratacije i elektrolita.
Sastojci:
350 g pastrnaka
350 g zelene paprike
200 g potočarke
350 g krastavaca
Priprema:
Temeljito operite zelenu papriku, potočarku i krastavce pod tekućom vodom. Ogulite pastrnak i krastavce kako biste uklonili vanjski sloj kore. Narežite pastrnak, zelenu papriku i krastavce na manje komade radi lakšeg blendanja.
Stavite sve pripremljene sastojke u blender. Dodajte malu količinu vode ili soka po želji kako biste postigli željenu konzistenciju. Blendajte sve sastojke dok ne dobijete glatku smjesu.
Ulijte napitak u čašu.
Po želji, možete dodati kockice leda za osvježenje.
OTKRIĆE KOJE SMO ZABORAVILI: Stručnjaci tvrde da nam pluća ne služe samo za disanje
Primjena:
Poslužite napitak odmah i uživajte!
Ovaj napitak nije samo koristan za vaša pluća, već i ukusan i osvježavajuć. Uključite ga u svoju svakodnevnu rutinu kako biste podržali svoje plućno zdravlje i osjećali se bolje.
Pravilna prehrana i zdravi životni stilovi ključni su za očuvanje plućnog zdravlja. Ovaj napitak je samo jedan od mnogih načina.
Komentari odražavaju stavove njihovih autora, ali ne nužno i stavove portala Dnevno.hr. Molimo čitatelje za razumijevanje te suzdržavanje od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Dnevno.hr zadržava pravo obrisati komentar bez najave i/li prethodnog objašnjenja.
