Ilustracija/Flickr
Ne možete prestati hrkati? Pokušajte s jednostavnom promjenom u režimu prehrane
Autor: Zlatko Govedić
Hrkanje je specifična zvučna manifestacija koja se javlja tijekom spavanja, kada disanje pokreće i dovodi do vibracije mekog nepca i ostalih tkiva u ustima, nosu i grlu (gornjim dišnim putevima). Izazivaju ga turbulencije unutar dišnih puteva tijekom udaha. Turbulenciju izaziva djelomična blokada koja može biti smještena bilo gdje od vrha nosa do glasnica. Hrkanje se može javiti samo tijekom spavanja, zato što u toj fazi dolazi do snižavanja tonusa mišića dišnih puteva. Hrkanje može potjecati iz nosa, usnoždrijelnog prostora ili baze jezika.
Ako vas muči taj problem, smanjite uporabu soli u prehrani, kako su otkrili znanstvenici Klinike Porto Alegre u Brazilu još 2015. godine.
Po njihovu mišljenju pretjeran unos soli dovodi do povećanja razine tekućine u organizmu, zbog čega, kada ležimo ili spavamo dolazi do sužavanja dišnih puteva i otežanog disanja, pa samim time i do hrkanja.
Do tog su zaključka došli u istraživanju u kojem je jedna skupina ispitanika svakodnevno pila diuretičke lijekove i poštovala režim prehrane sa smanjenim unosom soli, dok druga nije.
Medikamenti za izbacivanje tekućine i propisani režim prehrane uvedeni su da bi se smanjila razina soli u organizmu i izbacio višak vode.
Ustanovili su da se veoma opasna apneja, tj. prestanak disanja, javlja zbog dnevnog umora, hipertenzije, srčanih problema, ali i dužine vrata.
Što je vrat duži rizik za nastanak tog neugodnog stanja je veći, ističu brazilski stručnjaci, uz napomenu da treba obratiti pozornost i na pretilost, alkohol i pušenje.
Autor:Zlatko Govedić
ZADNJE VIJESTI
SPASITE SEBE I DRUGENe možete prestati hrkati? Pokušajte s jednostavnom promjenom u režimu prehrane
ZASJAJTE KAO NEKAD!Sačuvajte mladolikost lica: Znakove stresa, umora i starenja možete ublažiti maskom od tri sastojka!
INFORMIRAJTE SEInformacija koja može spasiti život kroničnim bolesnicima: ‘Ali nikad nisam čuo za pneumokoknu bolest!’
'I U MRAKU IMA NADE'Kako nadoknaditi vitamin D u hladnim i tmurnim zimskim danima? Ovo je najjednostavnije rješenje
Komentari
odražavaju
stavove
njihovih
autora,
ali
ne
nužno
i
stavove
portala
Dnevno.hr.
Molimo
čitatelje
za
razumijevanje
te
suzdržavanje
od
vrijeđanja,
psovanja
i
vulgarnog
izražavanja.
Portal
Dnevno.hr
zadržava
pravo
obrisati
komentar
bez
najave
i/li
prethodnog
objašnjenja.Original Article
