MINERALI I ESENCIJALNE KISELINE
Nećete vjerovati koliko su sardine korisne za zdravlje! Donose niz blagodati za cijelo tijelo
Autor: Zlatko Govedić
Sardine se smatraju izvrsnim čuvarima zdravlja jer obiluju omega-3 masnim kiselinama, proteinima, vitaminom B12 i selenom.
Sadrže EPA i DHA, dvije vrste esencijalnih masnih kiselina koje ublažuju upale, poboljšavaju funkciju mozga te smanjuju razinu kolesterola i triglicerida.
Zbog velike količine kalcija, sardine su dobre i za zdravlje kostiju.
Kako imaju selena i joda, sardine čuvaju i zdravlje štitnjače.
Konzumiranjem sardina, nadomjestit ćete nedostatak vitamina B12. Ako ga nema u tijelu, može doći do oštećenja živaca, pogoršanja mentalnih funkcija, teškoća u opskrbi stanica kisikom te do kroničnog umora.
Kako usporavaju apsorpciju šećera u krvi, sardine mogu spriječiti i nagle oscilacije šećera.
Sardine su hranjive pa daju osjećaj višesatne sitosti.
Na koncu, masne kiseline iz sardina ublažavaju upalne procese na koži te joj vraćaju prirodan sjaj.
Autor:Zlatko Govedić
ZADNJE VIJESTI
Muči vas psorijaza, crvenilo kože ili svrbež? Evo kako ih se riješiti!
Nećete vjerovati koliko su sardine korisne za zdravlje! Donose niz blagodati za cijelo tijelo
Narodni napitak za jačanje ženske plodnosti: U rano proljeće treba nabrati pupoljke ovih triju biljaka!
‘BOL ME CIJELU POJELA!’: Tea (30) nam je opisala svoje iskustvo s fibromialgijom, mjesecima ju je svakodnevno SVE boljelo!
Komentari
odražavaju
stavove
njihovih
autora,
ali
ne
nužno
i
stavove
portala
Dnevno.hr.
Molimo
čitatelje
za
razumijevanje
te
suzdržavanje
od
vrijeđanja,
psovanja
i
vulgarnog
izražavanja.
Portal
Dnevno.hr
zadržava
pravo
obrisati
komentar
bez
najave
i/li
prethodnog
objašnjenja.Original Article