Instagram
Nemate pojma kakve sve blagodati nudi kokosova voda! Evo kako ju napraviti kod kuće!
Autor: Iva Hanzen
U svojoj domovini, Aziji, kokosova voda od davnine je poznata kao omiljeni napitak za što je zaslužan izvrstan okus i efekt hlađenja koji je u dugim ljetnim razdobljima itekako poželjan. No, sada ga diljem svijeta koriste kao napitak broj 1 kada govorimo o hidrataciji i osvježavanju organizma.
U srednjoj Americi kokosova voda je također omiljeno piće koje se nudi na odmorištima uz autoceste ili na plažama pod nazivom ‘agua de pipa’, gdje kokos otvaraju pred vama i tako garantiraju svježinu njegova soka.
Kokosova voda se savjetuje u svim detoksikacijskim dijetama, a osobito u vrijeme posta. Dovoljno je popiti dvije čaše na dan. No, ako i bez obzira na dijetu ili post, popijete jednu čašu svakog jutra na prazan želudac tijekom sedam dana, dobro ćete učiniti jer očistit ćete organizam i popraviti raspoloženje.
Kokosovu vodu mogu piti i djeca i odrasli jer će kod svih imati blagotvoran učinak na zdravlje, a odličan je izbor i za trudnice jer one često pate od iscrpljenosti i dehidracije. Također, trudnice u mnogim zemljama piju kokosovu vodu svakodnevno jer pomaže kod jutarnjih mučnina i povraćanja. Zanimljivo je i to žene diljem svijeta piju kokosovu vodu s ciljem da poboljšaju svoju plodnost!
Osim što je bogata vitaminom C i B, kokosova voda sadrži cijeli niz minerala – kalcija, kalija, magnezija, željeza, fosfora, natrija i bakra, a budući da sadrži glukozu, ima ugodan slatki okus, pa je pogodna i za dijabetičare, jer ne sadrži ostale šećere. Osim toga, iznimno je bogata proteinima, a njen sastav je vrlo sličan plazmi, prirodnoj tekućini koja cirkulira našim tijelom, koja se često u medicini koristi umjesto transfuzije.
Kokos sadrži zasićene masne kiseline u kojima prevladava laurinska kiselina. Laurinska kiselina je poznata po svojim antibakterijskim i antivirusnim svojstvima, a koristi je se kod problema s bolestima želuca i crijeva poput gljivica, Candide i sličnih bolesti.
Kako napraviti kokosovu vodu?
Izrada kokosove vode u vlastitom domu zaista ne može biti jednostavnija: potrebna su vam 2 sastojka i 10 minuta slobodnog vremena.
Sastojci:
1 l vode
250 g kokosovog brašna
Vrijeme pripreme: 10 minuta
Postupak:
Zagrijte vodu, ali ne dozvolite da zakuha. Vodu ulijte u blender pa joj dodajte kokosovo brašno. (Ako u blender ne stane ova količina vode, podijelite oba sastojka na dva, pa kokosovo mlijeko pripremite u 2 puta.) Miksajte na visokoj brzini nekoliko minuta, dok ne postane kremasto. Kad je gotovo, tekućinu procijedite kroz cjediljku, pa potom i kroz gazu kako biste je “očistili” od preostalih komadića kokosa.
Ako vašoj kokosovoj vodi želite dodati okus, uvijek u gotovu vodu možete staviti pola žličice ekstrakta vanilije ili pola žličice kakaa u prahu. Odmah nakon pripreme kokosova voda je spremno za konzumaciju. Držite je u hladnjaku, pa popijte u 3-4 dana nakon pripreme. Budući da u ovoj vodi nema konzervansa, moguće je odvajanje masnoće na vrh vode, pa je samo promućkajte prije svake konzumacije.
Autor:Iva Hanzen
ZADNJE VIJESTI
Jako fine!Konzumirajte ove namirnice ako želite prirodno sniziti krvni tlak!
Gotovo besplatno!Nemate pojma kakve sve blagodati nudi kokosova voda! Evo kako ju napraviti kod kuće!
SPRIJEČITE INFEKCIJUNe ignorirajte simptome koji ukazuju na crijevne parazite: Ove sjemenke mogu vam pomoći da ih se riješite što prije!
DAROVI PRIRODEČaj od samo dva sastojka: Pomoći će vam da ubrzate metabolizam, otopite masno tkivo te da se riješite nadutosti!
Komentari
odražavaju
stavove
njihovih
autora,
ali
ne
nužno
i
stavove
portala
Dnevno.hr.
Molimo
čitatelje
za
razumijevanje
te
suzdržavanje
od
vrijeđanja,
psovanja
i
vulgarnog
izražavanja.
Portal
Dnevno.hr
zadržava
pravo
obrisati
komentar
bez
najave
i/li
prethodnog
objašnjenja.Original Article
