Postoji nekoliko namirnica koje mogu biti opasne za zdravlje zuba. Naime, određene vrste hrane i pića uzrokuju nakupljanje bakterija (plaka) koje mogu oštetiti caklinu i uzrokovati karijes. Ako ne perete zube redovito, ne čistite ih koncem i općenito ne vodite dovoljno računa o oralnoj higijeni, veća je vjerojatnost da će vam se pogoršati zdravlje zuba.
Slatkiši i šećer
Previše konzumiranja šećera može povećati rizik od karijesa jer šećer potiče rast bakterija koje oštećuju zubnu caklinu.
Gazirana pića
Gazirana pića sadrže kiselinu koja može erozirati zubnu caklinu i povećati osjetljivost zuba na karijes.
Kiseli plodovi
Agrumi poput limuna, naranče i grejpa, kao i druge kisele namirnice poput kiselog vrhnja i sirupa, mogu također oštetiti zubnu caklinu ako se konzumiraju u velikim količinama.
Suho voće
Suho voće poput suhih brusnica ili grožđica može ostati zaglavljeno među zubima i pridonijeti karijesu.
Kava i čaj
Ove napitke karakterizira tamna boja koja može mrljati zube ako se konzumiraju u velikim količinama.
Alkohol
Prekomjerno konzumiranje alkohola može uzrokovati sušenje usne šupljine, što može dovesti do smanjenja proizvodnje sline. Nedostatak sline može povećati rizik od karijesa i drugih problema s oralnim zdravljem.
Kruh i pomfrit
U procesu žvakanja te se namirnice pretvaraju u smjesu koja se lijepi za površinu zuba, ali i u međuprostoru. Nakon konzumiranja ove vrste hrane potrebno je temeljito oprati zube, a ostatke ukloniti koncem, kako ne bi došlo do karijesa.
Tvrda hrana
Kod konzumacije tvrde hrane ne radi se samo o karijesu već o tome da ona može vrlo lako mehanički oštetiti zube. Ova hrana uključuje krekere, karamele, dvopek, tvrdo voće (jabuke ili kruške), kandirane slatkiše, tvrde bombone.
Napomena:
Važno je napomenuti da konzumacija ovih namirnica u umjerenim količinama obično neće izazvati velike probleme. Međutim, prekomjerno konzumiranje ili nepravilna oralna higijena mogu dovesti do ozbiljnijih problema s oralnim zdravljem. Redovito četkanje zubi, korištenje zubnog konca i redoviti posjeti stomatologu ključni su za održavanje zdravih zuba i desni.
Komentari odražavaju stavove njihovih autora, ali ne nužno i stavove portala Dnevno.hr. Molimo čitatelje za razumijevanje te suzdržavanje od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Dnevno.hr zadržava pravo obrisati komentar bez najave i/li prethodnog objašnjenja.
