Jutarnje rutine variraju od osobe do osobe, ali pranje zuba je jedna od neizostavnih aktivnosti. Bez obzira na to jeste li ljubitelj opsežnih rituala njege ili preferirate brži pristup, četkanje zubi je ključni korak. Pranje zubi neizostavni je korak svake osobe, a jasno je svima da četkati treba barem dva puta dnevno. Međutim, koliko često trebamo mijenjati četkicu za zube?
Prema riječima dr. Safe Al-Naher, stručnjaka za stomatologiju, trebali bismo biti svjesni trajanja upotrebe iste četkice. Preporučuje se zamijeniti četkicu svaka dva mjeseca ili kada se vrh istroši. Neke električne četkice sada čak imaju indikatore koji signaliziraju kada je vrijeme za zamjenu glave četkice, čineći ovaj zadatak jednostavnim i praktičnim.
“Neke električne četkice za zube sada imaju indikator koji će vam reći kada trebate promijeniti glavu četkice. Tako da je lijepo i lako”, objasnila je u razgovoru s portalom Tyla.
Važno je paziti na vrh četkice
Što se tiče debate o pranju zubi prije ili poslije doručka, dr. Al-Naher preporučuje pranje prije obroka. Važno je pričekati najmanje 40 minuta nakon jela prije četkanja zubi kako bi se izbjeglo oštećenje zubne cakline. Istaknula je kako ne valja prati zube odmah nakon obroka.
“Zube nikada ne treba prati odmah nakon obroka. Trebate ih ostaviti najmanje 40 minuta nakon obroka ako ih mislite oprati, tako da nema smisla oprati ih prije toga”, otkrila je Safe.
Uz ova tri jednostavna trika saznajte jesu li jaja pokvarena: Evo koliko smiju stajati nakon kuhanja
Kada je riječ o izbjegavanju povlačenja desni, dr. Al-Naher preporučuje umjereno korištenje četkice za zube i upotrebu električnih četkica sa senzorima pritiska. Ultrazvučni valovi u ovim četkicama su nježni prema desnima, dok pravilno korištenje četkice osigurava učinkovito čišćenje. Važno je slijediti upute i pridržavati se rutine pranja zuba dva puta dnevno po dvije minute kako bismo osigurali optimalnu oralnu higijenu.
Istaknula je bitnost pravilnog trljanja zubi: “Dakle, nemojte trljati naprijed-natrag, samo ostavite četkicu na pravom mjestu da odradi svoje nekoliko sekundi. Imajte to na umu kada ih perete dva puta dnevno po dvije minute.”
Komentari odražavaju stavove njihovih autora, ali ne nužno i stavove portala Dnevno.hr. Molimo čitatelje za razumijevanje te suzdržavanje od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Dnevno.hr zadržava pravo obrisati komentar bez najave i/li prethodnog objašnjenja.
