Uz promjenjivo vrijeme i zimu stigle su nam i sezonske bolesti poput raznih prehlada i gripa. Sve je više onih koji se muče s kašljanjem i kihanjem, što nije nimalo neobična stvar za ovo doba godine. No, nikome nije cilj da bude bolestan pa ćemo tako sve napraviti kako bi ostali zdravi i preskočili tjedan dana ležanja u krevetu.
Održavanje zdrave i uravnotežene prehrane igra ključnu ulogu u očuvanju zdravlja, posebno kao način obrane organizma od sezonskih virusa i bakterija, pišu Nezavisne. Evo nekoliko namirnica koje liječnici preporučuju kako biste prebrodili ovo prijelazno razdoblje bez komplikacija:
Čaj ili topla limunada
Čaj, osobito zeleni čaj, bogat je antioksidansima koji podržavaju tijelo u borbi protiv infekcija. Također, topla limunada s citrusnim voćem pruža vitamin C i flavonoide koji jačaju imunitet.
Pileća juha
Tradicionalno poznata kao terapija, pileća juha ne samo da je topli obrok već i dokazi sugeriraju da pomaže u smanjenju aktivnosti stanica odgovornih za respiratorne probleme.
Crno vino
Crno vino sadrži antioksidanse koji podržavaju borbu protiv infekcija dišnih puteva. Važno je napomenuti da trebate biti oprezni ako uzimate lijekove, jer alkohol nije preporučljiv u kombinaciji s njima.
Ženske suze posebno utječu na muškarce: Evo što se dogodi kada osjete njihov miris
Začinjena hrana
Upotreba začinjene hrane poput hrena, ljutih papričica ili papra može potaknuti lučenje sluzi i olakšati curenje nosa.
Đumbir
Istraživanja pokazuju da je đumbir izuzetno učinkovit u prevenciji mučnine i smirivanju želučanih tegoba poput nadutosti i mučnine. Čaj od đumbira, limuna i meda može biti izvrstan saveznik u borbi protiv prehlade i gripe.
Soda bikarbona
Otopljena soda bikarbona u vodi često se koristi kao sredstvo za smirivanje želuca. Popijte otopinu za brzo smirivanje želučanih tegoba, jer je pristupačna i praktična opcija.
Komentari odražavaju stavove njihovih autora, ali ne nužno i stavove portala Dnevno.hr. Molimo čitatelje za razumijevanje te suzdržavanje od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Dnevno.hr zadržava pravo obrisati komentar bez najave i/li prethodnog objašnjenja.
