Cikla, korjenasto povrće koje je poznato po svojim izvanrednim zdravstvenim prednostima, sve više dobiva na popularnosti, posebno zbog svojeg soka koji ima mnoge blagodati za zdravlje.
Osim što je izuzetno hranjiva, cikla je bogata esencijalnim vitaminima, mineralima i biljnim spojevima. Sadrži kalij, fosfor, kalcij, magnezij i željezo, a također pruža određenu količinu kobalta koji igra ulogu u sintezi vitamina B12.
Nedavna istraživanja sugeriraju da redovita konzumacija soka od cikle može pružiti značajne koristi za zdravlje, posebno za srce i krvožilni sustav. “Naše istraživanje sugerira da bi jedna čaša soka od cikle dnevno mogla biti jedan od načina unosa anorganskih nitrata u našu prehranu kako bi se zaustavile upale u organizmu koje, između ostalog, mogu dovesti do bolesti srca, pa i srčanog udara”, izjavio je Asad Shabbir, autor istraživanja i predavač na Sveučilištu Queen Mary u Londonu.
Povećava izdržljivost
Osim toga, konzumacija soka od cikle povezana je s poboljšanom izdržljivošću tijekom vježbanja. Odrasli koji su konzumirali pola litre soka od cikle mogli su vježbati čak 16 posto duže od onih koji nisu. “Nitrati djeluju u sinergiji s antioksidansima koje cikla sadrži kako bi smanjili kisik potreban mišićima. To im omogućuje učinkovitiji rad i smanjuje umor”, objašnjava Stephen Bailey, suradnik na istraživanju.
Osim toga, sok od cikle može imati povoljan učinak na zdravlje crijeva, potaknuti metabolizam i biti koristan kod procesa mršavljenja. Ove prednosti čine sok od cikle zdravim i prirodnim napitkom za unaprjeđenje općeg zdravlja i kondicije.
Vidite li ove proizvode na sniženju zaobiđite ih: Objavljen popis namirnica koje mogu biti opasne
Komentari odražavaju stavove njihovih autora, ali ne nužno i stavove portala Dnevno.hr. Molimo čitatelje za razumijevanje te suzdržavanje od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Dnevno.hr zadržava pravo obrisati komentar bez najave i/li prethodnog objašnjenja.
