PET USPORIVAČA STARENJA: Ove namirnice nisu čudotvorno sredstvo za vječnu mladost, ali svakako pomažu

Ilustracija/Shutterstock

UKUSNO I KORISNO

+
AAA
–

PET USPORIVAČA STARENJA: Ove namirnice nisu čudotvorno sredstvo za vječnu mladost, ali svakako pomažu

Autor: Zlatko Govedić
Petak, 11. ožujka 2022. u 07:00

Nije tajna da je starenje neizbježno. Ali, ako već moramo starjeti, zašto ne učiniti sve da to odgodimo što je dulje moguće? Mnogo je savjeta o zdravom životu. O njima smo već puno pisali i svakako ćemo to nastaviti. No u ovom članku pozabavit ćemo se hranom koju unosimo u sebe.

Čudotvorno sredstvo za vječnu mladost možda ne postoji, no pojedine namirnice mogu usporiti starenje.

Evo samo nekoliko zanimljivih primjera.

Crveno vino

Jedna čaša crvenog vina smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti 32 posto.

Čokolada

Velika količina antioksidansa koju sadrži crna čokolada smanjuje krvni tlak. Dovoljno je da dnevno pojedete 60 g te poslastice. Zacijelo vam to neće teško pasti. Ipak, pripazite da bi to trebalo da bude čokolada s udjelom kakaa od najmanje 60 posto.

Orašasti plodovi

Samo 65 g orašastih plodova dnevno smanjuje razinu kolesterola i rizik od kardiovaskularnih bolesti za 10 posto.

Češnjak

Rizik od stvaranja ugrušaka u krvi i visok kolesterol smanjit će unos samo jednog češnja dnevno.

Riba

Riba pomaže u sprječavanju poremećaja srčanog ritma i smanjuje kardiovaskularne bolesti za 14 posto. Preporučuje se da ribu konzumirate triput tjedno.

Autor:Zlatko Govedić
Petak, 11. ožujka 2022. u 07:00

ZADNJE VIJESTI

DUGOTRAJNE POSLJEDICE

UKUSNO I KORISNO

POMOZITE SI SAMI

SVE U SVOJE VRIJEME

Komentari
odražavaju
stavove
njihovih
autora,
ali
ne
nužno
i
stavove
portala
Dnevno.hr.
Molimo
čitatelje
za
razumijevanje
te
suzdržavanje
od
vrijeđanja,
psovanja
i
vulgarnog
izražavanja.
Portal
Dnevno.hr
zadržava
pravo
obrisati
komentar
bez
najave
i/li
prethodnog
objašnjenja.Original Article