Emily Ratajkowski je američka manekenka, glumica i autorica, rođena 7. lipnja 1991. godine. Postala je globalno prepoznatljiva nakon što se pojavila u glazbenom spotu za pjesmu “Blurred Lines” Robina Thickea 2013. godine. Osim modelinga, Emily je također ostvarila značajne uloge u filmovima poput “Gone Girl” i “We Are Your Friends”. Njen uspjeh u industriji dodatno je naglašen zalaganjem za feminizam i aktivizam.
Iako je u dobi od 32 godine jedna od najzgodnijih i najtraženijih manekenki, Emily Ratajkowski se odbija uhvatiti u brojanje kalorija ili slijediti modne dijete kako bi očuvala svoju vitku figuru. Umjesto toga, naglašava ravnotežu, ostaje aktivna i ne prepušta se opsesiji vlastitim izgledom. Evo pet načina na koje održava formu, piše Eat This, Not That.
Konzumacija kurkume i soka od cikle
Ratajkowski, poput mnogih u Los Angelesu, uključila je sokove u svoju prehranu. Kurkuma i sok od cikle su njezini favoriti, a ona ističe važnost osjećaja dobrobiti zbog hrane koju konzumira.
Kuhanje zdravih obroka
Manekenka ističe svoju ljubav prema kuhanju zdravih obroka. Navela je kako to pomaže jer ima kontrolu nad količinama soli, šećera i drugih sastojaka koje unosi u svoje tijelo.
Otišla je u Tursku na operaciju nakon koje joj je život postao horor: ‘Čekaj da naoštrim nož’
Grupni treninzi
Emily preferira aktivnosti na otvorenom, ali kada je u teretani, radije sudjeluje u grupnim treninzima. Ističe da joj je okolina razreda poticajna te je vodi do boljih i intenzivnijih treninga.
Trenira zumbu
Posebno naglašava ljubav prema Zumbi. Glazba je ključna za njezinu koncentraciju, a dinamika sata čini je osjećajnom kao “Superžena” koja se potiče na intenzivan trening.
Ples kao oblik vježbanja
Emily često dijeli simpatične plesne videozapise na TikToku, pokazujući svoju ljubav prema plesu kao zabavnom i učinkovitom obliku vježbanja. Ples, kao i zumba, je iznimno važan faktor njezina čudesnog izgleda.
Komentari odražavaju stavove njihovih autora, ali ne nužno i stavove portala Dnevno.hr. Molimo čitatelje za razumijevanje te suzdržavanje od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Dnevno.hr zadržava pravo obrisati komentar bez najave i/li prethodnog objašnjenja.
