Bivša tenisačica Ana Ivanović i dalje njeguje zdravu prehranu i brigu o svom izgledu nakon povlačenja iz svijeta tenisa. Na svom Instagram profilu redovito dijeli svoje omiljene recepte, zdrava jela i pića te namirnice koje često konzumira.
Bivša srpska tenisačica prakticira prehranu obogaćenu voćem, povrćem, žitaricama, proteinima i ugljikohidratima. Posebno ističe zeleni čaj kao omiljeno piće, koje poznaje po svojim antioksidativnim svojstvima. Osim toga, Ana je na Instagramu podijelila svoju ljubav prema juhi od zelenog graška, ističući njezine blagodati za jačanje imuniteta.
“Juha od zelenog graška za jačanje imuniteta. Bogata je nutrijentima, vitaminima i antioksidansima”, napisala je Ana ispod fotografije na kojoj pozira na planini. Na idućoj slici možete vidjeti zdjelicu ove čarobne juhe koja obećava poboljšati imunitet.
Zdrava opcija
Juha od graška nudi izniman nutritivni profil i mnoge prednosti za zdravlje. Ovaj ukusan obrok donosi bogatstvo hranjivih tvari, uključujući važne vitamine poput A i C, proteine, minerala kao što su željezo, kalcij i kalij, te antioksidanse. Osim toga, grašak pruža dobar izvor proteina, što je posebno korisno za vegetarijance i vegane.
Jedna od značajnih prednosti juhe od graška je jačanje imuniteta. Zahvaljujući vitaminu C i drugim antioksidansima, ova juha može pridonijeti ojačavanju imunološkog sustava. Također, prisutna vlakna u grašku podržavaju zdravu probavu i pomažu u regulaciji šećera u krvi. Grašak ima niski glikemijski indeks, što znači da ne uzrokuje nagli porast razine šećera u krvi. Ovo je posebno važno za osobe koje žele održavati stabilnu razinu energije ili imaju dijabetes.
Hrvatska ima gorući problem zbog kojeg najviše pate djeca: Ljudi ostaju bez rješenja
Puna je antioksidansa
Osim toga, antioksidansi u grašku doprinose očuvanju zdravlja kože i mogu usporiti proces starenja. Za one koji razmišljaju o mršavljenju, važno je napomenuti da je grašak relativno niskokaloričan, a vlakna u njemu mogu pridonijeti osjećaju sitosti.
Uz sve te zdravstvene prednosti, juha od graška je jednostavna za pripremu, prilagodljiva raznim okusima i začinima, čineći je ukusnim i hranjivim obrokom. Važno je odabrati cjelovite sastojke kako biste maksimalno iskoristili prednosti ove ukusne juhe.
Komentari odražavaju stavove njihovih autora, ali ne nužno i stavove portala Dnevno.hr. Molimo čitatelje za razumijevanje te suzdržavanje od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Dnevno.hr zadržava pravo obrisati komentar bez najave i/li prethodnog objašnjenja.
