Sunčanica je zdravstveno stanje koje se javlja kao posljedica izlaganja organizma visokim temperaturama i dugotrajnom izlaganju suncu.
Ta vrsta toplinskog udara može biti ozbiljna i zahtijeva hitnu medicinsku pažnju.
Bitno je da znate prepoznati simptome sunčanice i da znate što učiniti ako se suočite s tim stanjem.
Simptomi sunčanice mogu varirati, ali je važno obratiti pozornost na sljedeće znakove:
Glavobolja i vrtoglavica
Jaka glavobolja koja se može pogoršati tijekom izlaganja suncu ili nakon toga može biti znak sunčanice. Vrtoglavica i osjećaj slabosti također su uobičajeni simptomi.
Mučnina i povraćanje
Osjećaj mučnine i povraćanje mogu biti znakovi sunčanice. To se može dogoditi zbog poremećaja ravnoteže elektrolita u tijelu.
Crvenilo i osip kože
Sunčanica može uzrokovati crvenilo kože, a ponekad se može pojaviti i osip. Osobito su osjetljivi dijelovi tijela koji su izloženi direktnom suncu, poput lica, vrata i ruku.
Povišena tjelesna temperatura
Sunčanica može uzrokovati porast tjelesne temperature iznad normalnog raspona. Pacijent može imati vrućicu i osjećaj topline u tijelu.
Što poduzeti?
Ako primijetite ove simptome kod sebe ili kod nekoga drugog, važno je odmah poduzeti sljedeće korake:
Premjestite se u hladovinu
Ako ste na otvorenom prostoru, odmah pronađite hlad i izbjegavajte izravno izlaganje suncu. Potražite zaklon u sjeni drveća, zgrada ili koristite suncobran.
Hidratacija
Pijte dovoljno tekućine, idealno vode ili elektrolita, kako biste nadoknadili tekućinu koju ste izgubili zbog sunčanice. Izbjegavajte alkohol i kofein jer mogu pogoršati dehidraciju.
Hlađenje tijela
Koristite hladne obloge, mokre ručnike ili lepeze kako biste snizili tjelesnu temperaturu. Ako je moguće, uzmite hladan tuš ili se okupajte u bazenu.
Potražite medicinsku pomoć
Ako se simptomi ne poboljšaju ili se pogoršaju, odmah potražite liječničku pomoć. Liječnik će moći pružiti odgovarajuće tretmane i daljnje smjernice.
Spriječite sunčanicu
Važno je napomenuti da se sunčanica može izbjeći ako se poduzmu odgovarajuće preventivne mjere.
Izbjegavajte izlaganje suncu u najtoplijem dijelu dana, obično između 10 i 16 sati. Ako morate biti vani, nosite zaštitnu odjeću, šešir s širokim obodom i sunčane naočale.
Nanesite kremu za sunčanje s visokim faktorom zaštite od sunca (SPF) na izložena područja kože. Redovito je ponavljajte svaka dva sata ili češće ako se znojite ili ulazite u vodu.
Pijte dovoljno tekućine tijekom dana, čak i ako niste žedni, kako biste održali hidrataciju tijela.
Budite svjesni znakova sunčanice kod sebe i drugih ljudi te reagirajte na prve simptome.
Sunčanica je ozbiljno stanje koje zahtijeva pažnju i brzu reakciju. Slijedeći ove smjernice za prepoznavanje simptoma i poduzimanje odgovarajućih mjera, možete smanjiti rizik od sunčanice i uživati u sigurnom i zdravom ljetu.
Komentari odražavaju stavove njihovih autora, ali ne nužno i stavove portala Dnevno.hr. Molimo čitatelje za razumijevanje te suzdržavanje od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Dnevno.hr zadržava pravo obrisati komentar bez najave i/li prethodnog objašnjenja.
