Nokti su tvrde ploče koje se nalaze na vrhovima prstiju kod ljudi i drugih sisavaca. Oni se sastoje od slojeva keratina, posebne vrste proteina. Oni štite vrhove prstiju i pomažu u manipulaciji predmetima.
Nokti rastu iz korijena nokta, koji je skriven ispod kože. Korijen nokta sadrži matricu, regiju u kojoj se stanice dijele i stvaraju nove stanice nokta. Te nove stanice potiskuju stare stanice prema van, a kada se stvori dovoljno keratina, stvaraju se tvrde ploče nokta.
Rast noktiju je individualan i može se razlikovati kod svake osobe. Općenito, nokti rastu brže na rukama nego na nogama, a rast noktiju može se ubrzati tijekom toplijih mjeseci i kod mlađih ljudi.
Da biste pravilno njegovali nokte, evo nekoliko savjeta:
Redovito ih režite
Održavanje noktiju kratkima može spriječiti pucanje, lomljenje ili zaglavljivanje. Koristite škare ili strugalicu (rašpu, turpiju) za nokte kako biste oblikovali nokte prema željenom obliku.
Održavajte higijenu
Redovito perite ruke i nokte sapunom i vodom kako biste uklonili prljavštinu i bakterije. Osigurajte da su nokti i okolno područje čisti i suhi kako biste spriječili infekcije.
Vlažite nokte i kožu oko njih
Korištenje hidratantne kreme ili ulja za nokte može pomoći u održavanju hidratacije noktiju i kože oko njih. To može spriječiti lomljenje i pucanje noktiju.
Pazite na prehranu
Zdrava prehrana bogata hranjivim tvarima kao što su proteini, vitamini i minerali može pridonijeti zdravlju noktiju. Hrana bogata biotinom, kao što su orašasti plodovi, jaja i sjemenke, može poboljšati snagu i kvalitetu noktiju.
Izbjegavajte loše navike
Nemojte gristi nokte i nemojte ih koristiti kao alat. To može oštetiti nokte i uzrokovati infekcije.
Napomena:
Lomljivi (krti) nokti mogu biti signal da vašem tijelu nedostaju određeni vitamini i minerali. Ako primijetite bilo kakve promjene na noktima, poput promjene boje, oblika ili teksture, ili ako imate problema s rastom noktiju, preporučljivo je konzultirati se s dermatologom ili liječnikom kako biste dobili stručni savjet i utvrdili moguće uzroke promjena.
Pomozite si sami
Sa samo tri sastojka koja sigurno imate u svom kuhinjskom ormariću mogli biste si pomoći u održavanju zdravlja noktiju.
Sastojci:
4 žlice maslinova ulja
2 žlice limunova soka
1 žlica otopljenog kokosova ulja
Primjena:
Pomiješajte sve navedene sastojke, a zatim u smjesu umočite nokte ili ju nanesite na štapiće od vate i prekrijte folijom.
Komentari odražavaju stavove njihovih autora, ali ne nužno i stavove portala Dnevno.hr. Molimo čitatelje za razumijevanje te suzdržavanje od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Dnevno.hr zadržava pravo obrisati komentar bez najave i/li prethodnog objašnjenja.
